如何让自己产生真实改变…实现个人价值，完成自我迭代

今天分享的书籍是《从自己开始:变革者的思维导图》作者: （德）伊利亚·格里泽斯科维茨

一本成功学+心理知识的成长性书籍，有些建议很合适让更多的人知道。

改变是最重要的能力

一切都在改变，没有什么会保持不变。在恒久变化的时代，我们的格言是：要么变革，要么死亡。

一个人处理变化的能力将是未来最重要的关键技能。

你只能改变你所意识到的。

充分利用核心需求模型，使自己的个性成为成功因素。

核心需求：

1.自由：自由是我们最强大的内在驱动力之一。每个人都希望生命能变得多姿多彩，并享受从独立、惊喜和新鲜刺激中获得的感觉。自由需求的典型特征包括易动、频繁更换工作或合作伙伴、不愿承担责任，以及高超的实验和执行技巧。用一句话概括这个核心需求：没人告诉我该做什么或不该做什么。

2.安全：我们对安全感、连续性、稳定性和连贯性的追求同样迫切，我们希望以此来确保自己处于平和、安全与被保护的环境中。安全需求的典型特征包括循规蹈矩、习以为常、犹豫不决、腼腆害羞、稳重可靠和规避风险。用一句话概括这个核心需求：一切都应该保持原样。

3.个体性：这是一种关于认同、人生意义以及强调我们独特性的强烈需求。无论是在工作中还是在家中，我们每个人都希望感到自己非常独特而重要，而且正在成就卓越。个体性需求的典型特征是醒目的服装、奢侈、自我怀疑、创造力、希望成为人们关注的焦点，讲话大声而性格外向。用一句话概括这个核心需求：关注我，因为我很特别。

4.人际圈子：同样，我们需要与其他人建立联系。我们渴望相似性、同理心和亲密关系，我们渴望爱、尊重和感情。人际圈子的典型特征是顺从，努力维护和谐、正义感，保持平和，希望取悦所有人，将他人的需求置于个人之上。用一句话概括这个核心需求：我能为你做什么才能让你爱我？

这些就是每个人的四项基本核心需求。

了解你自己以及其他人的主导核心需求是非常重要的。为什么？原因很简单：如果我们知道哪个因素最能驱动一个人，那么我们不仅可以更好地了解这个人，而且可以更好地与他打交道并进行沟通。假设你有一个员工，其核心需求是安全感。如果你没有为此人量身定做的“安全感参数”，那么他将很快变得不满。另一方面，如果自由是这个人最重要的需求，那么给他设置太多束缚、指令或规矩将适得其反。在工作场所和日常生活中，都适用以下准则：

你对自己和同伴的需求越了解，你的目标便会越容易实现。

注意自己和他人的特定行为，并向自己提出以下问题：

“究竟是哪项核心需求让他/她产生这样的特定行为？”

最重要的是意识到自己的主要核心需求是什么，然后设法满足这个需求。

每个人都是由六个核心需求驱动的。其中有四个是基于缺乏的需求，它们分别是自由、安全、个体性和人际圈子，四个中总有一个占主导地位。我们试图通过自身的行为来满足这些需求。一旦我们永久地满足了这四个需求，会紧接着面临两个成长需求，即愿景和使命。

什么是重要的

为自己而活。开始过有意义的生活。做出改变。

你怎么知道自己在为自己而活？非常简单。如果你最内在的需求、动机和价值观与你的外在行为相一致，答案就是肯定的。为了帮助你达到这种美妙的状态，我想问几个对你有帮助的问题。

为自己而活的十大关键问题

1.你想成为谁？

2.你想做什么？

3.什么价值观驱动着你？

4.你梦寐以求的是什么？

5.哪些原则对你来说是不可商量的？

6.你想和什么样的人在一起？

7.你在这个世界上的目的是什么？

8.你会为这个世界创造出何种改变？

9.对你来说真正重要的是什么？

10.如何才能使你告诉自己的故事和告诉他人的故事相一致？

请开始弄清究竟什么才能让自己真正感到快乐，什么才是自己人生中真正重要的东西。弄清这些对你来说意义重大。弄清这些可能需要一些时间，但是如果你希望通过自己的行动过上自决和拥有个人自由的生活，希望能在工作和日常生活中表达最重要的内在需求，弄清这些问题便至关重要。为什么？因为个人发展是成功的基本前提。或者，让我说得简单点：

只有当你作为“真我”成长时，你才能成为更好的老板、父母、雇员、同事、销售员、经理或企业家。

无论你对自己的未来有多么详细的描绘，这个道理都成立。一切都要从最重要的问题开始：什么对你来说是真正重要的东西？

生活计划+商业计划=个人自由计划

将自己梦想的生活与相应的工作相结合最终会带来个人自由，这是真正实现自我的基础。

在制订个人自由计划时，最重要的一点是前后顺序。首先问自己一个问题：“我的理想生活究竟是什么模样？”然后才要思考适合自己的职业发展规划。不幸的是，在99%的案例中，人们思考的顺序恰恰相反。一个人在某个时候常常偶然性地选择某种职业，然后再花费许多年适应这种职业。

