头发老是掉？隔三差五吃它，常吃头发柔顺不易掉

“天然生发剂”被找到，早晚吃一碗，头发柔顺不易掉。

洗头脱一把、梳头掉一把，你是不是也有严重怀疑自己要秃头的节奏……现在社会上的脱发群体尤其以男性、家庭主妇、高中生、经常对着电脑者为主，他们生活工作学习压力过大，精神紧张还经常熬夜。从而导致自己年纪轻轻就已经快要成秃头了，那么我们该怎么办呢？其实想要改善这种情况还是要从内调养为好。现在“天然生发剂”被找到了，早晚吃一碗，头发柔顺不易掉。那就是香芋粥了，想必大家都喝过吧，喜欢的朋友赶紧试一试吧。

香芋，我们都知道它是一种非常有营养的食材，也有人把它称为“蔬菜之王”，所以可以看出它的营养还是得到人们认可的。香芋营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。它口感细软，酥脆黏嫩又爽口，既能做菜肴又能做各种各样的零食。而且吃起来口感粉糯，营养也比较丰富，大人小孩都喜欢吃哦。

如今的社会工作压力大，尤其是在一线城市，每个人都在为了房子车子而在奔波，压力很大，伴随着大压力就会出现掉发现象。头发老是掉？今天给大家介绍一款营养防脱发的美味，它是天然“生发剂”--香芋粥，隔三差五吃，常吃头发柔顺不易掉。除此之外，随着季节变化，我们的洗头发时也难免大把大把的掉发，这时候多吃点芋头就能起到很好的养发效果哦。为什么会这样呢，

因为香芋含有丰富的维生素和铁钾钙等，经常吃不仅可以增强体质、美容养颜，对头发也有一定的帮助哦。我们都知道，头发对于人们非常的重要，一头乌黑亮丽的头发，能够让我们显得年轻漂亮。在市场上出现非常多的染发剂，我们都知道，染发剂含的有害成分不少，所以还是不用得好，可以多喝香芋粥，美味又营养，喜欢的朋友赶紧试一试吧。

【香芋粥】

食材：

香芋250g，熟米饭100g，清水350mL，生抽1勺，花生油适量，加碘盐适量

做法：

1.首先我们将超市买来的香芋处理一下，先用刮皮刀由上往下依次除去其表皮，在去皮的时候最好戴上手套，避免皮肤与香芋直接接触，从而造成皮肤瘙痒，之后再用刀将其切成大小适合的块状，并用清水冲洗干净，最好多洗几次，边洗边用手揉搓一下，最后放入篮中滤干水分即可。

2.接着将香芋块炒熟一下，便于在煮的过程中可以加快其煮熟的速率，起锅烧热，向热锅中缓慢的加入适量花生油，开火将其加热片刻，接着将香芋块放入锅中，并用大火炒香，时间大概为3~4分钟即可，注意中途记得加入生抽，加碘盐进行调味哦，从而使香芋吃起来口感好，同时更入味。

3. 4分钟之后，向电饭锅中加入100g熟米饭，另外再加入350mL的清水，并用勺子将熟米饭充分搅拌均匀，接着再加入已经炒好的香芋块，再次用勺子充分搅匀，最后盖上盖子并插上电源插头，按煮饭键将其加热8~10分钟左右即可。

4.10分钟之后，打开盖子并用勺子舀一勺香芋粥，可以细细地品尝一下从而判断其是否煮熟了，最后拔下电源插头，将煮熟的香芋粥捞出装入碗中即可开吃了，这样美味可口的香芋粥就已经做好了，是不是很简单呢？喜欢的朋友可以试一试哦。

1.在煮香芋粥之前，我们一定要先将其翻炒一下，然后再放入电饭锅中煮熟哦。一方面可以加快香芋煮熟的时间从而减少其煮熟的速率，进而可以节约一些电能。另一方面通过翻炒的香芋，可以增添其口感，使其吃起来更入味哦。

2.在炒香芋之前，我们需要通过一些措施将皮肤与香芋隔离开来，从而间接地去除其表皮哦，因为香芋是碱性食物，若与皮肤直接接触，则会造成皮肤的瘙痒哦，对皮肤是不好的哦。

好了今天的香芋粥就分享到这里了，大家吃过香芋粥吗？你认为它具有防脱发掉发的功效吗？欢迎大家在下方评论或留言哦，让我们一起来讨论，一起来进步，在此衷心感谢你们的“每一个点赞，每一个评论”，这些都是对我的极大鼓励和支持，也是我不断前进，创作的动力，如果大家还想了解更多的美食菜谱的话，记得在右上方点个关注哦！在这里先谢谢你们了。

请点二维码收看和关注完美之旅的微信视频：