抓紧时间了？👇
《
隔离期间,秘密领证？！
》

防晒散粉 懒人二合一
别急，女艺人的新照片，在文末👇
内娱失踪人口，突然上热搜冒了个泡

如果你不知道前因后果，还以为是没钱下锅，接了微商减肥广告呢？！
点进去一看，才明白个中曲折，原来是终于能一洗4年前AA制夫妻的黑历史
这几天，颖 儿4年前的产后复出力作《山河月明》终于开播了
她终于能承认：
为了这部片
她刚出月子
就暴力减肥26斤
为什么会因为减肥被骂呢？

不不不，4年前，被骂的不是她减肥，是AA制。


这对夫妻，之所以会被骂惨了，是因为一个可怜的女艺人，在结婚后，还被迫要跟老公AA制，怀孕不能工作，失业状态，没有收入，焦虑到情绪崩溃，一生完孩子，就玩儿命减肥，为了给刚出生的娃，挣奶粉钱
你说，这样的老公招不招人恨？！
最初的导火索，是从妻旅里开始引燃的。

颖 儿在节目里说，自己产后第4天就开始减肥，穿上浑身紧裹的束身衣，第9天就出了月子，2个月瘦了26斤，从120斤瘦回到94斤，还没断奶，就进组拍戏了。
其他太太不理解，为什么要这么拼？
她的回答特别叫人心疼

她说，女演员生了孩子，很多少女的角色就不会来找你了，事业上的机会就少了很多。
她结婚后，老公坚持AA制，怀孕期间她没法拍戏，没有收入，很焦虑生完孩子到底多久能复工？会不会过气不红了？多快能恢复经济独立？


对她来说，最最最重要的是——不计一切，尽快复工
因为怀孕已经太久没有收入了，而孩子一出生，一张嘴就是花钱，对她来说很现实的问题是，她要赚钱，要赚奶粉钱
这话一说，立马舆论就炸了
什么男人啊，老婆怀孕生孩子，还坚持要AA制？！
之前俩人上过康熙，被小S问过俩人婚后的经济分配👇
小S和蔡康永已经很给面子，不停的在Cue：
会不会有共同的家庭账户，
分出钱来维持家庭开销？
而木讷的FXB却反复说：
各自有各自的钱

AA制
婚后AA制，本来就是国人普遍很难接受的婚后经济方式，赶上颖 儿还吐槽怀孕没工作，没收入，产后着急出来挣奶粉钱，整个舆论风向就炸了

小S和蔡康永，临时抽了夫妻俩的购物车，发现男方的购物车里，都是买给自己的东西，比如玩具手办

而女方的购物车里，全都是买给孩子的必需品
这下舆论又炸了，AA制就算了，怎么孩子不是你亲生的啊？就你老婆自己掏钱养孩子，你只知道钱花在自己身上。
其实，在《妻旅》里，颖 儿全程都没有吐槽过老公半点不好。
但是，她在很多细节的真情流露里，却暴露出她在婚姻里的弱势敌地位。
比如，她说自己一直很想要老公给她策划一个浪漫的婚礼，可是跟FXB说了好几次，最后老公还是0参与，整个婚礼都是她一个人操办的。
于是，节目里就cue到FXB关于俩人婚礼，都是女方一人策划操办的事儿

没想到男方却怅然若失地说：“我从来没有觉得，我会这么早结婚”
言下之意，如果不是女方逼婚，他根本舍不得那么早结。

这话，立刻就让网友反感三连。

在上《妻旅》之前，颖 儿的御夫经验为零，录节目时，有经验的姐姐们联手起来教颖 儿，怎么跟老公要钱，才能要得理直气壮，要得天经地义，还教会了她一整套话术逻辑
老娘干嘛花你钱
老娘明明挣钱
老公赚不赚钱不重要

