大人的第1483篇原创分享
All about beauty.
晚上好啊童鞋们，大人来了！
文章开始之前，先来回顾一下美容觉对颜值的影响有多大？
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不知道同学们上班第一天的感觉怎么样？
反正大人是在电脑上放了一整天的《时间都去哪了》。
周围同事们的精神状态也很萎靡，七天不见关系都变生疏了，打招呼时会突然想不起对方的名字。
路过的同事提议大人放《let it go》。
大人因想不起他的名字而拒绝听从，然后打开了前两天的综艺节目，开始温习金晨和刘迦的《红尘客栈》。
不知道同学们有没有看过这个舞台？
当晚收视率第一的节目，看不了吃亏，看不了上当。
大人最近也是循环上头，给大家随便放个动图感受下
大人发现金晨一上舞台，魅力就会放大很多倍。
精准的舞台妆容和挺拔的身段都完美衬托了舞者的气质，是她的一大杀器。
真不愧是抬手一撩，就冲上两个热搜的女人。

内娱还有不少这样的舞台牛逼症，靠脸就能冲下好几个热搜。
大人也不卖关子——女明星的舞台惊艳妆（冲击热搜妆），同学们戳进小程序来get下有没有能效仿的
大人还顺手翻了一下金晨国庆的行程，这真就是几乎没有休息吧。
怪不得粉丝都要艾特工作室，希望能给金晨放个假。
这样想想，大人明天工作完就又能休，心里忽然获得了一丝丝安慰。
这两天过的就像正式工作前的热身，让大家重新熟悉一下自己原来是干什么的。
今晚就跟大家聊点天马行空的话题吧：为什么一想到工作就心情变差？要是一直不工作会怎么样？
为什么不想工作？
——为什么一想到工作就会心情变差？
除了「生活中99.99%的痛苦都来源于工作」以外，同学们有没有认真思考过这个问题的答案？
没思考过也没关系，大人思考了。填空题太难，我们可以直接做选择。
第一种是因为工作总是循环往复，生活一眼就能望到头，让人觉得很无力。
体制内工作的同学，这种情况可能比较多见。
第二种是看不到工作的前景。
不知道自己现在这份工作能继续做多久？而继续做下去，做三年、做五年，它又能给我们带来什么？
最后一种是不喜欢自己现在的工作，可又不知道自己真正想做的是什么？或者，有感兴趣的工作，但没有从事的能力。
如果你的答案在这之中的话，那么不想工作，只想躺平是件很正常的事儿。
用学术点儿的说法来说，这是一种工作带来的情绪耗竭。
它与工作的超负荷、人际交往、以及工作现实和个人期望落差有关。

图｜《A Review and an Integration of Research on Job Burnout》

也不用认为躺平是现代人才有的状态。
实际上，在我们还争论要不要躺平的时候？好几年前就已经有关于工作压力造成的躺平（工作倦怠）和经济效益下降关系的研究了。

图｜《a comparative study of perceived job stressor sources and job strain in american and Iranian Managers》

所以，躺平是人间常态。
我们没有一个努力的奔头，不知道要跑到哪里去，又怎么可能想要发力？
大人一直认为，互联网有一个说不上好坏的点，就是它让人看到了生活的无限可能，同时也让人发现了自身所处现实的局限。
通俗点说，就是了解的越多，越容易对现实产生不满。

