文|菠萝
（一）
癌症的风险因素有很多，但有个很多人都不知道的事实，那就是无论男女，长得越高，患癌概率就越大！
一般而言，成人身高每增加10厘米，患癌概率会增加11~18%。（如果你不信，请阅读本文最后的参考文献[1-10]）。
我仿佛看到了南方人在欢呼，而北方人在瑟瑟发抖。作为四川人里比较高的品种，我本来一直还挺得意，看到这些数据后就尴尬地沉默了……
如果你个子小，从小到大都一直抱怨爸妈没给你大长腿，那现在应该可以释怀了，而且要感谢他们给了你更加防癌的体质。
上帝是公平的，拥有大长腿是要付出代价的。
大长腿 vs 小短腿，图片来自网络
（二）
从上世纪80年代开始，就有文献陆续报道身高和患癌风险的关系。几乎所有研究的结果都是一样的：身高越高，风险越大！
无论国家，无论人种，无论男女，都是如此。
比如，瑞典550万人，最长超过50年的研究发现，无论男女，身高每增加10厘米，风险都增加10%以上。
2011年，《柳叶刀·肿瘤学》上发表了英国著名的“百万女性研究项目”结果。通过对英国一百多万女性，平均10年的跟踪研究，科学家发现身高增长和患癌风险简直是线性关系。
平均而言，英国女性身高每增加10厘米，患癌症的概率增加16%。
英国最高的一组女性（平均身高174厘米），患癌风险比最矮的一组（平均153厘米）高出了37%！
并不是某一种癌症风险增高，而是几乎所有癌症类型风险，都随着身高增加而增高。
这次研究中一共比较了17种女性的癌症类型，其中有15种常见癌症发病率都增加了，其中风险增加最多的包括乳腺癌（增加17%），结直肠癌（增加25%），白血病（增加26%），肾癌（增加29%）等。
看到这个数据，有人提出了一个很重要的问题：有没有可能长得高的女性生活方式和别人不同，才导致她们更容易得癌症呢？
比如，会不会是因为个子高的女性活的更久？或者个子高的更不喜欢运动？或者个子高的人更容易超重？等等。
都不是！
这项研究仔细排查了各种因素，包括年龄、地域、经济情况、喝酒、体重、锻炼，甚至出生体重，发现它们都无法解释身高带来的患癌区别。
所以，对于女性来说，身高是一个独立的患癌风险因素。
不止是女性，男性身高也一样和患癌风险有关。只不过从多项研究看起来，女性身高和癌症的关系，比男性更加明显。
不止是欧洲人，东亚人也一样。
2019年，对2000多万韩国人的研究也得出类似结果：无论男女，身高越高，患癌风险越高。
（三）
身高和癌症的关系，不仅体现在个子高的人更容易得癌症，而且反过来也是对的：个子特别矮的人，似乎天然能防癌。
世界上最极端的案例，来自遥远的南美。
在山的那边，海的那边，有一群“小矮人”。他们生活在南美厄瓜多尔南部山区中，平均身高只有1米2。
他们不是蓝精灵，而是拉伦侏儒症患者，这是一种由于生长激素受体基因突变导致的罕见病。封闭环境带来的近亲结婚，让这里一代代都是侏儒。
厄瓜多尔的拉伦侏儒症患者
站在科学角度，各种罕见病是研究人体基因功能的宝贵机会。所以自从1966年科学家发现这群人后，就非常感兴趣，一直跟踪做了多年的科研。
对于这群人的研究，最意外的发现之一，就是他们几乎不得癌症，也不得糖尿病！事实上，现代社会的多种常见慢性病，在这里都很少。
俗话说得好，上帝关上门的时候，总会打开一扇窗。
矮一点，看来并非一无是处。
从目前数据来看，个子高的人患癌风险更高，个子矮的风险更小是客观事实。但到底为啥身高和癌症风险有关系呢?
科学上并不完全清楚，但有3个主流猜想。
有人说，个子高的人细胞数量更多，所以出现某个细胞癌变的概率就更大。
有人说，长得高的人基因不同，体内激素更多，能刺激细胞分裂和生长，所以更容易患癌。
有人说，长得矮的人更不容易得癌症，可能是因为可能饮食习惯不同，热量摄入更少。而动物上的研究发现，长期吃七分饱，能降低癌变风险。
在我看来，这些解释都有些道理，或许都有关系。
（四）
癌症发生有各种各样的风险因素，有的自己能控制，有的没法控制。
年龄、遗传基因、身高，都属于目前基本不能控制的因素。我们决定不了自己出身，也无法阻止自己越来越老。
高个子的人是不是就应该绝望呢？
当然不是！
因为虽然个子高确实会增加一些风险，但对真正癌症发生的贡献，其实是非常有限的。其它一些更加严重，同时可以规避的致癌风险，才是大家生活中真正需要注意的。
以女性乳腺癌为例。
前面说了，身高每增加10厘米，会增加17%风险。
但每天喝一杯红酒（150ml），就会增加20%风险。如果重度肥胖，更是会增加40%的风险。
据统计，中国一半左右的癌症都是由于可控因素导致的，尤其是各种不健康的生活习惯，包括抽烟，缺乏锻炼，体重超标等。
这些都比“长得高一点”危险得多。
所以，即使你个子很高，也不用恐慌。
做到戒烟，少酒，多锻炼，均衡饮食，多吃新鲜蔬果等，就是对自己最好的保护。
一个猛抽烟的武大郎，得癌症的可能性，远远高于不抽烟的武松。
致敬生命！
参考文献：
1. Adult stature and risk of cancer. Cancer Res 1988; 48: 1658–62.
2. Height, leg length, and cancer risk: a systematic review. Epidemiol Rev 2001; 23: 313–42.
3. Adult height in relation to mortality from 14 cancer sites in men in London (UK): evidence from the original 4. Whitehall study. Ann Oncol 2006; 17: 157–66.
4. Body size and risk of colon and rectal cancer in the European Prospective Investigation Into Cancer and Nutrition (EPIC). J Natl Cancer Inst 2006; 98: 920–31.
5. Height and prostate cancer risk: a large nested case-control study (ProtecT) and meta-analysis. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 2008; 17: 2325–36.
6. Height, body mass index, and ovarian cancer: a pooled analysis of 12 cohort studies. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 2008; 17: 902–12.
7. Anthropometric factors and risk of melanoma in women: a pooled analysis. Int J Cancer 2008; 122: 1100–08.
8. Height and site-specifi c cancer risk: a cohort study of a Korean adult population. Am J Epidemiol 2009; 170: 53–64.
9. Height and cancer incidence in the Million Women Study: prospective cohort, and meta-analysis of prospective studies of height and total cancer risk. Lancet Oncol. 2011 Aug;12(8):785-94.
10. Adult height is associated with risk of cancer and mortality in 5.5 million Swedish women and men. J Epidemiol Community Health. 2019 Aug;73(8):730-736.
11. Adult height in relation to risk of cancer in a cohort of 22,809,722 Korean adults. British Journal of Cancer volume 120, pages668–674(2019)
12. Growth Hormone Receptor Deficiency Is Associated with a Major Reduction in Pro-Aging Signaling, Cancer, and Diabetes in Humans. Sci Transl Med. 2011 Feb 16; 3(70): 70ra13.
_________
上期文章
癌症患者应该怎样吃？
继续阅读
阅读原文