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这一次的疫情反扑，来势汹汹。
假期过完，很多城市却开始了一轮接一轮的封控。我认识的很多金融同业，都不得不被封在了家里。
工作受到影响不说，心情也受到了不同程度的冲击。
图源：网络
我懂。
尤其这种冲击，并不单单是对日常生活秩序的破坏，是遭遇前所未有的多维困境。
还包括始终看不到摆脱困境的具体期限，更没人能给出解决困境的具体对策。
图源：《蝙蝠侠：黑暗骑士》
再说了，就算此刻的难关大家可以忍，可如果疫情再持续几个月到半年呢？
真心不敢想……
这段时间，因为疫情，工作上业务骤减，我趁机和金融圈几位好友组了个线上局互相疏解，互相安慰，也互相给对方出出主意。
如果疫情再持续半年，金融民工们该做点什么？
把我们聊天的思考也分享给你。
和几位在金融圈可以算大佬的朋友们沟通，大家都说，这一点是最难的。
对于平时在工作中目标导向，业绩至上，风里来雨里去，一个月巴不得掰成60天过的金融人来说，任何一点的落后和停止都很可怕。
而比这更可怕的，是直面停止背后自己内心的脆弱和焦虑。
业务彻底停滞了怎么办?
孩子没法上学跟不上怎么办？
家里人的饭菜物资供应不上怎么办？
……
几位朋友互相吐槽抱怨，抒发了半天自己的焦虑情绪，还是一个老大哥跳出来说：
“焦虑有什么鸟用？”
图源：《死亡诗社》

是的，就是这一句话，这个看起来显而易见的道理，对我们很多人来说，却需要别人提醒才能意识到。
而就在意识到的那一瞬间，宛如平地惊雷，大家一下子都放松了下来。
不知道你有没有同样的体验？
我们一起尝试着分解了一下问题：
接下来，如果疫情向好，那就是我们多虑了；如果疫情严重，大环境变差，那我们每个人能做的就是尽可能保证自己和家人的安全与健康，更有韧性地坚持下去。
而坚持的前提是内心保持平静，心平气和有条不紊才是正确的方式。脆弱、焦虑对解决问题都没有任何帮助，反而会帮倒忙。
图源：《六场危事》

比如因焦虑引发的夫妻争吵，对孩子的过分批评，和因为看到各种报道引发的情绪黑洞……这些我们都可以坦然接受，这本就是危机时刻的应激反应，但还是要告诉自己，这些情绪解决不了任何问题。
相比之下，更理性和建设性的建议是：
接受自己的脆弱和焦虑，但要让他们逐渐从生活中隐退甚至消失，面对问题，不诉诸情绪，选择另外的工具和方法去解决。
图源：《搏击俱乐部》
焦虑的原因是什么？你想过么？
是事实与过去的认知产生了偏差，是失去了对生活的掌控感，是发现很多事情远不在自己的可控范围之内。
既然如此，为何还要去为无法控制的事情伤怀？我们有限的时间为何不去管理那些自己应该管理，并且可以管理的东西呢？
图源：网络

比如我们无法管理解封的时间，但至少可以管理好封控时期每天的生活质量。
我们无法管理自己的休息质量，但至少可以管理自己的入睡时间。
一个在上海的金融同业和我说，他选择在这段时间关闭了朋友圈。
因为众所周知的原因，朋友圈里最近充斥着各种情绪。只要打开朋友圈，到处都是刷屏的文章和视频，相似的信息，相似的情绪。
他一个人被封在上海，整日处在这样的情绪包围之中，常会因为各种消息伤心、焦虑甚至愤怒，又有强烈的无力感。
严重的时候甚至感觉身体虚弱，血压都升高了。
图源：《超脱》

