真正能让自己执行的道理，是包含浓烈情绪的道理。
作者：良叔；主播：李鑫
来源：良大（ID：liang_da_shi）
十几年前，我还是个英俊潇洒的销售，有一次去见客户，那客户也是嘴碎，拼命质疑我们的产品。
于是，我便运用强大的推理和思辨能力，以排山倒海之势把对方反驳的哑口无言。
那人是他们公司的一个小领导，在属下面前，满脸通红 ...... 
我当时还为赢得辩论洋洋自得，但是到了第二天，就接到通知，那单业务没我们啥事儿了.....
那时突然就顿悟了，原来情绪比道理重要太多了，脑垂体一分泌，理智靠边站。
所以，今天和诸位聊聊情绪的事儿，话题很轻松，阅读时，请保持微笑。
道理不足以说服你
为什么道理我都懂，可我就是过不好这一生呢？
因为生活当中，仅仅是懂道理，是远远不够的。
人是情绪的产物，而不是道理。
不信的话，你想想那些耳熟能详的道理，有几句话是自己有亲身经历切肤之痛？
小时候父母总说要好好学习，长大了才会有好工作，可那会儿又有几个孩子能听得进去？
相比遥远的未来，眼下能打会游戏，看几集动画片才是更爽的事情。
等自己长大了，开始承担家庭重担了，发现当年同班的好学生，过的生活就是比自己舒服。
那会儿羡慕嫉妒悔恨各种情绪长时间的交织，才会让自己体会父母当年的苦口婆心。
没有切肤之痛的道理，只是事情发展的可能性轨道。
在没有被验证以前，是不会有多少人是发自内心真的相信。
因为人每天都会听很多各种各样的道理，这些道理最多进入大脑皮层阶段，用不了多久就会被遗忘。
等哪天道理被验证了，自己幡然醒悟，懊恼当初怎么就没照着做呢？
其实回想一下，相反的道理估计你也听过不少，只是它们没有被验证，所以无法勾起你的回忆而已。
真正能让自己执行的道理，是包含浓烈情绪的道理。
因为道理只是一种可能性，蕴含其中的个人情绪，才是真正的触发点和分叉口。
从大脑科学的角度来讲，包含浓烈情绪的信息，才会刺穿大脑皮层，深植入到人的原脑部分。
就像《盗梦空间》里的意识，随着时间逐渐萌发形成一种强烈的愿望，才会推动自己去执行。
健身房里每天都会来很多人发誓要减肥，但能坚持一个月的都寥寥无几。
是她们不懂得健身的好处么？
并不是，只是今天有点累，等明天再说吧，等到明天，又发现新上映的电影不错，先看看再说，后天再锻炼。
就这么一天拖一天，直到某一天上称一看，发现自己又胖了，才会想起各种健身名言。
什么样的人会减肥成功？
那些因为身材被别人吐槽而分手的，那些因为大病一场让自己对生命敬畏的，还有那些因为羡慕别人好身材获得异性青睐的等等。
健身对这些人来说，就不仅仅是一种道理，而是根植于自己内心深处的一种渴望，这种渴望足以让自己压倒对其他的欲望，让健身成为待办事项中的最优项。
道理只是一种可能的轨道，情绪才是推动事情不断向前的火药。
 两种情绪惯性的差异
那怎么才能让情绪推动自己向正确的方向前进？
答案很简单，训练自己的情绪惯性。
人的情绪都是有惯性的，而且这种惯性反过来会影响人对事情的判断，最后两者相互影响形成一个闭环。
积极心理学当中有个经典的案例。
有一家大型贸易公司因为业务调整裁员一半，其中包括两名会计。
这两名会计刚开始都很不开心，后来逐渐变得沮丧，几个月内都没去找工作。
但其中一个人，对其他事情仍然保持很高的情绪，会跟朋友诉说心事，会给孩子张罗生日庆典，也会坚持去健身。
慢慢的等他度过了最开始的心理适应期，就开始觉得被辞退不是自己的错，自己的能力还是很不错的，然后就去积极的找工作，很快就找到一份薪水更高的工作。
另一个人则比较悲惨，他不再和妻子一起散步，也懒得和孩子说话，孩子的小学毕业典礼都没有去参加，自己坚持了10年的晨跑也放弃了。
半年之后这人连门都懒得出了，最后还是妻子觉得在这么下去他就成废人了，才联系的心理医生。
这就是情绪惯性的力量。
第一个人一直保持着积极的情绪惯性，虽然一时间受挫，但用不了多久，心理上的创伤就会愈合，重新迸发出强力进取心。
第二个人则因为受挫，情绪进入消极的惯性循环当中，越是不想做，事情就越做不成，越是做不成，就越觉得自己是废物，最后只能依靠医生的帮助才能走出抑郁的螺旋陷阱。
生活当中，这种情绪惯性差异更加明显。
在事情可办可不办的时候，拥有积极情绪惯性的人总会习惯性的尝试一下，失败了也觉得无所谓，就当是一种生命体验。但成功了就会惊艳众人，更加强化他这种积极情绪惯性。
但拥有悲观情绪的人，事情稍微有点波动，就习惯性的各种负面想法涌现，导致自己行动的时候畏首畏尾，不敢拼尽全力，生怕最后血本无归，事情即使做成了，中间的情绪消耗也太大，导致下次行动更加消极。
