早餐喝豆浆，配上包子油条那叫一个香，一杯热乎乎的国民早餐，跟任何主食都能完美搭配，喝一口香浓顺滑，清香浓郁还能养颜润肤。
豆浆我们都知道，多喝对身体好，它营养成分非常丰富，包含大量的蛋白质，钙，磷，铁，锌、维他命等，在欧洲国家还被称为“天然植物奶”。
已经深入人心的豆浆基本上是人见人爱，而且还老少皆宜，任何年龄都能喝豆浆来补充营养物质，好喝还非常容易吸收~
今天，小妹给你们带来了小红书爆火的5款超惊艳豆浆搭配，养颜又润燥，家里有豆浆机或者破壁机的都可以做，那就跟着小妹一起，养胃豆浆走一波~
食
RECIPE
谱
1. 红豆黑米豆浆--益气养颜
2. 山药豆浆--养颜润燥
3. 紫薯燕麦豆浆--抗氧化抗衰老
4. 黄豆花生豆浆--健脾补肾
5. 黑豆核桃豆浆--养发排毒
01
红豆黑米豆浆--益气养颜
黑米富含花青素，苹果膳食纤维丰富，缓解便秘的问题，红豆益气养颜，三个结合在一起打的豆浆，好喝又营养，酸甜可口，比果汁好喝太多了~
 食 材 
主料：黑米30g、红豆30g、苹果半个
辅料：红枣5颗、清水700ml
 做 法 
1. 将苹果洗干净，切块，红枣去核备用。
2. 将苹果块、红枣、黑米、红豆，放入破壁机中，按“豆浆模式”打25分钟即可。
3. 程序结束后，倒出，酸酸甜甜和奶茶一样好喝，养颜又减脂，一周喝2-3次，连面膜都省了~
02
山药豆浆--养颜润燥
山药豆浆不愧是民国第一夫人最爱的羹。山药健脾养胃，将黄豆、山药、百合，凑一起滋补加倍，不仅养颜润燥，还健脾胃，比银耳羹都受欢迎~
 食 材 
主料：铁棍山药90g、黄豆40g、大米15g、糯米20g、百合干10g
辅料：冰糖3-4颗、清水700ml
 做 法 
1. 将山药削皮，切小段备用。
2. 将山药段、黄豆、大米、糯米、百合干倒入破壁机中，加水，选择“豆浆模式”。
程序结束后倒出。喝起来丝滑香浓，甜糯细腻，再撒点桂花，香气更浓郁了，越喝越美腻。
03
紫薯燕麦豆浆--抗氧化抗衰老
紫薯富含花青素，抗氧化抗衰老。银耳胶质满满，补水润燥，杏仁镁白去黄。紫薯香甜可口，添加少量燕麦，燕麦片会使豆浆口感更浓稠，味道更醇香浓郁。可以促进肠道通畅，还有减肥减脂的功效。
 食 材 
主料：紫薯80g、银耳1小朵、百合5g、杏仁5g、燕麦20g
辅料：清水600ml
 做 法 
1. 将紫薯清洗干净，切小块，准备好食材备用。
2. 将紫薯块、百合、燕麦片、银耳倒入破壁机，加水，选择“豆浆模式”。
时间到，倒出，这个紫色真的太治愈了，香甜细腻超好喝，家里的老人孩子都超级爱喝~
04
黄豆花生豆浆-
-健脾补肾
黄豆和花生一起打的豆浆，有安神活血化瘀、美白养颜、健脾补肾等功效。刚打好的豆浆浓香四溢，口感超越任何早餐店的豆浆。
 食 材 
主料：黄豆 25g、小米 15g、大米15g、花生20g
辅料：冰糖少许、水700ml
 做 法 
1. 破壁机中加黄豆、小米、大米、花生、水，选择“豆浆模式”。
2. 程序结束后倒出。满屋飘的都是花生的香味，口感香醇浓郁，丝滑如牛奶般，搭配面包或者油条都超赞~
05
黑豆核桃豆浆--养发排毒
黑豆核桃豆浆里，黑豆有降低血液胆固醇的作用。核桃有健脑益智的作用。好喝又营养的黑豆核桃豆浆，不仅养发、排毒还补钙，上班族都爱喝~
 食 材 
主料：黑豆25克、黑米15克、紫米15克、核桃3个、黑芝麻10克
辅料：冰糖适量、清水800ml
 做 法 
1. 准备食材，核桃去壳取核桃仁。
2. 食材洗净，放入豆浆机中，放适量清水，按“豆浆键”。
3. 程序结束后，即可盛出。按自己的口味加冰糖就可以开喝了，口感醇厚丝滑，香香甜甜，对头发和皮肤都超友好~
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