点击蓝字
关注我  Subscribe for More
只想放松的狮子座
Gail
生活
从五月份开始，生活就进入了时间紧迫，不稳定的状态，因为我们决定要搬家了。
搬回洛杉矶。

不仅需要处理一系列搬家转学事宜，且正赶上学期最后一个月，还要研究俩娃各种summer camp和活动时间，尤其是我将要一拖二的暑假，保命是安排一切的基础！
本着保命需求，每个月安排了兄弟俩三周的summer camp，一周休息。然而没想到虽然不再是小时候那么抗拒陌生环境的哥哥，对于完全陌生环境还是需要时间适应，无法承受每周新的环境。每周循环节目是，第一天欢天喜地去了，第二天开始跟我商量能不能少上几天。。。最后总有一两个camp skip掉最后一两天。第一年报camp的总结就是不能太频繁的换camp营地！
虽然白天给俩人送走了，但是每天奔波在不是接送去camp的路上，就是接送去课外活动的路上，同时我自己还要去训练带学员，以至于两个月快结束的时候，我跟我男人说：我开车快开吐了。
好在七月底一切顺利，周三日常帮我清洁的阿姨来帮我打包了几十箱，我陆陆续续收尾。我男人赶在周六晚回来的时候，家里看起来还到处都是东西，两个人从周六晚收拾到周日晚，全部打包完成。周一一切装箱顺利。周二PODS顺利运走。周三出发，一路玩玩走走，周六顺利到达洛杉矶。在空无一物的家里休息一周，周五PODS送到，周六搬家公司卸箱子。紧接着周一兄弟俩无缝衔接顺利上学，空荡荡的PODS也被拉走了。剩下就是我俩漫长的拆箱时间，时至今时（一个半月）还有箱子在车库。。。
同时兄弟俩新学期开学，我俩又在他们课后活动安排接送中磨合日程安排。
生活好像看起来恢复了规律，如往常一样。
今天哥哥在车上跟我说，我们越来越熟悉这个地方了。
最近的课程安排
正在招生
22年健身营第八期
招生时间：即日起到9月19日
招满即截止报名
课程内容设置时间等具体信息
请 戳👇
招生文 | 2022年第八期健身营招生
22年健身营第八期十二周课程
1799rmb
可参加拼团折扣 扫描即可
22年健身营第八期四周课程
799rmb
读书
《今天也要好好地过》
《空想工房》
这四个月一共就看了两本书（竟然还看了两本）。
一本是吉竹伸介的插画集，里面是各种可爱的小插画的合集，画和画之间没有明显的关联，都是日常生活中的小场景。而这些日常得不能再日常的场景，内心独白，总有一幕会直击内心。
就像书封上的那段话：那些忘了，再也想不起来的事情，就让它们随风而去吧。
一本是随笔。从建筑结构引发的，无方向发散的散文随笔。读起来非常轻松自然，思绪也随之自然而发发散，天马行空想象很多，整个人都舒适起来，无比放松。
两本书都是可以随时随地抓起来，不需要连贯性，不需要深度投入，扫几眼都可以让人十分解压。
一直处于需要解压的状态，所以刷了很多剧。
我们两个人的Wednesday Movie Night一直持续到他临走前的五月末。
电影
《Sound of Metal》
2020年获得六项奥斯卡奖项提名，获得最佳剪辑和最佳音效得奖，男主角获得同年金球奖演员工会奖最佳得主。
在上个月看的《CODA》里我也提到了这部影片。只不过和先天聋哑的背景不一样，主人公Ruben本身是名鼓手，因耳鸣破裂而丧失听力，这给他的生活带来的巨变。Ruben从震惊怀疑，拼命求证，发现毫无改善机会，感到自己世界的崩塌，绝望，甚至想要自杀。到几经挣扎最终留在了Joe为突然失聪人而建立的互助社区里。Ruben的生活彻底改变，不仅仅失去了工作，彻底改变了生活环境，一直在一起相依为命的女友不能够同住也离开了，与他人交流沟通的方式，甚至思维方式，对于他来说都是全新的世界，完全陌生的环境。Ruben在这里学着慢慢如何生活，接触并接受这个世界运转的方式，但是他仍然不安，焦虑，强烈地想要恢复到之前的生活，他之前熟悉的生活里去。Joe看到了Ruben的焦躁不安，试图帮助他平静下来，但Ruben想尽办法终于可以手术得以安装人工耳蜗，这是他的执念，也是他认为可以恢复到正常生活的唯一途径。当然，因为安装了人工耳蜗就不能够继续留在Joe的互助社区里，临走之前，Joe跟他说：
