有朋友跟我说，有一件事对她影响很大，这个变化是她发现自己开始记得住每一天上班看到的所有人、物、事。
以前上班，她都是匆匆走过，对身边擦肩而过的事物不感兴趣、不好奇、也感受不到。
每天从早到晚，时间像按了快进键一样，中间发生了什么，记忆中是空白的，从来不会记得。
可能有人会说，这很难做到吗？或者会说，她也太不爱自己和自己的生活了。
励志鸡汤经常告诉我们，要爱自己。这鸡汤谁都会灌，人人都说要爱自己，但是怎样才叫爱自己，怎样才算迈出第一步。
打开，看见，接受，再是爱自己。
如果有对戏剧表演练习好奇，或者有一点了解的人，会发现一系列的戏剧练习、游戏都在不同程度上帮助我们打开自己。最当初是为了打开自己，贯穿始终的也还是打开自己。
听着还是有点玄乎，而且肯定有人对打开自己存在误解。
如果把打开自己误解为毫无保留把隐私告诉他人，别说社恐人了，社交牛逼人也做不到吧。但我相信肯定存在有人更愿意跟陌生人，特别是在网络上，去袒露自己某些很难向身边人诉说的秘密、烦恼。
靠陌生人、靠兄弟、靠姐妹，不如靠自己。毫无保留把隐私告诉他人，是一种向外的行为，希望别人能解决自己的问题、全盘接受自己的情绪……
打开自己是向内的探索、向内感受。如果让你认真、真诚的回答这些问题，你会有答案吗：
我爱我自己吗？
我与自己相处得融洽吗？
还有一个终极问题：我是谁？
我每天这么忙，哪有时间思考这么抽象又难的人生问题，我还纠结今天吃什么呢。打工人不配。
这就陷入第二个误区：不打开自己又如何，这是个人选择的问题。
我就想起赖老师在《如影随形》里一个很有意思的比喻，他形容有一种人的人生进入“自动驾驶模式”——“每天睁开眼就往前冲，碰到我们就讨好一下，然后继续乱七八糟冲下去。”
到点就谈恋爱、结婚、生孩子、养孩子、看孩子谈恋爱、结婚、生孩子……
经常会有人误以为自己是“独立”的人，这里说的独立不是“独立个体”的意思，而是认为可以“独自生存“，不太需要与外界产生关系。
但不好意思，人一定是跟这个世界充满连结的。
不打开自己就没办法连结他人。当你心里面不连结别人，但你又身处在社会，就说个最简单的，你在工作里，需要和别人产生连结时，你就浑身不舒服、不自在，和别人相处一整天你都克制自己，不遵循自己的本能，能不自闭吗。
打开自己说到底是与自己更好的相处，本质是接受自己。当你看见自己、爱自己的同时就是打开自己。
那打开自己的第一步是，放松。（《暗恋桃花源》的经典台词之一：放轻松～放轻松～）放松的重要性在于你不放松，一切都做不到。
而我们用走路来练习放松。对表演练习稍微有点好奇，想了解的人都会看见过“走路”这件事。
走路是一个放松、专注的练习。当你有一个明确的目标要做什么，就不太会有杂念。
你看走路就很简单，完成这个目标过程中，其实就有专注的练习，比如注意自己走路的姿势，速度的变化，即停即走，注意别人的动作来改变自己的动作……专注其实也是放松。
当我们可以放松和专注的时候，像被打通了任督二脉，你会很容易回忆起以前的事情，那些你从来没想起来的，放在你心里角落的事情。
你慢慢地看见自己了。
所有的戏剧游戏、练习都是在帮助打开自己，放松和专注贯穿其中，这是一个漫长的过程，今天只拿了最简单、最当初应该要做的事情来探讨，因为打开自己、爱自己是更高更复杂的目标，不可能一步登天。
回到开头我朋友的故事，如果她“每天睁眼就往前冲”，可能一辈子就这么无趣地、无意义地过去了。
不得不说你生活在这个环境里，如果感觉不到世间万物，感觉不到自己对外界对感受，会失去很多判断能力，甚至是创意的能力。
打开自己与创意有什么关系。其实创意说到底就是自己。
《赖声川的创意学》在讲智慧的最后一章、最后一小节中这样说道：“一切基础就是自己”。
“我们自己就是创意的根基，这基础的训练场域是生活。”创意从来不是创意工作者的专属，科学家、设计师、企业主管、家庭主妇、我们这班普通打工人都有许多待启动的“潜在创意因子”，重点在于你要活好你自己，活好你的生活。
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