阅后即焚👇
《刚复出,她俩就撕开战...》
《著名小三竟然转正官宣了???》
《佩婆的背后,到底是谁?》

本号每篇推文 72小时阅后即焚
也许你还没看完 就删帖了... 
还没进群的,扫👇拉你
万万没想到,在这次佩L西事件中,第一个跳出来阴阳怪气的会是她?!

昨天佩L西窜访TW,今儿一早全网艺人主动转发
#只有一个中国#
WW艺人王心凌、欧阳娜娜、陈妍希、陈乔恩、郭采洁、苏有朋、言承旭、朱孝天、张钧甯、王大陆...也都发了
就连一直被骂TD的杨丞琳也发了,就在这全网沸腾的节骨眼,她突然在IG发了另一条洋洋得意的内涵贴
看懂她的话,哪怕有一丁点良心的都会被气炸👇
划重点👇
1、一语双关,讥讽祖国打肿脸充胖子
2、站意大利面,意指佩L西是意大利裔
更可气的是,如果真的是无心而不是暗戳戳讥讽,同样的生活动态,就该同步发在微博上.

可Hebe的微博,却是完全另一副景象,岁月静好到就像昨晚什么都没发生一样
同样的这组岁月静好,发在IG配文却完全不同
明眼人都看得出,又在暗戳戳讥讽
微博配文: 山 阳光 森林 雨 树木
IG的配文:
很陶醉在
那边省省省
 原来被录影 存证我的蠢

发给TW人民的动态,赤裸裸的讥讽“那边”,一厢情愿把T湾当个省,嘲讽愚蠢

同一条动态,岛内岛外两面派配文,被网友发现后,第一时间秒删了IG
这一波暗戳戳的阴阳脸骚操作,彻底被祖国人民抓现行坐实,面对海啸般的脱粉质疑围攻,Hebe全程安静如鸡
说实话,我真没想到,第一个大型翻车被暴露双面人的,会是她?
在所有没有发#只有一个中国#的T湾艺人里,我猜到了蔡依林,萧亚轩,林心如,大小S,但没想到会有她
SHE在大陆红了那么久,堪称80后青春的回忆
这十几年来,SHE在香港和内地市场席卷了少说数亿财富,真的好意思,拿起筷子吃饭,放下碗骂娘,在这么敏感的时期,伤害人民感情么?
双面人事件发酵后,很快Hebe就被扒皮了,原来她早就不是一天两天双标狗
罗志祥被周扬青石锤劈腿+多人游戏后,人设崩塌,全网都痛经被绿了那么多年还不离不弃的正牌女友周小姐
唯独Hebe站出来声援罗志祥,发小作文暗指周才是恐怖情人,得不到就要毁灭,暗戳戳指责她👇
“在感情里付出过的人
怎么可能不心疼受伤的人呢?”
她值得受伤的人,就是时间管理大事罗志祥

果然,罗在T湾复出演唱会上,她和蔡依林、萧亚轩这一窝在大陆吃干抹尽赚够了钱的歪屁股,又集体步调一致地热烈庆贺了
其实,Hebe的辱女价值观根深蒂固,两面三刀阴阳人,也不是一天两天了,只是历史太久远,她在大陆红得太久,往往令人遗忘了她说过的那些惊人言论

在综艺上,讥讽素人女嘉宾:
“胸部那么大

声音又这么嗲
我相信她应该有被强暴过吧”
这句话,不知道志玲姐姐看到作何感想?

这一窝在大陆走穴多年捞够了钱的T湾艺人,就算不想骑墙得罪小岛同乡,至少可以保持安静,不要在这个节骨眼上,刻意发文挑衅,伤害两岸人民的情感.
你看看,我们曾经喜欢过的Hebe,当年都说过什么恶心人的蠢话.
早年,Hebe来大陆发展,事业达到了全新的高峰.

2013年,重庆演唱会,是她们出道13年，与歌迷的togehter forever.当时的场面火爆到,被痴狂粉丝围攻索要签名,那个年代的SHE在内地火到,称得上亚洲第一天团.
赚钱赚到手软的Hebe,却在现场对粉丝急眼,公开吐槽——
“大陆人好野蛮”
毕竟,在她心目中,陪伴她出道XX年的大陆粉丝,不过是她割韭菜的捞金市场,而她心目中真正的“祖国”,只有WW

早年,SHE被日本电视台请去录节目,被问及自己的祖国时,她毫不犹豫地写下了——T湾

你爱你的国没问题,但可不可以不要阴阳脸,骑墙满嘴挑衅做双面人,玩弄1345万大陆粉丝?
去上海赶通告,自称穿越了几个“国家”?
从小到大唱“中华民国国歌”,公开表示不能唱(中国)国歌,因为会被封杀???

既然你心里只有你的“国”,为什么不在家乡老老实实赚自己乡亲的钱,却跑到大陆来薅青春流量,消费大陆粉丝的情感?
这么多TD实锤、阴阳怪气的双面言论,还不够人设崩塌?