重要的是给不给
经几位高人点拨后，颖 儿也开始小心翼翼问老公要钱，企图夺回家庭财政大权。
你能不能也拿出一小部分资金

我就觉得很开心
老公买的
特别值得
正在录节目，碍于面子，FXB很爽快地就交卡了

交完卡，转身就吐槽，不学好，被这些女人给带坏了
后来男方接受陶晶莹的采访，上别的节目，都被cue到婚后俩人的经济分配方式，每次都特别坚定的说——AA制，俩人独立
这样一来，颖 儿拼了命减肥的产后虚弱和男方坚定的AA态度，就形成了鲜明的反差，顿时掀起了一场对男方人品腥风血雨的讨伐
这时，舆论已经失控，无论当事人夫妻怎么说，网友都难以平息怒火，从此FXB就被摁头坐实了“抠门渣男”的人设。
这也是为什么这次时隔4年，当年产后复出大片终于开播时，颖 儿的老粉们要帮正主洗白一波。
是因为当初产后2个月暴力减肥复出，真的不是因为老公苛钱，也不是因为老公逼着她开工，根本不是因为婆家见死不救，逼着她身体不好还开工。
而是颖 儿对自己要求太高，有强烈的职业危机感，产后的容貌焦虑、身材焦虑，让她不敢躺平休养，渴望快速付出，才主动4天穿束身衣，7天出月子，拼了命，要瘦回去，重回演艺圈一线复工。
这几天她的产后复出片终于上映了，说实话，剧照的状态，真的看不出一个女人刚生完孩子两个月


为了这部戏，她在产后减了26斤，并且是用非常暴力，不吃饭，生饿硬抗的方式减下来的。

不吃不喝，只吃柚子

不吃不喝，一天只吃一颗老干妈
吃减肥药，快速瘦下来，又迅速反弹
为了能让腰看起来细一点，产后4天就疯狂勒腰，穿束身衣

一定要把腰勒到呼吸都呼吸不了的程度

她说只有这么紧，才会让人不想吃饭，才会瘦下来
我看过这部复出剧的拍摄花絮，说其中有一个镜头要露出腰和肚子，为了让腰细一点，她用透明的胶带把自己的腰勒细，连睡觉都勒着，上戏前在撕下来，结果疼到哭
这样减肥，真的靠谱么？！
女明星的减肥，减的不是肥，是命啊！
女明星们的体重，一直都是个谜。
都知道上镜胖十斤，台上各个喊着自己胖，台下见过的都知道，明明瘦成纸片人了，她们这么维持体重，到底是怎么做到的？
像是颖儿在节目中自曝，每天纯纯靠饿，晕的话就吃一粒老干妈尝味道👇
马思纯曾经活活躺了7天，啥都不吃，拍戏时她继续不吃饭，还要跑圈，每天靠喝藿香正气液续命👇
还有丫丫在节目里跟大家一起吃饭，面前摆了一碗醋，吃什么都要在里面涮一下，说是能刮掉油👇

就这还没吃几口，晚饭的时候拿着半块小饼干，小口小口嘬了5分钟，因为说要减肥，坚持了8年！
但让我最震惊的是，她说自己85斤是最胖的时候了，女明星对自己也太苛刻了吧…

她们一周吃的加起来，甚至没有我一口多
如果这就是她们的减肥方式，那我宁可不要，因为这种生扛硬饿，实在是不可取。
靠饿减肥，原理其实是入不敷出，我们每天通过进食来补充能量，然后在工作、运动、学习，甚至是说话玩手机上厕所也会有一丢丢的消耗。

你吃得多，没消耗到量，会胖。

不吃or吃太少，轻微消耗，就会瘦。
你在饥饿状态下，身体进入缺钠状态，这个时候身体的电解质开始紊乱，具体表现就是乏力，倦怠，身体里的水分也会逐渐减少。
也许你尝试过饿好几天，不怎么吃东西，感觉瘦了，其实是水分蒸发，和脱水一个道理。
这个时候如果再不吃东西，肝糖会转化成葡萄糖，脂肪会转化成脂肪酸以供人体的新陈代谢，人看起来就会面黄肌瘦，一脸苦相。
然后肝酶升高、脂肪动员，就会让身体里的酮体升高，出现肾功能异常、平滑肌和骨骼肌萎缩，最明显的就是心率降低。
人渐渐失去活力，别说是脂肪了，精神气儿都没了
饿狠了，大脑会进入紧急状态，它会觉得你是不是快不行了，终于有食物的时候得赶紧变成脂肪储存下来，于是就有了大反弹。
曾经吃一碗饭没事，现在吃两口立马长肉，就这个道理。
最坏的结果，除了体重反弹，还有可能会得低蛋白血症、低血糖、抑郁、抵抗力下降、厌食症、姨妈失调…
节食减肥，尤其是女明星这种超极端行为千万模仿不来，瘦不瘦是一回事儿，身体坏了可不行。
 只吃水果能减肥？！
我以为只有我妈那个年代的人才会相信这种鬼话，难道阿姨们不知道，水果糖分那么高，减了白减么？！
明星圈，还真有跟我妈一样，迷信——只吃水果不吃饭，就能减肥？！
CoCo李玟就分享过她的香蕉减肥法，3天瘦6斤，只吃香蕉，只喝白开水？！
你是认真的么？！

