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之前，章鱼妈征集过一个走心的话题：有娃之后，我跟另一半的婚姻，经历了什么？，收到了近200条真情实感的留言，看到了有娃前后，各种各样的婚姻状态：
  • 有的生娃前如胶似漆，生娃后成为“上下铺的兄弟”；
  • 有的生娃前，各种浪漫，生娃后，各种实际，全都围绕孩子；
  • 有的生娃前，二人世界幸福美满，生娃后，双方父母+孩子，鸡飞狗跳；
  • 有的生娃前后，变化不大，平淡且幸福着；
  • ......
娃的出生，对夫妻关系来说，的确是个不小的挑战。如何平衡好夫妻关系和亲子关系，是每个家庭都要面对和思考的课题。
章鱼妈今天邀请了一位结婚10年的妈妈分享她的婚姻故事——从职业女性到全职妈妈，她讲述了十年来关于亲密关系的最深感受，希望能让你有所启发：
  • 亲子关系超过夫妻关系，是一个非常需要警惕的信号 
  • 想方设法化解冷暴力 
  • 对独处空间的保留，能够激活家庭活力 
  • 不要吝啬在孩子面前表达对彼此的爱 
来自一位不愿透露姓名的妈妈
我今年35岁，和先生同龄，结婚10年，有一个七岁的儿子。
十年的婚史，不算太长，却也积累了足够多的生活素材，能让我去反思这些年来亲密关系的苦与乐。
前年，我辞职后，阴差阳错地当起了全职妈妈，自由职业者。这是我人生第一次不跟随主流价值，不去前进再前进，而是停下来摸索——后半生，我想怎么过。
有些任性。就像我先生说的，你发现眼前的路走不通了，是个悬崖，那你可以换条路，干嘛要跳下去。但是我跳了，也摔了，没死。
这两年的生活，是全新的生活体验，之前没有这么设想过，焦灼和安定交错。这期间，我们夫妻关系和亲子关系也迎来了新的挑战。几番挣扎，一家三口找到了新的平衡，日子又平静了下来。这两年感受最深的几点，我想要和大家分享。
 1. 亲子关系超过夫妻关系，是一个非常需要警惕的信号 
当这种情况发生的时候，往往是夫妻关系出现了某些问题，而当事人试图转移矛盾焦点，用另一段关系来弥补和掩盖，最后反而是两种关系都不能处理得好。
这是我在辞职后的全职妈妈生活中意识到的。在没有工作计划的初期阶段，对未来的焦虑，以及没有收入带来的低价值感，让我异常敏感。同时，我也能察觉到先生对于我的选择的不认同，虽然他表示我的做法并不会影响家庭的财务状况，但这仍然加剧了我的焦虑。
我开始用一些激烈的反应来保护自己，为自己争取认同，这种争锋相对的状态持续下去，结果自然是夫妻关系和亲子关系的紧张。
那段时间，我发现自己在刻意地忽视先生，更多去亲近孩子，用孩子的依赖和爱来填补自己的认同需求和价值感需求。也因为花费更多精力在亲子关系上，高需求带来高要求，我反而不太能容忍孩子的一些小小的错误，变得暴躁、易怒。同时，也在排挤先生对孩子的亲子需求空间。
那时候的我，很像一个可怜又可恨的独裁者，专断地对待家人，目的就是为了保护自己。
这对家人是一种伤害，我意识到，我必须向外去寻找价值感和社会认同，而不是只局限于家人。他们没有足够的能量可以满足我这么大的需求，而我又不能降低自己的价值感。
于是我开始报班学习英文，参加雅思考试，和社区邻居交往，创建新的社会关系网络；自学自由泳，绘画，宣泄能量和注意力；同时慢慢恢复写作工作，获得收入，适应成为自由职业者的生活节奏。