第一步：定义你的人生计划

主题模块1：个人愿景问题

•我最希望自己拥有什么？

•如果我有足够的时间、资金和资源可供使用，我会怎么做？

•有什么是我永远都不会做的，无论他人的开价有多高？

•我一生中还想实现什么？

•假如我去世了，我能留下什么来继续影响这个世界？

•哪些价值观在我的生活中起着至关重要的作用？

•如果我命中注定会成功，我会做些什么？

•我想让其他人记住我吗？

•人们在谈论我时，我永远不希望听到的是什么？

主题模块2：财务愿景问题

•如果拥有足够的金钱，我将如何生活？

•为了获得所需的安全保障，我需要赚多少钱？

•我必须赚多少钱才能做出真正的决定？

•为了拥有真正的财务自由，我需要赚多少钱？

主题模块3：专业愿景问题

•如果不会得到收入，我仍旧会做什么？

•我能比谁做得更好？

•我拥有哪些特殊才能和能力？

•我经常做哪些完全浪费了自己知识和能力的事情？

•在哪些方面，别人认为我比我认为自己做得更好？

•是什么使我的眼睛发出神采？

•我在做什么时会开心得忘了时间？

主题模块4：生活方式愿景问题

•我梦寐以求的日常生活是什么？

•什么让我感到厌倦？什么让我感到开心？

•什么给了我能量？

•什么让我沮丧？什么让我不开心？

•我真正擅长的是哪些领域？

•哪些人启发了我？

•如果我知道自己肯定不会失败，我会做些什么？

•如果我在一件事上声名卓著并受人赞赏，这件事会是什么？

回答这些问题时，请务必内心一片笃实。我向你保证，你将朝着自己的人生愿景迈出一大步。

第二步：你的商业计划

一旦你对自己的生活产生了愿景，就该开始创业或找到适合自己梦想生活的工作。这可以是你自己的公司，也可以是你作为雇员的事业。请将自己梦想中的工作作为指南针。你更愿意从事坐班的工作，还是四处走动的流动性工作？你更愿意自己的工作时间是固定的，还是弹性的？你想与同事共同作为团队中的一部分，还是宁愿做个独行侠？无论你更倾向于哪个选项，有一件事都尤为重要：善于思考，勇于行动，但一定要在定义你的生活计划后再采取这一步骤。同样，这里也需要彻头彻尾的笃实。将自身的真切需求——而不是将趋势、公众对你的看法和判断或他人的观点作为你前行的导向。

第三步：你的个人自由计划

我们的成就就像一面镜子，折射出我们对自己平日生活的热爱程度。

不可协商的核心原则：

1：我必须能够按照自己的意志行动

2：我们必须设定一个人生目标

3：我必须能从中获得利益

4：我所做的事情必须充满乐趣

带着激情做事，或者根本不做。

利用健康性痴迷的力量。决定你事业成功的四项“爱的因素”：做什么，怎么做，为谁做，为什么而做。

要拟定自己不可协商的基本原则，你将拥有指导自己工作和生活的终极指南针。

通过内在转换实现外在变革

1.在面对即将到来的挑战时拥抱狼的特性，抛弃渡渡鸟的特性。

渡渡鸟：这种鸟自1681年就已经灭绝了。这一物种之所以会灭绝，是因为它们在宁静舒适的环境中享受着过分安逸的生活。

狼：拥有诸多适应环境改变的特性

2.变革钻石模型解释了成功的改变是如何运作的：它主要在自我认知、价值观和信念层面上运作。

3.你的自我认知是你所有生活结果好坏的关键。

4.每一个外在变革都是从内在转变开始的。

5.问问你自己：“今天我想成为什么样的人？”

变革，想做就做！

只有当你自己发生变革时，变革才会到来。如果你不做，没人会做。

完美的时刻永远不会到来。因此，与其完美地拖延，不如不完美地开始。

用七秒法则训练自己的变革者心态。

当你有做某事、说某事或实施某事的冲动时，你有七秒钟的时间来采取实际行动。

每当你产生“我想晚点做/明天/下周做”等想法时，请在大脑里倒着数7、6、5、4、3、2、1。一遍又一遍不停地重复整个过程。你越频繁地训练自己，就越能迅速地养成强大的习惯。

4.当努力工作遇到合适的机会，幸运就会降临。

5.你可以借助四个助推方法创造自己的运气；将这些助推方法应用到自己的生活中。学会毫无理由地感觉良好。识别披着羊皮的狼。并且永远，积极向上！

命运中的某些关键时刻会决定未来的根本方向

它们为实现完满人生所必需的“少年心气”法则：

“少年心气”法则1：在真正成功之前不要装模作样

如果一个人遵循别人对成功的定义，如果他过的不是自己的生活，如果他外表光鲜内心绝望——那么涅槃乐队主唱的一生就是一个最好的例子。因此，请摘下面具，永远做自己。

“少年心气”法则2：不要将时间浪费在消极的事情上

人生如此珍贵，岁月如此易逝。请不要把时间浪费在抱怨、怀疑或担心琐事上。我的建议是：五分钟的抱怨是可以的。当我对某件事生气时，我可以在“少年心气”时间内自由发泄自己的感受，顺便说一下，这首歌正好是五分两秒的时间——向我的挫折屈服，甚至可能沉浸在自顾自怜之中。但在那之后，我会立即停下来，再次将关注点转到生活中的解决方案、可能性和美好的事物上。

消极的心态和积极的结果是相互排斥的。

“少年心气”法则3：享受成长阶梯

人生不是一条直线，而是有起有落，有成功也有失败的急速过山车。

生活的同义词是成长，每一个阶段的发展都有其神奇的时刻。我相信，感激地回顾过去，勇敢地规划未来，享受沿途的时光，这样的话，成长阶梯上的每一级都会变得有意义。

每时每刻，从自己的头顶到脚趾，都要完全忠实于自己，不要指望什么捷径、神奇的公式或鲜为人知的秘密。接受错误和挫折并不是消极的事情，而是实现长期快乐和高度满足不可或缺的因素

每一步都有其积极和消极的不同侧面。每走一级，都会有人走进你的生活，而其他人则会离开。每走一级，命运都会给你安排新的任务。然后，在下一级，游戏重新开始。以下是一句实打实的金句：

一旦你找到答案，生活就会改变问题。