【渡过 · 咨询师专栏】二月花：自渡渡人之花，在劫难中绽放

文图 / 二月花（渡过咨询师、休复学家长支持群群主）

2019年元旦刚过，一场突如其来的“劫难”降临了我家，女儿生病了，重度抑郁。我感觉天都要塌下了！

通过网络，我找到了渡过社群，开启了一段“他渡-自渡-渡人”的和抑郁抗争的旅程。

一他渡

父女俩一次激烈冲突过后，女儿死活不肯去上学了，整日躺在床上，窗帘拉得严严实实，东西堆得乱七八糟，脸不洗头不梳，房门紧锁，心门紧闭，谢绝所有人入内。

女儿眼里常常射出两道寒光，眼白上翻，眉头往中间挤着，定定地、愤怒地、不屑一顾又带着挑衅般，斜着眼看我，那眼神能杀人。

老公和公婆一致指责我，说女儿没有抑郁症，都是我把孩子惯坏了，老公甚至怒喊着“离婚”摔门而去。

孤立无援的我心在滴血，我做错了什么？

凌晨四点，我醒来再难入眠；地板上，一把把掉落的头发；镜子里，皮肤蜡黄眼神空洞的脸。我的喉咙像被枣核堵住了一样，吞咽困难，我的心跳有时会突然加速，莫名心慌。我病倒了，躺在床上重感冒两星期。

我甚至想到了死。

不，我不能死。我死了，谁来救我女儿？

我没有资格死，我得好好活着！

张进老师抗郁成功的事例鼓舞了我，原来抑郁症是能治好的。我像溺水的人一样，拼命抓住了张进老师创办的渡过这根救命稻草。

我加入了渡过家长微信群，一头扎了进去，和群友聊得昏天黑地。孩子的日夜颠倒，我的束手无策，“猪队友”的冷漠无情，孩子前途的渺茫，家里的冰冷窒息，统统是我每日倾诉的重点。我尽情发泄着自己的焦虑情绪，吐槽着家中的点点滴滴。群主茜贝儿和一些热心群友温暖了我，她们安慰我，帮助我，似微光照亮了我身处的黑暗深渊。

2019年4月，我参加了渡过苏州线下营。

在那里，我痛痛快快哭了一场，释放了压抑多年的委屈，和伙伴们一起酣畅淋漓地大笑，驱散了孩子生病带给我的阴霾，我又看到了阳光，闻到了花香，找回了自我，我依然是那朵不畏寒冬的“二月花”，没有人能阻挡我美丽绽放。

渡过像个疗愈场，里面的老师和营员滋养着我，疗愈着我，给了我太多的帮助和感动。

我把参加“苏州营”的经历写成了文章《那些日子，咱们一起哭过笑过》，刊登在渡过公众号上。读者反响很好，张进老师给了我很高的评价，他鼓励我经常给渡过公众号投稿。这让我备受鼓舞，原来我写文章的功力还在，我看到了自己的力量，我体内的能量被唤醒了。

二自渡

人间实苦，唯有自渡。

我的心稳了下来，不再急切盼着哪位神医来救自已孩子。

最能帮助孩子的人，是父母。

我决定拼了。

先陪伴女儿病情稳定是第一步。

我购买了名医喻东山著作《精神病理学》《精神科合理用药手册》，收集网上关于抑郁症相关的疾病治疗、药物研究的文章，在微信群里跟人讨论如何选择医生就诊，如何正确陪伴病孩康复，还自己设计表格记录孩子服药情况，写孩子的情绪变化日记。我充分信任医生，定期陪女儿看病，按时督促女儿服药。

我的努力没有白废，女儿的就诊没有走弯路。半年左右，女儿的病情已趋向平稳。

创造一个有爱的家是第二步。

夫妻关系是根基，亲子关系是上面的枝杈，根基好，才能枝繁叶茂。我主动放下了对老公的陈年积怨，不追责，只往前看。以前，我和老公争输赢，现在，我和老公讲感情。曾经的我活成了“女汉子”，老公活成了家里的“房客”；现在的我学着做个“软妹子”，老公活成了家里的“顶梁柱”。渐渐地，老公找到了存在感、参与感、成就感，他会变着花样为我和女儿下厨房，主动背起大包小包陪我和女儿去旅游，还会温柔地撸猫喂流浪猫，也会牵着我的手大街小巷找美食。