Yes the world passed. But have you ever had the moments of your stillness? Your stillness, only that place, will never abandon you. 这个世界一直在变化着，不断前进着，只有你内心的平静，属于你自己的那一刻，永远不会抛弃你。
无论生活有没有变故，在我们人生中总是有那么一刻，对某件事情执念到无法放弃，拼命要去满足自己的执念，认为完成了自己就会心满意足。有些执念会造成对他人的伤害，有些执念只会伤害自己。然而，也只有在追求执念的过程中，才有可能真正得到自我的救赎，或者说，成长。
当Ruben安装完人工耳蜗后，发现世界还是和他想象的不一样，仍然不是他熟悉的那个世界，甚至因为人工耳蜗变得更嘈杂喧噪，令他无法忍受。但是他忍耐着，找到前女友，发现对方的生活也完全改变，Lou所熟悉的世界和他所知的完全不一样，他终于接受了无法回到以前，这个新的世界。
当他彻底分手之后，走出前女友的房子，漫无目的走在人声鼎沸的大街中时，被周围嘈杂和耳蜗引起的巨大杂音所笼罩着，他终于选择关掉人工耳蜗，那一瞬间电影从轰鸣声变成无声，观众和他一起找到了stillness。
这么短的文字很难描述出Ruben在这个过程中不断地撕扯和挣扎的程度，因为不接受而焦躁不安无法平静的内心。每一个状态，每一点细节都值得细细品味。
在影片中，我对Joe建立的互助社区非常感兴趣。说实话，他们一开始被朋友介绍到社区的时候，我还以为这个社区是忽悠人的，尤其是看到不让Lou留下时，感觉Ruben在这里会很悲催。然而慢慢被互助社区所做的一切打动。在突变的环境下，的确需要有相似背景的人的帮忙引导，才有可能更容易接受这样巨大的变动。熟悉，稳定，支持，付出，互助，这个社区做到了完美的闭环。每个人在这里会收到帮助，同时也会付出帮助他人。
《Dr.  Strange — Multiverse of Madness》
已经过了这么久，完全不怕剧透了。
最近看的几部电影都聊到了一个问题，面对创伤之后，如何面对自我。
虽然主角是Dr. Strange，但是Scarlet Witch故事线比他的更有力量，感情更饱满且悲痛。以至于跟Scarlet Witch的感情比起来，Dr Strange和Christine的爱情线显得太单薄。
Scarlet Witch在Vision死去之后营造了整个一个虚假世界，创造了假的Vision，和他在里面幸福地生活在一起。当虚假世界崩塌之后，她又拼命试图跨越各个平行宇宙，找到两个孩子正常生活的世界，甚至试图霸占平行宇宙里Scarlet Witch的角色，想要和孩子们生活在一起。她在做的，只不过是千方百计让生活恢复到她能够接受，她期盼的状态中去。现阶段的发展认知科学仍然认为人们遇到伤痛，要直面伤痛和改变，真正接受，才能迈过去继续生活，逃避回避只会把问题隐藏在深处慢慢发酵。但直面真的是一件非常需要勇气的事情，然而真的只有直面才可以么？如果在不伤害任何人的情况下独自躲避又如何？
面对如此巨大的创伤和悲痛，要如何面对自己，如何接受现实，这是每个人都要面对的一生的话题吧。
某人看完电影表示Multiverse of Madness是故意的吧，缩写是Mom，还是在母亲节上映。
《Richard Jewell》
