假期归来，又到了鸡血时刻
生活中有哪些好习惯只要坚持一个月就能看见明显的收获呢？
豆友们用亲身经历来种草！让我们趁着秋高气爽，一起变得更加健康美丽自信叭～
坚持就是胜利，一个月后等你们的好消息！
@雪山莓莓 
运动。我就坚持了一个月，我朋友说我背明显变薄了，由于运动太累还会早睡早起，皮肤状态自然就能变好了，而且内衣肩带再也不掉了！！
@[已注销] 
椰子油护发，或者洗完头发以后涂上厚厚的护发精油，戴上加热帽加热20分钟。坚持一个月，你的头发又黑又亮又直！发质无敌好！
@aether 
坚持涂防晒
是真的变白了哈哈哈
@没来由。
不吃甜的
@热心豆友🐈 
喝水，说真的
@西凉河的葛三叔 
早睡早起，一天睡满7个半小时，皮肤好的不得了
@旭凤的第一夫人
躺床上剪刀腿吧，臀部两侧没这么凹陷了，还有涂身体油和干刷皮肤没那么干了。
@鸽瑞丝 
靠墙站。高中准备艺考那段时间天天站，现在回头看当时气质真的不一样，但是现在自己好难坚持了…
@23L-pink 
瑜伽，刚上几节课我妈就说我不驼背了
@卢米米
健身早睡控制饮食 两周就很明显
@姜虎东（煮面中
睡前甩小腿 真的会变细
就是蹬自行车那样 然后随便甩甩 每天五分钟到十分钟的亚子
@佛系少女 
我吃了两个月的维c➕维b，我自己感觉不到但是大家都说我白了，包括我老公那种染了头发都看不出来的直男
@己注销
早睡。早睡后我涂粉底都会更服帖
@一口吃85个 
我在宿舍煮饭吃懒得洗碗就一直无油料理（没有油的话涮涮就干净了）两三个月吧，身边人都说皮肤变好了很多。我也感觉有用，才发现原来吃得健康真的好有用！
@西门藿香正气水
防晒霜加撑伞，从豆油皮到十个人里有六个人夸我皮肤好
@sleepyhead
练背，背练好不仅背会薄体态变好，脸型也会有所提升
@怪力少女
不要喝奶茶之类的饮料，多喝水，运动，真的变美
@帕梅拉中国分拉
运动，没力气运动就做拉伸，仪态真的有变化
@江湖骗子 
每天泡脚，出一身汗，脸上毛孔细腻很多
@这都是什么玩意
泡脚是真的有效。我是万年姨妈迟到，哼哼唧唧一堆症状都还迟迟不来的。上个月泡了一个星期不到，姨妈居然早到了两天，而且就是有两三天感觉到有点困，第四天就来了，哇塞！好惊喜。这个月还要继续！
< END >
健身也太累了吧，大家都是怎么坚持下来的？
我爷爷身材超好，大家都要锻炼起来啊！
坚持运动会带来哪些神奇的变化？
坚持31天早睡早起，可以改变什么？变美变瘦？
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