本文作者
三士渡规划导师Jennifer，本科毕业于临床心理学排名第一的UCLA，研究生毕业于哥大社会组织心理学。作为去过20多个国家150个城市的旅者，Jennifer喜欢和学员分享各种各样的故事。作为一个从业多年的心理咨询师，也可以帮助需要的人答疑解惑。
进入10月大部分新生已经入学，美国大学就读期间，你能占到学校最大的一个便宜就是保险！可能有些买了四年保险结果一次都没用上的同学，看到这里已经想拍死我了——
“老子四年花了上万美金买这个破保险，最后一分钱都没报销，占个鬼的便宜！”

对于这样的同学，我只能说你真是图样图森破了。首先，保险的目的是为了破财免灾，如果你在美国四年都没病没灾，是不是应该自己偷着乐？
其次，如果你购买了学校的保险，即使你从没生过病，还是有很多方法用保险捞到各种好处的，待我在下文慢慢传授给大家。
作为国际生，各个大学校方都会要求我们购买他们昂贵的医疗保险。无论是否已经拥有国际医保，美国大学都会强制国际生购买学校提供的医保。
虽然个别付款可以waive，但是waive的过程过于麻烦，很可能需要你购买更贵的其它认证机构的保险。所以不建议waive，当然购买后也不能白白浪费。
拿我的母校UCLA为例，作为quater制度的学校一年一共三个学期，根据下图的价格表每学期930刀，那么一年本科医疗保险费用大概在2800刀左右，也就是近2万RMB，四年就是8万块！虽然可能不会得什么大病，但羊毛必须薅起来！
那这么贵的保险一共包含了哪些呢？一般学校的医保都包含三个部分：Medical（常规医疗）、Vision（眼科）与 Dental（牙科）。
常规医疗
Medical (常规医疗）又主要包含两个部分：校内的医疗中心、大医院的急诊/住院与配药。
一般来说学校的医疗中心是不需要付钱的，只要签单即可。如果遇到紧急状况需要去大医院看急诊或者住院，就需要支付保险扣除之外的部分。
但是美国的急诊非常贵，所以除了真的很严重的情况，建议还是去校内的医疗中心预约看校医。
美国的校医跟国内的不一样，国内的很多校医在美国属于护士级别，美国各大高校的校医都是学校医学院，或者医学中心的医生轮岗。
从上图表格中我们也可以看到，最基础的急诊挂号费就要510刀（表格第一行），接近3500RMB，哪怕学校的保险cover三成也是非常昂贵。
所以小病例如头疼、感冒发烧、扭到脚等，完全不需要去大医院挂急诊，直接前往校内医学中心即可。
与大医院相反校内的医疗中心就完全不要钱，无论是门诊、体检还是打疫苗都分文不收。尤其是打疫苗，我自己在本科毕业前把能打的疫苗都打了，从HPV到狂犬病的疫苗应有尽有。
眼科与牙科
再来就是眼科与牙科了。与常规医疗不同，眼科和牙科都只能cover一部分，而且哪怕cover了也是国内的3到5倍左右，所以除非紧急事件不然不推荐。
但是牙科可以薅的羊毛就是每学年可以免费洗牙两次，所以基本半年就可以去免费洗次牙。
眼科就只有眼镜框这一个羊毛了，而且还只适用于名牌眼镜。镜框可以抵扣120刀，超出的可以打八折。
不过可以在隐形眼镜跟镜框之间二选一，个人推荐选镜框。哪怕隐形眼镜打完折跟国内比都死贵，强烈推荐从国内自带隐形去美国，特别是喜欢带美瞳的妹子们。
心理咨询中心
最后，绝大多数同学可能从未想过、但却非常值得薅的羊毛要数美国大学的心理咨询了！

很多人对“心理咨询”有一种畏惧感，觉得只有“神经病”才需要看大夫（其实是精神病）。
实际上，每个从中国到美国留学的学生都会不可避免的体验Culture Shock，而这些文化的冲击往往又会带来一定程度上的焦虑和社交恐惧。
还有同学会经历各种类型的强迫症、惊恐发作（Panic Attack）和抑郁症，这些都可以通过与心理咨询师的沟通得到缓解。
即使完全没有任何上述的这些问题，免费和一位专业心理咨询师定期聊天交谈，也可以极大地锻炼你的口语技能和沟通技巧，何乐而不为呢？
一般学校内部都会配备心理咨询室，学校的保险也会报销每年10到30个Session的校外心理专家治疗费用。
一个Session通常有45到60分钟，除了第一次咨询前需要提前填写一些关于自己性别、族裔身份和政治倾向的个人信息，以便咨询师更好地个性化服务之外，其它时候想要预约只需要给校医室打个电话确认咨询师和具体时间即可。
在非常注重Diversity的大学，咨询师也涵盖各种族裔、文化背景和性别身份。大部分学校的官网上都会列出在职心理咨询师的背景介绍和咨询流派，方便学生更好地匹配到合适的咨询师。
美国大部分的高校还设同学互助系统，如果你发现周围的同学有情绪困扰或是问题行为需要帮助，也可以联系校方的心理中心。除了预约制的服务之外，他们还提供24小时的电话应急服务。
不过需要注意的是，学校的心理咨询师通常也没有权限确诊抑郁症、焦虑症之类的心理障碍。
所以如果需要诊断证明来申请上课、考试、住宿方面的Accommodation的话，也需要到校外机构预约专业人士。具体的流程和要求可以咨询学校的Accessibility Services。
当然不同学校的医保范围和额度会存在一些差别，大家可以提前上官网了解下具体政策。为了有效率地薅羊毛，很多大学也开发了
专门的医疗APP
，刚入学的新生别忘了下载哟~

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