为了博眼球的媒体们如何颠倒是非，甚至影响司法机关调查。在1996年夏季奥林匹克运动会期间，作为保安人员的Richard Jewell及时发现一颗炸弹并启动紧急撤离程序，在撤离期间炸弹爆炸。本应该成为英雄的Richard，在案件调查的过程中，因为媒体的参与被遭到嫌疑，而进行调查。
本不应该怀疑Richard，被媒体影响调查思路而把Richard做为嫌疑人；本不应该在结论出现之前被公开的嫌疑人信息，被媒体公开，导致Richard生活彻底被影响。
除此之外，感受到了Richard妈妈深深的母爱。影片最开始其实试图把Richard打造一种中年仍无望的人物形象，这么多年仍然在底层工作，作为大学保安还被开除了，没钱，单身，仍然和妈妈住在一起。看Richard Jewell在家和妈妈聊天调侃的时候，妈妈对他无限的支持和对他如同小孩般的鼓励和爱，内心会有点觉得妈妈要做到这个程度么，都这么大人了。随着Richard Jewell的人格慢慢呈现，如果我可以拥有这么善良体贴暖心的孩子，我也会恨不得每天说一百次“爱你宝贝”来表达我的感激之情！
幸亏有律师朋友帮他，最后司法机关也做出了正确的调查结果。Richard Jewell之后接受了几家媒体及司法机关的道歉，获得了表彰，并在司法机关工作。然而面对被质疑时，Richard的不可置信，愤怒，压抑，委屈和无力感的经历，是无法弥补的。
然而这个世界还有很多人，被冤屈，获得不了正义的正名。
《Hamilton：An American Musical》
因为疫情而有幸被搬上流媒体放映的音乐剧。在Disney+上线，采用的是2016年在查理德·罗杰斯剧场演出时的录像。
故事讲的是美国开国元勋之一亚历山大·汉密尔顿的故事。从独立战争前讲起，到战争结束，建国后参与政权，直到最后在决斗中死亡的全部故事。
前半部有关独立战争的内容，看的很感慨。这么多年无数人为着自由而战，然而到现在自由仍然是需要为之而战的事情。
“Raise glass to freedom, something they never take away.“
《Good Luck to You, Leo Grande》
对于这部片子的理解和描述的确在我能力之外。
Nancy在丈夫去世之后，找到性工作着Leo Grande，想要尝试真正的sex，因为在这么多年的婚姻生活中，她从来没有享受过。
不要抱有什么无谓的期待，整部片子没什么激情荡漾的画面，一直都是两个人不断的聊天，在聊天的过程中建立自我的认知。
越发觉得人和人之间真实的交流是非常有意思的事情。并不是要从对方得到什么确切的回答，在轻松开放的倾诉中，甚至在之后的思考中，都会得到自己的答案。
Nancy从一开始认为只有男性才能带给她满足（这也是为什么她想尝试找Leo的原因），到最后自己满足自己。
ps：有多少人没有在镜子面前仔细端详过自己的身体～
《Free Guy》
想看了很久，终于拉着兄弟俩陪我一起看完。没想到一跃成哥哥最爱。喜欢到朋友们来家玩的时候，跟我明确提出要和朋友们一起再看一遍～好朋友一起分享～
其实剧情还是蛮老套的。
《亚当计划》
虽然不知道和《Free Guy》有什么联系，看宣传以为是《Free Guy》续作才看。
太老套的剧情。这么多年time travel也没什么新意的发展。
剧
《桧山健太郎怀孕了》
当男人怀孕变成一种现象。
从最开始男人只能偷偷怀孕，开始社会认知改变，让大众认知到男人怀孕也正常，和女人怀孕没什么区别的故事。在故事里，怀孕的男士们承受了所有怀孕所带来的困扰外（怀孕身体不适，呕吐，尿频，身体疼痛，流产的心理创伤，无法工作，被调岗，不委以重任等），还承受了整个社会的歧视，觉得怀孕的男人是变态，有病。导致大部分怀孕的男士无法公开出现在社会上，隐藏自己怀孕的状态，只能独自一人默默承受，甚至造成巨大的心理压力。