人在预测自己成功的时候，往往显得不靠谱，十次可能只对三四次。
但在预测自己失败的时候，基本都准的要命，因为成功需要多种因素的合力，失败则只需要执行者信心不足就够了。
拥有积极情绪惯性的人，会习惯性的用成功强化自己的信念，用失败反思自己的缺陷。
而拥有消极情绪惯性的人，则会习惯性的把失败归因为自己的缺陷，把成功理解为一种偶然。
这种习惯性的情绪选择，最终改变的就是一个人的命运。
改变的方法
既然积极情绪惯性的优势如此明显，那如何才能拥有积极情绪惯性？
其实就是靠日常生活当中的训练。
人的情绪类似于肌肉，是可以通过刻意塑造进行改变的。
首先，需要塑造的就是语言。
很多人都觉得语言是思想的产物，人有什么样的想法，就会说什么样的话。
但最近的心理学研究表明，思想也可以是语言的产物，即自己说什么样的话，反过来会塑造自己的想法。
举个不恰当的例子。
监狱里面改造犯人，就会让犯人不断地写个人阅读法律条理的心得。
刚开始犯人写的都乱七八糟，管教就会让他们重写，在不断重写的过程中，犯人会编造各种理由论证法律的合理性，去剖析条文背后的意义。
这本身就是一个自我说服的过程，慢慢的重复的次数多了，相应的理论也就能被接受了。
所以平时生活当中，多采用积极主动的语言，比如“我想要”、“我能行”、“相信我”之类的，并且说完立即行动。
时间长了，这种行为就会成为一种惯性，以后碰见类似的情况，就会不由自主的说出来去行动。
这就是近年来，行为学上一个重要的发现：思维、情绪这些内在的东西会影响语言、行为这些外在的东西。
但是，语言、行为这些外在的东西，也可以反过来影响思维、情绪这些内在的东西。
这有个名词叫：具身认知。
其次，陷入消极情绪要及时阻断。
训练自己积极情绪惯性的过程，也是不断阻断消极情绪的过程。
情绪的阻断，是比较苦难的一件事情，因为你告诉脑子，让它别去想某事，这恰恰是一种提醒它想起某事的方式。
所以真正能阻断情绪的方法，是放空自己。
现在比较流行的正念禅修，就是利用这种原理，通过呼吸的训练，让自己逐渐进入一种放松的状态，让各种喧闹的情绪沉淀下来，再逐渐消除。
这种方法用来阻断消极情绪的蔓延非常有效。
最后，你需要拥有精神能量。
尼采说：一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。
有很多研究表明，把自己与一个崇高的目标联系在一起，拥有精神能量，就可以抵御生命中的起起伏伏。
经典书籍《精力管理》中，提到人类精力所能汲取的最高能量来自精神。
书中访谈了很多职场人士，他们拥有一些心理疾病的表征，活得苦不堪言。
后来发现，他们缺乏一种精神能量，也就是内心没有什么东西支撑，他们活的很迷茫，甚至不知道自己为什么而活......
这种迷茫感，就是所有负面情绪的根本症结。
当然，拥有精神能量并不仅仅代表去笃信宗教，而是要有一个坐标，要搞明白，对你来讲，活在这世上真正重要的是什么？
这个坐标，要反复论证，不能轻易更改，因为它就是你的人生信条，你的行为纲领。
按《精力管理》的方法，你可以把信条浓缩成几句话，写在笔记本上，每天看几遍，时间久了，精神能量自然就会得到积累。
如此一来，你就能不为表层的浮光掠影所困扰，气定神闲的追逐那几件更重要的事。
实事求是的讲， 我还是个幸福感蛮强的人，这也是拜早年看过不少“积极心理学”内容所赐。
我也听很多人说自己也看过不少积极心理学的内容 ，但是效果不怎么好，我想，大概是因为他们真是只是看看，而没有具体去做。
而我看了就会实践，比如上面的几种方法，我都尝试过的，你坚持下去，一定会在情绪方面有不少改善。
你要相信，身体就是情绪的载体，情绪好了，睡眠会好，容光焕发，身体也好。
点个在看，照顾自己先从照顾好自己的情绪开始吧。
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作者简介：良叔，投资人，商业顾问，大学时开始各种折腾，卖过贺年卡、摆过带鱼摊、倒腾过服装店，毕业后，开过饭店，当过职业打假人，后来进了500强在总部做管理，有一天，脑袋一热，又出来创业，现在做咨询和培训，空闲时写写文章，公众号：良大（ID：liang_da_shi)，富兰克林读书俱乐部经授权发布
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