为什么学舞蹈要从基本功开始？
是否很多人都有这样的疑问：
为什么学习都要从基本功开始？
业余和专业的区别，就在于舞者对基本功的掌握。
每一位舞蹈老师都会再三强调舞蹈的基本功，正是基本功给了观众不同的感受，给了舞蹈不同的质感，也拉开了业余和专业的差距。
练习基本功是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈过程中有更大的活动空间，完成动作更准确，更到位。
舞蹈基本功除了狭义的压腿、下腰、踩跨等，还有肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等等。
只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈，才能美得充满质感，美得打动人心。
学舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功
造房子的时候，地基的深浅，关系到房子能造多高
学舞蹈的时候，基本功的好坏，关系到舞者能走多远
地基不牢，再漂亮的房子都叫危楼
基本功不好，再好看的动作都是花拳绣腿
记住：好的基本功可以让你走一辈子！
打地基很辛苦，很长一段时间看不到成果，因为在地下
练基本功也是如此，简单的动作重复练，重复的动作用心练
舞蹈是一场修行，它教会了舞者忍耐和坚持
都说舞蹈修炼气质
跳舞的人，站着美、坐着美、一出手一抬脚都是美
想让舞蹈变成气质，变成日常姿态，谈何容易
舞蹈没有捷径，它只认努力和汗水
舞蹈并不简单，背后是长年累月的挥汗如雨
舞蹈绝不骛远，没有踏实的基本功，哪来舞蹈惊心动魄的美
但是在现实舞蹈学习中
我们总是会遇到这样的事情▼
总是会听到有家长这样说：
“我女儿学习舞蹈，就是练练气质，
老师您就别给她压腰，压腿了......”
“老师，能不能不练基本功，就随她跳跳舞......”
“老师我家孩子比较娇气，您就轻点......”
一学期结束后
......
“老师，
我家孩子腿也搬起不来，腰也不会下......”
“老师，
我家孩子那舞蹈总感觉不是那么到位呢......”
“学了这么长时间，
怎么一点进步都没有，背还驼着......”
～～～
老师只能淡淡一笑，
不练舞蹈基本功，还谈什么舞者气质?
01
那什么是舞蹈基本功呢？
基本功就是专业的老师运用科学的训练方法，对人的肢体柔韧性、爆发性、直立性、美感性循序渐进的训练。
教室里，小朋友练基本功时，被踩被拉，哭得撕心裂肺，很多家长看不下去了，“我们不打算走专业，就是给她练练气质，老师您就别给她压腰，压腿了......”。
可是家长你们知道吗？
孩子不进行柔韧性训练，不压腿、不下腰、不搬肩，他们的身体部位连最基本的训练都得不到有效的执行，还谈什么舞者气质呢?
经过柔韧性的训练，让孩子的腿更直，腰更灵活，肩膀打开不驼背。解决了这些，才能培养孩子的节奏感、韵律感、美感，经过日积月累后，在潜移默化中产生舞者气质。说简单点，“基本功”就是解决孩子“直”的问题，要学习舞蹈必须过这一关。

02
有没有练过基本功，一眼就看出来了，有的人跳起舞来软绵绵，有的人脚下不乱，动作干净，一招一式尽显舞者风范，差别就在于基本功。
熬过舞蹈基本功的孩子，都是吃过苦头的，再也不会像刚开始一练基本功就哭鼻子，而是更加自信，就算再疼也咬牙坚持，气质里都透着一股韧劲。
每当看到同龄的孩子落落大方地站在舞台中央，多少因为练基本功太苦放弃的孩子心生羡慕;每当看到别的姑娘，身姿挺拔，举手投足都是优雅，多少人遗憾小的时候学舞蹈未能一路坚持。
基本功训练的确辛苦，但收获的不仅仅是外在的夯实基础，更重要的是这个训练过程你获得了用金钱也买不到的韧劲、从容、自信的优雅气质。

03
想在舞蹈专业领域有所成就，需要舞者的外在条件，内在的天分，不可或缺的认真勤奋，外加三分天注定的运气。
那些行走在舞蹈金字塔尖上的人，拥有无拘束的身体表达，自由驰骋在国际舞台，享受赞誉受人敬仰……
但这一切的一切
都是离不开最初的“基本功”训练！
外修于形，内修于心，身体的磁场是内外循环的过程，你的内心认知从你的动作表现可以直接体现出来，所以说，舞者同时要从内在提升自己，内外统一，才能充分展现舞者气质。
专业的舞蹈老师不会一味追求学习成品舞的量，而是注重舞蹈“基本功”的训练，把“地基”铸造牢固，培养孩子的审美认知，韧劲精神，舞者气质，这将令孩子受益终身。
那舞蹈基本功是什么呢？
基本功的八要素
1
基本功第一要素：站
行家一出手就知有没有，基本功不扎实你不用出手，往那里一站明眼人早就知道你没戏了！
"站"不好，不要谈其他基本功和动作，所以站为第一要素！
提高方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站！
2
基本功第二要素：立
立是站的延伸，在立的过程中在保留站的所有要领同时，还需稳定身体的重心。
立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻
提高方式：把杆半脚尖、单脚半脚尖；把下半脚尖、单脚半脚尖；
3
基本功第三要素：直
"直"主要指腿直、后背直这两大块，腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。
"直"练得好，线条漂亮，挺而不僵
提高方式：把杆所有动作都贯穿着“直”的要求，脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷，腿的“直”方得以实现。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔
4
基本功第四要素：行
有的学生让他摆动作看着还不错，一走动，舞姿、体态全部走样，原因就在于“行”的基础太薄弱，“行”因其重心移动较快，对学生的身体控制能力要求陡增！
"行"练得好，能有效提高舞姿的准确性，同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。
提高方式：步伐单一练习；步法组合；步法舞姿综合组合
5
基本功第五要素：韧
"韧"是指身体的柔韧能力，也就是大家所说的软开度，包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。
"韧"解决得好身体的空间表现力就强，完成动作的阻力就小。
提高方式：压、踢、耗、甩
6
基本功第六要素：快
"快"是指动作的速度快，快而不紧、快而不懈
"快"练得好，灵巧度就高，快速变换舞姿的能力随之提高。
把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打击都是解决"快"的有效方式。
7
基本功第七要素：轻
"轻"指动作完成要轻松，腾空要轻飘、落地要轻缓。
"轻"解决得好，动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。
提高方式：蹲组合、控制组合、跳跃组合都可直接提高轻的质感。
8
基本功第八要素：稳
"稳"是指动作平稳、舞姿准确
稳练得好，动作行云流水、舞姿转换精确
提高方式：移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质。
既然基本功这么重要，我们学校专门开设了舞蹈基本功综合班！！让孩子赢在起跑线上，让孩子打下扎实的基础，舞蹈之路走的更远！
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