点击上方蓝字“青年文摘”
右上角“...”点选“设为星标”
添加★标 不再错过推送
每天 8点 12点 20点 不见不散~
作者： 槽值小妹
来源：槽值（ID：caozhi163）
当代年轻人，似乎很容易陷入“情绪瓶颈”。
打开社交平台，网友们嘴边总少不了emo、好累、焦虑的标签，仿佛人均情绪问题专业户。
可是，在一众表达心情低落的帖子中，好像混入了一些奇怪的东西。
有时看到“希望你永远看不懂这张图”“希望你永远不懂这是什么药”等展示心情好像很不好的扎心文案，点开图仔细看，映入眼帘的却是黑白滤镜下的美食照片。
图片可以说与“孤独”“难熬”毫无关系
怎么，“抑郁”也被人拿来玩梗了？
互联网上，人均“抑郁症患者”？
“今天你emo了吗？”
这句话相信很多人都听过。
抑郁症的梗，仿佛已在不知不觉间渗入了年轻人的表达方式，与之相关的抑郁情绪，也好似变成了一件日常打卡的“趣事”。
好像在互联网上冲浪，不带几个调侃“抑郁”的梗，都嫌自己不够“机灵”“幽默”。
比如，他们会用抑郁梗来“致敬”自己心爱的美食。
有博主发文：
网友晒出“烧炭”博文，实则玩梗
图文都有些惊悚，让人担心发布者的心理状态。但仔细一看，却发现配图是“炭火烤肉”的照片。
博主故意把烤肉调成黑白色，用滤镜和文字将其包装成“想不开”的场景，博人眼球，却赢得了不少人的点赞。
5月，本想做一个情绪稳定的人。希望你们永远不知道这是什么药。
配的图片并不是什么药，只是一杯咖啡。
这位网友也并非真的遇到了人生低谷：
有点离谱了
小图看似是触目惊心的抗抑郁药物，点击大图却是一板奶片或健胃消食片，离谱程度拉满。
除了奶片，他们用来模仿“抗抑郁药物”的物品还有小馒头、薯片等，“抑郁症梗”也被开发了不同的版本。
用旺仔小馒头玩抑郁梗
可以说，任何一个抖机灵的机会与空间，都不会被这群人轻易错过。
这些假冒的“抑郁症梗”在互联网上“人传人”，评论区经常可见用麦丽素、巧克力、火腿肠等图片+玩梗的文案，反差越大，越能引起关注。
被生活折磨了好久，一天三次，一次十颗。
我也很喜欢吃药。
给我一整包！
药是香辣味的吗？
网友评论博主接力玩梗
有人还刻意带上一些医学术语，势要把梗玩到极致。
在“抑郁症玩梗”的世界里，仿佛“抑郁症发作”是个普普通通的事，人人可以一笑而过。
但在真正受着抑郁症折磨的人看来，这是十分冷漠残忍、令人不舒服的。
压抑消极的文字，黑白的配图，以及“抑郁症梗”下众人的调侃和嘲讽……很容易对真正的病患造成又一次伤害。
抑郁症，能用来开玩笑吗？
把自身的快乐建立在他人的痛苦之上，绝非一件值得推崇的事情。
将抑郁症患者的情绪、病症调侃成“玩笑”，不礼貌，也不理智。
在医学释义上，抑郁症是一种以显著而持久的心情低落为主要特征的疾病。
它比许多人想象中更要常见，也更严肃——
并非仅为日常生活中时而悲伤、软弱的情绪表达，更不是简单的坏心情。
得了抑郁症的人，会表现出痛苦、厌世、自卑、消极，最严重的会出现自杀倾向或行为。
图/《丈夫得了抑郁症》
被称为“21世纪最大杀手之一”的抑郁症，已经成为影响全世界的严重精神疾病。
根据世界卫生组织的统计，全球已有超过3.5亿名抑郁症患者，每年有近80万人因抑郁症自杀身亡。
新冠肺炎疫情后，全球精神障碍疾病负担更加沉重，重度抑郁症和焦虑症的病例分别增加了28%和26%，抑郁症患者激增5300万，增幅高达27.6%。疫情的压力，给抑郁症的诊断及治疗带来了更大的挑战。
在中国，抑郁症也成为身心健康最严重的“杀手”之一。
由人民日报健康客户端、健康时报等联合打造的《2022国民抑郁症蓝皮书》显示，我国18岁以下抑郁症患者占总人数的30.28%，学业压力已经成为压在青少年抑郁症患者身上的一座大山。另外，职场抑郁，女性产后抑郁、更年期抑郁，老年抑郁群体均应引起社会、家庭的重视。
据悉，抑郁症患者死于自杀的可能性是普通人群的20倍。
图/《2022年国民抑郁症蓝皮书》
抑郁症的患者会出现明显的焦虑感，除了心情低落、思维迟缓等表现，还会出现睡眠障碍、食欲减退、便秘、闭经等躯体化症状。
图/《丈夫得了抑郁症》
即使抑郁症已经成为“全球第四大疾病”，即使病情严重可能危及患者生命，在日常生活中，它依然没有受到一种“疾病”，或者一种“精神障碍”应有的对待：