就连77事变那么重要的日子,也好意思跳出来发碎碎平安?
脱粉回踩的粉丝,对她的一系列言行伤透了心
甚至有人揣测,她在多次商演中,突发痛经到被担架抬出去,是不是跟她常年自我压抑的阴阳人恨国党情绪,有直接关联?
T湾人都知道Hebe有祖传痛经,经常疼到练歌练了一半,被救护车拉走

演唱会彩排,痛经到满地打滚,昏厥
就连记者招待会,赶上大姨妈,也发生过几次,本尊突然失踪...

都知道如果不是器质性疾病诱发,一个女人长达20多年痛经痛到吃止疼药都没用,过度压抑的情绪,很有可能会是背后的真实原因.

一边要忍着恶心在大陆挣钱,一边又看不起大陆人,能不扭曲么?
60%的女性在一生中都遭遇过不同程度的痛经,但痛经的原因并不相同
有的是激素波动导致的内分泌紊乱有的是器质性,比如腺肌症、内膜异位,有的是生活方式导致宫寒
而这些看起来表象不同类型的痛经,其实背后都有同样的根源——SCD体循环紊乱症候群,即systemic circulation disorder.
当然,情绪引起的激素波动,也是SCD的主流诱因之一
SCD体循环紊乱症候群,不仅表现在子宫的循环紊乱上,指的是全身的体循环出现失常，导致正常器官的循环任务无法按时正常完成，因而会发生循环异常的多种反应.
比如,像Hebe在东京发生的这次异常痛经
到了机场吃药，却已痛到无法走路、全身冒冷汗，还去厕所呕吐，最后坐轮椅被推上飞机,就是很典型的SCD子宫循环紊乱.

当SCD体循环紊乱,发生在其他器官上时,也会有别的循环紊乱的表现,比如我们的头发毛囊、我们的色素代谢...各种健康循环一旦发生SCD体循环紊乱,都会出现不可控的状况
熬夜压力会乱，不运动会乱，饮食不规律会乱，心情不好也会乱，每个人的情况不一样，主要有下面各种表现👇
毛孔粗大 皮肤暗沉
黑色素沉淀 色斑量产
姨妈紊乱 不易受Y
易胖体质 减不下去
掉发多 头油快
到底是哪些循环影响着我们，又应该怎样让循环按轨道动起来呢？
<SCD循环紊乱征>
子宫内膜循环紊乱
痛经 姨妈不调
不易着床 难怀Y
两三个月都不见来姨妈，突然驾临，小腹像是被人捶了几拳，只能紧缩在被子里，这种感受谁经历过…

有一段时间，我姨妈死活不来，隔了2月，可给我男朋友急坏了，以为自己中标了，吓得赶紧去买个棒棒回来测，测1遍没中，不放心又让我测了1次，还没中，这才把心收到肚子里
结果测完的第二天姨妈就降临了...
就这快40度的天跟大姨妈相伴，结果就是裹着棉被冒冷汗，痛到你直接想把肚子捶烂
没有怀孕，为啥就是不来姨妈呢？
首先我们得知道，咱们的姨妈可是跟子宫循环息息相关的
子宫循环？难不成子宫也会更新换代？

别误会，子宫的确是有循环周期，但主要指的是子宫内膜的循环，一个周期是28天
子宫内表皮从新生到脱落就形成了一个循环，它的循环周期，就是我们整个从这次姨妈来到下次姨妈的时间，如此循环，是为了让土壤更健壮，更好的着床怀孕
而你以为的血块，其实有可能是掉下来的子宫内表皮
每个月我们经历过一次排卵期后，如果没有怀孕，身体里的激素就开始准备接下来的姨妈
这个时候，下丘脑就会开始让垂体分泌黄体生成素，用来催进内膜脱落，所以说姨妈来的前提就是子宫内膜足够厚实
但如果我们的子宫突然停止了循环，就会导致你内膜的更新速度变慢，姨妈就会周期变长，而老旧内膜就会滞留在子宫内，导致内膜越来越厚
我们一般人正常的情况下，来姨妈的时候，子宫内膜厚度是11mm，而平时在排卵期的时候，大概是5mm左右
太薄，就会没的流从而姨妈不来、勉强来了，也会因前列腺素大爆发，导致T经，而在备孕期间，会出现受JL无法深根发从而容易流产的情况
太厚，内表皮下不来，卡在子宫里变成血块、稀里哗啦血崩、z生，超过12mm的时候不容易着床，自然就困难些
可无论是太厚还是太薄，都是你循环紊乱的表现

