小长假转眼到了最后一天，你过得还开心吗？“松弛感”这段时间在网上很流行，想必是我们太不松弛了，生活如此不易，以至于一开心反而不安起来——不会坏事马上就要降临到我头上了吧？
但生活还是要继续，如果不想被那个贝果一般的暗物质吞噬，如果不想向受限的生活投降，记下让自己愉悦的点滴不失为一种疗愈法。今天，单读就请作家朋友们分享了最近让自己感到愉悦的一些小事，希望能给大家提供迎战未卜未来的
愉悦能量
，至少能攻克明天的工作。

😆

孔亚雷
作家、翻译家，出版有《李美真》《极乐生活指南》
01
终于写完一篇短篇小说（写完长篇更强烈的感受是彻底虚脱）。
02
外面在下雪，顺利而快速地点燃了壁炉（就像《光年》里写的那样，木材发出枪击般的噼啪声）。
03
看完一部极爱的电影（德莱叶的《圣言》，塔可夫斯基的《牺牲》，洪尚秀的《自由之丘》，罗西里尼的《欧洲 51》，滨口龙介的《happy hour》，卡萨维茨《受影响的女人》……）。
电影《自由之丘》
04
院子里突然闻到桂花开了。
05
在电脑里找文件，不经意发现儿子小时候的照片，于是开始一张张翻看。
06
夏天深夜，坐在凉爽的露台上，在黑暗中喝冰啤酒，突然感到心中空空荡荡无所期待，并因此突然感到很充实。
07
起床或睡前，抑制住自己不让看手机成为一天的开始或结束。
08
睡前读劳伦斯的《大海与撒丁岛》，一个人笑出声来。
09
花了大半天打扫卫生，精疲力尽但能感觉到房子很开心。
10
礼拜天从教堂出来，觉得一切似乎发生了某种微妙而难以言喻的变化，觉得这个世界——或者说这个自己——似乎变得有所不同。

电影《牺牲》
王梆
作家，出版有《贫穷的质感：王梆的英国观察》《假装在西贡》
01
电台里的停战宣告。
02
到果园里晨跑，像苹果一样呼吸。
03
雪天徒步时，从爱人的手掌里传导过来的爱人的体温。
04
一份可以直接呼叫、无需预约、不嫌不弃的友情。
05
等车时，迎面跑来一只戴着条纹围巾的橘猫。
电影《流浪猫鲍勃》
06
用某种投身法式湿吻的激情，投身一场内心的、私人的、文火细烟的革命。
07
读书，在火炉旁读书，在晴天的树荫里读书，在临睡或临死前读书。
08
用一门外语做钥匙，打开那些藏在文化壁垒后面的重门，看见人类的共通性。
09
站在教堂或寺庙的穹顶之下，和照进地面的阳光一起，感受周遭的每一句祈祷，每一朵苦难的细小浪花。
10
在梦中复原一种小时候爱吃的鱼肉丸子，复原它的每一个裂洞和渗入裂洞里的浓郁香气。
11
借助花洒那平衡、匀称的力量，为一朵玫瑰下一场太阳雨。

