全球首个沉浸式剧幕健身来了，我们在超级猩猩玩到不想回家

后方是持枪追击的不明人士，前方是路途难辨的泥泞道路，偶尔还有阻挡你前进的树枝荆棘。你需要不断闪避、冲刺、下蹲，这是逃命。

嗨歌不停的健身房里，你旁边的小哥挥汗如雨，带你的教练嘴巴不停。这里有各种各样的器材，只有最具自制力的人才能做到每天打卡，从不缺席，这是健身。

站在瑜伽垫上，面前电视机的堕拉贡又给了你狠狠一击，你的腹肌防御也没办法完全抵挡。不停跳跃、快跑、扭动身子，还是不能完全打败它，这是游戏。

从沉浸感体验来看，逃命> 游戏> 健身；而从燃脂效率来看，健身> 逃命> 游戏。能不能燃脂效率高一点，趣味多一点，同时没有生命危险呢？健身环游戏已经很突破了，那么还有其他吗？

超级猩猩说有，我们特意去体验了一下他们的沉浸感课程，看看这些课程到底能不能做到沉浸和燃脂？

怎样才能做到沉浸感，超级猩猩给的解决方案是视觉的最优解。全景的立体大屏和音效，将原先你在家里玩着健身环的沉浸感体验直接拉到了 IMAX 版本。

一共有 12 种不同的课程分类，而我们去深圳流汗，感受了其中 7 种的快乐（酸痛）。

超猩剧幕的玻璃镜面，可以看到你自己的倒影

深燃划船——「META FUN 趣味燃脂」系列

体验的第一个是可以最好对比健身房体验的深燃划船。毕竟划船机这种东西可不像跑步机，谁都会在家里准备一个。站的位置大，本身也没那么主流。

那么，和健身房比起来，超猩剧幕的最大特点是什么？

现场的助教正在调试划船机，动作过程中他也会为你进行一些纠正

我认为是光效和动画。大屏幕上的老师会缓缓走出，和你介绍这个运动。它甚至比较新手友好，开头会先带你小小地训练一下，带你更好地划船。当然最重要的是它会带你走入剧情——你们一个教室的人现在在海面上遭遇了风暴，必须一统用力滑行，逃离风暴区。

听上去很像健身环的游戏对不对？但我觉得这个课程的「游戏感」相对健身环弱上不少，整个过程中调整的更多是滑行的频率，而不是像健身环那样可以选择战斗方式的关卡，因此趣味性还是较弱，略显单一。

只是沉浸感确实更胜一筹，暴风雨中前方被雷电击碎的船体步件会被拍碎到你的屏幕前，配合上方的光效，比电影院的 3D 电影效果好多了。

蔚蓝海面只是其中一个场景

sage

还是蛮累的，20 分钟不到能够燃烧 100 卡的类型，听说整体属于中高强度。能看出制作很费心，前面屏幕的海浪效果整体有多种变化，龙卷风、船帆、进度条都算比较游戏化的设置。

只是我还是很难完全地投入进去，听到老师在呼喊「我们都是一条船上的人」，鼓励我们保持 36 的浆速继续前进时，忍不住笑出了声——我清楚地知道，这不是真的划船，而是一种视听光效更好健身体验，只是在这个班里，一条船上的我更菜。

考虑到 129 元的课程在所有课程中属于第二贵的价位，这个我大概不会有第二次的体验。

比起真的海底大冒险，在这最大的区别可能在于，我不仅要被波涛汹涌和狂风暴雨裹挟，还要被一台划船机裹挟。这海越划越深，越划越无力，还要一路避障打怪，还好有教练疯狂精神输出：「努力！」「马上就要到达终点！」「我知道你很累了，但不要放弃！」「你身边的朋友都没有放弃！一起！努力！」，这要是真冒险，我绝对不到三分钟就会淹死在这个永无止尽的海底。