出于对自己健康和情绪的考虑，他关闭了朋友圈。然后发现自己并没有错过什么，内心的焦躁却减少很多。
有时间时，他会和朋友联系，比如参加我的线上组局，情绪的平稳反而能让他传递和接受到更多的力量与支持。
另一位在北京的金融圈好友告诉我，近期他在密切和各地客户保持沟通。
因为疫情，他无法出差，北京近日来又人心惶惶。大家都无心工作。
他反而在此时强迫自己静下心来，花时间梳理了各地的客户和业务情况，然后和每位客户约了电话具体沟通，顺便附赠自己的防控关怀和整理的屯菜指南。
每位客户收到都大为感动，不仅联动了业务，还加深了感情。
更多朋友选择的方式是，和身边的亲人，朋友保持密切的线上沟通，比如语音、比如视频。
图源：《半泽直树》
还有朋友建了线上自习群，每晚一起在线看书学习。
相信那些相似的人，相似的同业，相似的家长，相似的朋友，总有相似的经历，相似的情绪。
而与这些可信任的人交流倾诉，可以释放自己的情绪，更能帮助自己在焦虑中找回一些秩序。
同样，如何克服疫情当下，尤其是封控时期的焦虑感和emo，我们几位朋友得出一个共识，一定要做点什么。
千万不要整天躺在床上伤春悲秋，更不要不停刷手机看新闻，把过多的精力放在关注疫情上。
一定要找到具体的事情去做，当你把精力都专注在做事情上，自然就没心力去emo了。
一位做投行的女性朋友告诉我，她被封控14天，每天都给自己安排早晚两次运动训练。
早上跟着keep做无氧运动，晚上还成为了刘畊宏女孩，跟着刘畊宏一跳就跳一小时。
每次运动完，精神状态都会好很多，晚上也能迅速入眠，睡眠质量极高。
图源：网络
另外一位朋友说，他成了小区的团长，给全楼居民做表统计，安排团购。
看到邻居们的不停感谢和自己亲自团的菜，他连做饭也更起劲了一点。
当然具体的事情还有很多，大家七嘴八舌：
比如，看一本一直想看的书，弹一会儿钢琴，下厨做菜，扫地洗碗，陪娃做手工，还有年轻的小朋友说，趁势给自己规划了每天4小时的cfa复习计划。
总之，立刻行动。
任何事情，想都是没有用的，只有做，才能在行动中切实缓解情绪。
图源：《超脱》
最近听到一段话，是这么说的：
“在同一辆列车上，有人感染，有人安全，这是机体免疫力。
同样的隔离，有人一年不愁吃喝，有人一星期就经济拮据，这是财务免疫力。
同样隔离在家，有人读书学习，空中课程很自律，有人打麻将玩游戏混混沌沌过日子，这是价值免疫力。
一样的灾难，有人阳光向上勇往直前，有人怨天尤人，甚至仇恨社会，这是心理免疫力。
这场灾难，是个大浪淘沙的过程，对所有人的体质、阅历、认知、人性、良知、勇气、思想、道德、灵魂、理想、价值观等都是场筛选。
所以战胜意外和不幸，所要做的是提升所有免疫力。”
图源：网络
说的真好。
我和几个金融同业也在讨论，如果疫情这样下去，到底该如何提升自己的免疫力？
首先是财务免疫力。
降低杠杆，不再高杠杆买房。如果可以，把高贷款利率的房贷提前还一还。
家中一定要留有18个月以上的现金流，以应对各种突发危机。
至于投资，股市现在这个情况，已经投了的就先躺平吧，还没投的就先放一放。把钱投入更多非权益类产品中，收益率虽然不高，至少相对稳定，不给家庭拖后腿。
再说家庭的免疫力。
夫妻两人最好都有工作，不要裸辞，更不要全职，现在不是任性的时候，一定要成为另一半有力的backup。
图源：《凪的新生活》
保险最好全家都买上，教会家中老人使用微信，京东，滴滴等一些必备app。
同时备齐家中药品，学习一些必要的急救知识。
越是在这种时候，越会发现，所谓家庭看似是一个环环相扣的圆，可只要其中一个环出现了故障，这个圆就散架了，一定要尽可能地全家提升免疫力。
还有一个很重要的——身体免疫力。
一定要加大对身体健康的投入力度，方式灵活，但需要重视和坚持。事实证明，好身体是情绪的前提，也是未来生活与工作的底层基石。
如果疫情再持续半年，金融民工们应该做点什么？
和几位金融圈的好友线上聊了这么多，总结起来就是上面四点。
不可否认，如果疫情继续下去，哪怕不是持续半年，哪怕只是多一个月，多一天，都会给人多一天的压抑与压力。
工作是否还能继续？
收入是否会因为没有业绩下降？
自己的房子，含泪都要还贷款。孩子的教育，如何保证不落下同龄人的进度？
事实上，世界根本不会因为疫情而停下，压力却不会莫名消失。
图源：《家族游戏》

疫情常态化的时代，我们到底应该用什么样的方式和心态去接受，去应对？
我说不出一个肯定的答案，大家也都说不出。
不过最后，一位做基金的朋友，给我们分享了一个故事：
海军上将吉姆·斯托克代尔，是越战期间战俘营关押的美方最高军事指挥官。
他被俘8年，被严刑拷打20了多次，最终出狱后与妻子合著了《爱情与战争》一书，记录了他们在这8年中的经历。
当别人问他如何度过可这8年艰难时光，最终存活下来，斯托克代尔说：
“我从不对故事的结局失去信心，我从不怀疑我可以出来，而且会最终成功。回忆起来，这要归功于我在人生的关键时刻不会出卖自己。”
图源：《春天不是读书天》
但是，当人们追问：「哪些人没出来？」时，斯托克代尔的回答却让人感到困惑。他说：“这个简单，那些乐观主义者。”
“那些乐观主义者，他们会说：圣诞节之前，我们一定出得去。圣诞节到来了，然后过了。他们又说：复活节之前，我们一定出得去。复活节也到来了,也过了。然后是感恩节，然后又是圣诞节。最后，他们抑郁而终。”
这是一个非常重要的教训，也是启发。
朋友和我们说：“所以我得出的结论是，越是在难的时候，你越不能把信念与原则搞混，信念是你一定会成功，你要始终坚信这一点，但原则是——
你必须要面对现状中最残忍的那些事实，不论有多大困难，无论它们是什么。”
图源：《波西米亚狂想曲》
这也许正是在疫情当下，我们最应该去承认，思考并坚持的东西……
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