就这么说吧，首先香蕉的糖分我们有目共睹吧，就是因为它自身的含糖量、碳水化合物含量很高，所以吃下去能量很高，可食用部分每100g就有93大卡，这可是在水果中名列前茅的，甚至有运动员在比赛间隙，也会吃个香蕉来补充体力
也因为热量高，所以等于你吃个比较大的香蕉，就相当于摄入了一碗米饭的热量了，与其这样，为什么不正常吃米饭呢？

当然不可否认的是确实香蕉很顶饱，能让你吃了觉得不是那么饿，所以如果单独靠香蕉来减肥，从摄入上的热量来讲，是会减少，虽说短期内确实会出现三天瘦6斤的情况，可一但恢复正常饮食，你就会像吹气球，嗖一下就复胖！

虽然能瘦，但真的一点都不可取🤷‍♀️

我本来以为也就纹姐这样，没想到蓝心湄也分享过疯狂奇异果减肥法，把奇异果当饭吃，并且要带皮吃，把毛茸茸的皮也吃下去，才能增加饱腹感，号称从早到晚狂吃奇异果，一个星期能瘦4斤？！
拜托，我前面刚说了，水果里富含的大多都是糖分，短时间内吃单一食物确实可以减肥，但是前提是你得控制着吃，你要说你一顿吃一斤，当饭吃，每天三餐都吃，那么很可能还没等到瘦，先变胖了

那么一定会有人说，既然水果里糖分高，减肥无效，那我只吃蔬菜不就瘦了？！
既没有糖分，也没有脂肪，岂不是瘦得快？
答案是——不行
吃纯素，有两种可能，一种就是舒淇公开抱怨的——吃素不减肥
你想想猪八戒也吃素吧，也没见瘦是不是？
现在的素食种类不要太丰富了好伐，你今天素肉排，明天素肉片的，这里全部都是豆制品加工而成，要知道豆制品的含油量，可比肉都高

为了追求口味，选择用这种方式吃素，能瘦才怪
第二种，真的把自己当兔子养，吃蔬菜，完全不吃油，不摄入蛋白质，那么结果会怎样呢？！
我亲生体验了一次，终于可以拍着胸脯告诉你——如果只吃无油蔬菜，你会怎样？！
隔离在家，我连续3天的食谱，都是这样的👇
第一天，自我感觉是良好的，每吃一口我都觉得会瘦一斤

虽然肚子不停的咕噜咕噜，胀气，拉稀，但总觉得我又瘦了一点，动力还是满满的。
坚持到第四天，我就不行了，头晕目眩，开始连屎都拉不出来（因为身体里没有油分了

忍不住煎了俩鸡蛋吃，只吃了点鸡蛋皮，不敢吃蛋黄
到第5天，跟我妈视频，我妈大呼小叫，说我面黄肌瘦，就像个天桥底下要饭的。

我听见瘦，一下子就精神了，赶紧去照镜子一看，肚子上的大肥肉还在，可我的脸却垂得两颊都凹进去了，拍鬼片都不用化妆了
我亲生经历的惨痛教训，告诉我——减肥不吃蛋白质，不吃碳水，不会变瘦，只会变老！！！