当然子宫循环之所以变慢和你们很多习惯都有关系👇
熬夜
生气
压力
营养不良
宫寒
这些都在迫害着周期节律，进而影响姨妈，就等着你真正来潮的时候，开始各种作妖，让你不捂着肚子怀疑人生
难受的浑身冒冷汗，手脚冰凉，有的人T感重的走路都会觉得吃力，更何况这来多来少也是个麻烦事
那怎么办？不能姨妈推迟，回回都紧缩难受，这样一直忍着吧？
当然不是啦，这种时候，需要子宫的循环带起来
而小黄姜和益母草对女孩子的好处大家都不陌生了吧，作为“护宫大使”并不是浪得虚名哦
益母草之所以被称为“女性的挚友”，因为早在多项研究中，都发现益母草能够通过削弱TIMP-1、collagen II表达，从而可抑制火火性反应和外基质降解，呵护子宫内膜
小黄姜中的姜黄素和姜辣素更是具有暖宫的作用，能够通过热循环，把循环带起来
恰好我经常喝的欢喜姨妈膏中，主要成分就是益母草和小黄姜，之前我男朋友总以为我喝的是“红糖姜水”...拜托！人家可是妥妥的本草滋膏
里面浓缩了益母草蜜，小黄姜，桂圆红枣，覆盆子，另外还有每年只有1次花期的凡多姆玫瑰
用传统的古法工艺，浸泡12小时，3道提取、4次浓缩、48小时化浆，自然浓缩成滋养膏，没有蔗糖，是纯纯的麦卢卡蜂蜜的清甜
打开是那种清新的草本味，没有姜的辛辣，小勺子的设计非常的方便，喝的时候就直接撕开，那么一泡一搅吧，就行了，比别的那种一大罐子，需要自己用勺子挖的卫生很多，一次的量也都定好了，这个设计很贴心的
这一杯下肚，就能感觉到有一双温暖的小手在抚摸你的小腹，把它捂的暖暖的，口腔里回味着微微的酸甜，还有淡淡的玫瑰余香
之前每次来姨妈都会出现盆腔下坠的痛感，什么拉肚子呀，上厕所都在往下滴血块，🤮呀，腰酸痛、手脚冰凉出虚汗我都有，甚至走个路都困难，不是我矫情，是真的觉得我动一下都觉得很累，啥都不想干，直接躺一天
但这几次姨妈驾到，就很明显的能感觉到自己的小腹暖和了很多，不会像之前那样拧成一团，从头到脚都是暖的，到处晃哒一整天，元气满满的
这次的姨妈竟然哗哗啦了，还是红彤彤的，X块少了
就这么一掉条，随手踹一个，去哪都能带着，之前咕咕不看现在年轻人能有毅力喝膏方，搞不好就陷入了我虚-我买-我不喝的恶性循环，所以大眼睛最开始没上
后来发现，诶～我们竟然每个人到了快光顾的时候，手头都会备着它，桌子上总能看到一桶桶的罗着，这次也是好不容易上的，还赶上了七夕活动价
原价1990，活动价599
还是10盒装 外赠精美茶杯和茶包
如果你子宫循环慢，姨妈总是不按规矩来，那一定要多加注意了，子宫可是我们的身体最为重要的组成部分之一，照顾好它，不仅是对于孕育生命的伟大壮举，还是对于我们的健康，都是十分重要的
<SCD循环紊乱症>
黑色素分解循环延迟
 黑色素沉淀 
暗沉 
斑驳 
色B浮出
要说脸最难搞的，不是敏感，不是皱纹，不是凹陷，而是斑点
脸上的斑就像是焦饼上撒了芝麻，怎么摘也摘不干净
搞得整张脸跟糊了一层黄沙似的
每年花4、5W去美容，前脚刚做完皮秒，调Q激光
可后脚没好好管，诶～又开始一块黄一块棕的
甚至前几天我的富婆闺蜜去做皮肤检测，人家还告诉她，她已经长了老年斑？

25+，每年将近10w的护理费
最后还长了老年斑？钱都打水漂了

到底怎么才能拿捏住斑点呢？
其实，斑反复浮现、皮肤的白净度，粗糙这些都跟皮肤循环代谢周期密切相关
皮肤循环周期简单来说，就是从新细胞出生到剥离的周期，理想状态是28天左右
如果比28天长的话，会导致皮肤粗糙、黑色素堆积、雀斑、熟龄斑浮现、暗沉、老化加快
而短于28天的话，肌肤屏障保护功能会因此而下降，黑色素会加大产量，晒斑，火火症色沉也会浮出表面
无论是周期变长还是变短，本质上都是皮肤循环紊乱的问题
正常情况下，随着年龄的增长，我们肌肤本身的活力也会衰退，对于外部刺激导致损伤的恢复力变弱，循环速度便开始逐年降低
你的新陈代谢变慢了，黑色素堆积，刚开始可能是小小一片，看起来是扁平淡黄色，后期要么是斑点变大，要么是数量越来越多，远远看，脸像是蒙上了黄沙
近看会被说是苍蝇屎！
即便是表层斑点淡化掉了，后面的斑还是会反复出现和蔓延的
这是因为你的皮肤底层已经堆积了大量的潜伏斑了！
斑点的潜伏期很长，它就像是一块冰山一样，原本看到的就是一角，或者是平滑的水面，但却在皮肤底部，正源源不断地制作和生产，已经有一大坨地基了
别以为小脸白白净净
冒出一两粒不算啥
底下可能暗藏很多斑，在蠢蠢欲动
我周边的朋友，有好几个都是在不知不觉中，脸上就冒出来色斑、色沉

