来源：中信出版社
印象中，阿信貌似很久都没有和大家聊聊人生了。

其实，不管你是20岁、30岁还是40岁，不管你在校园还是职场，如何过好自己的一生，始终是你需要想方设法回答的问题。
今天，阿信要为你介绍的，就是这样一本书——
《人生设计课》
。

它来自于斯坦福大学的同名课程，
自2014年以来，就名列全校学生最为喜爱的课程之一
。

斯坦福大学的人生设计课之所以广受欢迎是因为它并不是让我们对未来进行虚构或幻想，而是帮助我们跳出惯性思维，勇敢改变、进行快速试错，确立新的人生目标，不管在人生的哪个阶段，都会让你受益无穷。
据说，有这样一个段子，斯坦福大学商学院的教授出去和同行闲聊：
“我们有一流的商学院老师。”哈佛大学笑了。
“我们培养了很多世界企业 500 强的 CEO。”西点军校笑了。
“我们很有钱。”哥伦比亚大学笑了。
斯坦福的教授索性丢出个“顺子”——“我们有 D. School、设计思维和硅谷！”
其他人说：“今天就散了吧，大家都忙呢。”
可见，设计思维已经与D. School、硅谷鼎立成为斯坦福大学的三大招牌了。
所以，设计思维是如何规划人生的？

别慌，在这之前，我们首先需要弄清这样一个问题——
设计思维是什么？
“设计思维”究竟是什么呢？
它是一种设计／创新的思维方式，有几个特定的步骤，适用于各种各样的项目。它源于传统的设计方法论，更强调了“同理心”——设身处地地去考虑用户需求。
一张典型斯坦福设计思维图是这样的：
它包含了5个步骤：
第一步：同理心——设身处地去为这个设计针对的用户着想，从他们的角度看问题。
第二步：定义问题——清楚地定义／说明设计要解决的核心问题
第三步：设想——尽可能多的去想解决方案，综合考虑后简化为一个具体的方法。
第四步：原型——用最短的时间和最简易的方法，做出产品原型并展示，从而反思产品
第五步：测试——小范围进行用户测试，根据反馈来获得产品需要改进的地方，进一步打磨。
所谓人生设计思维，就是把产品设计思维运用到职业生涯规划上的一种方式，这个想法起源于两个人：比尔·博内特和戴夫·伊万斯。
他们两个都不是什么职业规划师，而是两名跨界的设计师，比尔曾经为早期的苹果笔记本电脑设计出耐用的铰链（即屏幕与键盘连接的转轴），戴夫则研发了苹果电脑的第一款鼠标。
经常受邀为硅谷的创意天才们讲解设计理念的他们，越来越发现这套可以帮助人们做出最有创意的产品设计思维，也可以运用到人生设计中，它可以让我们的生活变得更有趣。
于是，他们在斯坦福大学创建了“人生实验室”，教授人生设计相关的课程。这门课帮助了很多学生创造出更多的可能性，是斯坦福大学2014年以来最受欢迎的课程。
由这门课程改编的《人生设计课》一书也备受好评，有读者在网上留下了这样的点评：如果我大学毕业之前看过这本书就好了。
那么，设计思维该如何应用到人生设计中去呢？两位创始人在《人生设计课》中给了很好的定义：
“设计思维”并不是指设计师思维，它更像是一套开源方法论——设计思维不相信“灵感一现”的创新，而是认为创新是一个推导过程——We Frame Creativity （“创意”是被构建出来的）。
设计思维对于很多人生难题的解答思路与传统思维全然不同，比如：
1、不要坚持初心，而是重新定义问题。
人生设计课的导师们认为，在一个快速变化的世界里，今天最受欢迎的 10 种工作中，有 6 种在十年前甚至都不存在。一个基于过去经历设想的初心，需要用设计的思维重新定义，这样才不至于在人生中做出刻舟求剑的行为。
2、不是找到最适合自己的方向，而是拥有很多个选择。
人生设计的思路是，每个人都有许许多多可能适合自己的生活方式。人生设计课会逼你进行头脑风暴，想出至少 10 个选择项，不管靠不靠谱，真正好的人生状态是：我发现了很多适合自己的选择，而且决定从某个选择开始先试试看。
3、不要“做出决定，坚定推进”，而是“边走边看，低成本试错”。
当你在犹豫是否要去大城市生活，犹豫是否要离开北上广，犹豫是否应该换个行业时，你会怎么办？
人生设计课提供了一个思路：当你没有真的推进的时候，你根本不知道自己会遇到什么困难。互联网公司的做法是进行 AB 测试，而最聪明的人生设计方法，是做一个 “AB 人生原型”，然后开始小范围试错。
比如说你可以请假去大城市或者在老家试着找找工作，看看有什么机会，会遇到什么样的老板。
在你想尝试的行业和领域中结识一些业内朋友，听他们聊聊自己真实的工作，看看你是否感到兴奋，这些尝试的确会占用你的部分时间成本，但是成本远远没有你想象的那么高。
传统的职业规划思路是：专注初心，找到最适合自己的选项，做出决定并且把事情做成。人生设计思维的思路是：重新定义问题，找到尽可能多的选项，选择一个进行快速尝试，直到成功。
比尔·博内特和戴夫·伊万斯在《人生设计课》书中，不仅阐述了设计思维的基本心态，还提到了很多切实可行的实操方式，比如：人生设计应该从哪里开始？
定位：仪表盘检测
人生设计的起点，是从当下的位置开始创造自己的未来,那么当下你在哪里？你整体状态如何？这些情况需要先了解清楚。