首先你不摄入蛋白质，对于我们女生最直观的感受就是头发掉了，指甲也长的慢了，因为没有蛋白的摄入，血液里的蛋白质并不能及时的更新，就会让我们贫血，月经不调

其次没有蛋白质，你身体里活性酶的活性也会跟着急速下降，这就是为什么每天吃水果减肥的人，会感觉疲劳，注意力不能集中
之后，没有蛋白质，也没办法来补充生成转换身体的肌肉，之后肌肉就会开始萎缩，撑不起来我们脸上的皮肤
就像是水泥墙和壁纸，里面的水泥变少了，支棱不起来，只剩松塌塌的墙纸，肉眼看就是又凹陷又下垂。
如果这时候，连着碳水一起断了，那么身体开始没有能量，所以机能开始退化紊乱，最后瘦是瘦了，人也就跟着真的老了😭
当然，瘦对于我们来讲，是毕生的追求，想要又瘦脸又饱满，只能从增强皮肤的支撑力做起了，毕竟没有肌肉层，我们还有胶原蛋白层嘛
而能够帮助皮肤恢复弹性，就目前为止最顶尖的成分，就是鱼子酱提取物。这也是为什么LP会那么受贵妇追捧的原因，贵，且有效
本身鲟鱼子里就富含25%的蛋白质，分别为胶原蛋白、弹性蛋白和角蛋白。而这些恰巧是能够帮助我们的皮肤从新提起支撑力必不可少的组成部分
像很多护肤品只局限于补充胶原蛋白，却忽略了弹性蛋白的重要，就好像只用砖头不用水泥粘合，怎么可能起来呢？而鲟鱼子，恰好这两者都具备
但是你要说让我每月花大价钱买LP，我是真用不起啊，索性把矛头对准了专业、注重成分、使用感好，却同样添加了鲟鱼子提取物的双R博士鲟鱼子安瓶，他们家是实打实西伯利亚鲟鱼子，20倍超高浓缩非常好吸收。
双R博士是德国院线品牌，7次获得European BSB Innovation Award小金人，相当于美妆界诺贝尔奖，他家技术过硬，非常专业。
有SL智能微囊+微晶技术，能把鲟鱼子这种高活性成分提高到95%的渗透率，一点也不浪费。
他们甚至在实验室邀请了25-60岁之间的志愿者，91%的使用者正式经过4周面颈部在提升和紧致方面，有了明显改善轮廓看上去更加年轻。
它一盒是7支，密集护理的话，一盒一周是没问题的，我没有用他们4周这种方式，而是只用了一盒，差不多就能把我这种嘬腮脸搞得七七八八了。
给你们看刚开始的脸，凹陷到像是外星人，颧骨高骨相不好，没胶原蛋白撑起来，皮相又不好，而且下巴那块是很明显的下垂松弛，颧骨以下的肉像是瀑布一样往下掉。
7天我是每天用一支，觉得量大可以早晚分一支，最好是一天用完，活性成分多，避免失效。
一周的密集护理，相比之前的凹陷松弛，现在更加饱满，从侧脸看更加明显，我对象说我这才像是正经瓜子脸，不跟以前一样是窝瓜脸了…
我自己用下来感觉是饱满更加明显，下颚线有提升，但不如凹陷那块儿明显，毕竟是只用了7天，有这种效果已经很满意了。
他们家超级贴心，害怕安瓶不好打开，直接给了个超大的开瓶器，打开后直接放到自带小喷壶里，轻松就能挤出来，用起来很方便，而且更大效果的避免和空气直接接触。
质地就是液体状的，颜色半透明白，不粘不稠，用在水后就OK，直接就当精华用了，后续上乳or霜也都不会搓泥的。
你要是有条件的，可以试试人家的4周效果，目前我用的一周效果就是如此。
而且我发现你晚上要是熬夜垮脸了，也能直接涂一瓶急救，咱不说神采奕奕吧，最起码不是嘬腮窝瓜脸了，孕妇可用哦，非常安全。
但我还是得提醒你，本来脸圆的就真的不要尝试了，别浪费钱！！不然一用就是灾难了
不过要是减肥纯纯干巴瘦，不要只靠护肤了，健康的饮食+合理的减肥才能美，最怕的就是又胖又嘬腮，要命了。
都什么年代了，怎么会还有人迷信，疯狂爬楼梯能减肥？！