就拿最简单，最常见的日晒来说，紫外线它会激活黑色素生成的加速器——酪氨酸酶

酪氨酸酶就像黑心监工，催化黑色素细胞中的酪氨酸，促使黑色素生成并在皮肤角质层沉积
黑色素直接影响到
潜伏斑的数量
比如今天晒出1000个黑色素，但只能循环代谢800个，就会留下200个分解循环不掉，日积月累，循环滞留造成的黑色素沉淀，会形成老年斑，黄褐斑，晒斑
除了日晒以外
年龄
睡眠不足
作息不规律 
紧张焦虑
雌激素波动（孕期、内分泌）
皮肤抵御力
电脑蓝光辐射 
也会加强酪氨酸酶活性，使潜在斑更易冒头趁机钻出来
不循环的后果不光是长ban，还有一部分人，可能因为黑色素沉淀下来，脸色整体变黑黄
想要拿捏色ban，就得直击黑色素生产链的源头
搞定酪氨酸酶，切断信号
⬇️ 
击散大颗粒黑色素
⬇️ 
加强角质代谢，促进循环周期
市面上常见的D斑成分，像传明酸、谷胱甘肽、VC、熊果苷，大多通过抑制酪氨酸酶活性来抵挡黑色素到达皮肤角质层，也就是切断最后的传输来作用
但我最近发现，还有一种更为少见的成分，就是双白复合成分——PKA和PKC
是直接打击源头黑工厂，从根源就开始实施打压，再从结尾拦截表达
PKA —— 是一种促黑激素（MSH）受体拮抗因子，能在黑色素形成胚芽时期就断送它
PKC —— 分子结构类似压力受体，在抑制酪氨酸酶活性的同时，相当于一个保护罩，拦截表达让皮肤耐力加强
PKA、PKC是贵妇大牌成分表里最受宠爱的D斑明星，咱们熟知的SK-II小灯泡，娇兰D斑精华，都能看到这俩成分的影子
这俩也只是用了双白复合物里的一种成分，就已经1000+了，更别说把PKA、PKC用前沿技术融合保持活性，也就欧洲几个大贵妇有做的，价钱基本上都是3000+起跳
主要是因为双白复合物，能够让黑色素代谢循环的闭环动起来，强力D化色沉，而且还规避了常规成分带来的皮肤刺痛的问题，干着3份活，可只拿1份钱，可不就加高了
而且，相对于VC，双白复合物是敏感肌可用的，很多贵妇皮用VC会发干，不会用的反倒是芝麻粒没摘掉，黄还跑出来了，双白复合物就更适合你
对比烟酰胺、传明酸，双白复合物促使黑色素循环圈的更新速度更麻利，在家里就能享受皮秒的效果
找了一圈，竟然让我发现SVR小白刷中，核心成分就是双白复合物，但价格却是SK2的1/4
SVR是法国的皮肤K级护肤品牌，已经有59年的专研皮肤科学和Y理Y学历史主张先修复皮肤底层问题，把深处和表面一同拔起，全线都敏皮可用
放心哈，
它家在针对D斑的专业度，可并不是空口无凭，在国内是标准的持证上岗
说实在的，能在D斑领域持证的含金量可想而知，这种必须经过卫生部检验，拥有特殊化妆品许可证，意味着其安全性得到了权威部门的认证的
我是坚持用了23天，每天反复记录对比，确信了它在我这张芝麻脸上的表现，肉眼可见
这是我本身脸上的蝇子屎，是那种零零碎碎的，不大，但却显着很明显的黄感
总被我妈调侃，没她大年纪，脸却比她脏，不是年纪和基因的问题，就是我作息不规律，夏天不爱涂防晒，皮肤不给循环的后果
用了大概半个月的时候，能看出原本几块比较大的芝麻粒，边缘竟然柔化了，颜色也没之前那么黄了，但小一点的还是能看见的，通透感肉眼效果更足些
坚持到第三周，哇！芝麻粒的面积实实在在的变小了，尤其是我圈出来的那块，对比不要太明显了
到快一个月的时候，芝麻粒小的就像是细沙一样，仔细看还是可以看到小印子，但已经很浅了，皮肤也散发着羊脂玉的嫩滑净亮感，从来都没这么透过
把几周的变化，放在一起看效果更直接，黑芝麻脸在不知不觉中竟然被摘了个精光，肤色细腻柔滑，真的堪比我去做一次皮秒呀
不仅是我用完能感觉到芝麻粒的变化，左左之前皮肤没什么大问题，就是脸上有点晒ban和痘印留下的色沉，加上她总熬夜，整个脸看上去脏脏的一股“土气”
就用了1个半月，你再看她脸，像是涂了粉底遮住了，又光溜又干净
之前有个老业主，当时怀孕的时候，压力大，导致内分泌失调，脸上就长出了黄褐ban，碰上熬夜、来姨妈，就更加明显
一个月的时间，原本眉尾最大的一块，直接找不到了！脸上剩下的也不明显喽
还有一个更震惊的，之前的“麻雀脸”彻底大变样

