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每天睡前，开心一下
有点意思 23 期
 (￣o￣).zZ 
最佳评论
@啵******啦：《围棋入门》几年了，还是翻一页就能睡过去，笑死，根本入不了门
正经科普
读书犯困，其实是大脑在保护你。
大脑是个耗能大户，以仅占体重 2% 的重量，杠杆般地占了人体热量总消耗的 20%。而阅读是一项需要消耗较多大脑能量的行为。
就好像运动久了会累一样，大脑在经过较长时间的认知负荷后，也会让人产生大脑需要休息的生理指标——「精神疲劳」（Mental fatigue）。
如果你已经很疲劳了，继续看书会加快精神疲劳的到来。
大脑真的太懂事了，它怕你太累，在默默地保护你——让你越看越困，好去休息。
乖，听大脑的话，困了就去睡吧
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