还空腹爬楼梯？！一睁眼就起床爬100多层楼梯？

脑子是个好东西，可惜不是人人都有
如果在我家楼里看到有人疯狂爬楼梯，我的第一反应是——快生了，加速开指呢
有一说一，爬楼梯有助于顺产，这倒是符合医学界公认常识的。
空腹爬楼梯减肥，什么鬼？！难道你就找不到更高效的有氧运动方式了么？非要节约健身卡那点钱？！
爬楼梯这个行为是没问题的，首先呢它确实是能锻炼身体、消耗能量，这个动作需要大腿肌肉群和臀大肌的配合，如果你速度够快，每分钟消耗15卡左右是没问题的。
你的腹肌群也会受力开始运动，能促进肠胃蠕动，防止便秘，而且它是一种有氧运动，能够改善血液循环，对我们的心肺有很好的作用。

但要注意的一点是，爬楼梯怼膝关节的压力和磨损非常大，尤其是有关节病的人，还有久坐不动、长期伏案、缺乏运动、缺钙的人也要注意。
在爬楼梯时，膝关节要负担体重的3~4倍，你不光要战胜自己的无力、懒惰和脂肪，还要和地心引力做抗争。

如果你真的想减肥，可以用游泳、椭圆机、划船机来代替，这些都能达到减肥所需要的强度，真没必要爬楼梯。
仔细想想，我自己就是这样，曾经久坐不动，膝盖就很容易疼，然后突然爬楼梯，运动过量，马上疼的哇哇哭，我还年纪轻轻的，怎么就关节疼啦…
在国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。
我看了人家原文才知道，原来，软骨是需要你运动的…
因为本身软骨关节是没有神经支配的，也没有血管供应营养，所以软骨的营养成分就只能从关节骨液里来获得。
如果想要关节的骨液被挤压出来，你就得适当运动，或者想办法给关节软骨一种刺激，才能维持软骨的正常结构和功能。
久坐不动的懒人，突然动起来，就会造成补充不足、膝盖软骨受损，一下子就疼了。
所以想运动，你需要适当的补充骨液钙量，我对象看我疼的不行，想给我熬骨头汤，那玩意儿白花花的其实都是脂肪，想要补充还得靠专业的。
比如⾮变性Ⅱ型胶原蛋⽩，它是是软⻣、⻣骼的重要组成部分，与⼈关节软⻣的Ⅱ型胶原的同源性⾼，吸收率强，著缓解疼痛感是葡萄糖胺+软⻣素两倍以上。
还有牦⽜⻣胶原蛋⽩肽粉，具有调节人体免疫的功能和促进骨髓造血的能力，像是一些老年人，或者我这种久坐不动的，很适合用它促进骨髓质量，让骨头变得更加健康。
原本以为我是不用补的，没想到现在提前加入补钙大队，吃上了mmmj的骨胶原肽。
它里面包含了我刚刚说的牦⽜⻣胶原蛋⽩肽粉和⾮变性Ⅱ型胶原蛋⽩，除此之外还有新西兰酪蛋⽩磷酸肽，这个成分可以促进⼩肠对于钙质的吸收，还能增加牙齿和⻣骼对钙的利用，让营养不流失。
刚开始呢，要是像我一样急着吃，最多一天三袋，主要是一袋里面克数很足，一袋相当于半斤牛骨的胶原含量，100ml温水冲开喝就行，后续可以减少。
喝起来没什么腥味儿，像是牛奶的口感，我总是睡之前冲了喝掉，也不难坚持，因为我以前是有每晚睡觉前喝牛奶的习惯，现在改成了喝骨胶原。
你不要以为这是什么牛骨髓大棒肉之类的东西，咱们女生身体里是很需要它的，占人体蛋白总量的30%-40%。
它分布在人体肌肉连接的肌腱中，关节连接的软骨组织和结蹄组织及皮肤的真皮层中，脸、身体上的皮肤都需要它，你看valmont的骨胶原面膜，也是有这个成分的。
有一说一，这个东西喝了，就得坚持，它不像是什么急救大法，喝完马上没事，更不可能像是大力水手的菠菜，吃完马上飞速上18楼，体感是循序渐进的。
我一下子囤的比较多，刚开始头一个星期没什么感觉，也就是能正常保持我每天10000步的记录，上下班走路几个地铁公交，自然是没问题的。
一个月的时候吧，我不小心给了对象一肘，闹着玩的，他说我骨头硬的像棒槌，打人梆梆疼…
后来他抢我的喝，说是比奶好喝
我倒是发现，这家伙晚上睡觉腿不抽筋了。
以前他就跟缺钙的孩子一样，晚上睡觉噔一下惊醒，梦里像是从悬崖上掉下来一样，要不然就是睡着睡着突然跳起来，脚抽筋。
后来就没见过这种情况了，晚上睡的踏实，也没再抽筋啦。
有时候开会连轴转，周五忙得很有时候开三个会，一座座一天，屁股都麻了，站起来之后拉着同事就去超市买吃的，飞毛腿一样，同事说我关节像是抹了油，贼有劲儿。
我没啥感觉有劲，倒是觉得身体更轻了，走路不像是拖着千斤坠，蹦蹦跳跳也就下班了，回家路上还能去超市跟大爷大妈抢菜，拉着一大车就回家了，毫不费力。
最明显的还是膝盖没咔咔响了，以前蹲下的时候嘎嘣一声，周围人都听得到，那就是膝盖损耗大，骨头摩擦的声音，现在就没有这种尴尬事儿。
骨胶原老人吃也是OK的，小孩子的话，18岁以下减半，婴幼儿不太建议，很多孕妇妈妈们容易脚抽筋，还有哺乳期、更年期容易骨质疏松，都是可以吃的。
长期运动的人也能吃，像雨，最近也是换成了骨胶原。
我感觉再坚持坚持就能尝试跑个步了，减肥还是要进行运动的hhhhh
减肥还是那句话，管住嘴迈开腿，但是量力而行，别为了捡芝麻，把健康这个大西瓜丢了呀。
绝不只是娘娘一个人，公开喊话过——生酮减肥太太太伤身体了
生酮减肥，到底是什么？
为什么好莱坞那么多明星，都痴迷生酮减肥？
可是，在网上随手一搜，很多人都发生了生酮减肥后，大姨妈不来了
不仅大姨妈不来了，头发也开始狂掉，减肥没减几斤，发际线都秃噜了

