43岁被当成20岁少女，是什么体验？

看看殷桃就知道了。
近日，一组殷桃全身被水打湿的沙滩泳装照直接冲上热搜榜第一！
蓝色波点比基尼，青春马尾辫，身材十分火辣，手臂线条流畅，状态水嫩似少女。
肩颈线条和身材曲线，光看着都让人羡慕
脸部状态更绝，完全看不出她已经43岁了。
转过头那一刹，姐姐的下颌线，比我的人生规划还鲜明！
和年轻鲜肉搭档完全没年龄差
这溢出屏幕的青春偶像剧少女感，看背影还以为又是哪个新晋小花！
身形凹凸有致轻盈到全程挂男教练身上
不得不说，懂保养的女人，就算43岁，也只会被认为是18岁少女！
这活力，这背影，还有满脸胶原蛋白

 43岁的年纪，20岁的身材，也太美了吧！
提起殷桃，印象最深的是，“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”的杨贵妃；
和楚楚动人、惹人怜爱的武则天，甜媚直白的勾人感，我一个女人看了魂都被勾走；
嗯，能理解烽火戏诸侯，皇帝不想上朝的原因了····真“人间水蜜桃”本桃！
水嫩少女脸，眼神妩媚动人，一颦一笑，足以惊艳四方，怪不得拿奖拿到手软！
但她的好状态也不是一直如此，女神也熬过“黑暗期”。
殷桃曾经历6段感情都无疾而终，因离婚丑闻让她从事业大红大紫跌入人生谷底：
前夫被曝以权谋私，贿赂赃款数千万；
被爆当小三，抢李小冉男友孙东海，又被张柏芝插足； 
被传“包养”的绯闻·····被观众谴责物质、拜金……
那段时间，流言蜚语满天飞，人被推上了风口浪尖。
她只能天天躲在家以泪洗面，身材不受控制地发胖，暗沉粗糙，皱纹色斑疯长，头发止不住地掉……“人间水蜜桃”秒变“胖桃”。
身材臃肿，元气全无
离婚风波+“包养”丑闻，让她一夜老了20岁。
事业也遭遇滑铁卢：
导演不再找她拍戏，从霸屏的三金视后，沦为跑龙套。
难得出席一次活动，却因身材发福走样，气质全无，网友直呼“胖桃”辣眼睛！
凭演技入围金鹰最佳女主角，却输给了年轻貌美的新晋小花！
为重回舞台，她也尝试过各种方法：
1万多的热玛吉，打得脸又疼又费钱； 
无数昂贵大牌护肤品往脸上堆，燕窝当水喝；
大把时间耗在美容院；
花高价请私教，开始运动、节食……
钱花了，苦吃了。
身体没有好转，反而每况愈下，被拍到经常进出医院。
后来在营养师解释下，她才知道：原来决定胖、丑、老的不是吃多少东西，而是你的基础代谢。
基础代谢高的，就是我们俗称的瘦体质。吃的多，消耗的更多，所以虽然不停进食，但依然是个瘦子。
基础代谢占每天总热量消耗的大头。比如A（瘦体质）基础代谢是1300，B基础代谢是1100（胖体质），在摄入同样食物热量和运动消耗基础上，A每天消耗热量比B多，自然减脂效果更好。
即瘦体质和胖体质，决定了我们的胖瘦、皮肤好坏、甚至身体状况：
胖体质：
走两步就喘、身体易浮肿，喝水都长肉，皮肤易出油、冒痘、粗糙；

