作者丨青榄君
来源丨青榄家长地带（ID：educool）
 01 
那些患抑郁症孩子自杀后
他们的父母怎么样了？

最近看了一部纪录片，正是央视2019年开始筹拍、受疫情影响差点不能完成的《我们如何对抗抑郁》。
人民日报曾经公布了一组数据：咱们国家青少年抑郁检出率高达 24.6%。
也就是说大概每 4 个孩子里，就有一个抑郁。
也代表可能每4个家庭中，就有一个家庭面对孩子抑郁的情况。
如果抑郁的孩子自杀了，你知道他们的父母怎么样了吗，这些家庭怎么样了吗？
尚于博是父母眼中阳光开朗，成绩优异，有爱心的大男孩。
他高考以670分的优异成绩考入中央戏剧学院表演系，在班级担任学习委员，也获得过专业主课成绩的优秀奖。
虽然毕业后没有大红大紫，但是也是一帆风顺。
演过的电视剧有《陆军特战队》、《天涯歌女》、《天涯咫尺》《娘家的故事》、《杜拉拉升职记》等等。
还富有爱心。
尚于博的最后一张快递单，是发给甘肃的尘肺病人的，一直以来他都在资助有困难的人。
就是这样一个优秀的大男孩，2011年10月25日，年仅28岁，因为抑郁症，在北京跳楼自杀了。
“我埋怨自己，为什么没有早点了解抑郁症。”他的母亲毛爱珍一直在悔恨。
至此一生，毛爱珍的生活也再没有离开过“抑郁症”这三个字。
她遍访名医，甚至追到了美国哈佛医学院，探究抑郁症的究竟........她想弄明白为什么孩子会被这个病带走。
但是没有用，无法还原当年的痛苦，也无法挽回孩子的生命。
为了纪念儿子，毛爱珍把全部身心投进了抑郁症的普及工作，成立了国内首家关注抑郁症防治的“尚善公益基金会”。
“人生最大的悲苦是什么？一个母亲失去了她唯一的孩子。不光是母亲，父亲也过不了这个关啊！”
纪录片里一位父亲老袁，2014年儿子因为抑郁症自杀去世。
一年后，老袁也走进了医院的抑郁门诊。
前几天青榄还发布了一篇文章，一位父亲在儿子抑郁自杀后写的泣血日记，看哭无数家长。
孩子抑郁，不仅是孩子一个人的世界崩塌，更有可能带来一个家庭的破裂。
2007年北京心理危机研究与干预中心的调查分析，我国每年平均有28万人死于自杀，170万人因家人或亲友自杀而出现长期且严重的心理创伤。
所以在孩子有抑郁的表现时，我们要提前发现，提前介入。
抑郁症比起治疗，更有用的是预防。
当孩子出现以下这3个表现，我们要敲响警钟。

 02 
当你的孩子很懒
表现出一副很累的样子
千万不要以为是
想偷懒不懂事不上进
抑郁的反面不是快乐，而是活力。
而这种脱离生活的懈怠感，常常会被周围的人误解为懒惰。
苏麒是一个小县城的孩子，从县城考到北京的大学，他励志又优秀。
但是大一，这个孩子突然抑郁了。苏麒说可能是因为来到大学后一下失去了目标，周围的人又都在努力，无形中增加了不少压力。
在学校里两次尝试自杀被获救后，苏麒变了。
他每天什么事情都不想做，天天打游戏，甚至还觉得打游戏也没有意思，也收获不到乐趣，但是做其他的事情也没有意思。
游戏也仅仅是打发时间。
“丧失了所有的情感，我很难快乐，我不会快乐，我只会焦虑和难过。”苏麒说。
妈妈回忆说：“刚开始的时候孩子呈现出来的症状，我们都不知道是疾病引起的。”
那时候的苏麒变得很懒，不爱运动甚至都不想动，不愿意出门，天天闷在家里，还整天躺在床上睡觉。
妈妈心里感到很不满。
却没想到，医院治疗发现，孩子不是懒惰，而是生病了。
孩子不会突然变得毫无声息。
抑郁症会让孩子丧失所有的情感，陷入黑暗。
苏麒去看医生说过一段话，“感觉自己在一个没有底的黑洞里往下坠，而且是快速地往下坠，不知道什么时候才能到底。”
蔓枚也是这种感觉。
蔓枚是天才少女，15岁考进大学，但是18岁却因抑郁自杀。
她在自己的日记里写了抑郁的感觉：不想动，不想说话，也不觉得饿，睡眠极差，半夜到黎明不断惊醒，任何都不想做。
正是抑郁的黑暗和无力，把孩子的生息和情感全部偷走了。
所以当孩子开始变得懒惰，成绩突然一落千丈，对一切事物都失去兴趣的时候，我们更需要重视起来。

