你逃避的，永远是自己的一部分

这是奴隶社会的第 2670 篇文章

本文节选自诺言《一诺：女性的力量从哪里来》直播精华文，感谢诺友香樟、溪谷整理。关注“奴隶社会”公众号，回复【直播回放】即可观看完整讲座。文中图片皆来自 pixabay。

01 女性如何获得内在的力量？

韦娜：

一诺这本书《力量从哪里来》反复提到“力量”，您怎么理解女性的力量，女性应该怎样去获得这种内在的力量？

一诺：

说到力量，很有意思。其实我们的迷茫，不是简单的没有方向，而是底层没有心力，所以我们就希望找一个相对好走一点的路，或者看上去相对障碍少一点的路。如果没能找到源自内心的力量源泉，人生路就走得非常痛苦。当内心有力量的时候，选择什么方向都可以。

对女性来讲可能是更典型的，因为我们在社会上的形象，或者所谓的社会意义是比较弱的。在没有力量的时候，有两个可能性，一个是选择替代品，嫁一个好老公，或是找一份看上去不错的工作，其实都是某种意义上的替代品。还有一种可能性：像个机器人——有很多生活里的义务不得不做，虽然也会去做，但非常疲惫和烦躁。这不会太长久，一段时间之后就会出现问题，要么是身体出现问题，要么是你的关系出现问题，等等。

但这些问题也是理解内心障碍的入口。书里提到 1 个方法：连着问 5 个“为什么？”，最终会发现根源在于我们某种内在的自我评判。这些判断有时候我们自己都没有意识到，比方说认为自己就是不行，自己能力差、学历低，不够好…… 这是女性非常普遍的一种内心状态。这种内心状态说到底需要“爱自己”。

爱自己并不是简单的要努力提升自己，爱自己的前提实际上是要接纳你自己。女生一讲到自己就说“我要变得更好一点”，这里面还有一句话——“我不够好”。“我不够好”就是一种评判，就像是拿了一个尖刀在对内扎。

当然，“我够好”的意思不是说“我已经完美了”，而是说“我要接纳这就是我的样子”。当接纳了之后，再去做选择，就没有这种刀口对内的状态。

当你接纳了你自己，当你知道所谓的“完美”只是一个虚幻的形象时，再去想我想变成什么样子，你就可以听到自己内心的声音，这个时候带来的转变反而是一种更真实的转变。

02 如何从“我不敢”中走出来？

韦娜：

有一些读者留言说：很想改变，但找不到改变自己的方法。听到一些口号，诸如“女性，你要爱自己”“女性，你要强大”“女性，你要……”，心里也想改变，但不知道从哪里着手。

看一诺的书，除了看到“力量”这个词之外，还看到一个词“不敢”。书里记录了一诺从清华毕业去留学，从职场的不敢，到做妈妈的不敢，到创办一土学校的不敢……虽然不敢，但一诺却“尝试做了”，“已经做了”。能分享一下“我不敢，但是我依然尝试着去做，然后慢慢地做好它”的路径吗？

一诺：

“不敢”是常态，非常普遍。怎么走出来呢？说起来很简单，就是去面对它。但面对“不敢”是很难的，因为我们遇到“不敢”，第一个想法是“逃跑”，这是一种非常本能的反应，我也是这样反应的。

如果你不是特别合群，当你看到一些人在那儿说话，你可能就会想：最好你们都别看见我，我装不认识赶快走吧。每个人可能都会有这种类似的情景，看起来都是非常不经意的小事情。谁会知道我就这么走了呢？谁会知道我假装没看见呢？谁知道呢？你知道呀！我们每个人自己都是知道的！

你的很多念头，其实就是找到答案的入口。

“我为什么会这么想？为什么会撒谎？为什么会有这样的内心状态？”等你意识到的时候，哪怕看上去非常小的事情，如果我们敢于去面对它，你就会想：我在逃避的是什么？

而实际上，你逃避的不是外面的这些人，你逃避的是：外面的这些人在跟你交往过程中，展现的某种你自己，是你不喜欢的。最终，你逃避的永远是自己的一部分。

生活处处是法门。法门是什么，如果讲佛学，那就是入道之门。入道之门是什么？并不是“去寺庙出家”，“到山林去隐居”，而是“处处”是法门。回到上面的例子，如果你去问：“我为什么撒谎？为什么逃避？在逃避什么？”你可以说：“我在逃避这几个人。我不喜欢社交。”你很容易有一些看上去可以蒙混过关的理由。

所谓的“面对”，是你可以对自己诚实：“我在逃避的是什么？如果是我自己的一部分，那这一部分是什么？”如果这个过程经常做，就越来越多地看到自己内在的一些限制。当我们能看到这些限制的时候，你也就能够所谓的“敢”了。

我们的底层困境是很相似的。不是说我去了清华，你没去清华，我就得到了更多的勇气。清华每年几千人，有成功的，也有跳楼的。表面的这些东西，其实是无所谓的。只有一个人是对你的生命全权负责的，只有一个人能看到你生命的全貌，那个人就是你。当你愿意去看，敢于去看的时候，就能慢慢意识到自己的限制，也就会获得自己的力量。

03 为什么说“我们害怕自己拥有无穷的力量”？

韦娜：

读书会有很多留言，我自己也会受困于一个想法：我没有能力或者心力去处理一件事情。但您的这句话给了我很深的触动：“我们最深的恐惧，不是我们没有能力，其实是我们拥有无穷的力量。”您能解释一下这句话吗？

一诺：

这是引用的一位美国作家玛丽安娜·威廉森的一句话，我自己非常受触动。我们经常会说“自己不够好”，好像这是一种比较容易被社会所接受的自我评价。实际上我们害怕的是它的反面——我们害怕自己是个光芒万丈的人。

我们可能很难去“敢”，哪怕不是对外，就自己在家里对着镜子，说：“我就是一个 super star，我是光芒万丈的！”你敢这样说吗？很多人都不敢。实际上，人是自带神性的。人有复杂性、不可知性、神秘性，人之所以是智慧生物，是因为每个人都是有人性的光辉的。而人性的光辉，它就是光芒万丈的。

但我们最大的不敢是：不敢相信自己是可以的。我们相信别人是可以的，比如，你看杂志封面上的人长得多漂亮，别人多么优秀。你要相信自己也是可以的，我觉得这可能是我们最大的恐惧。当你克服恐惧的时候，会发现很多生活会不一样。这个很难，因为它跟我们一般认可的美德相反。

所以，首先我们要认可自己是可以的，是可以光芒万丈的。然后会心随念转，当你有这种心念转变的时候，会发现周围很多关系、很多事情就会发生改变。你如果内心有一个对自己的接纳，有一个自己可能是光芒万丈的设想，哪怕就是个窥探，你会发现其实生活就会不一样。

这首诗，我当时看的时候非常感动，所以也写在最后送给大家。

我们最深的恐惧不是没有能力。我们最深的恐惧是我们拥有无穷的力量。
我们最害怕的，不是我们的黑暗，而是我们的光明。

我们质疑自己，我算老几呀，我怎么可能充满智慧、英俊靓丽、才华横溢、魅力无限？
但事实上，你怎么不是这样的呢？
使自己渺小，并不能帮助世界。放低自己，让周围人有安全感，并不能启发别人。

我们都应该光艳照人，像所有孩子一样……
当我们允许自己发光时，我们也在不知不觉中允许他人发光。当我们从自己的恐惧中解放后，我们的存在也在自动解放了他人。
——玛丽安娜·威廉森

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