这些调节是有效的，起码我稳定了自己的自尊感，也不再高度依赖家庭关系，给家庭成员彼此独立的空间去发展或放松自己。整个过程是缓慢变化的，一点一点地适应，开拓。当我非常投入地在键盘上敲下文字的时候，我知道自己找到了新的平衡。
回过头来，我明白了，对亲子关系的高度依赖，是我缺乏安全感的表现。这种依赖会剥夺孩子的独立能力，看似是孩子什么事情都需要父母来辅助，其实是剥夺了孩子的能力，让他们必须依赖自己，从而满足自己被需要的需求。
同时，这种高度依赖，也会剥夺另一方对亲子关系的享受，逼退对方远离亲子关系圈，同时又责备对方不亲近孩子，以此来强调自己的重要性。
 2.想方设法化解冷暴力 
我先生擅长用沉默来应对矛盾。我将其定义为：冷暴力。
辞职初期，因为家庭变故和职业生涯的中断，我和先生爆发了十年来最激烈的争吵。然后，是漫长的沉默。
我记得有一次在果壳童学馆的群里，大家讨论夫妻关系的问题。对于吵架，大家反而不是惧怕的，因为吵架也意味着沟通，只是方式消极且激烈了一些，但至少双方还有沟通的欲望。
但冷暴力，就是对沟通的拒绝，这是最令人窒息的操作。因为双方无法从冷暴力中了解到真正的问题所在，也就无从下手去解决这个矛盾。
我是一个敏感且有些情绪化的人，在三十来岁的现在，也才学会了一点冷静自持的能力，但我对于冷暴力的恐惧和反应依旧是非常警惕和激烈的。如果爱人使用了冷暴力来试图将问题按下不表，默默燃烧我们的亲密关系，我的做法一般也很令他窒息：一定要把问题在当天解决，绝不能带着问题睡觉，让问题延续到第二天，甚至更长的时间。
我知道也有一些朋友有这样的做法，就是不让对方睡觉，不断刺痛对方，探底对方的底线，直至对方爆发，引发异常激烈的争吵，甚至有时候有厮打对方的冲动。
这是我每次对待冷暴力的方式，让矛盾加剧，使其爆发，最终达到用吵架沟通的效果，理解彼此对问题的不同看法和感受。这是一个伤人又自伤的做法，我的忍耐能力，却只能为自己提供这种方式来化解我内心的恐惧。但对于我而言，这种方式使我感到安全，因为我知道了对方的真实想法。
冷暴力绝对不是男性的专属，我身边也有女性朋友非常惯常用此法，来试图隐藏矛盾，乃至妄想用时间来决绝问题。
以我的经验，冷暴力的后果，往往是掩藏了最真实的问题，它会在日后的生活中，幻化成无数其他形式的问题，出现在两人的关系中，令人疲惫不堪。这样的拖延也会造成很多令人遗憾的后果。
因为选择冷暴力的人，他/她一直隐忍对你某些做法的不满，你却不得而知，直到有一天他们忍无可忍地爆发，你才发现原来问题在很早之前就已经埋下了伏笔，你一次次侵犯他们底线却不自知，直到他们选择不再容忍你，而往往这个时候，问题已经大到足以撼动你们的关系，造成深深的裂痕。
有时候只言片语的沟通，也好过对彼此的无视。被看见，是一个个体在一段关系中的基本需求。一个人只有被看见了，他/她的所思所想才能有被理解的可能，彼此才能有沟通的可能。夫妻之爱，亲子之爱，都需要建立在理解的基础上。
这是多么痛的领悟。双方都觉得自己很委屈，但结果就是这么恶劣。好在我们没有破罐破摔，爱情的基底还在，对裂缝修修补补，更懂得珍惜平和顺遂的日子。
 3.对独处空间的保留，能够激活家庭活力 
我理解的最和谐的家庭氛围是，成员里的每个人既可以享受团体的关怀，又能够拥有相对独立的空间。这里的独处包括两种形式。
一是在家庭中，夫妻关系的独处空间。
有了孩子之后，夫妻的独处是非常奢侈的。从早期老人帮忙带孩子，到如今我自己带孩子，夫妻关系的空间都会被其他关系挤占。加上我家孩子至今还不能独立睡眠，一直跟着爸爸睡觉，更是让独处时间少之又少。
