还在为早餐吃什么而犯愁吗 ? 相信牛奶、吐司、可颂，配鸡蛋已经成为大家早餐的标配了，方便又快手，但是吃多了也会腻。
今天小妹就教大家3道好看又好吃的早餐，吃出新花样，低脂高营养，外酥里嫩，每天花个十来分钟，就可以吃上丰盛的早餐，快来看看吧~
食
RECIPE
谱
1. 花生酱香蕉吐司卷

2. 可颂三明治
3. 芝士培根吐司卷
花生酱香蕉吐司卷
花生酱香蕉吐司卷简单快手，几分钟就能上桌，吐司的奶香加上花生酱的香浓，一口下去，超满足~
 食 材 
主料：吐司3片、香蕉2根、鸡蛋2个、花生酱适量
辅料：牛奶适量
 做 法 
1. 吐司去边，擀薄，抹上颗粒花生酱。
2. 在抹上花生酱的吐司上面放一截香蕉，卷起来。
3. 卷好的吐司卷上均匀裹上蛋奶液，平底锅刷油，小火将香蕉吐司卷煎至各面金黄。
4. 煎好的吐司卷盛出对半斜切开。焦香的吐司，香浓的花生酱，甜甜的香蕉，三者搭配在一起，超好吃~
可颂三明治
吐司三明治吃腻了，那就换个花样吧！可颂夹上自己爱吃的馅料，再来杯豆浆或者拿铁，快手又丰富。
 食 材 
主料：可颂1个、鸡蛋1个、虾仁4个、生菜2片、午餐肉3片
辅料：沙拉酱少许、黑胡椒少许、盐适量、欧芹碎少许
 做 法 
1. 鸡蛋中加牛奶、黑胡椒、盐打散，炒成滑蛋。
2. 鸡蛋，虾仁和午餐肉分别煎熟，煎熟的虾仁加黑胡椒和盐调下味。
3. 可颂面包横切别切断，先铺生菜，挤点沙拉酱，再放入午餐肉、滑蛋、虾仁，最后撒点欧芹装饰调味即可。
外酥里软的可颂夹上嫩滑的鸡蛋，鲜美的虾仁，和香甜沙拉酱搭配在一起吃，一次能吃好几个~
芝士培根吐司卷
这款芝士培根吐司卷一学就会，焦香酥脆，一口爆浆，好吃到没朋友~
 食 材 
主料：吐司2片、培根4片、火腿2片
辅料：番茄酱适量、芝士片1片、鸡蛋液1个、胡椒粉少许
 做 法 
1. 吐司去边后对半切开，刷上一层番茄酱，放上火腿、芝士，再盖上一片吐司。
2. 卷上培根，用小刷子刷蛋液后，撒上黑胡椒。
3. 送入空气炸锅中，选择356℉（180℃）烤10分钟。时间到，取出即可开吃。
酥脆的吐司包裹着浓郁的芝士和厚厚的午餐肉，再搭配咸香四溢的培根，比披萨好吃一百倍~
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鸡蛋
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