让我们从生酮减肥，到底是什么说起吧
生酮减肥，
到底是什么？
生酮减肥，叫做ketogenic-diet，是一种低碳水、高脂肪、高蛋白的饮食方法。

通过吃很少的碳水化合物、大量脂肪和适量蛋白质，使身体进入无糖原状态，模拟饥饿状态，强迫人体燃烧脂肪。
脂肪在体内经肝脏代谢后产生酮体ketone，因此这种以脂肪作为主要能量来源，产生较多酮体的饮食，就叫生酮饮食。
在医学上，生酮饮食最早用于癫痫这类脑部疾病的治疗，也有人也把生酮饮食用于糖尿病、肥胖症、肿瘤等代谢性疾病的辅助治疗。
当然了这都是非常严谨的，传到普通人这边，就变成了减肥神吃法。
正常饮食中，脂肪需要25%左右、蛋白质15%左右、碳水60%左右，虽然营养学没有直接规定需要多少，但科学家们还是研究了，这个比例比较适合成年人来吃。
而生酮饮食，脂肪高达75%、蛋白质20%、碳水2%，这么看大不了就是不吃主食，好像什么烤肉、牛排都能满嘴塞，反正符合生酮饮食的结构。
它的原理很简单，为了维持血糖稳定，体内的糖原储备开始消耗，每消耗100克糖原，就会释放排泄300克内源性水分。
前期能够飞速减重，说白了，也就是给你脱水了。
同时因为没有足够的碳水摄入，葡萄糖不够了，就会开始分解肌肉，你要只吃脂肪和蛋白质的话，是根本不够的。
而且酮体会有抑制食欲的作用，蔬菜的膳食纤维会增加饱腹感，坚持的话能让胃口变小，自然也就能减重了。
道理是这么个道理，但是坚持过的人都知道，这玩意儿单靠自己一股脑儿莽，伤害非常大，比如👇
1 引起酮症酸中毒
2 增加肝脏负担
3 肌肉流失
4 便秘
5 低血糖
6 脱发
7 肾结石
………………
你看看，真的不只是脱发，大姨妈不来，还有那么多恐怖的后遗症。
生酮饮食非常严格，高把控的比例调配，如果不是专业医生针对你定制的话，很容易出事。
作为一个曾经大胆试过生酮的人，我很负责任的说，生酮刚火的时候，我坚持过2个星期，体重是真的掉了6斤多，但是头秃了…
我严重怀疑被吐槽吃饭只吃3分饱的京圈格格，其实也是生酮受害者。
第一次亲身经历了生酮，掉体重的同事，头发狂掉，说实话，当时心里慌得一逼
其实，生酮会导致严重脱发，细想原理很容易理解。