依然有许多人，确诊了抑郁症却藏着掖着，不敢让身边的同学同事、亲戚朋友知道；
也有人对它缺乏基本的了解，只觉得患者是在“矫情”，甚至嘲笑他们、冷言冷语。
《中国青年报》曾有报道显示，中国约八成抑郁症患者没有被“发现”，九成没有得到规范专业的治疗。
得了病却不被理解和接纳的情况，让许多抑郁症患者产生了“病耻感”，因为得病而陷入羞耻等负面情绪。
图/《女心理师》
这不仅可能使他们错过最佳治疗的时机，也容易让抑郁症的负面影响更加严重。
在《我有一只叫抑郁症的黑狗》这本书中，有这样一句话描述抑郁症患者的“病耻感”：
因黑狗（抑郁症）而生的羞耻感让我变成了一个大骗子。无论在家还是在外，我都得时刻伪装，欺骗所有人。
可要知道，一直感情充沛地去维系这样一个谎言，会消耗令人难以置信的精力。这就好像是你要掩盖自己得了癫痫、心脏病抑或是糖尿病一样，极其困难。
可是，生病有错吗？
根据医学研究，遗传因素、激素、个人成长经历、外界刺激等，都有可能引发抑郁症。
它好比一场“心灵感冒”，没有什么可羞耻的，更没理由让患病者被戏弄和嘲笑。
拿它玩梗，我劝你善良！
一直以来，我们都能听到一些对抑郁症及抑郁症患者的误解、调侃、轻视。
尤其在这个信息爆炸的网络时代，一些玩笑和“玩梗”，很容易因为有趣或跟风，激起一部分人博眼球的尝试。
不过是心情不好，干什么大惊小怪的？
为什么别人不得，你心理承受能力这么差？
你说你有抑郁症，我还有狂躁症呢！
…………
而拿患者痛苦抖机灵的“抑郁症梗”，恐怕只会更加加深病人们被抛弃的感受，和不被他人理解的孤独，从而让他们因为自己的疾病而感到耻辱，因自己不是一个“健康的正常人”而羞愧。
可抑郁症患者，才是应该得到更多理解与包容的群体啊。
如果做不到对他们的理解和关怀，至少应该做到尊重，而不是对他们调侃或娱乐化地“开玩笑”。
在社会节奏不断提速的今天，人们的生活压力、精神压力也在无形中增加。
我们可能比想象中更容易遇到一些情绪问题，焦虑、紧张、不安、躁郁——有人会在夜深人静时失眠；有人发现自己记性变差，常常忘事；有人在厌食和暴饮暴食之间反复摇摆；有人常常因为一点小事冲动、发脾气……
而抑郁症会让人长时间持续情绪低落，并降低人体免疫系统的功能，影响患者的正常工作学习和社会生活，危及患者的生命。
精神卫生常常被人们忽略/微博@联合国
当你留意到身边的人出现情绪不稳定、持续性的心情低落，或者他们与你聊起自己的睡眠障碍和饮食障碍时，不要想当然地觉得他们“矫情”“承受力差”。
你可以花更多的时间关注他们的精神状态，用更友好、耐心的方式跟他们交流、互动，给予适当的支持和帮助，并在他们有需要时，建议他们寻求医生的帮助。
图/《丈夫得了抑郁症》
如果你明显感受到自己情绪或身体的不适，且无法自我控制时，不要一味地埋怨自己，也不要任由自己沉沦于这样的状态。
可以试着就医问诊，根据医生的专业建议进行治疗。
不必因为“抑郁症”而逃避、焦虑，也不必失措、害怕，更不必羞耻。
你只是生了病，不是犯了错。
而作为普通人的我们，谁都有可能生病。抑郁症不是“天塌下来”，但也不是“不值一提”。
或许，可以像对待一场“感冒”一样，在接受它的同时，鼓起勇气，尽量用科学的方式缓解它。
相信一切都会好起来的/《丈夫得了抑郁症》
那些仍在乐此不疲地用抑郁症玩梗的人，请放下你们的轻慢态度。
不要再把美好的生活和美丽的语言，变成制造恶梦的“凶器”。
参考资料：
[1]抑郁症发病率远比你想象的高[J].江苏卫生保健,2022(06):54.
[2]覃丝,李铭,郭村晓,蔡芸蔓,王秋云,秦竹.中医药防治大学生抑郁症研究进展[J].光明中医,2022,37(12):2257-2260.
[3]尹一淑,刘军莲,王佳平,朱元兵,李勇枝,卢卫红.抑郁症相关发病机制研究进展[J].医学综述,2022,28(12):2368-2372.
本文转自网易新闻公众号“槽值”，情感八卦吐槽，能走心也能讲道理的妹子，既能提笔写文，也能教你把妹撩，关注槽值寻找共鸣。公众号：“槽值”（ID：caozhi163）微博@槽值。
▽ 点击阅读热门文章 ▽
青年文摘视频号，给你的生活添点料
聊热点 听故事 涨知识
☟
继续阅读
阅读原文