侧面变化👇

正面变化👇

不得不说，双白复合物这个成分实在是扛大，此外，小白刷还搭配了阿魏酸
阿魏酸有极强的K氧化性，对抗自由基的能力更是原型VC的2倍，从而刺激DKK1这种自身的K斑蛋白质的生成，相当于一个加速器
而且阿魏酸是有防晒值的，能够吸收绝大多数的紫外线，换句话说就是预防色素传递到表层，同时能提升你皮肤自身的K斑能力，所以你白天用也是没问题的
5%的烟酰胺和海洋生物，能帮助皮肤已生成的黑色素加快瓦解，促进黑色素的代谢，预防色ban反复出现
这样一来，相当于在形成色ban的各个关卡都有一个守门员，色ban想要生成都相当困难
刷子的设计很方便，不费手，刷出来是白色的乳液状，很滋润，涂抹开也就几秒钟就完全吸收了
肤感是清爽挂的，夏天涂根本不会感觉到油腻、黏黏的感觉，后续叠加其他的产品也不会担心搓泥
我还有个用它的小tips
就是在熬夜后，脸又暗又黄的时，睡前厚涂上它当睡前面膜
隔天早上起来脸上的黄土气不仅没了，还有透出娇嫩的冰肌感，是有急救效果的
长时间用下来，脸也是软软的，皮肤就会跟块
上等玉镯一样
，没有
一点杂色
，看起来就是
透着光的净💡感
敲黑板总结一下
👇

1、脸上有芝麻碎的，想密集护理就能看到肉眼变化的
2、狙击暗沉，有透嫩雪肌、灯泡肌的
3、特别温和，适合敏皮
4、加分项：医美后能用
5、1品2用，长期密集来D斑，紧急厚敷做M白面膜
七夕活动价298
送svr家的D斑精华9ml
再送同品牌清洁啫喱200ml
一整套下来，都省得自己去搭配了
SVR清洁啫喱，我之前买过一瓶，洗感和Pluest家的很像，水当当的质地，很快就可以按摩出，细小绵密的泡沫
洗后不会有假滑感，皮肤透着水润的嫩度，洗后的清洁度很在线，夏天再合适不过了
如果发现自己突然冒出几颗小黑点的时候，一定要重视起来，不要等底层堆积的一大片，才想起来要护理一下了

对于已经浮现出来的，我们尽可能的通过加快皮肤循环来D化它，把底层打通才能有效应对

<SCD循环紊乱症>
肠道循环节律慢
肠动力不足
虚胖 便秘
想要畅快地拉粑粑到底有多难？
俗话说人有三急，但比三急更让人抓马的，是着急也出不来
一连几天不拉便便
一蹲就得半个小时，蹲坑蹲到皮肤像是蒸桑拿，腿直冒汗
躲在卫生间里，双手握拳、两眼含泪、满头大汗，使劲到感觉肠子都要出来了，却都难以产下一粒果实
「嗯」「啊」「呀」...咬牙切齿脸部的神情变幻莫测，好像独自一人在厕所内上演激情哑剧，脑子也跟着一起使劲，涨红的像是脑淤血了
可是一坨硬便便，就是卡在“出口”，不上不下，夹也夹不断
好不容易产下一粒，却像深水炸弹一样重重砸到坑里，四溅的水花给pp也洗了个澡，那感觉，酸爽！
最叫人难受的是，总觉得还有那么几粒，堵在肠子里就是出不来，擦了擦pp，起来的时候就感觉便便沿着管道又缩回去了...排完仍有意犹未尽的感觉
经历过的人，应该都忘不掉那种难以言表的痛
为啥便便总是那么阴晴不定的？
要不是使出洪荒之力，颗粒未收
要不就是噗噗呲呲，窜到出口火辣辣的像在烧
因为我们便便乎水乎硬的原因，常见的主要有下面几个👇

