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温哥华港湾（Bcbay.com）肖潇综合报道：秋天渐行渐远，一转眼又到了调整冬令时的时候。
加拿大东部时间11月7日周日凌晨两点开始，加拿大大部分地区将进入冬令时，到时记得要将时钟调慢1小时。
好消息是，那天晚上你就可以多睡一个小时了！！ 
当然了，现在手机、电脑等已连接到网络的电子产品会自动根据冬令时的到来调整时间，不需手动调整。
不过，你的闹钟、手表，家里电炉子还有汽车上的时间，还是要靠大家自己拨慢时钟了。
冬令时开始，好处是你可以在早上多睡一个小时，早上按时醒来还有时间刷一下手机.
不过这也意味着，天会黑得更早了。
冬令时之后，温哥华与中国的时差将会由原来的15小时变为16小时，东部则将由原来的12小时变成13小时差。
时间的转换最初会让人不太适应。冬令时刚刚开始时，很多人都觉得好像多了一小时，好像赚到了，结果晚上睡眠时间不增反减，身体过劳，更容易发生意外。
另外，冬令时之后天黑得更早了，因此行人和司机都要特别注意路上安全。研究显示，冬令时刚开始的两三周里，路上的交通事故比改时间的前一周要高出3倍。
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这是因为路上的行人和司机们都已经习惯了长达8个月的夏令时间，结果天一下子黑的这么早，很多人却还没有改变夏天时的驾驶习惯，没有刻意减慢速度，所以事故就增多了。
还有，冬天就要来了，很多人家里都门窗紧闭。大家还要注意检查一下家里的烟雾探测器和一氧化碳警报器，确保运作正常和电池良好。
说起来每年都要调表外加调整生物钟，确实让人觉得麻烦。加拿大的部分省份和美国的一些州都在考虑，要不要彻底废除夏令时。
目前全球有七十多个国家实行夏令时，但每个国家具体实行的始止日期并不一样。加拿大是跟着美国走，两国夏令时的设定日期相同。
夏令时也被称作是“日光节约时间”（Daylight Saving Time），起源于一战之前，切换到夏令时的初衷是让人们充分利用太阳光照，节约能源。
然而，然而经过几十年的运行，在电力、科技等高速发展的今天，在很多国家和地区，夏令时制度已经饱受诟病。
对于日光充足的地区（如美国德克萨斯、加利福尼亚），夏令时导致办公场所内空调的使用量上升，反而构成电力浪费。
由于傍晚时间延长，人们在下班之后参加户外运动、购物、或是进行各种娱乐项目，这些事情所消耗的能源、包括驾车燃烧的汽油、室内冷气供应等，使实行夏令时在实际上增加而并非减少了能源的消费，与其宣扬的节能不符。
2109年卑诗省府组织的一项调查显示，高达93%的BC省人希望全年实行夏时制，不要一年改两次时间。
那一年有22万3千人接受了调查，可以说盛况空前。要知道，当初卑诗做大麻合法化民调的时候，参与人数还没那次的1/10，足见民众对夏令时制度的关心。
在支持全年实行同一时制的受访人当中，四分之三的主要原因是为健康考虑。
对此，约克大学生物系副教授、细胞生物学和生物钟学专家拉金-托马斯女士(Patricia Lakin-Thomas)也表示，调整时制会对人体生物钟产生“休克”的影响。对心脏不好的人士来说，这个调整更可能是一道“催命符”，应多加注意。
托马斯的研究结果显示，人体内部的生物钟被打乱，将引发一连串的问题，包括：交通意外的发生频率增加；心脏病和中风的发生频率增加；体重增加；焦虑以及工作场所的受伤意外等。
每次夏令时快要拨钟的时候，政府也会特意提醒所有的道路使用者，包括司机、骑车人士、公共汽车乘客和行人保持警觉，千万别打瞌睡啊。
换成夏令时，莫名少一个小时的睡眠，也容易引起生物时钟的混乱，甚者会荷尔蒙失调，进而影响到人的心理、情绪乃至工作效率。日照时间的增加会使人们的活动增加，还可能导致疲劳。
2019年10月31日，卑诗省终于宣布立法，永久实行夏令时。
新法实施之后，卑诗省内被划分进北美太平洋时区的地区（包括大温，菲沙河谷等华人聚居的城区），将会形成新的时区实施永久夏令时，并被赋予新的时区名称。
而卑诗处于北美山区时间的地区，例如：东北区和Kootenays地区，则依旧保留每年夏令时的调整。
不过这项法规到底什么时候开始实施，却至今没有官宣。卑诗省长贺瑾去年曾表示，在新冠病毒大流行的时候，废除夏令时显然并不是一件急需要做的事。
所以大家还是准备好，迎接冬令时和各种节日的到来吧。
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