首先，还没有得新冠的朋友要注意了：


您现在就得跟医生/医院搞好关系！

- 最好有个家庭医生。（留学生是不是校医院就可以了？我不肯定。需要跟自己的学校核实一下。）

- 最好在附近的医院建立一个病人账号，

- 最好了解一下当地有没有新冠网上门诊，

- 家里要准备体温计、血氧计、及常用感冒药。


而这些，应该提前准备好，而不是发现有症状或阳性后手忙脚乱。


如果出现了感冒症状，第一要躲起来隔离，然后再考虑下一步怎么办。


尽量不要出门做测试
，病人本身是个传染源，而外面的测试结果要好久才出来，等得心焦。不如自己用快速测试盒测一下，如果阴性，不要轻视，还是把自己当病人看待，躲着别人，过24小时再测一次。因为快速抗原测试不够灵敏，病毒载量不大时测不出来，再等24小时一般就能测出来了。


有的朋友问是不是奥密克戎，一般无法知道，再说也没什么必要，大部分地区现在都是奥密克戎当道。


有位朋友出现了感冒症状，告诉我，“我也还没测到底是不是，毕竟我也是家里没矿的人，也不想占其他资源，我准备明天好点了就出去看看。”


我建议她发个朋友圈，让人送几个快速测试盒来，以后再还。最近也有其他呼吸道病毒流行比如成人呼吸道合胞病毒，最好测一下，以免终身疑惑。

好了，您阳性了，那就在家养精蓄锐吧，提醒几点：


1，减少病毒传播。

发现阳性后，自我隔离并立刻告诉密切接触者，也可告诉公共卫生部门。最好通知一下自己的家庭医生，尤其如果有基础疾病的话。


看了医生的好处是万一您符合抗体药或口服药的资格，医生可能会采取进一步的抗病毒治疗。

随着口服药的使用逐渐增多，对有高危因素的朋友，比如年纪大、肥胖、有基础疾病，在出现症状的早期用上针对新冠的药物，会大幅度减少可能需要住院的风险。


千万不要自己去急诊室，人家有各种心肌梗塞、断腿要忙，顾不到您。


2，支持治疗，就是吃饱喝足睡好。

如果症状不严重或不太难受的话不是非得吃药。如果难受就对症下药，缓解症状。


比如喉咙疼就吃润喉片，鼻子堵可以用通鼻子的Vicks inhaler之类，


还要注意不要脱水，尤其是拉肚子的朋友。脱水的症状包括头疼，头昏、尿量减少、嘴干等。多喝热茶、鸡汤、柠檬水等补充液体。


发烧比较高可以用止热镇痛药比如对乙酰氨基酚（泰诺）或布洛芬（Motrin, Advil）等。是的，这两种药都可以吃，请看下图CDC的指南。注意看药物说明，按指示的剂量服用。发烧而且影响睡觉的朋友可以吃Tylenol PM，减轻症状并香甜睡一觉。

有呼吸困难的病人可能趴着会更舒服些。


血氧计的数字经常不准，最好就是看有没有比平时的血氧基数一下子降低很多，并复查一下，再决定下一步。


3，如果病情加重怎么办?

比如发现呼吸有点吃力，或者情况加重，这时您事先存好的各种信息就管用了。先跟医生打电话，或联系网上问诊，根据他们的建议再做行动。


当然如果形势紧急，需要及时就医或打911。


4，心理支持也很重要。
在家里闷得慌的话，建议打扫屋子，参加各种网上的活动，多跟朋友聊天，多发朋友圈，而且还是可以出门在户外散步的。


好了以后，您就相当于打了一剂天然加强针，
“疫苗+自然感染”带来的免疫力目前是最强大的
，得了新冠就算塞翁失马吧。
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