肠道蠕动不足
肠胃J群失调
饮水不足
久坐，肠道肌肉松弛
饮食缺油 缺纤维
强迫症、焦虑等心理因素
而归根到底，这些原因都指向了肠道代谢循环圈节律紊乱这一问题
都知道，我们的肠道中是有大量Jun种的，正常情况下，咱们的肠道循环周期在益生J的协助下，把能胃中不消化的多糖进行发酵降解，从而获得我们所需的能力，这个代谢循环过程需要2-3天完成
但当我们的熬夜、有坏情绪、戒不掉的外卖胃，相继攻击着肠胃的时候，压力因子皮质醇就会增长
通过肠脑轴，从而袭击肠道黏膜和蛋白酶的分泌，肠引发5-HT前体，肽Y火火性细胞因子的增值，来破坏J群失衡，导致蠕动减缓，没得拉，还让你吃进去的重油重辣中的水钠潴留
相当于别人吃的食物1-2天就消化好排出去了，你得4-5天才能排出一些，同时会降低你的新陈代谢效率
再加平时不爱喝水的，引发自己的肠道内干燥，食物慢慢堆积，滞留，经过反复吸收残渣，水分缺乏导致便干，排泄困难就会都堆在肚子里面
今天积一点明天积一点，到后来堆积的多了，肉就会开始变松，往下垂，形成我们常说的鳗鱼肚
想想看，是不是总抱怨“没吃多少，咋感觉肚子鼓起不少？”
其实就是肠道循环紊乱了
之前德克萨斯大学的营养学系也曾发表过，肠道代谢循环和肥胖和能量代谢的影响是有关联性的
所以说很多人都觉得便干便秘，多喝水，狂喝水就行了？
其实并不完全对，记住只喝水是并不能起到“润滑”的效果，你喝再多水，但循环带不起来也是无济于事，需要做的带动肠道蠕动，同时调节益生平衡
怎么带动蠕动？
补充膳食纤维来协助，多吃菜咯
因为里面的膳食纤维是组成我们大便的「骨架」
由于我们体内没有能够消化膳食纤维的酶，所以它会在肠道内能不断地吸水膨胀，这样就能让便便变松变软，畅通无阻，更容易排出
减脂党注意了，膳食纤维还能帮助控制体重
我们的饱腹感很大程度和食物的体积有关，所以膳食纤维吸水膨胀之后就可以填充胃肠道，能产生很强的饱腹感，管住嘴，最后随着便便下滑排出
可为啥我每天也会吃蔬菜水果，但还是拉不爽快？
这就是摄入量的锅，我们每天的摄入值是25-35g
这又相当于什么概念呢？给你们做个图，你看把上面的食物全都加起来也就刚到23g，连最低值都没有达到，离基本摄入量差2g
那怎么办呢？
其实呀，补充膳食纤维，除了多吃蔬菜水果以外
还有一种更懒人的补充方式——纤维粉，帮着补充每日所需膳食纤维
不过说实在的，喝过果蔬的人都知道，一旦没买对，那味道简直是难以形容的卡喉，又苦又涩，还剌舌头！
直到后来我入了AG家的纤维粉，才让我震惊到
原来这玩意还有甜口的！
Amazing Grass是一个起源于美国的健康植物品牌，他家的纤维粉里面，用到的材料都是农场里的新鲜有机小麦草直接收割、干燥、研磨成的粉末
AG的小麦草，产地是堪萨斯州家庭农场，有机种植没有防腐剂，小麦草的营养成分更是比苗钵种植的小麦草高30倍，所以在打开的时候，能够闻见特别鲜嫩的清香植物味
在营养高峰期收获有机全叶粉末，从采摘和加工过程，一直保持低温，减少氧化
保证消化纤维、天然维生素和矿物质的保留，还曾获得过有机计划下CCOF颁发的有机体系认证，自然又新鲜
加工过后的麦草粉，会用Y用级的包装封装，并做加氮除氧处理，确保最终到消费者手中的产品与初始采摘保持同样的新鲜度，始终把“新鲜”贯通整个生产过程
AG的膳食纤维粉有很多款，如果你是👇
小腹总是鼓鼓
长有宿便胀气
肚子总咕噜咕噜叫
噗噗便不畅
肠动力不足
代谢不够导致的肠循环延缓
就比较适合蓝胖子纤维粉，一勺是8g的量，含有满满的2g膳食纤维+2g蛋白质，正好可以补充我们所缺失的
它的不同点在于，除了“绿色x液”小麦草以外，每一勺全叶粉中都还有👇
9种“碱食top”有机蔬果
+
16种协助代谢蔬果
+
益生J混合物
和其他几款不同的是，它可以在补充膳食纤维，协助动力的同时，抑制“敌军”活性，能够让不好的安分起来，把它赶出去，让自身保护罩更坚韧
我刚开始打开全叶粉的时候，他家闷青的粉末有把我吓到，我之前买的全是草青色，一看到这么多粗颗粒，一时以为这是没磨好？得是什么诡异的味道呀
结果，等到我真正入口的时候，味道反而让我欲罢不能，像是伴有大麦若叶的红茶粉，一点也不苦，反而会有一丝的蔬果茶甜混在里面
里面的粗纤维口感，存在的恰到好处，不会拉嗓子，只是在此基础上给你增加了美好的口感，每次都忍不住想再冲一杯
其实纤维粗是因为AG家的全叶粉里面，是有水溶性和非水溶性
的2种膳食纤维的

