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有道是“正月初九闹花灯”，馆长和朋友们一般是“正月初九立Flag”。
新的一年嘛，计划是一定要有的，万一实现了呢？
说到计划，馆长的好朋友钱奥菲可来劲了。
这个春节，她攒了一肚子委屈，就等着今年“华丽大转身”——
“一过年，我们家的亲戚们就跟比赛似的，你女儿每月工资多少、我儿子攒了多少钱，连你公积金按什么档缴的，都恨不得拿出来比一比。
可恨我工作六年，愣是一分钱没攒下来。馆长，今年我想好了，存钱！攒钱！明年过年我说一个数，就能亮瞎所有人的眼！”
别看钱奥菲如此凌云壮志，这话其实她每年都要喊上一次。
毕竟攒不下钱这事，就像长在她身上的一株毒瘤，病因尚不明，病症还很复杂：
明明收入不低，也没有赡养等负担，却月月挣，月月光；
不慕虚荣，但偏爱超额消费，是信用卡的“资深客户”；
理财知识头头是道，执行起来却困难重重；
负债当前难以及时止损，反而破罐子破摔......
如此看来，钱奥菲这存钱攒钱的Flag，确实要好好立一下了。
虽然不能马上拥有“在过年pk中立于不败之地”的存款，但至少不要让每个月的血汗钱没得那么不清不楚。
不过在此之前，馆长决定和她一起，好好分析下背后的原因。
“纵欲式”消费
错误的“疗伤”方法
“除了基本花销，我的钱几乎都花在外出吃饭上了。”
钱奥菲有个爱好，就是周末外出吃饭。
有别于普通的外卖和餐馆，奥菲是哪里新奇去哪里、什么有名吃什么、想怎么吃怎么吃。
一个周末几顿饭下来，花出去一两千不稀奇。
奥菲说，她不为打卡、不为拍照发朋友圈，只为了在忙碌了一周后，感受大吃一顿的快乐。
看着高额的账单，虽然也会有一瞬间的心疼，但在她心中，其实根本不排斥这样的行为，反而非常上瘾，倍感解压。
解压。
解压的方式千千万，为什么偏偏选了这个劳财又伤身的方式呢？
馆长不禁问起奥菲，最初通过“吃”这件事感受到“解压”，是怎样的时刻。
“小的时候，爸妈在我吃饭这件事上要求特别严苛。是严苛，不是严格。他们最喜欢下的命令就是不许吃快餐。比如汉堡，买完以后从来只让我咬一口，就只允许咬一口，你能想象吗？上高中后我有了大笔的生活费，第一次吃快餐我就吃到了吐。”
“虽然很难受，但那次我很快乐。我觉得自己终于自由了。”
听完这段过往，馆长突然觉得，奥菲口中的“解压”，也许不仅仅是工作上的压力，也指在过去严苛的教育方式下，她那份没有合理释放的不满情绪，也就是“攻击性”。
英国精神分析学家温尼科特曾形容，每个生命都宛如一个气泡，若想在这个世界上彰显存在，都要扩张气泡的大小。而所谓攻击性，就是生命扩张之动力的直接展现。
父母在幼年奥菲饮食问题上的严苛管教，虽然出自维护孩子健康的初心，却无形中造成了对孩子朴素的、并不过分的诉求的压抑与控制。
而成年后的奥菲在饮食上近乎放纵的举动，正如当年她吃肯德基吃到吐那样，是对过去经历的一种无声“控诉”。
在曾经的绝对禁止，与如今的随心放纵之间，奥菲感受到了巨大的自由，也就是她口中说的“解压”。
在馆长看来，奥菲的钱包更像是一个可怜的替罪羊，里面装满了奥菲对于昔日控制的不满、对于如今自由的依恋。
和大多数沉迷于“剁手”的人一样，她不是生来虚荣，大手大脚，只是无意识中，把过度消费，当成了安抚自己的渠道。
对于他们而言，唯有从源头出发，找寻自己消费成瘾的情感初衷，才有可能真正解决问题。
钱奥菲新年的第一个Flag，或许不是攒下多少数字，而应该坐下来和父母好好聊聊，好好安抚当年那个诉求被一次次打断的自己。
合理的目标
整合理想与现实间的鸿沟
和馆长回顾完过去的心结后，钱奥菲异常兴奋。
她拿出手机计算器嘴里念念叨叨地算着，每个月工资到手多少，扣除基本花销还剩多少，每个月节衣缩食再凑个整数，这一年下来，得攒多少钱啊！
上头了的奥菲揽着馆长就要穿衣服穿鞋：走，今晚咱们必须大吃一顿！
此话一出，想到刚谈完的大吃大喝问题，奥菲望着馆长讪讪一笑。
别说，就这一笑，馆长突然理解了奥菲漫漫存钱路上的又一个困境——
“报理财课、做计划表，为了解决财政危机，过去我真是下了不少功夫。但是每次把终极目标一列完，我就突然泄气了，想赶紧买点什么把钱花了，好歹让自己此刻放松一下。那些计划自然也就泡汤了。馆长，你说我怎么这么没有毅力啊？”
与其归因为毅力，不如说是因为预设的期望过高。
钱奥菲多次制定省钱计划、上理财课，每一次都对消费行为的改善倾注了巨大的期待。
然而，在这巨大的期待背后，幻化出了钱奥菲的两个“自我”——
一个是当下的“钱奥菲”，亟需纠正问题，却拖沓、懒惰、毫无执行力；
一个是理想的“钱奥菲”，有问题就改正，执行力满分，每一天都在进步；
