焦虑是因为不思考。
原作者 | 黛西
公众号 | 天赋一饼
1
前段时间，我前后收到两个留言，隔着屏幕都能感受到一股焦味儿。
焦虑的焦。
一位读者说，闪卡记忆到底有没有用？以前觉得是骗人的，但亲眼看到朋友用闪卡让娃记住几百个汉字，感觉这事也不是那么不靠谱。
另一位读者说，不敢送娃去幼儿园，听说隔壁幼儿园有老师打孩子，就和他们的幼儿园隔一条街，感觉这事离自己好近，担心会发生在自己娃身上。
这两个留言看似八杆子打不着，但其实背后的焦虑情绪，都是被一样东西带出来的——概率偏见。
啥是概率偏见？
举个贴近生活的例子，你去问队友，你觉得你的开车技术怎么样呀？达到全国平均水平以上了嘛？
他肯定会说，你问的这是什么话？我开车技术再怎么也不能低于平均水平吧？！
是的，统计表明，90%的人都这么说。
“平均水平”的意思是前50%，而90%的人都觉得自己的开车技术在平均水平之上，可能吗？
这个结果反映了人是“过度自信”的，同时可以引出一个行为经济学概念——心理概率。
明白人都看出来了，心理概率是不准的，可以说非常不准，和客观概率有相当大差别——这就是前面说的“概率偏见”。（你的金融博主又上线了）
2
育儿里的很多焦虑情绪，都来自“概率偏见”，认清了这点，不敢说就一定能做到“不焦虑”，起码可以让人更理解自己的焦虑从哪来。
关键问题是，人为什么总是产生“概率偏见”呢？
这就不得不提到一位大神，著名心理学家、同时也是诺贝尔经济学奖得主（人的才华真是涝的涝死）丹尼尔.卡尼曼。
卡尼曼把“概率偏见”归纳为三个原因。
一是代表性偏差。
“代表性偏差”说人话就是，看到事情成了几次，就天真地以为今后大概率还会成。
你刚入股市，满仓押了几只股都涨停了，于是信心爆棚，觉得自己是个投资天才，这就是代表性偏差。
炒股新手的成功是随机的，撞运气撞来的，但人们不愿意承认成功是随机的，而更愿意相信成功是具有“代表性”的，是可以复制的。
于是有了概率偏见。
育儿在很大程度上说，也是个挺随机的事，同一个方法，放在这个娃身上管用，放在另一个娃身上不管用，同一个方法用在同一个娃身上，今天好用，明天不好用。
不确定性，是育儿中最确定的事。
很多人用了一套方法觉得很成功，让孩子达到了自己的预期目标，于是决心把它当成一条通往“终极成功”的路来规划。
结果走到半道，发现并没有达到想象中的效果。
于是开始焦虑，是不是哪个环节出了问题啊，是不是力度不够啊，是不是盯得不够紧啊，折腾自己，折腾孩子。
他们就从来不想，之前的“成功”会不会只是随机的，运气成分大于必然性？
你看到的是一套方法帮孩子达到了一个不错的成果，但你怎么知道孩子是不是原本有更大潜力达到更高的水平，你那套方法反而影响了人家的发挥呢？
二是易得性偏差。
易得性偏差说人话就是，以为我关注到的事，就是大概率会发生的事。
很多人害怕坐飞机，因为每次有飞机失事，新闻热搜就滚动播放各种惨烈细节，飞机的残骸，烧焦的不明物体，黑匣子里最后的声音。。。
但是，从客观概率上看，飞机是全世界最安全的交通工具，如果对比车祸发生的概率，飞机比汽车安全20倍以上。（我读过一本书里说，飞机失事的概率，比“人在家中坐，突发意外身亡”的概率还低）
可是貌似没人害怕坐汽车吧？
因为绝大多数的车祸你都没有看到，新闻里不会说，电视上也没有滚动播放搜救进展。
在非理性人眼里，眼不见=没发生，这就是易得性偏差。
前几天，我们搬砖群一个小伙伴说，带娃上早教班，发现其他同龄娃都能跳了，一屋子里就自己娃不会跳。
我印象里她心态挺好的，肯定也知道早跳跟晚跳都很正常，等孩子18岁了也根本没人会关心“这孩子多大会跳的啊”。
但是，当她亲眼看到一屋子会蹦会跳的娃，她就会不自觉地放大“会跳”的概率，觉得所有这个年龄的娃都应该会跳。（易得性偏差）
再对比自己不会跳的娃，焦虑的感觉就涌上来了。
三是锚定效应。
公号老姐妹应该很熟悉这个词了，所谓“锚”，其实就是一个参照点。
星巴克40块的咖啡你觉得太贵了，但如果旁边放一瓶35块的矿泉水呢？
嗯，感觉这咖啡不贵。
星巴克里35块的矿泉水不是用来卖的，而是锚定你的，让你产生锚定效应的心理偏差，心甘情愿买高价咖啡。
有人把锚定效应诠释为“先入为主”，我觉得这个比方真是绝了-
锚定效应在育儿焦虑上体现为，一开始发生的事，或多数人做的事，就觉得这是应该的（所谓“锚”）。
比如看到一个人鸡娃，你可能觉得ta是不是有毛病啊，但看到周围所有人都在鸡娃，就觉得鸡娃才是正常的，不鸡娃才有毛病，于是义无反顾加入鸡娃大军，也不问下自己到底为什么鸡娃。
归根到底，焦虑是因为不思考。
3
回头看文章开头提到的两位读者的留言，焦虑都是源于代表性偏差和易得性偏差的综合效应。
如果你只是在网上看到个什么闪卡记忆，你可能不屑一顾，这啥玩意，侮辱我智商呢。
但是，当这件事真正进入了你的生活圈子，你亲眼看到朋友用了它，效果还不错，你就会倾向于相信这件事是“靠谱”的。
同理，一旦老师虐待孩子的恶性事件进入了你的关注视野，而且是家门口发生的事，你就会不自觉放大这件事落在自己头上的概率。
假设让你焦虑的事是A，你对这件事的态度（焦虑）是B，你希望的最终结果（消除焦虑）是C。
你想通过改变A而达到C，是很自讨苦吃的一条路。
看到别人用闪卡把孩子闪成神童了（A），你感到焦虑（B），于是四处求证这个事的有效性并试图效仿（C），这只会让你会陷入一轮又一轮的焦虑。
你没法避免A，但又想达到C，其实有一个很简单的方法——改变B。
怎么才能改变B？
对照上面的代表性偏差、易得性偏差、锚定效应，你就会发现，很多焦虑的根源是被“概率偏见”绑架了理智。
你没法改变一件事，但你可以通过回归理智，改变对这件事的态度。
本文来自公众号「天赋一饼」，作者黛西，转载请联系原作者。
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