水溶性的膳食纤维，是能帮助我们的提高肠道的动力，加快肠胃蠕动，减少便便的停留时间，再利用它的吸水原理，来达到舒畅噗噗软便的
而非水溶性的，健身的人肯定不陌生，比如减脂期间吃的藜麦、麦麸、全谷物都是，主要就是增加我们的饱腹感
这两种纤维素一叠加，像经常便mi、便干、期盼体重秤上数字降的、想要低脂肪饮食的人都可以来打卡
我的体感比较猛，很明显的能感觉到自己上厕所的频率增加，而蹲厕所的时间明显减少，而且每次都是很通畅的噗噗噗
从硬生生挤出来的几颗黑色的小石子，现在是完全就是“banana便便”，扑通一声就下来了，超级舒爽
而且我还发现，像我男朋友他是属于那种细长的软便，颜色偏深，这种便便就是臭的熏人，每次他从厕所出来，那味道久久不能消散的
我之前还买过厕所熏香，可每次他出来还是一样的臭，其实这就是典型的，体内膳食纤维和蔬果维生素严重缺乏的导致的肠道“敌军”失
自从他跟我一起补充，来回了几次
诶～厕所里味道没有之前那么重了，而且便便也不再稀软，我也是终于不用忍受大夏天的满屋子的屎臭味了
而且蓝胖子纤维粉，还有大量的羽衣甘蓝，羽衣甘蓝大家应该都不陌生，出了名的super food
一杯300ml的羽衣甘蓝汁，比普通食物多出了超过 200% 的VA、134%的VC，以及几乎 700% 的VK
VC作为是天然K氧化剂，在身体内每天都会不断的摄取和替换掉，当有了能量库来补充vc，是能够帮助我们自身抵御多余自由基的摧残
羽衣甘蓝含钙率是10%，再加上它高倍数的VK和VD，能够协助促进钙吸收
羽衣甘蓝+小麦草是实实在在的Superfood黄金组合呀
一段时间下来，我男朋友还比我多一个惊喜，你们看他坚持了20天后的肚子，整整一圈的变化
还以为是错觉，我就拿尺子给他量了量，20天数字变化了4cm
后来我看ins，才知道AG的全叶粉，被欧美明星和超模当作“超模固形水”，像安妮海瑟薇、大表姐他们每天都要捧着喝，喝的可真不是星冰乐，而是全叶粉
毕竟8g麦草粉只有25卡路里，热量低到令人发指, 成分却优秀到赞👍
木子当时瓶颈期的时候，数字死活不动，后来习惯了补充多一些的膳食纤维，数字竟然神奇的动弹了👇
我比较喜欢早上就直接舀1勺冲泡，或者泡牛奶，做一个2分钟早餐
下午想吃甜的时候，就直接直接拌着酸奶、水果、奇亚籽、坚果啥的，直接就是味道营养双在线减Z甜品
馋了嘴里闲不住，想喝拿铁，想喝奶茶，告诉你们一个小诀窍，这个配方也是我目前尝试过最好喝的版本

随便买一瓶绿茶、乌龙茶，或者玫瑰茶
一小把亚麻籽
再加一勺子纤维粉
最后配一杯牛奶、椰奶
你就试试，味道赞到能开店
几秒钟，用超级食物做出的“超模饮”就ok啦，我个人认为比代餐粉好喝很多，还更健康
都是绿色有机食品，所以适合所有年龄段的人都能补充的膳食纤维粉，如果你是孕期哺乳期，要提前征求医生的同意哦

AG联合创始人的老婆，在怀孕期间医生同意补充膳食纤维的时候，每天补充，一直到孕晚期，传说中痛苦的孕期便秘，竟然没有在她身上出现，整个孕期肚子都很舒爽
一杯=2g膳食纤维+2g蛋白质
恰好补充一天所需差值
一桶足足有240g，我跟猪队友2个人吃，一个月才搞定半桶
主要是才200多，算下来相当于才花4块钱，但得到的却是一杯，补充每日所需的膳食纤维、噗噗通畅饮
如果你达不到每日膳食纤维的摄取量，肠道循环不起来的可以试着补充膳食纤维和有益J来带动循环
<体循环紊乱症SCD>
头皮毛囊的新生循环慢
头皮敏感 易脱落
细软 易折断
难道头发长真的会吸收人体的营养？

假的。。。
前几天回趟家，我妈那是把我一顿数落，说我头发太长了，这样很容易把身体里的营养倒吸回头发里的
呵呵，亏她想的出来，这发干是死掉的细胞，没有新陈代谢，也不会消耗营养
不过，我们头皮上的确是有代谢循环，但并无关长短，而是毛囊细胞的循环代谢周期
头发周期分为自然的生长周期、
退行期和
休止期三个阶段，从而使毛发不断处于动态平衡的状态