故事中怀孕的男士们遇到所有的不公平不便利的问题，都是在女性身上不断重现，到现在虽然有改善但是仍然会有困扰的问题。然而大部分女性已经把这种问题视为常态，理应当忍受的状态而默默承受着。当同样的事情发生在男人身上时，男性们会不会对女性有更多的理解和感同身受。这部剧是抱着这样的想法而制作的吧，只是我不知道有多少男性会看这部剧。
桧山健太郎最后建立了一个怀孕男性们的交流平台，帮助无助的新晋爸爸们解答困惑，同时通过平台的交流，促进针对男性怀孕所需的商品发明，服务及售卖。
我倒是想起来自己刚当妈妈的那段岁月，当时没有微信社群，也不玩论坛，周围没有已经生娃的朋友，完全不知道应该从哪里获得信息，只能通过医院医生给的资料+漫无目的全网搜索，着实有点无知者无畏的状态。好在没什么疑难问题解决不了。哥哥半岁的时候才进入到微信社群，终于找到了组织，抱团取暖。
作为女性来讲，感受上探讨的问题点还是很表面浅显的。然而这么表面的问题，还是整个社会都没有够普及到的认知，想想也觉得很悲哀。
最后，赶在新生儿出生前后，妈妈获得了一份要异国几个月的工作机会，原本想孩子出生之后就交给女方带娃，自己尽快恢复工作的桧山健太郎大受打击，两个人争执不下。这个局面非常奇怪，一方面会感觉仍然认为抚养孩子还是女性的责任这么老套的想法根深蒂固，另外一方面在这个情况中女方其实是社会男性的角色，而一个明知道妻子临近生产还要执意出国工作的男性，肯定是众人（女性）唾弃的对象吧！当所有人性别和立场变换时，有些矛盾变得更复杂了。当然，共同合作带娃这件事上没有什么对错，只有两个人的协商和合作，只要两个人能够在这件事上达到双方满意的共识就好。错的永远是推卸带娃。
《爱死亡机器人 第三季》
前两季其实我没怎么看，第一季看了一两集。
但是第三季似乎超乎了前两季的黑暗和暴力。
每个故事都很短，很快刷完，已经很久没有看过如此暴力血腥的动画了，引起了强烈的感官不适。
第一集《三个机器人》就将嘲讽拉满，从第二集《差劲旅行》就开始了强烈的大脑和感官双重刺激。
《迷你亡灵夜》完全是《DONT LOOK UP》的微缩翻版。蛮喜欢《虫群》和《隧道墓穴》，《吉巴隆》作为收尾非常成功，看完好多天都一直回绕在脑海里。《吉巴隆》的毁誉参半，喜欢的人极喜欢，不喜欢的人吐槽无限，而我虽然喜欢但是感官刺激太强烈生理不适到无法说喜欢，也是很奇妙的感受了。
《我的出走日记》
和去年《人间失格》一样，一点一点渐入感情的剧。没想到年度最爱剧来的这么早！
从最开始平淡的展开每个人的故事，叙述每个人的背景，看起来毫无强烈情绪，大片的聊天，旁白和彻底的沉默，情感渐渐被建立起来。每一集都迫不及待想看，每一集都舍不得看完。
从前两集开始，就陷入了抑郁的包围里，感受着不想说话，没什么可说的情绪。那种被深深的压抑和无法释放的情感，完美地被传达出来，被感受到。
看似平静的一切，故事波澜不惊继续发展着，到具先生离开，到他突然有一天再次回到美贞家，原本预期具先生会和美贞相见的画面，结果具先生敲门后开门的一霎那的惊愕，发现并不认识的女性和美贞的爸爸，才知道离开以后发生了很多事：美贞的妈妈去世了，兄弟姐妹三人也都离开了家。物是人非的情感突然炸裂开，真的是在那一刻炸裂开。真的是被导演和编剧的剪辑佩服得五体投地。
在面对母亲去世后，兄弟姐妹三个人明明仍然如往常一样的情绪的状态，仍然是看似平静的生活，在母亲葬礼上的默默流泪，在葬礼后仍然要生活。然而生活中处处都是母亲的影子，很沉很沉拎不动的泡菜盒子，每天每天都要想吃什么的一日三餐，每天要种的田地，要收拾的衣服，无论在家里做什么，处处都是母亲的影子。根本不需要任何感情调动，眼泪就止不住自己往下流。正赶上我男人先行离家搬去la两个月，我开始适应一个人养家带娃的日子，家里处处都是他生活的痕迹，当我自己一个人窝在卧室里刷剧，情感代入不要太自然。
