「候鸟瑜伽公开课」长辈们的瑜伽课开始啦，一起来运动吧！

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快来运动吧！

适合长辈们的瑜伽运动开始啦！而且还是亲子运动哟~趁此增进和孩子感情的交流机会，又能一起运动健康，何乐不为

第一次课程，将由我们热心的志愿者小伙伴和小伙伴的妈妈一起支持完成。

由志愿者小伙伴（孩子）指导妈妈（长辈）完成瑜伽运动，并将通过在线视频指导各位线上参加课程的叔叔阿姨们的动作。

欢迎各位长辈们叫上您的孩子一起来运动啦！

「候鸟瑜伽公开课」

长辈们可以和孩子一起做亲子瑜伽活动[玫瑰][玫瑰]

- 课程难度：初级，适合长辈们的舒缓拉伸

- 日期：2020年7月26日

- 时间：美国西部时间（比如湾区）上午10:30开始

美国东部时间（比如纽约）下午1:30开始

- 课程内容及时长：运动约30分钟+大家在线视频交流

- 课程形式：集体在线视频，跟着志愿者老师一起做运动，现场讲解，在线语音互动交流

- 设备准备：可戴无线蓝牙耳机（方便运动带着）或打开手机外放或电脑打开

- 运动准备：请穿宽松的衣服，找适合做瑜伽的地点，有垫子最好

报名：请扫码下图中志愿者微信号，添加志愿者好友后，报名并入群。届时将在群里发布Zoom的课程链接。

交流：

课前课后在

长辈们的「舞蹈&瑜伽运动群」

里也可随时交流、分享感受、提出建议，更欢迎晒出你的运动照来！

本次课程限制参加人数，未报名成功、或者错过时间，可以后续收看回放。活动结束后我们也会群里分享视频方便大家继续跟着练习。

更多活动、长辈们的兴趣交流和学习群，敬请持续关注我们。入群及咨询请联系志愿者。

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