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这两天我一直居家办公，偶然看到一个帖子，深有感触，和大家分享下。

帖子是一位上海网友发的，感慨自己封控在家一个月，列了下花销，发现恩格尔系数已经爆表了。
什么是恩格尔系数？
简单来说，你的食物支出金额÷总支出金额再乘以100%，得到的就是恩格尔系数，它是用来衡量家庭富足程度的重要指标。
一般来说：一个家庭购买食物的支出占总支出的比例越高，家庭就越贫困，反之恩格尔系数越低，家庭越富裕。
很显然，现在这位上海朋友的恩格尔系数已经接近100%了，
对此，我也深有同感。
最近这段时间，北京疫情又严重了，我几乎都是居家办公模式，和这位网友基本也是同款花销，吃的方面占比最大。
一方面因为，大部分时间在家，没别的事情可做，自然不需要太多支出。
另一方面，当你长时间不出门，目标就变得越来越简单了，“吃得好，不生病”成了很多人最大的愿望，在吃上自然不会吝啬钱，想吃啥吃啥，开心就行。
图源：吴晓波频道
再加上家里人口多，需要应对的吃饭问题复杂多样，为了满足不同家人的需求，偶尔再囤点货，在吃上的花销自然越来越多了。
其实不止是“吃”，我发现疫情开始这2年，我的很多消费习惯也都慢慢改变了。
与其说是疫情改变了我，倒不如说是我在这种被动的环境变动下内观自己，找到了更适合自己的消费方式。
图源：网络

下面具体来说说：
第一个改变：不碰预存类消费，即时享用即时消费。
这是什么意思？
不知你去理发店有没有被推销过充值卡，或者在咖啡馆参加过充值300送50活动？
对，所谓预存类消费，就是那种需要提前储值、充卡之类的消费。
以前我也很喜欢办个咖啡卡，洗衣卡，理发卡之类的。
一方面参加这种活动店家都会给优惠，想到自己未来长时间都会用，也算薅个羊毛。
另一个隐藏的原因是，自己有时也抹不开面子，不好意思拒绝，所以顺水推舟就办了卡。
你懂的，有了第一张卡，就会有第二个、第三个、第四个……我算了下手中的预存卡，已经有十几二十张了，加起来有10万左右，不算一笔小钱了。
先不说这些资金放在商家没有影响自己的投资收益，仔细想想，很多时候这些东西其实不是自己真正需要的。
比如我去年办的洗衣卡，自从冬天洗了两件羽绒服后，已经半年没用过。前两天给我推送，说还差几天就过期了，我明明没什么衣服可洗，但不用又觉得浪费，不得已把几件衬衫送了过去。
某种程度上，这也是一种变相的绑定，把你的钱和未来消费绑定在这里出不去。
另外，当你手中有了卡，消费也感觉不到压力了。“反正已经充值了，不花白不花”，这在无形中也激发了你原本并不需要的消费欲望。
另外，还有一点现实原因也是疫情之下我们必须注意的。
疫情中，很多店铺都关门、跑路了，更多店铺在边缘挣扎，一旦发生问题，我们预存的钱，基本就都打了水漂，我还真没看到几家店铺能退款的……
认识到这几点后，我开始重新审视自己的需求，调整自己的消费思路：
需要的时候就直接花钱买，而不是提前储值充卡。
就算有人推销，我也学会了判断自己是否真的需要这类产品或服务，而不是听从销售的说辞，这也磨炼了自己拒绝推销的能力。
前段时间房子装修，装修师傅就推荐我从他那儿买点地板保护油，说以后总会用得到。
按曾经的我，可能抹不开面子就买了，但现在的我，直接拒绝了。
我诚实地告诉他，我知道他不容易，但我现在真的不需要，等要用的那天，我会选择再去购买。
图源：《黄金女郎》
第二个改变：减少“多巴胺”消费，注重消费“实效性”。
什么是“多巴胺”？
它其实是一种分泌物，很多人都说吃巧克力可以感到快乐，研究表明，正是因为巧克力的成分促进大脑分泌了多巴胺。
小到吃个包子或喝杯奶茶，大到灯红酒绿纸醉金迷，只要你想，追逐多巴胺，都能立马得到快乐。
但这其实，是一种非常容易得到的、廉价的快乐。
很多时候，我们购买东西并不是真的需要，而是为了得到一时的满足，追求多巴胺的爽感。
图源：《无节制》
比如每年新iPhone发布，都会有一大批人，即使还用着上一代iPhone，功能完全没过时，就迫不及待换上新手机。确实，拿到新手机的那一刻是快乐的，但没过几天，新鲜劲一过，新手机除了聊聊微信，拍拍照片也没发挥其他功效了。
（当然，如果你对手机是你的生产工具，比如需要更高的处理器剪视频，或者你钱多到花不完，就想买新iPhone找乐子，这不在我的讨论范围内。这里所说的消费观，是针对普通人的。）
更别提有些人为了得到这种廉价的快乐，去网络贷款，刷信用卡等行为。
多巴胺的消费会让人上瘾。而凡是上瘾的，基本都是“有毒”的。
就拿我自己来说，有时候也会陷入这种莫名其妙的“多巴胺”消费行为。
但疫情这两年，让我重新审视了自己的需求，开始注重产品对自身的“实效性”。
图源：《美国骗局》
比如苹果新款无线耳机刚发布的时候，我也有一股想买的冲动，并不是说这个东西本身不好，但我仔细想了想，自己真的不需要，目前手里的耳机完全满足我的需求，而且对我来说，无线耳机丢的机率更大。
再比如，最近跑步买跑鞋，看到很多新款跑鞋酷炫，科技含量十足，很多朋友也推荐我买，但想了想，我并不是真的需要，满足基础功能的基础款对我来说就可以了。
尤其现在疫情当下，无数事实更是证明，务实才更是硬道理。
所以现在的我，坚决降低“多巴胺”消费，只买对的，只买自己真正需要的东西。
毕竟在很多时候，“我们想要的东西，并不等同于我们需要的东西”。
图源：网络

