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随着孩子年龄的增长，他们自然而然会肩负更多的责任，对日程安排也会有更多要求。那么如何能让孩子在成长的快乐和高水平的学业活动之间取得平衡，不至于让孩子们不堪重负呢？
我们面临各种各样的课外活动选择--无论是放学后的足球俱乐部练习和周末比赛，还是在线编码课，或者钢琴演奏会（这些指的是常规家庭作业、测验和学校项目之外的活动），如何确保孩子得到成长的同时又不身心疲惫，这是许多家长关心的问题。
在上一篇文章中我们讨论了选择课外活动的话题（相关链接：课外活动太多，不知道怎么选？这五个建议很重要！），希望你们已经顺利解决了这学期的课外活动问题——不管开始一门新课程，还是继续原来的活动，或者理想情况下两者兼而有之。现在让我们看看如何进行有效的时间管理:
适用高中生的4种行之有效的时间管理方法
1. 保持有条不紊
如果没有条理，一个人很容易忘记预约的活动、错过上课等，这会大大阻碍孩子在课外活动中取得进步。不仅如此，你还需要把本就很繁忙的日程表进行再次调整，这些繁琐的时期会让人觉得压力很大。因此，有一个集中的地方让孩子记录他们的时间安排非常重要。有些人觉得皮质的Moleskine记事本很管用，其他人可能更喜欢使用备忘录、谷歌日历等。
凡是具有一致性并且容易获取的都是最有效的。虽然你的孩子可能更愿意使用自己手机上的电子记事本，但我还是建议在家里专门设置一个地方用来记录家庭日程安排，这样整个家庭都能了解。在我8年级的时候，有一次同一个时间我有骑马课，我哥哥在镇子的另一边有萨克斯演奏会，家里只有一辆车，你可以想象当时的情景。家庭日程安排可以防止此类事件的发生，因为大家都能看到及时沟通。
2. 尝试统筹考虑
事实上，想要拥有一个完美的时间表是不可能的，比如每天一小时的课外活动，接着吃点东西休息一下，再接着两个小时的学习，然后与家人共进晚餐，最后休息一下准备睡觉。然而实际情况是，也许学校音乐剧彩排导致孩子周一晚上8点才到家，而他们在周四有数学考试。因此，我建议统计一下孩子每周用于课外活动的时间和学习的时间。如果你的孩子目前每晚需要两个小时完成作业，而某个晚上能用的时间不足30分钟(或者在最坏的情况下甚至没时间学习)，我建议你在同一周内尝试在其他时段补上缺失的时间，因为一再的拖延会对孩子期末的考试产生负面影响。
另一个策略，安排"挑战 "日和 "轻松 "日，以平衡课外活动的负担，即在课外活动较少的日子里完成更多的学业，反之亦然。当然周末也很重要--一些学生希望有一个真正的休息日，没有任何学习任务。他们可能会选择在周日与朋友和家人一起享受惬意，但在周六完成大部分的家庭作业，做一个充实的 "弥补和复习 "日。总的来说，有一个完美的日常安排是理想的，但往往并不现实，所以试着在一周内找到平衡。
3. 确保充足睡眠
研究表明，青少年需要9¼个小时的睡眠时间。根据他们起床的时间，推算他们应该在什么时候该上床睡觉--我建议是睡醒之前的10个小时，因为不是每个人都能在头一碰到枕头就睡着的（这通常也是疲惫和睡眠不足的表现）。计算一下孩子放学后到睡觉前一共有多少时间。如果有6个小时，也许可以分成30分钟通勤，一个半小时的学习，一个小时的课外活动，一个小时的晚餐时间，以及一个小时的家务和准备睡觉的时间。请注意这因人而异，每个孩子的情况都不同。综上所述，每天都可能有不同的安排。
4. 不可忽视孩子的快乐时光
回到家庭的日程安排——除了爸爸的商务旅行和儿子的钢琴演奏会，我们也要确保有时间进行健康的社交活动。虽然你的孩子在学校和课外活动中和同伴有大量的互动，但还是要尽可能留出时间和家人共进晚餐。每天晚上一起吃饭对你的家庭来说可能并不现实（我的父亲是一名飞行员，所以你可以想象那时的情况），但家人之间的交流和相互支持能够让你的孩子感到被鼓励和被爱，这将会对他们未来成长之路起到举足轻重的作用。
此外，试着鼓励孩子每周和朋友一起出去玩，纯碎放松。每天几个小时的游戏不会在大学申请中给人留下不好的印象，但是，孩子们确实需要时间去社交，比如周五晚上看电影，和朋友玩棋盘游戏等，这些快乐的活动都将为他们上学时候能量储备。
结语
我希望这些建议能帮助你和你的孩子在学业和课外活动领域做出平衡的选择。永远记住——你决定你的日程表，而不是你的日程表支配你。适时做出必要的调整，因为成功的秘诀既不是无所事事，也不是筋疲力竭，而是一种平衡。
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时间管理
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家庭作业
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