我的出走日记里，对白和对话中大量的金句，每一句话都深入灵魂。
“我想获得解放。虽然不知打动自己被关在哪里，但好像被囚禁了，完全没有让我觉得畅快的事情，既黑暗又烦闷。我想要突破重围！“
“所有的人际关系，都像在工作。清醒的每个瞬间，都在工作”
“回頭想想，我人生中的王八蛋，剛開始也帶著那種眼神，那種眼神彷彿再說「妳不夠好」、讓人覺得自己變得渺小，像個微不足道的人，就是那種眼神讓我們疲憊、生病，為了找出自己是值得被愛的，而一頭栽進去。最後那些關係只會不斷讓人體會到自身的難堪。”
”不管在哪都一定會遇到跟自己不對盤的人，而那些人絕對不會改變，那就只能改變我自己，可是我又不想放下自己的憤怒，因為我理該感到憤怒。我的憤怒明明是應該的，卻要一次次隱忍，實在太讓人痛苦了。“
导演和编剧很善于制造氛围感，一开始就制造出了让人可以感同深受深陷其中很丧很丧的气氛，让让观剧者和人物们一起，陷入很丧的情绪里，再慢慢释放力量，一起解放。
很佩服美贞对自己正视和突破。正视自己也是很需要勇气的。感受美贞的力量，羡慕她有安全的地方（具先生和日记里）可以不断地诉说，诉说自己想说的一切。把自己所想的全部倾诉出来，尤其是面对别人讲出来，真的非常需要勇气。我忘了是哪部剧里有讲过，“即使是写给自己看的日记，也会撒谎。”我们会有意或无意掩盖自己的真实想法。我学着，慢慢尝试把自己所想的一起，慢慢组织语言，讲出来。即使毫无条理，非常无聊，即使得不到也不需要回应，但是一定要都说出来。不要被自己困住。
也超爱二哥的角色。从一开始的絮絮叨叨，却是三个人中最细心最体贴的一个人。最爱的也是二哥和具先生之间的互动，尤其两人长跑那段，真的好好笑，感受到了无限的释放！（默默地说，跑步真的治百病。长跑精疲力尽后的放空，这种释放感被剧里很好的表达出来了！）
金锡久在之后的各种采访中都说，《我的出走日记》是他的人生剧。
当然最开始对此剧的期待都在金锡久身上！从18年《Sense 8》就关注的演员，这几年回韩国发展之后，基本上参演的电视剧和电影都看过。金锡久不愧是行走的荷尔蒙！无论穿什么衣服都无法遮挡住散发出的荷尔蒙的魅力！和金智媛对戏中的每一帧的动作和表情都恨不得慢慢品味。
《三流之路》
看完《我的出走日记》深陷其中，孙锡久的剧基本上都看过了，翻出来金智媛的剧。
我终于知道各大韩剧里有个卖萌梗是从哪里出来的了。
《我们的蓝调时光》
和《我的出走日记》同期的治愈剧。
然而所有治愈肯定欲扬先抑。亲情友情爱情，所有人和人之间的瓜葛，牵绊，越是亲近的关系越是容易受伤害，越是不沟通越是误解的感情。赚足了眼泪的剧。尤其是英珠在学校操场上对着爸爸的背影大喊出来的告白，真是哭到崩溃。然而仍然是无法接受为什么一定要英珠留下孩子的剧情设定。以及两个爸爸关系和好后又尬又好笑的关系，很是佩服怎么演出来的！
这几年韩剧在题材上都非常大胆，在这部剧里提到很多，不仅仅有抑郁症，未成年人怀孕生子的问题，女性堕胎的问题（对韩国大部分医院在非必要理由下是禁止堕胎的），残障人士的问题等，还有更多父母养育的问题：即使自己负债借钱也要支持（强逼）女儿在美国打高尔夫比赛的爸爸崔汉修，患有抑郁症但是想为儿子振作起来努力自救的宣亚，两个未成年孩子未婚先育和双方的单亲爸爸们，因为父母早逝而过早承担起负责残障人士妹妹生活的英玉（好想抱抱努力的英玉，她真的是辛苦了），离婚后女儿连毕业典礼都不想让她参加的美兰，东昔和母亲之间这么多年的恩怨，以及绕不开的面对死亡。

宣亚跟东昔说，因为自己父亲自杀，所以很多不明白的事情和感受她都无法再知道了。她一直都很想问爸爸，为什么会扔下自己自杀，就这么不爱自己么。所以，东昔趁着妈妈在，一定要把想知道答案的话全问出去，不要像自己一样，来不及了。
