2022年刚开始
科大大就学到了一个“新”知识:
月经是可以储存的。
这得从西安作协主席发表的一番言论说起:
来源:网易新闻客户端
来月经,要卫生巾就是矫情?小姐做派?
不仅如此,更有网友附和:
来源:网络
直接把我气炸
真是印了那句:
虽然我不来月经,但我一定对月经了如指掌。
简直笑话!
(文末有好礼相送,速来围观
女生每个月的那几天可能都会:
情绪低落、看谁都不顺眼、上班只想摸鱼......
回到家,面对那位只会让你多喝热水的男人,
内心直接炸裂
虽然“多喝热水”是广大女性同胞都不能忍的点,
但经期多喝一点确实可以缓解疼痛,还是有好处的!
别抬杠!这关乎妈妈和女宝的健康,可不能糊弄!今天我们细聊!
01
对你说这些话的人,快“拉黑”
1、痛经忍忍就好了!
有人痛经,真的可以:
重如泰山,猛如潮水!
而且失血量不亚于一场小手术
这时候还说这种风凉话的人,真的有点无脑
关于疼痛,大家也要引起注意:
分【原发】和【继发】
继发痛经就可能有其他的炎症,需要及时就医治疗!
2、多喝红糖水!
要命啊!这都2022年了
不会现在还有人不知道【红糖水=糖水】吧?!
那个想让你变胖的人,可以“断交”了
3、有过性生活、生过孩子就不会痛经了
那我问一句:男士们的大姨夫经过这一遭,有明显的缓解吗?
这一看就是骗我们生孩子所创造出来的话啊......
生孩子缓解姨妈痛那只是很少一部分人,
而大多数不仅不会缓解痛经,你的脑子也会不定时的......
“痛”!
4、经期不固定,就是不正常!
月经本身“上班”就很随性:
不是早到、就是迟到,也就偶尔能准个点儿。
你还想让它每月都卡着点儿来?
一般月经周期的正常范围为是25~35天.
提前或推迟3-7天是正常变化
还有带了节育环的小仙女们:
带上之后1个月左右,月经会恢复正常。
如果超过正常周期范围、月经量明显减少或“血流不止”
可能是对环不适应引起的
必要时要更换或取下!
5、颜色深、有血块?你有妇科疾病!
出现这种情况,先自己反省一下:
这几天有没有吃凉东西?
是不是着凉了?
有没有熬夜?!
......
女性在经期本身就很“脆弱”,自己还“作妖”,
人家就只能善意的提醒你一下喽。
调整好生活习惯,它自然就正常了
6、经期不宜运动!
我猜这是你为不想运动找的借口。
来月经的前一两天,还是建议好好休息,
之后如果不难受了,可以适当做一些不剧烈的有氧运动:
02
这样做,帮你缓解胀痛
那么痛,怎么缓解呢?
一听到这话,办公室小仙女们纷纷亮出妙招,有的真心管用
1、保暖(泡脚、热敷等)
这是个老生常谈的话题:
经期身体抵抗力相对比较弱,
如果没有做好保暖措施容易受凉引起感冒不适,
或导致经血淤积排出不畅而引起痛经
天气冷了
快点把压箱底的泡脚桶拿出来吧
2、止痛药
80% 的原发性痛经都可以通过止痛药有效缓解。
为什么你的第一反应是抗拒的呢?
那科大大来帮大家排除一下顾虑:
①会上瘾?
止痛药属于解热镇痛类药物
目前并没有证据表明此类药物有成瘾性。
②什么时候吃?
痛经发作一般是规律的,
通常是来月经的当天或者第二天,因人而异。
掌握好痛经发作的时间,
在疼之前或刚开始有症状时就把药吃好。
②多久能代谢掉?
一般2天后就可以代谢掉
不用担心毒素堆积
③会不会有副作用?
任何药物都会有副作用的,
比如痛经常吃的布洛芬,
常见的副作用是胃肠道不适
所以吃之前务必阅读说明书,部分药物在医生指导下食用
那应该怎么选呢?下表请收好!
3、按摩
将自己的双手相叠,放到小腹中间,轻柔缓慢的按摩
频率最好控制在每分钟十次左右,
直到小腹开始慢慢有温热的感觉,
按摩五分钟以后,再将双手从腹部的两侧向后斜着按摩,
身体感受到温热为止。
另外,大家还要注意一下“特殊时期”的饮食:
经期前,可以多吃一些富含维生素B6、维生素E等食物,可以缓解小腹不适的症状:
经期后,可以吃富含铁的食物,因为补血很重要:
最后想跟大家讨论这样一件事情:
想必大家都注意到过这个热搜
本是一个友善的提醒,让女孩子们注意经期安全
但一些评论显得格外刺眼:
女孩子们的正常生理需求,提一下就是矫情?
什么时候月经这个词变得这么“敏感”了?
对此你怎么看?
家有女娃的你,该如何跟她解释月经初潮呢?
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本文插画来源均为:科学家庭育儿原创
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