瘦体质：
轻松跑几百米，
吃再多也不长肉
，皮肤好气色红润，有活力显年轻；


所以想真正意义上的变瘦、变美、变年轻，就得先改变自己的易胖体质，从根源上阻断脂肪生成、减少皮肤细胞的死亡，延缓衰老。
而瘦体质饮食法，就是通过黄金比例搭配的一日三餐，提高基础代谢、加速排毒、消灭掉体内的自由基脂肪。
让你在摄入热量的同时，还能吃对、吃好，不反弹。也不会再皱纹痘痘横生、血糖飙升，越锻炼越胖：
瘦身美体：大多数人肥胖是因为脂肪高，挑对绿色核心食物，巧妙提升代谢，瘦素刺激燃脂快，吃得越好越苗条；
瘦素让你『吃饱就停』
美白养颜：长痘痘，皱纹，眼袋胖肿，脸色晦暗发黄，是气血不足，每天10分钟餐谱，清肠排毒润气色，瘦身同时美气色，吃出苗条桃花颜。
防病抗衰：吃补充人体缺乏的营养素，均衡饮食降血脂，深度甩油营养足，吃好三餐身体强，无病无痛一身轻。
按照“瘦体质饮食法”正常吃一日三餐，三周下来，每一天的变化都肉眼可见！
6 天后，大肚腩没有了，身体明显瘦一圈；
11天后，筋肉更紧实了，有了明显的S曲线；
16天后，皮肤白嫩光滑，气色红润有光泽；
22天后，整个人荣光焕发，活力满满精气头十足！
殷桃按营养师的膳食搭配，在日常三餐中养出美肌，吃出纤瘦身材。
不到半年，殷桃复出，状态惊艳媒体和大众。
身材纤细紧致，肤如凝脂，一举一动都美上热搜。
状态回春，事业再创高峰，直上云霄。
感情上，更是集万千宠爱于一身，被富二代苦苦追求，探班、送花、送礼物……被小鲜肉当街求爱。
教主黄晓明都把持不住偷窥
而最让人羡慕的，还是她养出的健康、易瘦好体质。
别的明星节食，饭菜只敢吃几口，面条只吃几根。
而她调理出易瘦体质后，随便怎么吃都不会发胖。
熬夜不护肤，不去美容院，素颜也一样气色红润、肌肤吹弹可破。
养于内，美于外。
果然，一个女人美不美，是由她的健康状态决定的。
微胖界蒋欣，也通过食谱上的方法搭配一日三餐，不用节食挨饿，每餐都营养丰盛，不到30天的饮食调整，让蒋欣发生了翻天覆地的改变。
她成功从大饼脸吃成了鹅蛋脸，还拥有了精致锁骨、瘦美肩背，看上去年轻好几岁。
不仅身材变苗条了，连皮肤也变得水嫩有光泽，效果堪比整容！
华妃要早瘦成这样，皇上还指不定抛弃谁呢
这样一来，瘦美身材有了，狂吃不胖的瘦体质也养成了，且皮肤胶原蛋白充足、细腻白嫩，整个人年轻有元气。
如今，蒋欣的戏路越来越宽广，成了名副其实的当红花旦。
不止殷桃、蒋欣，娱乐圈一半以上的“冻龄女神”，都在坚持用瘦体质饮食法养颜瘦身：53岁的伊能静靠吃成功减重40斤，41岁霍思燕靠吃三个月瘦掉60斤......
王菲、李小冉、谢娜、舒淇、大s、贾静雯，都分享过自己通过瘦体质饮食法调养的经历。
为何这套饮食法效果这么好？具体该怎么吃呢？
今天我们请到了自创瘦体质饮食法的李珈贤老师，为大家揭露女人变老变胖的隐藏真相。
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他是国家一级营养师
靠瘦体质饮食法帮助100W+人成功逆袭
那么这套瘦身饮食法到底是如何发展起来的呢？
它的创始人李珈贤最有发言权。
李珈贤
国家一级营养师、健康管理师
养生专家林月卿唯一传人
《辣妈学院》《我是大美人》等节目瘦身导师
年轻的时候，李珈贤和大多数人一样，不注重身体，吃饭不规律加上作息紊乱，那一年他的体重达到了184斤。
不是没尝试过减肥：
节食不仅没瘦，精神气萎靡了；
吃减肥药没瘦，手臂肚子却软趴趴的，身材变更差了；
疯狂运动也没瘦，健康还受到影响，膝盖被损伤…… 
方法不对，别提减肥，身体健康都被毁了。 
肥胖的身体更给他带来了很多不便，显老不说，健康也岌岌可危，血脂异常、血糖高、心脏负荷加重……
就连转行做营养师时，也被很多人质疑：你这么胖，真的会搭配营养吗？你确定你是营养师？
当时他有苦难言，因为他是易胖体质，就算和正常人吃一样的营养餐，他也会比别人胖。甚至相亲好几次，都因胖被拒。
直到他拜师养生专家陈月卿，陈老师不仅靠饮食法帮助久病卧床的丈夫重获健康，还曾为商业大亨李开复定制抗癌食谱。
并且她凭借饮食法，一直到50多岁仍保持皮肤紧致、红润有光泽的娇俏容颜。
李珈贤在获得恩师传承后，他结合自己身为肥胖人群的角度，以及多年接触肥胖人群的经验，自创出一套瘦体质饮食法：
（膳食纤维产生瘦素）抑制脂肪吸收堆积+（蛋白质补充肌肉量）提高身体基础代谢≥瘦！
色香味俱全

