可以像应对天气一样应对生活中发生的事

本文来自豆瓣小组“『内在力量』研究中心”丨

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今天想出门吃东西，发现天气有一点冷，想穿的衣服穿不了，换了一件厚衣服，又感觉有点热，所以就试了几套衣服，最终找到合适的。

在这个过程中我突然发现，刚刚根据天气换衣服的过程就是一个接纳现实做出选择的过程。

人觉得天气冷，马上就想会办法应对这个问题，而不是指责天气为什么这么冷，这么冷是不是我有什么问题。

下雨了就带伞出门，天热了就穿凉快点，基本不会在这种事情上心理内耗，不会因为天气变化而对自己的自我价值产生什么怀疑。

这个经验也可以套用到其他的事情上，这个事情发生了，我们可以把注意力放在如何去应对以及解决上，多想想怎么办，而不是抱怨为什么。

就跟考试一样，时间就那么多，重要的是先把会做的题先写完，不会的慢慢思考。

而不是因为题目难就把时间花在怀疑出题老师是不是故意为难你，抱怨为什么要出这么难的题，为什么这个题对我来说这么难，为什么别人都会我不会，等你内耗完，早都交卷了。

下午要去一个比较远的地方做一项工作，以前我会觉得为什么要这样，为什么分到我头上的地方那么远，为什么这么麻烦。

但今天我突然觉得，这么多为什么一点用都没有，要么我想办法不做，要么想办法换地方，要么想办法把工作简化，一个人在家里面怀疑人生对改变现状没有任何帮助，反而让自己陷入负面情绪里一直内耗，又累又没用。

今天接受现实之后，心里好受了很多，也没用那么抵触这个工作了，然后和同事一起商量怎么把事情简化，其实还是有很多办法让工作变得容易一些的。

大概就是境随心转吧。虽然好像一切都没有变，但一切却又都变了。

还是那句话“改变你能改变的，接纳你不能改变的”。

而且更重要的是，我们每个人都有接纳天气的能力，那么也就说明我们有接纳其他事情的能力，只是有时候我们没发现而已。

希望我们都能像接纳天气一样接纳生活中遇到的各种问题。

豆友评论

@☁️

这个天气的比喻真的很精妙！

@旧人不覆

说得真好，从昨天到现在心情一直down到谷底，就是因为我无法接受已经发生的事实，最重要的是要解决眼下的事情，赶紧行动起来。

@Liberal

是的，就是专注事情本身去解决，而不是因为它产生附加的情绪。

@☁️

楼主启发了我，其实大家没办法像面对天气改变一样面对生活里的事情，是因为：

1.潜意识里觉得天气改变是针对所有人的事情，不会有不平衡心理；但是生活里发生的困难可能现在只发生在我身上，所以心理会不平衡。

2.天气改变是客观发生的事情，我们没有能力去改变；生活里的困难很多是因我而生，反而会内耗会自省。

所以坦然面对生活里的难题就应该先平衡心态，告诉自己这是所有人都会遇到的问题，只不过我现在遇到了。然后接受困难这个客观事实，不内耗不过度反思，直接开始想解决办法，像是面对天气一样面对生活中的问题。

@薄荷糖

谢谢你！感受到了一些力量，内心的平和是最重要的~

楼主回复

谢谢你，让我发现自己也是能够给别人力量的！

@失败学大师

很有帮助！我真的是那种会抱怨天气怎么这么冷，怎么又下雨的人诶。

@望月

楼主太厉害了，能够见微知著。

我是在工作中才慢慢明白的，一遇到突发性的、变化性的工作，我就烦躁不开心。但后来，我反省为什么我会这样，这是因为我面对不了变化。渐渐就努力接受，变得平稳。但是我没有楼主这么厉害，能够通过天气这个事情感知到这个道理。太厉害了！

@月光与馒头

说的真好，可是很多家庭的教育就是”怨天尤人“，导致孩子内心根植着很深的对自我的怀疑，这不仅需要这些孩子不断挣脱这些壁垒，而且还很容易反反复复。我可能就是受到其中影响，但是幸好我看了我们组很多帖子，也明白与其埋怨为什么发生在我头上，还不如直接开干！虽然可能有人会觉得这是麻木之后才有的表现，其实不是。在这个过程中我们其实也会伤心也会不满，但是我们依旧能坚持做下去。有时候坚持一件事情比有灵感才去做会出现更好的结果。