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本文转载自公众号：
壹点灵心理（ID：yidianling0）
作者：清筠
“我好像，谈了一场全靠想象力的恋爱。”
上周傍晚下班，我正坐在生煎店里狼吞虎咽，突然收到朋友小贾发来的消息，外加一个哭泣的表情。
这句略带矫情、符号完整的语句，很不符合我们的交流风格。
但出于对她情绪的预判，我试图共情——“我在呢，你怎么了啊，没事吧？”
不出意外，小贾恋爱失败了。
她曾经以为，这会是她谈过最好的一场恋爱。
他们在社交软件认识，因为喜欢同一作者而打开了话匣，从此便一发不可收拾。
他们互相把对方的微信置顶，每天至少有200条消息往来。
开始是打字聊天，熟悉了之后，会开语音连麦。
对方声音好听，温柔体贴，会给她讲睡前故事，让小贾十分“上头”。
两人会讨论一些社会议题，总是很默契地保持同频。
小贾说：“他对世界有一种宽容的悲悯，成熟又稳重，幽默又有分寸。”
时机成熟后，两人约了线下，吃饭、逛街、吵架……无止境地吵架。
图/摄图网
小贾发现，对方木讷且难以沟通，和想象中完全不一样，于是再三思考后，她提出了分手。
她问我：“聊天的时候心动是真的，为什么见面就变了？全是错觉吗？”
今天，我也想和你们聊一聊，高频聊天产生的心动，到底是不是错觉。
素未谋面
聊天却频频上头
中国青年网校面向994名大学生的一份调查问卷显示：
63%的大学生认为，频繁聊天会产生恋爱错觉，37%的人则认为不会。
在豆瓣“反网恋协会”小组内，有近8万名网友分享自己失败的网聊经历。
其中打游戏和频繁聊天，是组内公认的最容易擦出“火花”的方式。
图/网络
即使通过其他方式认识，很多人也会借助聊天增进感情。
原本互不了解的两个人，通过两块屏幕、一根网线、几千条对话，勾勒出对双方的无限遐想。
以一种微妙的方式，参与着彼此的生活。
随意翻翻排在前列的帖子，能发现不少与小贾经历相似的人。
网友@July 分享了她的经历。
她与A在某社交软件认识，经历多了油腻、不怀好意的人，A循序渐进的聊天方式使她感到格外舒适。
两人聊天的话题很广，从书聊到音乐，再到美食、日常。
A和她分享调动工作后得偿所愿的喜悦，讲述与前任之间的遗憾，照下喜欢的天空和窗外的风景，给她弹唱录歌，分享健身心得。
图/摄图网
July突然提到想吃榴梿，A会主动帮她买；A拿不定买哪件衣服时，会问July的意见。
两人的关系若远似近，远到相隔上百公里，近到时刻握在手中，亲密又疏离。
很快，根据聊天的感受，July拼凑出了A的人物画像——
“他性格温暖，很像大学时的男闺蜜。”
在习惯与熟悉感的加持下，July一发不可收拾，每天盯着他的头像，等待手机振动。
而这时，A却冷不丁消失了……
和小贾一样，July沉溺于头脑中对对方的无限遐想，被对方展示出的“人格面具”吸引，笃定自己遇见了soulmate。
图/摄图网
对方露出一片小小的叶子，小贾和July便自动在脑内构建出一整个森林。
就像小贾说的，“这段感情最美的地方，是我的想象力。”
频繁网聊产生的心动，是想象力二次加工的产物，这就类似于嗑CP，与对方关系不大，反而全靠自我演绎。
高频聊天，
为什么催生“爱意”？
像小贾和July那种，盲人摸象式的想象，在心理学中被称为“理想化”：
双方隔着屏幕，将对方勾勒成符合自己需求的样子。
这种现象也曾经出现在早期的精神分析治疗中：
病人与咨询师之间被隔断隔开。
病人看不见咨询师，自己在躺椅上自由联想、喋喋不休，而咨询师则被要求保持反馈时的节制。
由于咨询师的节制，留出了很多空白的部分供患者想象，病人便会将自己的情感投射到咨询师这块“白板”上，对咨询师产生独特的情感。
也因此，早期精神分析中的“移情”出现得更猛烈和迅速，“病人爱上咨询师”的状况屡见不鲜。
网恋聊天中也一样，仅仅是文字或语音的沟通，给对方创造了很大的留白空间，使得我们可以在留白处，随意创造自己需要的理想化形象。
正所谓“恋情最美的部分，是你的想象力”。
除了“理想化”，高频聊天容易心动的原因，还有哪些？
我们发现了以下几点——
1. 不确定性上瘾，游戏张力——海王的推拉大法
小贾自从频繁网聊以来，情绪就变得不太稳定。
时而看着屏幕痴痴发笑，时而焦急得解锁屏幕，查看信息。
一开始，对方还会相对准时地出现。
九点钟早安打卡，晚上八点半上线玩一盘游戏。
后来，对方出现的时间开始变化莫测。
小贾给他发信息，只得到选择性的回复，对方时而秒回，时而“轮回”。