还能让你轻松变瘦变美
从瘦身、美肤、抗衰三方面进行攻克，通过促代谢、促排毒、促内调，解决易胖体质人群的瘦身难、皮肤差、不抗老等诸多问题。
养出瘦体质，从根源杜绝多余脂肪，同时还能阻断游离基老化肌肤细胞，让胶原蛋白保持活性，皮肤紧致、滑嫩、红润，保持不老容颜。
这套饮食法，让他很快就184斤减到144斤，成功减掉整整40斤脂肪。
如今，年近40的他看起来比25岁时还年轻，不说的话，别人都以为他是九零后。
现在，李珈贤将他的瘦体质饮食法完全公开，让你10分钟就能做出瘦身美肤美食，吃的爽，还不发胖
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“瘦体质饮食法”名声大噪，他成为明星瘦身顾问
出多本畅销书，获郑多燕、阿雅点赞
李珈贤的瘦体质饮食法，在娱乐圈掀起了一阵风潮。
他多次被邀请到《辣妈学院》《我是大美人》等节目做分享，著名主持维嘉、杨乐乐、阿雅、米兰模特张亮等都在台上向他请教。
连风靡全球的减肥操创始人郑多燕，都对他的“瘦体质饮食法”赞叹不已。
他还出版了多本包含瘦身营养学、增强身体抵抗力、防患慢性疾病的书籍：
李珈贤从入行到现在，已经钻研瘦身饮食近20年，他在线上线下都不间断的做知识分享。
他自己建立的“李珈贤健康频道”，在网上阅读量高达1亿。
线下他还会到全国各地开办分享会，不少五百强公司请他去做“瘦身饮食沙龙”，像Tencent腾讯、居然之家等等。
因为影响力太大，还在新浪微博连续3年获得了“十大影响力大V”的奖杯。
线上线下加起来，他的学员加起来超过100W，根据他的饮食法变瘦变美的更数不胜数。
下面是抽取的几个分享自己经历的学员：
@沈芯，24岁，水桶腰、易水肿
我酷爱吃零食，管不住自己。时间长身上的肉都没法看，尤其是肚子，积了好几层游泳圈，根本不敢穿修身的衣服。
直到后来按老师的方法调整饮食，学习做瘦素餐，不到两周肚子就变平了，走路跑步都特别轻松。差不多一个月，我就减掉了15斤，不仅积灰的小裙子穿上了，还追到了喜欢的人~
@李薇薇，32岁，皮肤暗黄毛孔粗大、产后肥胖
我自从生完宝宝之后就没再瘦过，一直在140斤左右徘徊，做减肥操、练瑜伽都不管用。最难过的是皮肤也变差了，发黄发暗，毛孔粗大，头发也干枯毛躁，一掉一大把。
偶然看到了能吃着瘦身的课，立马就被吸引了，学会瘦身养颜餐后，把体内积累好几年的毒素都排出去了，现在体重已经减到了108斤，脸也红润了，皮肤也水嫩嫩的，状态比孕前还好。
@刘小瑞，48岁，衰老过快、没有活力
随着年龄越来越大，老得也越来越快，每天都肉眼可见的长好几条皱纹，抹多少化妆品都没用，而且还经常感觉没力气，吃东西也不香，我女儿都开始担心我的身体。
前段时间我学做了养生餐还有美颜餐，效果特别好，现在不仅胃口好了，连干活都有劲，整个人感觉越来越有活力，身体状态年轻了好几岁！
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