当你的身体热量变低，或者直接就不吃碳水，身体扛不住，你的毛囊就会进入一个休眠期，来维持生命。

你可以理解为手机没电时，自动点击了超级省电模式。
一旦压力过去，生长阶段又开始了，新的毛发会把旧的毛发推出去，形成一个正常的生发、脱发过程。
如果大部分头发处于休眠期，就会导致大量的脱发，脱发通常发生在节食者开始正常饮食的几个月后。这种类型的脱发被称为“休止期脱发”。
而且所谓的身体休眠，会让雌激素暴跌，同时雄性激素可能会飙升，间接性的把一颗正常的脑瓜，变成了雄脱。
我就是先天激素水平弱+睡眠不好+精神压力大，再加上生酮饮食导致的脱发，是几周之后才会显现的，当时根本没怀疑自己是因为吃不好脱发，尝试过各种生发片都没什么效果。
生发片的原理，配方成分欧美品牌大差不差，我也吃过很多牌子了，对我来说效果都不是很明显，可能是因为我并不是大多数人那样，因为缺锌、B族元素，导致的脱发。
后来我知道，还是得抑制雄性激素的萌发，有一种香蕉花萃取物，可以抑制雄脱的一个雄性激素的分泌。
当然了，还是得好好吃饭，补充足够的营养，不然连土地都没有了，再怎么施肥也不会发芽的。
我一直在吃的Mama mujer生发粉，就是主打这个成分，能够帮我们抑制雄脱，同时里面还有我们所需的维生素B、弹性蛋白肽和核糖核酸，给你们看我的打卡效果吧。
我当时拿了就吃了，巴不得能把头顶的头发变好点，打卡了一段时间后变得好了很多，秃的那块明显长出小毛毛了。

我用毛孔放大镜看的，原本秃的那块真是没头发，我都愁死了，吃了大概半个月，那个位置就满满长出小绒毛了。
现在的发际线稍微长出了点小绒毛，拍出来好看多了，头发真的很茂密，手摸着都硬实了很多，终于有点扎实的手感了。
生发粉喝起来效果比我预期的要好，它和市面上的生发粉比，要健康强效好多。
它的生发原理，其实是一个专利TCI999能量菌，能刺激线粒体活性，强化毛囊细胞生长，详细的可以看咕咕视频👇
很多人都说有明显长头发，看着自己一点点长出头发，比什么都开心。
刚开始第一天，发际线还是很高的，连着喝了6天后，明显能看出小绒毛了。
让我很震惊的还有一个姐妹，刚开始的时候实在是稀疏，发缝让人心疼。
后来连续吃了两盒，发缝密了一点，发根看起来非常健康，而且更黑了，效果令人惊喜👇
最震惊的还是一个男孩子的发际线，也许是头发短看起来更加明显。
刚开始还没什么碎发绒毛，结果吃到第七天就能看出来发际线明显变平整浓密了，原本向上的鬓角也下移了👇
头发软、发际线高、梳头发掉一大把的人很适合这个，这款也很适合产后脱发，不过要注意是孕妇不能用，哺乳期可以的，产后孕妇的血中 ACE1酵素活性明显较正常人低。
生发粉能提升血中 ACE1酵素活性，对于促进毛发健康非常有帮助。
它每天一到两包都可以，我是早期半个月每天两包，啥时候想起来啥时候吃，口感很好，但切记不要用热水，因为里面是活菌，以免被烫死。
后来就每天一个，期间没有拉肚子也没不舒服，现在看见头发长出来就开心。
现在我的头发也开始野蛮生长，又浓又密还非常黑，散下来的时候完全没有凌乱感，一看就是养的很好的发质，额前长出的胎毛刘海显得人非常年轻，最重要的是它多啊，健康的头发不必什么都强？
减肥作为我的一生之路，必然是长久不能停，但切勿盲目疯减肥，该吃还是得好好吃，合理的营养搭配+运动，才能带来更加健康的体态～
本文作者 by蘑菇

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