前几天，和大家分享了一篇关于兴趣班的文章:儿子被学校管弦乐团挑中，我们却坚决放弃了...
后台挤满了大家的留言，其中有一条@叶，点赞很高：练琴时的畏难情绪要怎么处理？
本来我想写的，但最近咳嗽的厉害，半夜半夜睡不着，所以让Nancy写了。
她家六六正在学小提琴，态度和成效都不错。我虽然没写，但分享了很多我带大宝练琴时的成功和失败经验，一起看看吧～
那些不堪回首的失败经历……
身为琴童妈妈，哪个没有因为“练琴”跟孩子大战过八百回合。甚至，连战斗的套路都一模一样！
第一招：哄
面对一个不想练琴的孩子，很多人的第一直觉，就是哄。方式多种多样，但基本都是这样的开场白：你好好练琴，就可以……
之前一起上课的一个妈妈，孩子上课不想练琴，她就会在孩子耳边说：你还想不想去星乐园了，想去的话就好好练。
这个方法，本质上说就是“物质奖励”。刚开始好用，但没过多久，就会失灵。
孩子要么练琴时光想着拿到奖励，应付了事、效果不好；要么“胃口”越来越大，常常开出无法满足的条件。
物质奖励将原本“我要做Y”变成“我要X，所以才做Y”，把原本积极的自主感，变成为了拿到奖励才去做的“谈条件”。
第二招：劝
讲道理的方式，几乎所有爸妈都会用到。我们经常会告诉孩子：
学什么东西，都会经历失败和困难，从失败里总结经验，迎难而上，才能真正进步。
说实话，现在的孩子都很聪明，父母口中的道理，他们其实都懂。
真正的难点，不是孩子不懂道理，而是他懂道理，依旧不敢做、不想做。
第三招：训
如果前面两招都不好使，此时父母的耐心基本耗光，就很容易用“终极必杀技”——河东狮吼：
“你怎么回事，昨天还弹得好好的，今天又不行了”

“你有没有在听啊，刚说了这里不对，要改啊”
“早跟你说了，每天都得练，就算哭也要练”
“练琴累，干什么不累啊，想要学好，没有捷径，就是练！”
面对“训”，孩子的反应不太相同：
有的因为害怕而屈服，一边哭一边练，内心却极度委屈、一百万个不情愿；有的直接爆发，要么哭、要么吼，亲子关系瞬间土崩瓦解。
不管哪一样，都是“两败俱伤”的结果，更惨的是，训也是治标不治本。
今天训完哭完，表态以后好好练。结果到了明天，又要把“哄、劝、训”从头来一遍……
为啥我们越劝，孩子越不想练
孩子学琴、练琴的过程，跟两个人从恋爱到结婚的状态特别像。
  • 刚开始是“甜蜜期”，学什么、做什么都特开心、特来劲；
  • 后来新鲜劲儿过了，进入“倦怠期”，一说学琴、练琴就烦；
  • 再后来难度上来了、遇到坎了，就直接进入“冷静期”，想着干脆不练了、直接放弃。
有没有发现，孩子想不想练琴，跟情绪有很大的关系。甚至可以说，孩子的情绪，决定了他学琴、练琴的态度。
这其实是有科学依据的。我们的大脑有两个区域，一个是情绪脑，一个是理智脑：
  • 情绪脑：关注眼前和感觉，怕麻烦，重视快乐。
  • 理智脑：聪明有远见智慧，知道什么该做、什么不该做。
两个大脑对外界的刺激反应，也是不一样的。情绪脑因为路径短，反应更快。
并且，理智脑虽然更理性、高级，但它的比重和发育速度，都比不上情绪脑。
所以，当理智脑和情绪脑发生矛盾时，往往是具有主导优势（占据80%）的情绪脑会赢。
孩子练琴，总是出现畏难情绪，其实也是情绪脑在作怪。
当孩子疲倦时，情绪脑会第一时间跳出来说“练琴太累了”；当孩子拉错、弹错时，它也会跑出来说“练琴太难了”。
此时，不管理智脑多清醒，都无济于事。
这就像一个人走玻璃栈道，理智脑告诉他“很安全”，但他还是会因为情绪脑的“恐惧”，而迟迟不敢迈出一步，吓得连连尖叫。
所以，想要解决孩子练琴的畏难情绪，关键在如何引导孩子来应对“情绪脑”。
将练琴变成“可量化”的任务