家里欢声笑语多了，女儿也放松了，父女关系也变好了。有时女儿和老公同时会来找撒娇“状告”对方，这时我总是笑着和稀泥，不点破父女间另类的“爱的表达”。情绪好的时候，女儿会左手拉着爸爸，右手拉着妈妈，开心地说：“我是有爸爸妈妈爱的快乐孩子！”

耐心陪女儿回归校园是第三步。

对于休学的孩子来说，复学后会考、期末考、体测、中考，这些都是敏感词，会让他们心惊肉跳，呼吸急促。

会考前，女儿情绪起伏很大，还说“我真想拿枪崩了自己”。我小心地接着孩子情绪，在她情绪高涨时，静静陪着她，等她情绪发泄完，我才慢慢影响她。

我把家长会上老师的话反着说，我故意跟孩子说，会考难度极低，考试时出的都是送分题，比如某某国家总统是谁这种级别的题。见女儿半信半疑，我又补了一刀，说初中是义务教育，如果大多数人会考不及格，发不了毕业证，那不说明出题有问题了吗，出卷的人怎么会出难题打自己脸呢？女儿想想也是。为了消除女儿的顾虑，我说：“只要你能走进考场，写上自己名字就是胜利！”这么低的难度，女儿怎么能拒绝呢？结果是，女儿顺利参加了会考，成绩全优。

三渡人

我得到了渡过大家庭的帮助，在自己有能力时，就想把“渡过”助人的爱心传递下去。

我拿到了国家二级心理咨询师和国际注册催眠治疗师的资格，结合自己陪伴女儿的经验，做了渡过的陪伴者、咨询师，想用自己的微薄之力，为抑郁症群体做些事。

因为做渡过陪伴者，我遇到了知音。

2020年5月，疫情期间，一位孩子无法面对学校网课学习压力，想休学。我告诉孩子妈妈一个原则：能不休学尽量不休。

我先是设法缓解了孩子妈妈的焦虑情绪，然后跟她一起分析了孩子目前的心理状态、生理症状，讨论了休与不休的利弊，我判断孩子目前只是暂时遇到困难，还没到非休不可的地步，我给出解决方案：让孩子在学校环境中边上学边修复，接受孩子上学会出现三天打鱼两天晒网的情况。

我提醒孩子妈妈，要放下对学习成绩的执念，主动给孩子减压松绑；要有技巧地与老师沟通，争取学校给孩子开“绿灯”，为孩子留足缓冲时间；最重要的是，妈妈首先要活好自己，有强有力的社会支持系统，把家中“猪队友”变成助力的资源，我这儿也随时会做孩子妈妈的加油站。

过了不久，孩子妈妈又愁眉不展了。原来，她女儿跟好朋友闹矛盾了。我跟那姑娘沟通了两次，姑娘的心结打开了，她明白了友情中的误区，知道了如何去维系友情，姑娘又能开开心心上学了。

在我的助力下，孩子妈妈的能量增强了，即使孩子情绪有了小波动，妈妈也能稳稳地接住，恰当地处理。

随着接触的增多，孩子妈妈感恩我的相助，我欣赏孩子妈妈的大力配合与领悟力强，我俩心的距离越拉越近，慢慢处成了知心姐妹。

做“渡过”陪伴者，我常常成为别人的“拐仗”。

找我陪伴的人来来去去，他们拄着我这个“拐仗”走过生命中的泥泞，走上了自己的康庄大道。

这其中，我陪伴时间最长的是一位大三学生。

初见他时，腼腆，有礼貌，说话慢，衣着简朴。陪伴他一年多的时间里，我见证了他到从大三到考研期间大大小小的考试，特别是论文答辩与雅思考试重叠交错那段难熬的日子。因为这段时间的艰难性与重要性，我给了他一个特权，他可以随时联系我。那段时间，他常常是在夜里11点左右跟我联系，每次听到他在电话里长舒口气，语气变得轻松，我才能放心地撂下电话。在我一次又一次的鼓励下，他非常努力，雅思考试虽历经9次，但最终以高分通过，考入了国外理想的大学攻读研究生。

渡人终渡已，是劫亦是缘。

感谢这段经历，它让我不畏严冬，在劫难中勇敢绽放，开出了希望之花。

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