韩娱的瓜也太不靠谱了吧？
昨儿大人美滋滋歪在沙发上刷八卦，一眼就看到了挂在热搜上韩素希和宋江的恋情瓜。
点进去一看，偷拍的狗仔说的有声有色。
搞得大人一时之间以为自己又失去了一个老婆。
结果今儿的澄清就来了。
据演员文尚敏称照片上的男子压根就不是宋江，只是与韩素希合作拍摄《My Name》的一个剧组人员而已。
好嘛，本以为是小情侣谈恋爱，结果却是同事聚餐…一整个大乌龙。
但有一说一，他俩老是被传恋情也不都是狗仔的锅。
这俩人在《无法抗拒的他》里面确实太有cp感了。
而且有一阵子这俩人在剧外连ins头像都用了同款歪头。
甚至剧都播完一年多了，两位在采访对视时仍眼神拉丝。
这氛围，想让大家保持清醒也属实是为难了…
不过演员能演出深情缱绻，眼神拉丝，咱们打工人对视却只能看到彼此的红血丝。
想要找回眼中的星光最多也就是把桌面换成绿的，养两盆仙人掌，再买点蒸汽眼罩配齐玄学护眼套装。
说到蒸汽眼罩，大人最近被接连两个近视朋友问到了：高度近视不能用蒸汽眼罩吗？！
他们最近都不约而同刷到了高度近视用热敷会加重眼球的变形，要是想缓解眼疲劳必须用冷敷的“科普”。
甚至头头是道的说出了视力限定值，≥600度的不能用蒸汽眼罩。
原因是眼轴会被热胀，导致近视加重。让每天睡觉必用眼罩的大人摸着自己350度的近视眼有点后怕...
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高度近视真的不能热敷？
热胀冷缩什么的...乍一听好像道理讲得通。
但我们人类是恒温动物，人体会通过血液循环不断把温度上升的信号传递给热敏神经元。
当体内的温控系统察觉到温度上升超过正常范围时，下丘脑中枢系统就会立刻启动散热程序，出点汗让你冷却下来。

所以想想，眼罩那点温度还不如蒸桑拿的时候高。
如果这就能让眼轴增长的话，那南方的同学岂不是…？
不过话说回来，虽然正常的近视能够用热敷解解乏，但如果高度近视还合并了其它眼底疾病，比如青光眼啥的就别自己找偏方乱折腾了。
老实儿就医，听医生指挥咋护眼。
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但蒸汽眼罩还真有些人不推荐
目前市面上的蒸汽眼罩主要是靠羟基铁粉与氧气的氧化反应，均匀的深处温热蒸汽来舒缓眼部。
本质作用就是一种热敷。
一方面对于眼睛来说，热敷能够通过加速血液循环，帮助眼内及眼周的血管扩张。
像泡jio解乏一样，让眼肌也跟着松快松快。

另一方面，我们的眼球表面有一层覆盖在角膜和结膜前的结构——泪膜。
它主要是由油脂层、水液层和粘液层组成，能够为眼球提供润滑、供给氧气的作用。
但当激素水平下降、内分泌失调时，泪腺的分泌功能也会跟着受到影响。
有研究显示，女性患干眼症的几率要远高于男性，而围绝经期女性发生干眼症的几率更是高达89.5％。
这种激素波动造成的干眼症状，可能也是女生经期前后尤其容易感到眼睛干涩的原因。
此时不仅眼睛的总含水量会变少，睑板腺功能也常常跟着买一送一发生障碍，使得泪膜中的油脂含量降低，眼睛难以「保湿」。
而热敷能够促进睑板腺腺管内的油脂排出，融入泪膜帮助眼睛锁住水分，减缓干眼症状。
不过，大概是因为蒸汽眼罩的营销做的太好了？
所以大家都把它当做了没什么禁忌，任何眼部不适时都可以通用的护眼妙招。
但大人刚刚说了，热敷的主要作用就是在于加速眼周的血液流通。
所以对于本身就有如血管型黑眼圈、眼部炎症、带妆上班的同学来说，热敷反而可能会加重情况。