《人生设计课》提出了一个可以评估当前状况的方法，叫做“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘，可以先从健康、工作、娱乐和爱这四方面来评估一下自己的现状。
其中，健康是最基础的。因为身体是一切的本钱，没有了健康，其它一切免谈。
仪表盘的四个指标并不存在完美的平衡模式，在每个人的不同人生阶段，指标都在动态的移动，比如一个大学生可能更关注娱乐和爱，一个人职业上升期的白领可能更专注于工作，而一位退休老人则会更专注于健康。
通过仪盘表，我们能很清晰的评估出自己目前的状态处于哪个位置，在哪些方面存在不足，在哪些方面又投入了过多的精力。
当你看到仪表盘检测的结果，你会发现，有些显而易见的情况更加清晰了，也许是要更加关心家人朋友，也可能是需要给与工作更多的时间，又或者是需要通过制定一些运动计划，提高自己的健康程度等等，总之，
我们该改变了
。

寻路：“美好时光日志”
现在，我们已经清楚应该在哪里减少一点关注，应该在哪里发力，但是想法和具体行动也是一道不好跨越的沟壑。
flag好立，难的是日复一日的坚持。如何解决改变道路上的惰性，《人生设计课》中告诉我们一个方法：找到你的心流时刻。
米哈里·契克森米哈赖
“心流”这个概念由心理学家米哈尔·契克森米哈赖提出，指代一种全情投入的状态，当你处在心流时刻时，会忘却周边事物的变幻和时间的流逝，仿佛时间静止了，当心流时刻结束后，你会感到巨大的满足和充盈感。
一个人不管是从事体力活动还是脑力工作，都会进入心流状态。
心流时刻是非常重要的体验，如果我们能把改变的行动和心流时刻结合起来，这场改变将会顺利很多。
比如一位30位出头的职场女性，通过仪表盘检测，她发现自己的健康方面出奇的糟糕，她应该做出一些改变，但是健身对她来说太痛苦了，健身卡办了，但最终还是放弃了。
这时候，她想到了自己最爱的运动——网球，打网球也可以锻炼身体，而且这是她的兴趣所在，即使运动一下午都不会感到枯燥，她最终找到了改变与心流时刻之间的结合点。
如何能找到自己的心流时刻呢？《人生设计课》提到了一个方法：“美好生活日志”。
在笔记本上，在手机上或者电脑上建立自己的美好生活日志，每天记录那些让你全情投入，能量充沛的活动，捕捉一天中的快乐时光，我们希望你每天都会记录，当然隔几天记录也没有关系，但一周最好不要少于两次。
“美好生活日志”还有一个作用：复盘反思。
当你把一个个心流时刻串联起来观察，你会发现：什么是我们喜欢的事情？什么是我们喜欢的工作？那些事情对我们是有益的？哪些事情是我们的不足？这份日志能帮助我们深挖出自己的兴趣点，找到真正应该去前行努力和改变的方向。

不设限的人生：奥德赛计划
当我们思考未来的人生规划，特别是职业发展方向时，总会下意识地问自己一个问题：“我最适合做什么？”
从人生设计思维的角度来看，这个问题本身就有问题。因为“最合适”本身就是一个陷阱，“最”是一个极端的词，而“适合”是一个动词。
随着我们在职场上的经历和人生阅历的增加，“最适合”的答案也在不断变化，没有固定选项，所以过早追求最合适，过早给自己设限，反而容易进入“一条道走到黑”的误区中。
我们的人生不可能被设计得很完美，也不会只有一种活法。斯坦福大学的人生实验室得出一个结论，一开始就有很多方案和计划的人，比从始至终只有一个方案的人更容易解决实际问题。
在这样思维下，《人生设计课》提出了一个著名的“奥德赛”计划。
《奥德赛》是古希腊最重要的两部史诗之一，里面的主人公奥德修斯是一个在海上漂流历险的形象，作者借此说明人生犹如一段漫长且充满风险的历程。
“奥赛德计划”是指，我们要做的不是找到最佳的生活方式，制定它、实现它，而是拥有很多美好的计划，然后可以做出自主的选择。
具体做法是，写出未来5年的三个版本的人生计划，而且不要分等级，每一个奥德赛计划都是A计划，都是你真正想实现的目标，是你的潜在可能性草图。
比尔·博内特和戴夫·伊万斯在授课的过程中发现，很多人一开始很难想出三个未来生活的版本，对此，他们给出了三个具体的方法：
第一种选择，你已经在做的事情。
第二种选择，如果你突然无法从事现在正在做的工作，你会做什么？想象一下，当现在的工作发展空间小，或者前景不好不得不重新寻找谋生之道时，你会选择什么？
第三种选择，在不考虑金钱其他因素的前提下，你想做的事情，或者你想过的生活。当我们有了一定的积蓄和积累后，这个目标极有可能实现，我们要做的，就是做好准备。提前想象这样的生活，对我们的人生设计非常有益。
只要我们做了这个计划，就已经获得三种完全不同的思路，拥有三种完全不同的可能性。人生就像一道动态题目，今年是这个答案，过几年可能又是另一个答案，奥德赛计划可以帮我们从容应对变化，找到最优解。
人生规划不存在完美的最优解，也不可能被完美安排。
但我们可以利用设计思维的模式，找到自己的心流时刻，为自己去创造出更多的可能性，再去大胆尝试。所以现在拿起纸笔，记录下你的心流时刻，写出你的奥德赛计划吧。
斯坦福大学人生设计课
掀起全球人生设计浪潮
心流理论之父、积极心理学奠基人
米哈里·契克森米哈赖开山之作
畅销全球28年，被译成30余种文字
影响全球千万人的开创性心理理论
《心流》
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