循环在正常情况下，我们每人每天平均掉个30-40根头发，毛囊皮脂腺也会不断的分泌油脂，3天头上发油有头屑都是正常的
但突然有一天，头皮突然开始疯狂出油
曾经三天不洗头就能浪的人，忽然得每天都洗，不然能炒菜了
头皮发黄发红了
头发脱落的比例越来越多，睡一觉，洗个澡都能搓出一个个小毛球
这就说明你的头皮循环紊乱了，头皮的循环动不起来，毛囊就会长时间停留在休止期，从而导致毛囊萎缩，油脂堵在里面，加大了出现头皮衰老型脱发和脂溢性脱发的几率
我们的毛囊就像是土壤，当土壤变得贫瘠，动力不足时
运输到树苗的营养就会不足，尤其是当枝叶越来越长，越来越密的时候，土壤里的养分只能长到树干那一块儿，却到不了树梢，这时候叶子就会枯黄，头发自然看起来干枯、毛躁还易碎
这时咱们的头发就像是插在了稀泥里，立都立不住，营养少了，能长成的发苗也少了，枝叶多不起来，长不结实，还会哗啦啦的掉
言简意赅就是：
毛囊营养不足👉秃头
简单来说，人会老、皮肤会老，头皮自然也会老，当我们头皮停止循环的时候，会有这几种情况👇
毛囊变大
头屑多
油脂分泌过多
脱发
额前容易长皱纹
而当你的头皮老了，没营养毛囊循环不起来的时候，不仅会反映到发丝上，头皮的松弛感会由重力延伸到面部，让脸上的额角皱纹、抬头纹变多、眼睑松弛、眼角下垂... 各种纹路，脸也会跟着垮，毕竟脸皮和头皮是一张皮
针对头皮毛囊循环差，一般有2种方式
1、头皮K老，让你的毛囊更有活力，从而带动起整个循环
2、加营养，土壤好了，植苗自然就生长的好，谁不想1颗毛囊养活多根树苗
最近我发现，有一种叫四重胜肽生F因子的成分，它能够帮助P-Erk（参与毛发S长的因子）活性是原来的3倍，给毛囊提供能量，进行补救，既能让毛囊获得营养，又能把循环给带起来
原本P-Erk作用到1个毛囊上，孕育1个树苗，可你活性增大3倍，它就更卖力的工作，树苗可不就飕飕的冲出来
恰巧羽心堂的密发植中，主打成分就是从高山黄金莓里，萃取的四重胜肽生F因子
此外，还有鲣鱼弹力蛋白肽，大家也都很熟悉，是龙凤肽同款成分，它能促进弹力蛋白合成
我们的头发中也是有弹性蛋白的，头发脆的，容易折断的，都是因为弹性蛋白不够，鲣鱼弹力蛋白肽就是对准头发柔韧性，养成不易断秀发的
所以还被老业主们亲昵地称为W发&Mi发版龙凤肽
我之前因为掉发也去做过镜像，还验了血，查了一堆，问题还是出在毛囊营养贫瘠，正常循环带不起来引起的T发
除了熬夜以外，像贫X、姨妈期、术后产后，都容易出现这毛囊营养不足头发掉落
后来，我妈就带我去她经常去的头皮护理中心搞头发，闲聊中发现，他们用的护理液里，竟然也有四重胜肽因子，怪不得我妈这段时间护理后的头发这么好，绑个麻花辫都能感觉到厚度
可这护理一次就得3K，这花钱不得跟流水一样
反正都是一样的成分，先认真打卡了试试
为了养头发这段时间，我就开始认真早睡，要照着之前每天熬到3、4天这么下去，毛囊早晚被我累死，现在每天晚上10点多准时闭眼
吃的东西也注意了些，重油重辣的能少吃就不吃
但也要营养均衡多吃膳食纤维和优质蛋白，像鸡肉、牛肉、鱼呀都吃，身体有营养了，才能顾得上你毛囊这片土壤呀

平时多吃点蓝莓、树莓、樱桃、牛油果、柠檬这种K自由基的
上面说的这些水果，可以帮我们给每天日晒的头皮加一层保护
要不都说这人，吃好
睡好是
有好处哈

前段时间群里的70后80后，一个个晒出自己的秀发，随便分享两张给你们看看
还有很多说现在都不用隔一段时间就去染发
大家还一同催着咕咕一起“不染发”，可不能落下，最近就总能看到咕咕发朋友圈兑现承诺
这不最近咕咕天天被夸，姑父、丹丹、兔兔连着夸咕咕的头发
你看咕咕的头发是不是质感超好
蓬蓬duangduang的👇
日常也可以多吃些牡蛎、黑木耳、紫苏籽这些对头发好的食物
尤其是牡蛎蛋白肽，里面还含有丰富的蛋白质、锌和VB族，能够增加发芯的坚韧程度

而黑木耳、紫苏籽可以帮助抵抗自由基的冲击，都知道日晒头皮的苦吧，这个成分就是让头发变得wu黑柔顺有光泽的
总的来说，对于毛囊循环不起来，头发营养不足的掉发、B发，可以试通过四重胜肽生F因子、鲣鱼弹力蛋白肽、牡蛎蛋白肽来带动循环

当然无论是哪种方法来呵护头皮，最终我们目标都是让毛囊更健壮，在生长期多孕育，在休止期少停留
人的身体呢，就是一个整体的循环圈，循环不好就会像高速公路堵车一样，一步错步步错，所以一定要关心每一个分支的循环，不让它滞留，让整个赛道动起来哦～
茫茫人海，有幸相逢
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生了孩子后
各种被老公嫌弃
也就只有用完它
老公才会想起我
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