— Keep 8.8 全民运动节 —
城市漫游跑
大噶晚上好！
上个周末，K酱 的朋友圈被刷屏了。
不是让人羡慕的游山玩水打卡图，不是让人垂涎欲滴的深夜美食图，是各个城市的朋友晒出的跑步路线图🏃‍♀️。
学会「隐身生活」的年轻人，跑起步来原来这么「野」！
跟着我们的城市语音伴跑包，在自己的城市完成一场具有仪式感的跑步。即使囿于此时此刻此地，也能借助感官、汗水和想象的力量，感受到诗意的远方。
芜湖~原来，这世界，比想象中的宽阔。
”
01 杭州
在西湖边跑步，
仿佛跑进了历史名人编织的梦中。
Keeper ：清幽
职业：安全管理
跑龄：2 年
我们湘湖跑团这次一起体验了「城市漫游剧情跑」杭州的西湖玫瑰跑道，全长 22.39 公里 。
白居易曾说：“未能抛得杭州去，一半勾留是此湖。” 苏轼、白居易、盖叫天、林和清……无数名人都曾为西湖留下重彩浓墨一笔。
西湖有着国家重点支持的大学，有最有名的堤坝、最有名的塔、最有名的传说、最有名的诗人、最有名的茶叶……总之，关于江南的所有想象，你都能在西湖寻到踪迹。
在西湖奔跑，就是在传统与现代中奔跑，在现实与传说中奔跑，在迷失与发现中奔跑。
西湖的跑法也很多：
喜欢热闹的，可以去断桥、白堤附近跑跑，抑或到湖滨晴雨，柳浪闻莺一带跑跑；

喜欢冷清的，可以去杨公堤、龙井路一带跑跑；
跑步新手跑不了长距离的，可以苏堤附近练练手；
周末长距离训练可以环湖跑，顺便发现藏匿在西湖各个角落的人文自然景观；
喜欢浪漫的，还可以跑出经典的玫瑰路线。
我喜欢晨跑，路上空气清新，富含氧离子，约上三五跑友，大家相互加油鼓劲，让人好不惬意！沿途的风景秀丽，春夏秋冬有不同的跑步感受。
我最推荐的跑步路线是湘湖七彩跑道，全长 8.16 公里。每个颜色的跑道大概持续 1 公里，全部沿湖打造，一路经过四亭桥、眉山、金少戏水、贺公堤、定山广场、湘虎路...…
南线北线结合，环三期湖面一圈，途径多个景点，美景彩道，相得益彰，凸显了“风景好看、美食好吃、景点好玩”的杭州绿道特征，现已成为广大健身爱好者的必到“打卡点”。
小伙伴们，最酷夏日运动，心动不如行动哦👏 ！
++++
02 武汉
跑慢一点，再长一点，
烦事不过十公里。
Keeper ：肖甘
职业：大学生
跑龄：2 年
从一开始跑 800 米就坚持不住，到现在可以轻松地跑完 5 公里、10 公里。虽然只有 2 年的跑龄，但跑步对我来说已经从工具迭代成爱好。
跟着 Keep 新出的城市漫游跑里的武汉语音伴跑包，实地体验了从起点黄鹤楼，到终点鄂航码头承载着的武汉文化气息。语音包中的武汉话特别标准，非常有代入感。
现在的武汉还比较热，建议大家稍晚些太阳落山时，跑起来就很舒服。用咱武汉话说就是：这个漏跑到还蛮爽（这条路跑起来很爽），用绝美形容不算过分。
我最喜欢的武汉跑步路线是东湖绿道，它有个特别浪漫的心形路线，起点是白马驿站，一圈是 6.66 公里，两圈是 13.14 公里，道路两边都有树荫。
东湖的爱心跑，是武汉慢生活的秘籍。
++++
03 西安
生活就像慢跑，好像一切美好，
都发生在抬腿起步的那一刻。
Keeper ：左萍
职业：教师
跑龄：5 年
最开始跑步是我想减肥，个子不高的我，受够了没法选衣服的困扰，于是 5 年前我开始练习跑步。
说实话，能坚持跑步是我也没想到的。我现在每天都会晨跑 1 小时或者跑步 10 公里。西安城市伴跑包的路线就在我家门口，是我每天都要打卡的路线。
虽然很熟悉，但是听着伴跑语音，再看看线路中的城墙，那些被我熟视无睹的风景似乎都变得更有魅力了起来。
我认为西安最美的跑步路线是大明宫遗址公园，一圈 8 公里，刚好符合我本人的跑步刚需。公园里有塑胶跑道，对跑者的膝盖也很友好。春天或者秋天在这里跑上一圈，能给一天的生活带来满满的能量。
++++
04 上海
见到了阔别多月的跑友，
心情也变得轻松起来。
Keeper ：岛哥
职业：财务管理
跑龄：6 年
2016 年，我从上海前去参加杭州马拉松。在杭马前的一场活动上，我认识了一位从北京来的朋友。他说正在组建一个全国性的跑团，上海区域需要一个负责人，希望我能在上海把跑团组建起来。
而当时我跑步的时间也不长，还算小白一个，完全没有组织活动和管理跑团的经验，想到这里不免得有点后悔。但既然接过了这个旗帜，就决定从零开始，一步一步把跑团建立起来。以前不论是跑步还是比赛，从来只关注跑步本身，为跑而跑，眼里只有从起点到终点，没有去欣赏沿途的风景。
而「城市漫游剧情跑」是把上海的历史和文化穿插进去了，跑步过程中还可以学习了解到上海的近代史。包括我们会路过很多名人故居，如《三毛流浪记》作者张乐平，还有巴金先生。
我们带大家打卡这条路线时，很多人都觉得在上海这么多年，自己都不知道还有这些地方的存在。
总之，我觉得这条路线是一条很有文艺气息的路线，路边大多很幽静，车子也少。
刚开始跑步时你可能觉得很难，会有很多不便之处。但是只要开跑，你总会找到解决问题的方法，并且爱上跑步。
因为跑步是入门门槛最低的运动，你穿着鞋就可以去跑。它没有什么条件的限制，不需要找场地、约人。
但跑步比较枯燥，就是是它是需要坚持的，是一个耐力运动。长期坚持，然后你才能够找到里面乐趣。
这次「城市漫游剧情跑」活动也让我见到了许久未见的跑友们，我们终于又在一起运动，把憋了这么久的“能量”释放出来。
我心中上海最美的跑步路线推荐：浦东滨江
起点：徐浦大桥，终点：杨浦大桥
全长：22 公里
一路上不仅能够感受到前滩、后滩的浪漫芦苇滩，也能经过陆家嘴滨江的摩天大厦，再到上海船厂、民生码头筒仓的工业遗存，自然与人文，历史和现代，交相融合。
同时这段路线沿途每 1.2 公里设置一个望江驿，每个望江驿都配备有直饮水、自动售卖机、休息室、洗手间、心脏除颤器等设施，为跑者提供了最佳的城市跑步路线服务。
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左右滑动查看城市跑步路线
去奔跑吧！
无论是一个人跑步，还是一群人跑步，跑步都是在和自己独处的一段时间里，看到内心的雏形，且一点点完善变强大的过程。
正如我们采访过的每一位跑者，任何跑步的文案，其实都不及这一刻跑步时恰好吹来的晚风。
仅此一次的人生，让我们炙热地活吧。

作者：K酱
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