不过当头顶的闪电打下来，当巨大的屏幕填满视线，当一身热汗努力冲锋划出海面，看到眼前日出的金光漫天，真的有种凯旋归来的成就感。

作为和沉浸式体验的初次见面，它就是本人和照片一样酷的那种。

志奇

一同穿越海平面

活力燃脂舞——「META DANCE 舞蹈」系列

这个整体就轻松活泼了起来，不仅老师看上去更热情四射，整个体验的背景也变成了全球环游的舞蹈体验。她会在你面前的大屏幕上开始跳舞，和最初跟着 DVD 练习视频有些虚相似。不同的是，这个屏幕上呈现的人比你还高，很清晰。

老师会穿着不同地区的代表服装，演绎当地的特色舞种。这个体验很好地改变了上一个划船中动作单一的问题，同时这也意味着你很难跟上。

至少，我们没有一个完全跟上了。

能看出左边两个极不协调（滑水）

sage

谢谢你，因为有你，我又回想起了被当年上过的格莱美舞蹈课支配的恐惧。

本身蛮有信心的，因为我是燃脂走的忠实粉丝，但这个还是有点跟不上。动作幅度的变化大概是燃脂走的 3 倍，能够预想到这个很能训练肢体协调性，但对初学者而言还是有点难。

但这个确实很燃脂，如果是对舞蹈有兴趣的很适合尝试，因为能体验多个舞种。老师造型和背景的改变也能让你很好区分，但沉浸感有些弱。我会因为多种舞蹈体验来再刷同样的课程，但不大会因为它的沉浸感再来一次——比客厅跟着做体验好，但这个「好」不足以让我走出家门上课。

这套活力燃脂舞，沉浸式地让我全面感受到自己虽然四肢健全，但它们却是多么地不协调。

它带来的沉浸式体验主要表现在节奏感上，头顶的灯光会随着舞步和节拍不断变幻，几乎精细到每一秒的程度。恍惚间，有种开在酒吧里的舞蹈训练营即视感。不过这都是事后回想起来的。当时在手忙脚乱之中，我眼睛全程盯着教练的动作无法分神，真正沉浸感受地只有大概只有教练的四肢吧。

志奇

活力燃脂舞

全力释放——「META SHAPE 活力塑形」系列

朋友你喜欢赛博朋克吗？喜欢机甲末日背景吗？

那么很好，你可以在这样的背景下开始健身了。

拿上你的杠铃片，随着大中小号的变化跟着屏幕上的教练健身了。屏幕上的教练会带着你经历这段近乎自虐的旅程，你可以不断地下蹲，举起杠铃片，达到健身的目的。

这是所有体验中最接近大家对「撸铁」认知的课程，与之相对应的是枯燥和缺乏沉浸感的评价。背景也让人感觉比较硬套，后面的情节背景、灯光配乐与你的动作关系不大。

全力释放

sage

我建议把背景改成搬砖情节，杠铃片就是砖，真搬砖。至少这样体验的时候还能调侃自己真的在搬砖觉得有趣一点，教练变身老板，随时可以命令我举起砖块，看我一脸不愿意却不得不做的样子。

是整体沉浸感最弱的一次体验，属于不会尝试第二次的类型。

它就像把教练搬到了一个具有未来科幻感的背景前，把画面做得更漂亮一些。体验完后，记得的只有超级猩猩的杠铃片，有点像壶铃，但更好拿、好放、零基础上手。

沉浸式体验上来说，这个课的确是最普通的，大概就只是对塑形人群一种体验升级吧。

志奇

大屏是我们这次尝试中觉得较为突出的体验

舞厘头——「META FUN 趣味燃脂」系列

顾名思义，舞厘头也是无厘头。

这个课程不是传统的舞蹈，而是一种更快乐、自由发挥的舞蹈，门槛相对更低。视觉效果是体验者公认的最佳，复古风格以及舞蹈本身和乒乓球动作的结合也很新奇。

换言之，能跟上的舞蹈，喜欢跳舞的和喜欢乒乓球的都可以来试试。

色彩艳丽的体验项目

sage

很有趣的结合，风格特别，但本身也并不「滑水」。趣味之外，我的 Apple Watch 告诉我 10 分钟将近消耗了 70 卡路里，属于不显山不露水默默努力的学霸。

