8月1日晚上9点，UC网申系统正式开放了！
你知道今年UC录取有多卷么？2026届录取率创十年新低！尤其申请UCLA和UCB的同学，那是妥妥的大冤种。Reddit上有人发帖称，光UCLA每年可能要给出13万封左右的拒信。
我们在这里贴出了2026届加州学校录取率和录取者的平均GPA，大家浅浅感受一下！
这个数据算上了本土学生的录取率，如果单看国际生的录取率，只可能更低！
很多人看到数据，觉得UC录人是玄学，说难听点是按吹风机录人，没必要好好写文书。
但你有没有想过，UC去年11月19日宣布永久去标化，不再接受SAT/ACT，他们审核必然更关注其他申请材料，比如校内GPA、课程难度、课外活动和文书。申请难度也是直线上升，每个部分都容不得你半点摆烂。
为此，菌菌特地准备了一份保姆级教程，教大家怎么写8选4的UC文书，为大家的申请打call！
UC系统每年会放出8道题，让你选4道来答，每题字数限制在350字以内，这是传说中的个人洞察力问题（Personal Insight Questions），帮助UC招生官更好地了解你的方方面面。
UC文书目的跟Common App不一样：你用文书表现自己，为自己代言。你无需过分抒发感情，不用讨论社会问题，只要把你的故事讲好即可。
下面我们就8道题逐一进行分析。
第一题：领导力
Describe an example of your leadership experience in which you have positively influenced others, helped resolve disputes or contributed to group efforts over time.
描述一个展现你领导力的例子。在过程中，你对他人产生了积极的影响，帮助解决了纠纷，或为团体的努力做出了贡献。
解题思路
领导力是美国大学最为看重的品质之一，这也是为什么UC文书会把这道题放在第一位。这道题的重点在于如何定义领导力，每个人对这个词的理解都不太一样。
领导力不一定局限于某某头衔或某某职务，它也可以是你在家庭中承担的巨大责任，你发现了学校或社区的需求并为之做些什么。
题目中列出了几个特质：积极影响他人、解决纠纷能力、团队贡献能力。只要你的经历具备这些特质，都可以作为这篇文书的素材。
第二题：创造力
Every person has a creative side, and it can be expressed in many ways: problem solving, original and innovative thinking, and artistically, to name a few. Describe how you express your creative side.

每个人都有创造性的一面，它可以通过许多方式来表达：解决问题、原创和创新思维以及艺术表达，仅举几例。请描述你如何表达你创造性的一面。
解题思路
美国大学一直致力于培养创新型人才。UC把这道题放在第二位，说明它想了解你的综合能力。这篇的关键也在于定义创造力：你不一定要有伟大的发明、精彩的提案，才叫有创造力。
它也可以是在生活中用简单独特的方式去解决复杂的问题。你应该先定义创造力，再用具体事例来体现你的创新思维。
如果你申的是艺术类/创造性专业，你可以利用这篇文书来阐述你的经历和意向专业之间的联系。
第三题：才能/技能
What would you say is your greatest talent or skill? How have you developed and demonstrated that talent over time? 

你最突出的才能或技能是什么？一直以来，你是如何培养并展示这一才能或技能的？

解题思路
不少同学答这道题时，喜欢用GPA和奖项来举例。其实UC文书更想知道你在培养才能、积累技能的过程中，学到的东西和产生的影响。
此外，还有学生喜欢用运动、艺术特长来举例，我们选题不一定要这么窄。一些软技能比如沟通能力、研究能力、批判性思维、善于倾听、共情能力都可以作为才能/技能来书写。
第四题：教育机会/障碍
Describe how you have taken advantage of a significant educational opportunity or worked to overcome an educational barrier you have faced?

请描述你是如何利用重要的教育机会或努力克服你所面临的教育障碍的？

解题思路
这道题和学术经历有关，体现了UC对学术的重视。你不妨通过这道题来展现除标化和GPA以外的学术成就。
本题重点有二：一是利用某次重大教育机遇提升自己，比如你参与过的高水平科研/夏校项目；二是通过克服教育障碍学到的东西、产生的变化，由此突出自己的技能和品质，体现学术能力和素养。
第五题：最大的挑战
Describe the most significant challenge you have faced and the steps you have taken to overcome this challenge. How has this challenge affected your academic achievement? 

描述你所遇到的最重大挑战。你是如何克服这一挑战的？这个挑战又是如何影响了你的学术表现？

解题思路
没有人的生活是一帆风顺的，哪怕是十几岁的高中生也或多或少会遇到无法立刻解决的问题。这道题可写的素材有很多：原生家庭、学校社区、社会活动等等都是很好的灵感来源。
选题是其次，更重要的是写出这些挑战给你带来的影响：你如何应对挑战？收到了什么影响？从中学到什么？
只要你觉得这个挑战对你意义重大，塑造了你的价值观和世界观，你就可以把它写进文书里。
第六题：学术学科
Think about an academic subject that inspires you. Describe how you have furthered this interest inside and/or outside of the classroom.

思考一门激励你的学科，并且描述你是如何在课内/课外探索这个学科兴趣的？

解题思路
这是一道非常值得写的文书题，因为招生官能从中看出你的学科素养。如果你决定写这道题，最好选一门自己热爱的科目，以展示对学科的热情。
你不仅要在课上认真汲取知识，也会在课下主动学习、查找相关资料、拓展知识面。选题上，高难度课程、个人研究项目、科研经历都是很好的素材；内容上，建议尽量和意向专业靠拢。
第七题：学校/社区服务
What have you done to make your school or your community a better place?

你对你的学校或者你所在的群体做出了什么贡献，使它变得更好了？

解题思路
UC对于社区服务的重视不容小觑，它希望自己录的学生不仅有很强的学术成就，还不忘回馈社会、关心他人。
这道题是展示“你是谁、你关心什么”的绝佳机会，你的取材可大可小：可以是种族、性别、性取向，也可以是你的社区邻里关系。
不论什么选题，你都应该强调你在社区里承担的角色，以及你发挥的积极作用，比如你如何发现社区的问题，并着手去解决它？
第八题：有力的竞争者
Beyond what has already been shared in your application, what do you believe makes you a strong candidate for admissions to the University of California?

除了在申请中已经展现的内容，请描述一下为什么你觉得自己是有力的竞争者？

解题思路
这道题有点像Common App中的“topic of your choice”（自主选题）。如果你有想跟UC系学校介绍的东西，但不确定它是否适用于其他题目，这就是你展示自己的舞台。
你也可以用这道题查漏补缺，回顾一下之前写的内容，想想自己还有哪些闪光点没有展示，用更多的事例来补充那些没能展示的能力和素质。
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