很多人说，我骨头可硬了，练不了瑜伽！
🤔 这句话存在两个误区
第一，“硬”的不是骨头
是肌肉，筋膜，韧带等组织
第二，正因为这些的“硬”
会带来，脊椎间神经的压迫
血液循环不良，淋巴系统变差等，
所以，越是僵硬的人越是需要练习[玫瑰][玫瑰]
我们开设以下瑜伽课：瘦身瑜伽Power Yoga，哈它瑜伽 Hatha Yoga，产后瑜伽 Prenatal Yoga, 肩颈理疗瑜伽
🌹瘦身瑜伽power yoga 是强度比较大的瑜伽，专注于你的腰腹，臀部，手臂和大腿这些容易发胖的位置。配合呼吸，使人的身体产生热量出汗，达到减脂塑形，增强柔韧性、力量和耐力的效果。
🎈塑造腰腹曲线
🎈塑造女性完美体形
🎈预防慢性病
🎈消除紧张和疲劳
🎈保持青春
🌹适合人群：适合所有人
🌹产后瑜伽 主要针对产后修复，产后大部分人骨盆不正，耻骨联合分离严重，漏尿，撇不住尿！产后妈妈很多年也都存在这个情况！所以产后修复很重要！
🎈形体恢复：可减少腰腹臀大腿的赘肉，促进产后形体恢复
🎈产后瑜伽训练增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。
🎈改善不良姿势舒缓疼痛，如身体重心 前移、颈椎前凸、肩夹骨前拉、骨盆前倾、以及产后颈、背、骨盆及脚跟痛。
🎈适合人群：所有产后妈妈
瑜伽教练Grace
Grace 拥有澳洲瑜伽教练资格证书，从师于拥有 三十年瑜伽教学经验的瑜伽大师 Mathew Bergan。从事瑜伽行业 4 年有余，Grace 精通哈 他瑜伽 Hatha Yoga, 阴瑜伽 Yin Yoga, 流瑜伽 Vinyasa Flow, 孕妇瑜伽 Pregnancy Yoga, 和 产后瑜伽 Postnatal Yoga，同时她也有丰富的 小孩瑜伽教学经验 Kids Yoga。
瑜伽教练Lisa 
Yoga Alliance 全美瑜伽联盟注册老师，Yoga Australia注册老师。
瑜伽练习10余年，从事瑜伽教学3年，跟随澳大利亚瑜伽大师Pixie进修。擅长Hatha哈他瑜伽，Vinyasa流瑜伽。
瑜伽教练Serena 
Yoga 全国十佳资深专业瑜伽指导老师。中国国际太极 . 瑜伽大会澳大利亚（悉尼）秘书长，中国国际太极 . 瑜伽大会专业性体位展示模特与评委。从事瑜伽教授8年，理论与体位专业融合，教授经典、流、哈他、高温瑜伽等，以及教练员培训、企业培训等。多次受邀《中国国际太极 . 瑜伽大会与大赛》的活动邀请与授予称号。
瑜伽不是要你软，
而是给你健康！
身体的僵硬，
是亚健康的警钟。
你看到的是身体的僵硬，
其实是肌肉筋膜的紧张，
中医说，无名病痛从筋治，
筋柔骨正百病消；
骨正筋柔，气血自流。
瑜伽带给你的远超过你想要的。
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瑜伽教练