想象一下，你高中时期班上出了一个总能把你逗笑的学霸，本身成绩好，还幽默风趣。怎能不坠入爱河？

这节课也太超级猩猩了吧！

完全符合我对超级猩猩新潮、有趣、多元的想象。竟然能把各种运动场景变成健身体验，不用拿着球、球拍和任何运动工具，就能在同类动作中获得燃脂的体验，这些熟悉的动作因为无实物做起来有点奇奇怪怪，但同时在欢乐活泼的笑声中，你只会止不住感叹运动竟然可以这么好玩！

另外教练的选择也很开放，他们都不是身材最姣好的，反而就像每个人身边那个总打哈哈的朋友，可以和他们一起乱七八糟跳来跳去，无所顾忌、没有包袱。

而色彩绚丽的实景拍摄，幽默搞怪的音乐，周围人嘻嘻哈哈的气氛，更让这种特别的沉浸式体验达到了统一的高潮。

志奇

削球融合舞蹈

元气太极——「META GLOBAL KONGFU 融合武术」系列

是不是从来没想过，在一个专门练习健身的场地练习太极。

这可能是超级猩猩的「国风运动」，但本身并不是借名头，而是特地找了太极冠军的老师一起设计课程。屏幕会将太极的「气息」具像化一部分，你在公园打绝对看不到这效果，后期的屏幕还会有毛笔字写的太极不同招式名字，看上去很国风，但并不土。

同时太极也不是你想象中慢，只能养生，不能健身，后期有很多人可是跟不上动作了呢！

后期的太极体验课程

sage

所有体验项目中我最喜欢的一个，还想再来一次。

门槛很低，不像其他项目那样快节奏，后期也能快起来，动静结合很好。纯新手真的很喜欢这个，而且感觉很投入，体验后很愿意进一步了解太极，有点打破固有印象。

真的很想说一句——大师，我悟了。

完全没想到在超级猩猩能练太极….. 这不是老家的大爷大妈最爱的中国传统古风运动吗？

不过通过这种方式第一次体验太极，在烟波浩渺的屏幕、白雾缭绕的指尖、大师行云流水的动作中，我的确沉浸式地感受到了中华文化的美妙之处。有种一呼一吸一动一静之间，身心都开始变得放松、和谐、统一、蕴含力量。

这大概就是我会带爷爷奶奶爸爸妈妈来体验的运动课，也太适合三代同堂全家欢了吧。

志奇

所有体验中，太极是助教也忍不住一同上手的项目

心随舞动——「META DANCE 舞蹈」系列

这是所有体验者一致公认为最新锐、最先锋的项目。

看过艺考吗？一个个梦想成为演员、舞者、歌手的人回到最初始的状态，不在意身边人的看法，而是去演绎某个真实的人物甚至动物，这种演绎过程中，你甚至可以进一步接近自己。

心随舞动就有点像这个过程，两个人经过一些训练后彼此配合完成体验。一个人通过触碰对方的肢体启发对方进行动作，另一个人则可以自发地进行舞动。整个看上去很吸引人，像舞剧舞台。

心随舞动

sage

出乎意料的体验项目，虽然每堂课 169 元属于最贵一档，但还是想让人二刷。毕竟在其他地方，很可能没有类似的体验服务。

有点像正念、疗愈的感觉，整个体验过程都让人只想用一个字来形容——酷！

我全程是需要闭着眼睛的，任由 sage 来触碰和推动我身体的各个部位，然后我再做出自由的反应，没有要求，没有限制，在这样的场域中，没有人会盯着我看，我也不用有任何负担，所有的动作和体验的展开，都需要彼此非常信任，需要彼此完全放开，需要面对自己的身体和环境极度坦诚…… 完全沉浸进去之后，会达到一种解压、释放、深入感悟的心灵共振。

不过因为我们并没有完全体验全程，只是试了几分钟，并没有达到这样的沉浸式体验（当然也可能是因为我和 sage 的同事情只有永恒的欺骗和无尽的猜忌）。

但仍然很高兴看到超级猩猩在健身课中做出这样大胆的尝试，这让人们看到运动不只是大众意义上的锻炼身体，还有锻炼心灵。

沉浸式体验就是最好的载体。

志奇