刚过了几天吃吃睡睡的日子,很多爸爸妈妈就受不了了,纷纷表示:自己宅在家20天没问题,但多了个娃,情况就完全不一样了!
绞尽脑汁地想出各种方法陪娃玩一天,他还是精力充沛得让人头疼。▼
看看这位当妈的,都快和孩子联手扒墙皮了! ▼除了旺盛的精力,当妈的更头疼的是孩子的运动量不够。一天几十步的运动量,娃不仅作息开始变得不规律,连胃口都不太好了。今天给大家整理了一些可以在室内完成的体能小游戏,既能帮孩子放电,爸爸妈妈也不会觉得无聊,快陪娃开心动起来吧~
小贴士:游戏的难易程度是按年龄划分的,妈妈们可以根据宝宝的情况自行选择。
对于这个阶段的宝宝,还不能很好地做很多复杂的游戏和运动,可以从简单的开始。
爸爸妈妈可以用纸箱做个“小车”,让宝宝站在车里面,扮演快递员在屋里开来开去。▼
左右滑动查看更多这个过程中就可以充分发挥想象力了:车脏了,我们要不要一起清洗?拿出纱巾跟宝宝一起“洗车”的过程中,可以教宝宝辨识并想象快递车的部位,比如车灯,车门,车轮等。▼爸爸妈妈还可以跟宝宝语言互动,问问宝宝要去哪里?引导宝宝停车、拿快递、爬上沙发去送快递。这个过程中,宝宝的上肢力量、肢体协调、解决问题能力都会得到锻炼哦~模仿兔子、大象、蛇、袋鼠的动作,让宝宝猜一猜是什么动物。可以告诉 ta:我们将要去参加一场动物摇滚派对,和这些小动物们一起跳舞。你愿意吗?如果你愿意,请大声说 ok!这个方法,可以激发宝宝参与活动的积极性和语言表达能力。 接下来,爸爸妈妈就要示范舞蹈动物和宝宝一起学习舞蹈动作。▼兔子:双手变成“剪刀”放在头顶,做下蹲的动作;
大象:用手臂模仿长鼻子左右晃;
蛇:用手臂模仿蛇身体上下扭动;
袋鼠:双脚模仿袋鼠前后跳,宝贝原地做动作即可。
蹦蹦跳跳的同时,可不要忘记加上一些耗电的小道具。在塑料瓶里放入彩色的米粒,用胶带把瓶口封住。让宝宝当手铃摇一摇,不仅可以看到瓶子里的米粒或片面的晃动、听到它们的声音,还可以试着让宝宝练习打节拍,让宝宝玩得更嗨。▼亲子瑜伽能让妈妈和宝宝一起得到锻炼,不过过程中一定要注意照看好宝宝,不要拉伤或摔倒哦。换到瑜伽垫上也是一样,利用宝宝的体重,加强锻炼的难度和效果,同时满足宝宝的陪伴需求。游戏规则就是反指令,锻炼敏捷度。▼
指令要往左边跑,宝宝就要往右边跑;
指令要站起来,宝宝就要蹲下;
指令要抬起左脚,宝宝就要抬起右脚。
这个游戏不仅考验宝宝的反应力,也很考验大人的哦,快和宝宝比一比,看谁反应力更快吧。
家里的小玩具放在地上,放上一些糖果零食,甚至可以放上一些红包。不仅是玩具,大块积木和乐高也能完成这个游戏。先和宝宝一起把乐高叠叠高,再准备一些毛线卷成环状,就可以比赛丢圈圈啦。▼ (@stirthewonder)气球也是个非常好的消耗体力的道具,可以和宝宝比赛接气球。
也可以增大难度,规定一段距离,用筷子或勺子,将气球安全传递到终点(还可以玩成接力的形式)。在游戏过程中,如果气球掉落,需要从起点重新开始哦。待在家里玩耍的小贴士▼☆近期走亲访友活动减少,可以在家中预留出更多可供宝宝活动的空间,可以将茶几、小桌子等挪开,腾出更多可供宝宝游戏的区域。
☆每天充足户外光照,对宝宝的视力发展非常重要。虽然不建议外出,但还是每天要让宝宝尽可能多地接触自然光线,比如尽量带宝宝在阳台、院子里玩,补充室外光照。
☆18 个月以下的婴幼儿最好不要看电视,18 个月至 2 岁的孩子,每天的屏幕时间不能超过1小时,爸爸妈妈们一定要严格执行哦。
☆为了不影响到楼上下邻居,室内拍球、跳绳等噪音较大的活动要避开休息时段,或在楼道、小区空旷区域进行哦。
不知不觉跟大家分享了这么多耗电小游戏,就是想告诉大家,虽然因为疫情不方便外出带来很多困扰,但换种思路,在家也能和宝宝玩到嗨。除了上面这些耗电游戏,我们也准备了一些打发时间又好玩的创意手工,现在扫下方二维码关注公众号陪玩时光,在陪玩时光消息框回复“手工”,你就能收到一份手工礼包,里面包括100多种手工游戏和教程!赶紧收藏这份礼包,让娃越玩越聪明哦!
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