前面我们说了，情绪脑注重当下的快乐。
所以，想要干掉畏难情绪，要做的就是让孩子的情绪脑兴奋起来、快乐起来。
具体怎么做呢？
其实很简单，把练琴变成一个可以量化的“游戏”。
我想大家都有带娃识字的经历，如果我们拿识字卡给孩子认读，没一会儿他们就跑开了，因为没意思。
但如果换做“识字软件”，大多数孩子坚持的时间会更长、效果也不错。
为什么？因为软件把识字的过程“游戏化”了，简单又有趣。
将一个字的认、读、写分成好几个关卡，本身就弱化了每一个环节的难度；
同时，孩子闯关成功，不仅能收获成就感，还能收获小星星，是实打实的正反馈。
如果我们把这个过程，投射到练琴上，也是可行的。
确定一个明确的目标
跟孩子一起坐下来，讨论今天的练琴目标。
千万别觉得这个讨论没有意义，很多孩子抵触、害怕练琴，就是因为爸妈或者老师定的目标太高，孩子能力够不到，才会一下子恐惧起来。
所以，讨论的价值，就在于找到一个可以落在“学习区”的目标，既跳脱了舒适区（太简单），又避开了恐慌区（太难）。
我陪孩子练琴，一般会把目标分为时间和质量两个维度。
▶时间维度
是指规定练琴的时间，对练琴的效果不追求完美，孩子尽全力练，时间练满，就可以结束了。
比如，每天饭后练琴半小时。
这个维度的目标，主要是应对新学的曲目、孩子觉得有难度的曲目。
时间维度的目标，不对练习效果做规定。
目的是让孩子卸下心里的包袱和胆子，用轻松的心态去面对“比较难的任务”，是从“不会”到“会”的过程。
如此一来，情绪脑就不会产生“太难了”的负面反馈。
▶质量维度
是指对练琴的效果有要求，做到熟练、准确，是一个精益求精的过程。
这个维度的目标，主要是针对已经很熟练的曲目而言的，是一个从“会”到“熟练精准”的过程。
质量维度的目标，是在孩子对自己的能力有信心和认知的情况下进行的。
所要达到的目标也是孩子努把力可以做到的，因此，不容易产生畏难情绪。
当然，这两个维度的目标，不是一成不变的。完全可以根据孩子的练习情况和情绪状态，灵活切换。
因为，目标的最终确定，不光看能力，更要考虑心理。让孩子始终有一个“垫垫脚”可以够到的目标（落在学习区，而非恐慌区），是最理想的。
任务拆解与及时反馈
面对一个过长或者过难的曲目，也可以跟“游戏闯关”一样，进行任务拆解。
把一个曲目，拆成N个片段，一个一个分段练习，让孩子先分别练习“闯关”。等每一个都熟练之后，再尝试着合并在一起。
这样既高效，又能缓解曲目的难度，最重要的是，降低了孩子的抵触和恐慌。
目标确定，任务拆解后，还有一个很容易忽视的环节，就是及时反馈。
在我看来，及时反馈如果做得好，是最容易让孩子收获自信、克服“畏难情绪”的方式。
那具体怎么做呢？我的方法是，给孩子每一次的表现打分。
为什么要打分？
因为它是可以量化的，大人可能觉得无所谓，但孩子却乐在其中（越小的孩子越是这样）。
想一想游戏都是怎么让孩子开心的，不就是闯关之后，给他们一堆小星星或者装备嘛。
我们不用装备，靠一张嘴足以。
  • 孩子每练习一次，我都会根据他的表现，打一个分数。
  • 然后告诉他，这次练习哪里好，哪里不好（不好的点，就是扣分点）。

  • 如此一来，孩子每一次都可以通过分数，特别具体地看到自己哪里有优势，哪里有不足。为了尽快满分通关，他也会很认真地纠正自己的问题。
这个道理，其实和下载是一样的，进度条从0%到60%再到99%，我们可以清晰地感受到下载的快慢。

孩子也可以从每一次的打分和反馈中，看到进步、了解不足，从而产生一种“我一直在进步的成就感”。
为孩子提供 “表现” 的机会
虽然我带娃练琴也有段时间了，但是还没有正式参加过什么演出或者比赛。