对此，我们的应对之策是，尽量制造周末或假期外出游玩的机会，人在旅途中，会跳出平常日子的琐碎，更多时间放在彼此身上，更容易制造轻松、愉快的氛围；或者偶尔让亲友帮忙照看孩子，给夫妻独处腾出一点点空间。
有时候，连一起开车去办个事情，都感觉像是久违的约会。中年人的爱情，真是在平淡的琐碎中，捡起来的一点点甜。且甜且珍惜。
二是在家庭中，各个成员的独处空间。
不能过多将家人绑在彼此身上，让彼此有一个自由放松的空间，这样的家庭氛围是松快的。
对于先生来说，这种自由是，在他下班疲惫的时候，可以有段时间任由他瘫在沙发上，无聊地刷着手机或者看着电视。我们不要在这种时候强求他积极地互动。
对于孩子来说，这种自由是，可以放任他在闲暇时间，和朋友玩耍到很晚，或者无所事事地在书房里自己待着。
对于我来说，这种自由是，当我和朋友一起出去玩耍，或者在酒吧聊天的时候，不管多晚回家，都不会有人不满。
这些独处需求的总结，是建立在我们一次次大大小小的争执中，慢慢摸索出来的。我们是家人，但也是彼此独立的人，只有各自满足了独立的需求，才能更加平和地在一起。这是我们家磨合得最令我满意的地方之一，家人也都受益匪浅。
 4. 不要吝啬在孩子面前表达对彼此的爱 
我是一个特别愿意表达爱意的人，亲吻、拥抱、赞美，对孩子，对先生都是如此。
但是先生不是，他更擅长用精心的财务计划和对未来的保障措施来表达关爱。我对此一直不满，并在长达十年的婚姻中，一直试图感染他，收效甚微。他的口头禅就是：“都老夫老妻了……”
有一天，在睡前，我们一家三口闲聊，我随口问孩子：
——“妈妈爱不爱你啊？”
——“爱啊！”
——“妈妈爱不爱爸爸啊？”
——“当然啦。”
——“那爸爸爱不爱妈妈呀？”
——“呃……”孩子陷入了沉思，“可能不爱吧。”
这个回答出乎我们的意料，我能感受到先生对这个答案的惊讶程度。而我至今都对此耿耿于怀，把它当作一个家庭情感表达的反面教材。
爱一个人就是要明确地表达，否则，对方是没办法确定这份心意的。
在我的理解中，“老夫老妻”这种说辞，特别讨厌，它往往是对经营亲密关系无作为的借口。人与人的关系一直是处于变化中的，夫妻关系也是。人的一生本就是不断变化的过程，社会角色会变，观点会变，需求会变，对伴侣的看法也会变。所以亲密关系才需要经营，去发现和满足彼此的新需求。
网络上对于伴侣“队友”的这个称谓，养育孩子是夫妻共同的志业，是伴侣又是队友，算是一种新的衍生功能。但不能只做队友啊，我们差的是这么个兄弟吗？
好在孩子敲响了警钟，先生也比之前更加意识到表达的重要性，对这个问题保持了更加开放和松弛的态度。
总之，希望我们以后的日子，都能有更多甜蜜。
不贪图情人节每天都过，只希望还能在困顿疲惫的时候，在孩子成长课题之外，能和伴侣聊上几句贴心的话。
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章鱼妈插播
大家好，我是章鱼妈。我身边有很多很优秀的家长，每次遇到养娃难题、育儿问题，他们都分享了很多超赞的经验和方法。但我发现，很多读者很缺少这样高质量的父母交流群。
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策划/编辑丨林乙乙，也是章鱼妈，一个三半儿子的妈妈，乐于研究各种育儿产品，经营「躲起来发呆」公众号。
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