 03 
当你的孩子经常失眠
千万不要只是学习压力大
钟华是高中的学生，这三年是最重要的时刻，冲刺着高考，面对着未来。
但是学校一天8节课，她都是趴在桌子上8节课，脑袋一片空白。
回到家之后躺在床上，有时候哭有时候不哭，躺了5个小时后起床洗澡。
晚上继续失眠。
就是睡不着，无法入眠。
孩子考试失误，失眠，食欲不振.......很多不太正常的症状，我们都会以为孩子只是压力大。
但是这些却也是抑郁的征兆。
还记得电视剧《小欢喜》的学霸英子吗？
英子抑郁的开始症状也是成宿成宿地睡不着觉，第一天睡不着一眼到天亮，第二天第三天......
在新的一年里，别人都在许下新年愿望，而她只希望明年自己可以睡一个好觉。
到后面，英子甚至出现幻觉，眼前出现隔壁家孩子丁一跳楼的画面，精神开始不稳定。
调查发现青少年抑郁症主要的表现有：食欲减退、疲乏无力、入睡困难。
这些习以为常的问题，不要忽视。
当孩子持续保持着这个状态，我们就需要思考：孩子是普通生病了还是抑郁了。

 04 
当你的孩子自残
千万不要以为是
青春期叛逆或矫情
子烨是这部纪录片第一个答应拍摄的孩子。
从初一开始，子烨就开始出现出现抑郁情绪和一定的躯体症状，但是不严重。
父母没有重视，也不以为然。
正是青春期的孩子，我们总是会认为孩子的不对劲就是青春期的叛逆，子烨的父母或许也是这样认为。
不重视不理解不相信，这给子烨带来了非常大的痛苦。
子烨说：“父母不理解的那段时间里，自伤并不稀奇。”
她是班上的宣传委员，有一把弹性的剪刀。
但是有一天盖子不见了，她找不到盖子，开始感到焦虑，还是没有找到，变得十分焦虑。
怎么才能冷静下来？
她拿起了刀，划了一下手指，看到流血了，就冷静了。
不仅仅子烨，抑郁症的孩子，很多都会自伤。
一位中学老师说，现在因为抑郁自残的学生很多，“揭开他们的衣服，胳膊上或者其他地方，总是满满都是伤痕”。
据世卫组织统计，全球抑郁症患者估计共有3.5亿名，每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万人。抑郁症是仅次于癌症的人类第二大杀手。
对于他们来说，自伤似乎是一种解脱。


 05 如何防止孩子抑郁？
每一个抑郁的孩子都会问医生：我为什么会抑郁呢？
每一个父母也百思不得其解，我们的孩子明明活泼阳光开朗，怎么就抑郁了呢？
我们也无从得知，抑郁的原因有先天的也有后天环境影响的。
作为父母的我们能做的，就是预防孩子抑郁，和一旦孩子出现出现抑郁的初始症状及时发现。
  • 不要让孩子只追求分数，失去自我价值感
诗人叶芝说：
教育不是注满一桶水，而应该是点燃一把火。
孩子只有自己带有目标感，有内驱力，他才是富有生机的。
之前一个抑郁的北大高考状元说：考上好大学后会怎样，我好像从来都没有想过。
而苏麒也说：一下子从紧绷绷的高中学习环境，来到宽松的大学环境，他没有目标，不知道要干嘛，一下子就紊乱了。
如果孩子只知道考上好的大学，一旦这个短期目标完成，就会陷入迷茫，他是很容易抑郁的。
所以我们给孩子设定短期目标，长期目标，让他们知道努力的背后意义是什么，比起努力本身更重要。
  • 不要只逼着孩子考更高分，压力会导致抑郁
钟华抑郁的原因之一，和母亲的强压离不开。
钟华每次考了不错的成绩，母亲不会给出表扬，反而问：“那第一是谁啊？第二是谁啊？”
如果考了第一名，母亲还是会追问：“那全级第一是谁啊？你排第几？”
永远要求孩子优秀，并且永无止境。
钟华的身上充满了压抑。
其实，比起成功，更重要的是养出有幸福感，懂得快乐的孩子。
只有懂得快乐的孩子，才会充满活力。
也如钟华的爸爸说：成功的界定有很多，你可能一直觉得孩子不够成功，但是孩子的幸福感失去了，就补不回来了。
  • 了解抑郁症，及时发现和应答孩子
18岁的蔓枚和大一的苏麒都是自杀被发现，急救回来才发现是抑郁。
而被抑郁困恼了2年的子烨是在初三开学前一天，发疯地摔东西，要求父母必须带她去看病，她的父母才发现原来孩子真的得了抑郁症。
但其实，如果我们早一些发现孩子有抑郁情绪，孩子就不会重度抑郁了才去看病，甚至到自杀才被发现。
一项关于抑郁的调查中显示，在“使你的病情恶化的因素”里，出现最多的是“家人不理解我的病情”。
身为父母，我们要了解孩子，及时应答孩子。
当孩子第一次呼救的时候，就要相信他回应他，才能避免悲剧发生。
书籍《你的第一本抑郁自救指南》里说：
童年时期经历过负面遭遇的人，患抑郁症的概率比其他人高出4倍。
小时候遭受情感折磨、身体折磨、或长期处于家庭暴力之下，都为孩子抑郁症埋下种子。
家庭是孩子成长的摇篮，是他们的人生底色。
看见孩子，相信孩子，正确爱孩子，是我们父母一生的课题。
愿我们的孩子远离抑郁，健康成长。
*来源：青榄家长地带（ID：educool）：100万中小学生家长聚集地，传播科学的教育理念、实用的教育方法，让育儿变得更轻松；研发并提供各学科趣味小课，让孩子爱上学习。

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