第三个改变：减少奢侈型消费，增加增值型消费
首先声明，我并不是反对奢侈型消费。
毕竟，按照马斯洛理论，人在满足基本需求之后，肯定会诞生更高层级的需求，比如满足社交的聚会消费，比如满足虚荣心的奢侈品消费。
再加上奢侈品消费也有优点，能保值，能帮助我们抗通胀。
但疫情这几年，奢侈型消费的使用场合真的太少了。
为了满足社交增值需求的奢侈品，因为现在减少了聚会和出门，短时间内无法“变现”，就无法发挥最大功效。
另一方面，疫情这两年，也让我更加明白，没什么比投资自己更重要的了。
图源：网络
环境好的时候，你依靠平台而活，没人能发现什么。但这两年，太多的行业和平台纷纷倒下，有多少人因为平台倒闭而被shiye、被caiyuan，财富缩水，负债累累？
这个时候才知道：平台给你的能力，不算真正的能力；只有自己拥有的技能，才算。
所以，如果手里有100元，以前的我可能会消耗kill time，花在让自己享受的方面，但现在我更倾向于把这笔钱投资自己。
比如这两年我做自媒体，为增强自己的表述能力，去年我报名了一个演讲训练课，虽然并没有让我成为什么演讲大神，但在表达上有了相当大的进步。
另外随着年龄的增大，我对“物品”越不关心了，而是更珍惜"体验"这种消费。
因为物品再美，对它的新鲜感终会逝去。
而我所体验的事情，都将内化成我个人世界的一部分，在未来某个日子里，它会让我从中收获更多。
比如抓住机会去各地旅游，去系统性学习健身，去看最新的艺术展，这些体验，虽然价格不菲，但能够带给我的充实和长久的积极反馈，都让我更愿意去投资。
图源：《本杰明.巴顿奇事》
还有第四个改变：给消费做加法，享受当下
当然，说了这么多，我并不是让大家减少消费。
这两年，我始终告诫自己的一点是：在“理性消费”的前提下，也要适当享受当下。
为什么？
因为经历过疫情，我们才发现，我们错过了太多东西。
曾经想去的远方，一犹豫，后来两三年就再也没机会去了；
曾经想见的朋友，可能一挥别，就再也没见过了；
曾经想做得很多事情，总想等一个好机会，但再也没有时间体验了。
图源：《消失的爱人》
所以，我也给自己定了一个规则：
如果有什么是自己真正想要的，就马上去买，马上去做，不要等到失去才后悔莫及。
这，可能是我在消费上做的唯一“加法”吧。
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其实，说到底，消费意愿的变化，本质上都是人对自己身处环境发生变化的保护机制。
这次疫情，不仅是我，也让很多人都开始重新梳理了自己最重要的需求。
前段时间，有媒体针对“疫情后消费变化”做了一次调查。
消费意愿排在前四的类型依次是医疗卫生，健身运动、生活用品，还有食品。
图源：融360维度
而消费减少的前四类型则依次是：旅游、线下娱乐、宠物、礼品和配饰。
图源：融360维度
总的来说，大家的消费习惯都变得更“稳”了，也更接近自己的核心需求了。超前消费越来越少，买东西也开始更加理性。
这次疫情敲响了一个警钟，让大家意识到改变消费的重要性，也让很多人发现，那些没必要的消费，是真的没必要。
从这方面来说，也许这并不是一件坏事。
雨果曾说过，“上天给人一份困难时，同时也给人一份智慧。”
经历过这次苦难，我想，在某种程度上，它总可以教会我们点什么。
它让我们重新学会朴素，让我们的生活慢下来，更让我们想清楚什么是自己真正需要的。
这些，不论对现在还是未来，都至关重要。
与你共勉。
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