图｜《员工心理资本对工作倦怠的影响——心理契约的中介作用》

我们看到一线城市人均月入过万，现实是三线城市平均工资两三千，还经常单休。
就像水缸里的鱼，你能看到辽阔的世界，但一伸手，就碰到了边界。

这个边界可能来自生活，也可能是自我。
可不管是无法改变生活、还是无法改变自己这种想法，都会渐渐成为一种痛苦的来源。
——那如果工作这么痛苦，我们可不可以一直不工作？
关于这个问题，不知道有没有同学经历过那种辞职在家后，一呆好几个月没找工作的情况？
除了那些不工作，钱也够花一辈子的同学。大多数人在脱离工作后，短期内会觉得很爽，但长期就可能陷入一种恐慌。
这种恐慌不止是因为经济上的受限（没钱），更多的是与社会的脱节感。
脱节感来自于昼夜颠倒的作息、长时间缺乏与外人沟通、思维反应能力下降、基础工作能力丧失……这些都会让人生出一种被社会抛下的焦虑。
特别是在这个飞速发展的时代，一晚上不吃瓜，可能就已经跟不上午餐的话题了。
假期宅家同学们也可以想想自己这两天是怎么过的，作息规律吗？三餐照吃吗？
如果连七天时间都无法保证规律的生活，那么长时间的宅家只会越过越混沌。
这也是为什么那些宅家工作的人，都会有一个自己规定的时间表。
而且事实上，他们的工作时长可能会远超于正常上班的人。
工作和热爱有多远？
话说到这里，工作痛苦，不工作也痛苦，人生是不是已经没有搞头了？
解决问题的思路其实也挺简单的，就是想个办法让自己爱上工作。
最理想的方式：找一份自己喜欢的工作
这不是说，喜欢的工作就不痛苦了。
以前也有种说法叫，不要拿爱好当工作，不然你会失去自己的爱好。
但至少做自己爱好或者感兴趣的工作，获得的成就感会更高。
不要小看工作成就感这个东西，实际上工作倦怠很大一部分原因都来自于低成就感。

图｜《员工心理资本对工作倦怠的影响——心理契约的中介作用》

说到底，既然什么工作都痛苦，不如在自己所爱的工作里去痛苦，至少付出的时候不会觉得那么不甘心。
爱上自己现在的工作
不是所有人都能知道自己想干的工作是什么，有的人可能都不知道自己爱好什么？
我们睁开眼睛去看马路上形色匆匆的人、去拥挤不堪却充满窒息沉默的地铁里，难道每个人都有目的地吗？
其实，忙碌而迷茫的人才是大多数。
大人可以提供一个思路，人会爱自己擅长的东西。
就像爱画画的同学，画技一般都比普通人好。爱写小说的同学，文笔也比一般人好。
爱与擅长的界限是模糊的。我们会爱自己擅长的事，也会因为擅长一件事情，获得了自我价值，从而去爱上这件事。
一项有关工作倦怠在职务上的差异研究也证明，工作能力越强、职位越高的人，对工作产生的倦怠感会越低。

图｜《员工心理资本对工作倦怠的影响——心理契约的中介作用》

所以，不知道自己想要什么，也用不着痛苦焦虑。
因为工作不只有工作，在完成工作的过程中你会慢慢发现自己擅长什么，进而找到自己想要什么、爱什么？
如果实在找不到也没关系，工作塑造的环境会帮你划分圈子。
让你知道自己乐于和怎样的人相处，又讨厌什么样的人，慢慢建立起与人相处之道。
在工作晋升的过程中，也能提高我们的沟通能力、解决问题的能力、承压能力等等。
这些能力在我们的一生中，将以各种各样的形式去发挥作用。
图｜不同岗位工作对个人心理能力的影响
怎么找回工作状态？
看完这些会不会觉得，有个工作也没那么让人难以接受了？
但如果一想到明天要上班，一切又火速破功。
那大人可以分享给大家一个实用的方法：打开备忘录，去写下明天的计划。
不只是要完成哪几项工作，还要定一下自己打算穿哪套衣服。
早中晚准备吃什么，去一家自己早就想打卡的店；
下班买盒小蛋糕或者带束花，庆祝周日又能休假；
去剪个发型、修个眉毛换换新形象。
…

制定计划会增加我们对事物的掌控感和期待感，这个方法在我们面对任何未知事物时也同样有效。
就像旅游的时候做个攻略，提前安排好景点住宿，玩起来也会更加充实畅快。
工作在我们的生活中确实占据了很大一部分。
但生活不止是工作，用五分的状态去应对工作，再用五分的期盼去寻找生活的快乐。
希望大家都能有所爱，行之所爱。
大家晚安！给努力生活的彼此点个“赞”和“在看”叭！
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