心理学家阿德勒曾指出，正是由于人们渴望弥补理想与现实之间存在的差距，才让人类从不停歇发展与进步。
但是当现实与想象的差距过大时，我们会在潜意识中开始自我否定。
我们担心，一旦开始行动，将暴露出理想与现实的巨大差距，不如只在头脑层面进行想象，这样就不必遭受任何现实层面的打击。
就像钱奥菲，上一秒刚算出自己心中的理想存款，下一秒想到的就是马上去大吃大喝。
毕竟，从理想层面走入现实世界，需要的是一步一个脚印；而过高的目标容易让人过早放弃，反而离预设的目标越来越远。
比起在最开始就给自己设下完美情境的理想目标，不如从最易执行与实现的目标开始，逐级增加难度。
既不至于让人在一开始就泄气，也给自己的成长与发展留出了空间。
了解了大手笔花钱的心理动因，奥菲或许应该给自己的执行力再添一把动力了。
那就是新年的第二个Flag：戒骄戒躁。改变自己，从第一步开始。
正向情感反馈
让计划事半功倍

找到了情感诱因，解决了动力问题，这下钱奥菲的理财路应该顺畅了。
想到这里，馆长自告奋勇当奥菲的监督人，作为好朋友，怎么能不在行动上出一份力？
要知道奥菲攒下的每一分钱，都是来年家庭聚餐时的底气！
没想到，奥菲却一口回绝了馆长的提议——
“这几年我算是发现了，一旦有人参与我的计划，我就特容易破罐子破摔，花得简直比没有人监督的时候还多。馆长莫怪，心意我领了，事情我还得自己来。”
原来在过去，和馆长一样关心奥菲的家人和朋友，在看到她失控的消费行为后，都忍不住提出建议，甚至身体力行地开始监督。
在最开始，奥菲是很乐意的。
她想，既然自己做出改变很困难，那么有人监督，总要比单打独斗轻松吧？
可让人意想不到的是，他人的相助不仅没有帮助奥菲走向正轨，却反而加速了奥菲消费行为的失控。
“我是很感谢大家的关心的。但是不知道为什么，有时候她们一念叨什么注意着点花、不要乱花，我就反而更想破罐子破摔，干脆就这样烂下去算了。”
听完这番解释，馆长突然觉得，奥菲抗拒的，也许并不是来自他人的“帮助”，而是他人的“批评”。
面对钱奥菲失控的财政状况，家人与朋友出于在意，往往采取批评、劝告的模式。但钱奥菲的改变之路真正需要的，是关怀与信任。
美国心理学家赛利格曼指出，当一个人将不可控制的消极事件，或失败结果归因于自身的智力、能力的时候，一种弥散的、无助的和抑郁的状态就会出现，自我评价就会降低，动机也减弱到最低水平，无助感也由此产生，也就是我们俗称的“习得性无助”。
而在较大的困境和挑战面前，负面的情绪更容易诱发人的“习得性无助”，从而信心受损，意志消沉，干脆放弃尝试，听天由命。
想象一下，面对同样的一笔消费行为，朋友对你说：
A. “你比上次进步了，再接再厉，下次咱们就更厉害了！”
B. “虽然这次花得不多，但还是要注意。毕竟你还要存钱，经不起乱折腾啊。”
相信大家都更想听到后一句，虽然我们经常听到的是上一句。
前者带有批评意味，在做出行动之前，听者首先要克服被指责的负面情绪，自然很容易唤起自身“放弃”的念头。
而后者是正面情感奖励，让人本能地拥有继续的动力，这才是正确监督的打开方式。
想要在改变路上更有力量，奥菲应该做的，不是推开朋友的相助，而是试着从他人身上，寻找正面的情感支持。
或者通过给自己设置奖励等方式，从自身获得正面的反馈，也是事半功倍的好方法。
相信新的一年，奥菲能够妥善利用好身边的善意，将它们转化为有利的因素。
而在这里，馆长也给要给自己立一条Flag：新的一年，善举不仅靠善意，也要拿出更多科学的方法！
真正的改变 
从“心”出发
找出并解决情感诱因；
设置合理目标，不以过高期待要求自己；
寻找正面情感反馈，以奖励的方式推动计划执行；
这是过去那个嚷嚷着存钱攒钱的钱奥菲，2022年给自己立下的三条flag。
这三条计划看似与她心中的目标存款无关，却能够从根本上触及她过度消费的原因。
相信随着时间的推移，奥菲得到的，不仅仅是在过年的时候说出理想的存款数字，而是在这个过程中，改善错误的消费模式，真正享受生活的乐趣。
END
在生活中，失控的消费行为、错误的金钱观、储蓄困难等问题，不仅困扰着钱奥菲，也影响了很多朋友们的日常生活。
但是馆长想告诉大家，比起过度的担忧与自我否定，我们或许可以借助有效的心理手段，分析问题根源，制定解决问题的方法。
毕竟，在年夜饭上pk存款不是我们的最终目标，获得成长，才是我们新年里应追求的最大进步哇！
开工大吉！祝所有的朋友们在新的一年里都钱包鼓鼓！能挣会花！
只要思想不滑坡
方法总比疑问多
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