# 有血管型黑眼圈不适用
首先，血管型黑眼圈长这样：
它一般是由于眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，或血管膨胀导致颜色穿透眼下皮肤所导致。
算是熬夜党们最常见的一种眼下阴影。
但有研究显示，它的形成除了睡眠因素以外还有一部分是由于压力、刺激等心理因素所导致。
当皮质醇分泌上升，进一步导致血压上升，眼部血流量加大时，就会使眼下血管也跟着膨胀。
所以针对这种黑眼圈持有者，网传的蒸汽眼罩热敷大法只会进一步加重血管膨胀程度，使眼圈更加黑中透紫。
# 上班化妆的打工人不适用
其实在显微镜下，常化眼妆的同学睫毛根部都多多少少会有一些彩妆、灰尘、螨虫及它们祖辈的尸体…等沉积物。
它们本身就是容易造成睑缘发炎和螨虫感染的不良因素。
如果再此基础上再来个高温助攻，为细菌们提供繁殖环境，就会进一步引起眼部感染的可能。
不是吓唬你们，这种情况几乎每年都有真实案例被报道出来。
so，眼部带妆还喜欢戴隐形眼镜的同学咱就避一避，换种方式舒缓眼睛吧。
# 眼睛有炎症的不适用
这个很好理解。当我们眼睛出现感染、炎症的时候，血液循环的加快会使病毒的扩散速度也加快。
所以当眼睛发生急性结膜炎，红血丝特别多、早上眼屎糊眼睛，甚至还有出血点的时候，就不要再热敷进一步加重炎症了。
总的来说，热敷更适合长时间盯着电子屏幕造成眼肌疲劳，泪液很容易被电脑屏幕“烤干”的社畜。

当你感觉眼睛干巴巴，总是忍不住眨眼睛。而眼眶周围也变得紧绷、僵硬时，就可以撕片蒸汽眼罩去（摸个鱼 舒缓舒缓了。
而针对视疲劳引起的眼睛肿胀、痒痒，红血丝特别多、眼屎较重的人来说。
则更适合用冷敷眼贴来缓解眼睛酸胀、充血、发炎等不适症状。尤其对于鼻炎过敏引起眼睛酸痒的同学来说，冷敷可能会更舒适。
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除了眼罩解乏，还能咋护眼？
# 总觉得眼睛干
同学们先把手洗干净，然后把眼睑扒拉开，小小检查一下自己的睑板线。
看看干不干净，是否有白色、灰色的油脂或角质堆积。
或者轻轻挤压眼睑位置，看能不能挤出一颗颗分泌物。
如果以上症状都有的话，那很可能睑板线的状态已经不太好了。
最好是去医院做个裂隙灯显微镜检查，让医生做个更准确的诊断，制定治疗方案。
如果检查起来没啥大问题，只是日常盯屏幕比较久，总觉干涩的话，可以给眼睛来个“水油同补”。
比如可以考虑德国EvoTears油性滴眼液，专门针对蒸发过快型干眼。
或者美国Refresh Optive 人工泪液，含有亚麻籽油和蓖麻油、1%甘油，不含防腐剂，也是低模糊配方，白天用也不会影响看东西。
除了外用补油，也可以适当补充一些亚麻籽油和鱼油产品，提高睑板腺油脂的质量。
天然食物可以吃点亚麻籽、南瓜子、沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼等。
当然，就是懒得做饭的话吃点鱼油补剂也可以，不过鱼油水比较深，所以选的时候多挑挑。
# 眼睛涨，视疲劳
人眼在调节的时候不仅会让眼睛的睫状肌一直用力，同时也会让肩颈肌肉跟随紧张。
长时间的聚焦会让睫状肌的自我调节敏感度降低，并影响大脑神经的兴奋度，造成大脑和肌肉的双重疲劳，不仅眼睛涨，头也昏沉。
同学们可以试试20：20：20用眼法则。
每看屏幕20分钟，就让眼睛休息20秒。同时，在休息期间目光离开屏幕，向6米以外的物体进行眺望，从而放松眼部肌肉。
或者如果觉得每20分钟就动一下，在办公室看起来有点过于摸鱼。
也可以选择40：10法则，每连续工作 40 分钟，起身活动 10 分望远休息。
总之，就是要有意识地为睫状肌创造点放松和调节的机会。

# 视物不清
当久不锻炼的睫状肌切换观看远近物体时，对焦速度会变得有些迟钝。
具体就会表现为，看近处清晰，但切换到远处时会有一瞬间模糊再到清晰。

这个很大程度也是视疲劳导致的后果。
总是固定距离看电脑or手机的同学可以去买个翻转镜。不贵，也就十来块。
每天跟着说明书翻转镜片，可以人为的帮助睫状肌调节、放松。
OK，其实说来说去爱眼护眼的核心思想就是多为它减负。
不管什么情况，当视疲劳袭来时都应该放下手中的工作，给眼睛一个休息的机会。
另外...说个比近视不能热敷更吓人，但确有此事的：成年后很多人因为侧躺玩手机等各种“过度使用单侧眼”的问题，可能会发生缓慢斜视问题。
其实我们无论是侧躺，还是正常视物都会有更爱用主视眼的问题。近视+斜视，一整个大不可！
老规矩，点赞300大人就立刻着手给大家码！
大人再来通报个好消息~
上海超声炮已开团！
之前错过的宝子们现在可以冲啦！
上海的同学快扫码上车！👇
其它城市的同学也别急，过几天大人也给安排！
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