电影《请以你的名字呼唤我》
12
用回收的包装卡纸，自绘幼稚可笑的生日卡片，自创糟糕透顶的绝句，送给爱人，朋友和亲人。
13
坐在田野中央看云，看云朵里的动物，行舟和大海。
14
像接受一副样貌普通的碗筷一样，接受平凡、愚钝和充满瑕疵的自己。
15
花半天时间采集路边的野果，再花半天做果酱，然后在晚饭后将果酱一一送到邻居的家门口。
16
加入一个社区组织，帮助一位流浪者，一位遭受不公的母亲，或一位无国可归的难民。
17
赶在深秋到来之前，享受野黑莓变甜的时刻，并趁着停战的间歇享受生活。
电影《隐藏人物》
大头马
作家、编剧，即将出版《东游西荡》
01
接到这个邀请问需要写多少字时，吴琦回答说简单写写。
02
新书《东游西荡》终于快要面世了。这是一本 16 年至 18 年期间写的游记集结，拖了很久很久才交稿，过程很痛苦。现在终于可以愉悦起来了。
03
前两天下楼时闻到了桂花香。啊，桂花的巡礼季节又到了。
04
在泳池游泳时被陌生人真挚地夸奖并求教，忍不住爹味上身指点了对方一番，啊，当爹的感觉真好！
05
每次去动物园打工时，都会路过狐獴馆，每次上下班都会忍不住看一会儿。狐獴太搞笑了。对，最近我在动物园“体验生活”。
06
昨天在动物园背着手闲逛，突然看到正在建设的场馆工地上，几个工人在犁地，再一看，竟然是园长带着同事在干活！我激动万分、热情洋溢地和园长招手，并加入他们，货真价实地搬了一下午砖。劳动让人幸福。

电影《我家买了动物园》
07
生日收到了一套阿加莎·克里斯蒂，从《罗杰疑案》开始重读，虽然已经知道结局，可还是那么好看。
08
拿到体检报告，发现自己身体健康。
09
和人打牌连赢三把。
10
许久没有联系的朋友重新联系、发现设想中不容易相处的人其实很好相处、认识了热情而生动的新朋友。
电视剧《老友记》
春树
作家，出版有《乳牙》
01
凝视着河水发呆。在爱荷华校园里，坐在桥下，这个位置比较隐蔽，坐在这里喝咖啡看着河水发呆，让人忘忧。
02
和朋友去打壁球。我们总是约在晚上，在去体育馆的半路上或体育馆门口汇合，然后打球。痛快淋漓的感觉真好。
03
看树。爱荷华大学有很多老树，看到它们就很高兴。有时候还能看到小松鼠爬树。躺在一棵树下，翻几页书，听着歌，完全忘记了身处何处。
电影《心灵捕手》
04
发现一首自己之前没听过的好听的独立音乐。
05
逛了一下午二手店一无所获临走前发现了一件挂在柜台前的、自己曾经喜欢过的品牌的衬衫，一试依然很适合自己，于是买了。
06
杏仁味香皂。全脂原味酸奶。无糖麦片。一杯真正的咖啡。
07
最喜欢香味细腻的蜡烛，当屋里充满喜欢的味道时，心情也随之放松下来。
08
早起做一个十分钟的瑜伽。
09
摸着 Caesar 的毛，搂着它一起入睡。有时候还有宝宝和我们一起。
10
躺在爱人的怀里，看着他的眼睛，呼吸着他的呼吸。
电视剧《万物生灵》
柏琳
作家、记者，出版有《双重时间：与西方文学的对话》
01
开始听苏州评弹时，窗外刚好下起了雨。
02
月夜桂花不眠。
03
读以赛亚·伯林的书。
04
在贝尔格莱德的卡拉梅格丹城堡上看日落，看着太阳掉进萨瓦河的怀抱。
05
一边听粤语歌一边做晚饭。
06
夜晚和友人在露天广场上喝烧酒。
07
发现了适合自己且自己又喜欢的口红颜色。
08
打完一场酣畅淋漓的搏击。
09
全神贯注地工作。
10
和灵魂共振的人交谈与交付，日日夜夜，永不厌倦。

电影《爱在日落黄昏时》
吕晓宇
作家、学者，出版有《利马之梦：晓宇的拉美笔记》
01
出行，立即、无需多想的出行。
02
桂花。
03
悠航汉堡。
04
没有阴阳怪气、能够自己先交稿的、不要动不动就逃离北京的 57。
05
小西天，电影，后排的座位。
06
表白，被表白。
07
桨板和夜宵。
08
游泳，深夜的水里，水温不凉。
09
梦到很久没见的朋友，第二天早上发信息，发现对方也梦到我。
10
团聚，所有意义上的团聚。
电影《痛苦与荣耀》
😆
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