但是，从我身边很多琴童妈妈那里，我都找到了一个共通点：
这些孩子都曾因为练琴难、累、枯燥，而产生抵触、畏难、拖延的情绪和问题。但是，转变都发生在某一次“演出”或“获奖”之后。
就像前一篇文章中，一位朋友的留言@微笑。
其实，孩子之所以会发生这样的改变，很重要的一个原因是：
比赛、获奖、考级，除了能够证明实力，还给了孩子们一种“被需要”的价值感。
这其实也很好理解，就像老师给学生们讲课，当学生们都聚精会神听我讲时，我会觉得自己的课“有价值”。这种感觉，会不断带给我认真备课的动力。
孩子也一样，一次小小的演出经历，可能就会让孩子切身地感受到“练琴的价值”。
所以，平时我们可以多给孩子创造一些“正式表现”的机会：
  • 生日聚会上solo、朋友亲戚婚礼上表演；
  • 班级联欢会上、学校的校庆演出机会；
  • 报名参加学校或者当地的乐团，找到一起努力的同伴，也会给孩子带来极大的信心和动力。

今天，虽然讲的是“孩子练琴时，如何面对畏难情绪”。
但如果孩子学习或者其他事情上，产生了畏难情绪，也可以用文章里的方法，尝试着解决，因为，方法都是相通的。
当然，除了上面这些方法，培养孩子的“逆商“、“内驱力、“时间管理”能力，也非常关键。之前也写过很多相关的文章，大家也都可以参考下：
川妈说说
那天我们讨论这篇文章时，不约而同提到一个问题：孩子不想练琴时，我们不可能马上就放弃，总要“逼”一下，但关键是逼到什么程度就该放弃了？
我说，这个问题我思考了很久，一直想找到可量化的指标来参考，却始终没有找到。其实，坚持还是放弃，是非常个人化、情境化的选择，很难用一刀切的方式给出标准。然后，我跟她们讲了大宝中断学习钢琴的过程。
起因是疫情，他的老师离开北京后一直没有回来，前后有一年多的时间。只能改在线上上课，进展很慢，很多细节老师也照顾不到。我也因为二宝小，没那么多时间陪他。慢慢地，他的指法出现了问题，养成了不好的弹奏习惯。伴随越学越难，错误的阻碍作用越来越明显，他的学习节奏越来越慢，老师不满意，他自己也灰心，慢慢表现出对钢琴的不耐烦、甚至厌烦情绪。虽然，我们后来更换了老师，新老师也很配合大宝的节奏，边纠错边学习，费了很大劲、想了很多办法但还是很艰难。
他嘴上说想学，但练琴不主动，我多催他几遍常常会生气。我和川爸讨论了很久，决定跟他摊牌。我们一起分析了他学习钢琴的现状，如果继续将面临怎样的困难，如果中断学习（我们不认为是放弃，而是阶段性中断）意味着什么。讨论之后，他决定再坚持一段时间，我们支持。
一个月后，他主动提出先中断，我们同意了。一直到现在，除了偶尔二宝玩钢琴时，他会弹个简单的曲子，很少碰钢琴。我们才放心了，没有遗憾了。当然，我们一直有跟他说，放弃钢琴不代表你的能力不足、被困难打败了，只是你们不适合；别纠结过去的付出和投入，享受之前带来的快乐，现在你不能从中快乐，暂时放手也很好；你已经努力、尽力过，不要再难为自己（太想说还有我们）；但别断言你和钢琴从此再无缘分，等你还想弹它时，我们还会举双手赞成。
她们听我讲完，觉得大宝非常可惜，如果没有疫情、换个老师，也许会是另外一个境况。我很淡然地回答，也许是吧。但其实从一开始，我们就知道，他不可能以此为生，仅是兴趣而已，疫情和老师只是催化了选择的提前出现。万事万物的发展，都会受到偶然、不可控的影响，由此可能走向完全不同的轨道。我们与其浪费时间和精力感叹遗憾，不如放下包袱、轻装上阵，向前看向前走。他才刚9岁，未来很长，一路放弃了绝大多数，最后他才找到真正所爱。
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