小贾就像“斯金纳箱”中的小鼠、赌博的玩家：
按动眼前的按钮，有时就会有食物随机掉落，食物多寡不一，有时候甚至没有。
这种“不确定性”宛如毒品，让人上瘾，忍不住一直摁下去。
图/摄图网
2. 表情包等非文字符号的加成，使聊天变得有趣
July在帖子里提到，A经常会给自己发带有暗示的表情——
举着玫瑰花的猫，或是相互依偎的小熊。
非语言信息的加持，使得聊天氛围暧昧又不至于越界，因此每每看到都会忍不住嘴角上扬，一天的心情都会好起来。
表情包成了他们的语料补充库：
当词不达意或是气氛尴尬时，一张可爱或搞怪的表情就能使聊天无限延伸下去。
美国一项调查显示，表情符号有助于我们传递和表露感情。
网络聊天会因为表情包的参与，而催生更多的浪漫情愫。
图/摄图网
3. 网上聊天，更容易展露真实自我
高频的线上聊天，营造出一种随意轻松的氛围。
由于不用实时接收对方的非言语反馈，卸下防备，暴露真实的自我变得容易起来。
网聊对象们，经常会涉及一些深入的话题。
比如原生家庭的困扰，职场人际的复杂，朋友间的疏离淡然......
一些无处倾吐的东西，可以在一方聊天框内流动；
作为两人关系加深的凭证，而不必担心现实中的交集与误会。
真实是建立心理连接的要素之一，而真实的自我往往脆弱而纤细。
心理学中，“美丽困境效应”指出：
人们往往会对那些坦诚脆弱的人，抱有更加开放积极的态度，会增加信任感，甚至引发浪漫关系。
图/摄图网
3招辨别是真爱还是错觉
高频聊天不一定会催生爱情，但大概率会让人有“恋爱的感觉”。
与真实的恋爱不同，恋爱的感觉只是我们单方面的主观体验。
对对方产生好感，多巴胺和肾上腺素开始分泌，感到愉悦与兴奋，也就是我们常说的“上头”。
到底是“上头”还是心动，这里有一些方法供大家参考——
1. 有无亲密感
频繁的网络聊天，有时就像生活中的small talk，起到填补空白时间的作用。
也会使你产生依赖，营造一种“假性亲密关系”，但却不会带来真正的亲密感受。
真正的亲密，需要互相的关心、彼此的共情以及情感的付出。
而假性亲密则绕过了关系中可能受伤的部分，显得不那么坦诚。
翻阅聊天记录，你们话题是否停留在一日三餐、早安晚安、游戏追剧？
是否有互相发自内心的关心与投入？
如果都还没有，那么很遗憾，这不是真的心动。
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2. 心理可视性
有的人会说，隔着一块屏幕，所有的内容都是可以扮演出来的。
你可以面无表情地打出一串“哈哈哈哈哈”，也可以笑成一团却输入一句“哭了，又要加班”。
我们似乎远程参与了彼此的生活，但是却是对方构建出来的，无法验证真实性的生活。
一个人是真的在意你的内心感受，还是只享受这段关系带来的情绪价值，其实从交流中就可以见得。
比如，当你说难受时，那边回复：
A.“啊这，怎么会这样。”
B.“昨天开始降温了，晚上睡觉就不要开空调了吧。还有啊，晚饭一定要吃！”
当你分享升职加薪的喜悦时，那边回应：
A.“厉害厉害。”
B.“太厉害了吧，前段时间加班还是有回报的！给你点个吃的庆祝一下！”
虽然B也不是完美答案，但相比之下，A缺少了很多共情，无法满足我们“内心被看见”的需求。
在这种情况下进入关系，是相对危险的。
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3. 等待新鲜感退去，再下判断
聊天一般开始于对对方的好奇。
双方不断探索彼此的内心，来满足探索欲与新鲜感，从而产生一种短暂、热烈的激情，类似于常说的crush。
随着越来越了解彼此，大脑因为“享乐适应”，对同样的刺激产生的兴奋会降低，对对方的好奇心逐渐退却，这种热烈的“爱”逐渐消耗殆尽 。
等到这个时候，如果我们没有建立起对对方关键内核的兴趣，开始关注对方的内在变化，便很难进入更深层次的恋爱关系。
所以，不如等上头感退去，重新审视自己是否产生对对方更深层次的好奇，再判断是不是真的心动。
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写在最后
人是由无数个侧面组成的，“爱上”屏幕后的对方，就像爱上地上的影子、天空飘浮着的云。

随着光的变幻、风的吹拂、想象力的雀跃，对方的形态随时会发生改变。
要爱真实的人，不要爱虚幻的影子。
图/摄图网
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