内心的纠结，不在于得到的答案，而在于解结的过程。
如果讲舒适度，治愈度和故事的完整性，还是出走日记更胜一筹。蓝调时光在某种程度上，剧情和情感有些太刻意了。但是不失是一部好剧。
《杀人者的购物目录》
光洙的新剧！情节很紧凑，有悬疑惊悚，有搞笑，有理想有感情。
《怪奇物语 第四季》
用了整整一季来表达一句话：11又回来了，世界崩塌，最终大boss终于要出现了。
孩子们长大以后感情戏变多了。
在第三季结尾以为Jim Hopper领便当，痛彻心扉无法接受，虽然后来被告知还活着，但真正看到他出现在西伯利亚那一刻，还是很激动！
本季大魔王Venca角色的设立参考了连环杀手成长环境。
曼森站在房车顶上弹奏的片段，炸裂！YYDS！
《安娜》
秀智扮演的李由美，在恶劣的成长环境下，由盗窃她人身份转变生活阶级环境后，陷入的一系列事故中。秀智在这部剧里真的是演技炸裂，那么美，那么孤独，那么坚强，那么恐惧，那么绝望。
从她开始偷窃身份，每遇到一个人，每一次有可能涉及到身份，我都会心惊胆颤捏把汗。她是怎样在这样巨大的恐惧下生活的。
《柔美的细胞小将 第二季》
本季是柔美和第二任男朋友巴比的故事。巴比的角色真的是太温柔，太贴心，太完美，内心动摇她人的过程又一笔带过，以至于虽然理解柔美想要分手的理由，但是看着含泪的求别分手的巴比真的很想问她，究竟怎么能下决心分手！尤其是看他们复合，又因为误会而吵架的时候，满含热泪温柔的巴比真的让人无法拒绝。
最后柔美分开的理由很坚定，察觉自己不爱了。但是有多少人即使知道自己不爱，仍然会因为种种原因，甚至没有任何原因而不选择分手。知道自己的想法，并且在亲密关系中能直面分离的人，有非常独立的人格，非常羡慕和敬佩啊！
《非常律师禹英禑》
基本上是国民剧吧，超多人都看过。在自闭症背景设定中，借鉴了一些《Atypical》的内容。剧情还不错，但是我会觉得其实会有一定程度上过度美化自闭症及谱系的症状，可能会导致父母们对自己孩子抱有不切实际的幻想。并不是所有自闭症及谱系的人群都有特定的“天才”基因，他们和普通人没什么区别，只不过他们的世界不在这个社会上，而在他们自己的世界里，他们有他们自己的世界规则。
此外，禹英禑因为感受到李浚浩和自己恋爱中会孤独，而为了浚浩提出分手。虽然有点绕，但是很明显这么绕且需要强烈同理心的感受，作为自闭症及谱系人群来讲，是很难感受和理解的。
不过非常喜欢第三集，禹英禑和同为自闭症的金廷勋相遇的故事。剧情里面也提到，韩国也非常缺乏对自闭症的干预帮助和群体互助等措施服务，对他们的帮助甚少。
《美男堂》
徐仁国终于摆脱了一个苦大仇深把所有悲苦都压在自己身上，压抑到极致的角色了。但是仍然摆脱不了爆帅的人物设定。。。
节奏不错，有轻松搞笑气氛的关于连环杀手的悬疑破案剧。
《还魂》
好看是好看，但是明明几集就搞定的剧情愣是拖了20集！每集都看似发生了很多事情但是基本上没有什么剧情推进。。。佩服编剧和导演。
我已经好久没看过这么拖沓但是仍然看完的剧。。。果然还是大女主感情线的剧情吸引人。
简单来说就是古装奇幻版的F4，是美男等这种设定。
觉得内容还不错的话，给我点个“在看”呗

你可能感兴趣的
健身｜鸡胸肉的一千零一种吃法
健身 ｜ 对养成习惯这件事，好像有点误解
生活 | 跨州搬家
生活|四月读书观影
Gail
美国ACE认证私人教练
孕期/产后运动ACE认证
自18年开启线上健身教学
传播科学运动饮食与减脂的知识传播。
让更多的人建立对饮食和运动的正确认知，
帮助培养健康饮食和运动习惯，
不再对它们充满畏惧。
DBA/MAed/MBA
手帐/家庭纪实摄影
运动是和自己建立连结
喜欢我就请关注我吧~
公众号ID：弥生面馆
继续阅读
阅读原文