哈啰，大家好，我是藤校妈，各位亲爱的大宝宝们，特别是宝妈们，今天是护肤时间！
话说每次发视频，相对于藤妈很爱谈的新冠疫情跟营养健康，譬如昨天的营养健康小视频
【吃错奶酪让钙流失更快，你买的是天然奶酪还是加工奶酪？】
其实很多读者比较在意的是，
"藤妈你住非洲那么久，皮肤怎么还是又白又嫩？"
(虽然也总会有人问，为什么老是素颜上镜，连个护唇膏都没揉，嘴唇干到不行，然后介绍我好用的护唇膏
，这不是每天24小时掰成48小时用，真没时间化妆
)
其实皮肤要好，最要紧的关键唯有"保湿"两个字而已。
可是保湿有两种，一种是"真的在保湿"，另一种是"自以为有保湿" 
保湿为什么重要？
皮肤最外层是角质层，担负了作为皮肤最外层屏障的重要工作，包括保湿。
如果保湿不足，角质就无法自然顺利代谢，皮肤就会出现干燥、粗糙，甚至是鳞片状剥落，形成皮屑，於是不管看起来还是摸起来就会感觉粗粗的，不细滑。
许多皮肤疾病也跟保湿没做好有很大的关系，包括异位性皮肤炎、脂漏性皮肤炎、湿疹，特别是汗疱疹，跟青春痘(痤疮)。
光知道保湿重要还不够，我们得知道怎么选择适合自己的保湿产品才行。

市面上的保湿成分琳瑯满目，很多人买了各式各样的保湿产品，但如果根本不认识产品所含的成分，结果很可能就变成"自以为有保湿"，而不是"真的在保湿"。
我们首先要知道
保湿成分基本分成三大类：
1
封闭类保湿剂
封闭类保湿成分可以在皮肤表面以及角质层间形成薄膜，阻碍水分蒸发。

常见的封闭性保湿成分包括▽
2
润湿类保湿剂
润湿类保湿成分可以从角质层"外"或角质层"间"吸引水分，但是并没有阻止水分从皮肤表面蒸发的能力，
所以当环境的相对湿度不到70%时，反而会导致更多水分从皮肤表面散失。
常见的润湿性保湿成分有▽
3
润肤类保湿剂
润肤性保湿成分本身并不具有显著保湿的功能，它是利用油脂平均分散，填补角质层表面粗糙不平之处，强化保湿产品的效果，让皮肤摸起来更平顺。
常见的润肤性保湿成分包括▽
所以说，保湿除了要补水，还要锁水，不然皮肤只会越来越乾。
更直白一点就是，真正有用的保湿产品必须同时包含能补水的"润湿性保湿剂"跟能锁水的"封闭性保湿剂"。
日常保湿这样做！
 如果皮肤看起来很水嫩，摸起来也很滑顺，不脱屑，代表天然保湿因子跟皮脂都充足，维持正常保湿就好；
 如果皮肤摸起来粗粗的，甚至还有脱屑的状况，那需要使用"润湿性保湿成分"+"封闭性保湿成分"的保湿产品来补水+锁水；
 除非生活环境的相对湿度一般都超过 70%，否则使用只有润湿性保湿成分的保湿产品可能反而会增加皮肤的水分散失；
此外，市面上许多成分基本就是水的保湿喷雾，如果没有锁水成份，只会让皮肤越喷越干燥。
还有些人喜欢天天去角质、或是过度清除皮肤上天然的皮脂，最后再去买很贵的保湿产品，结果就是赔了夫人又折兵，钱花了，皮肤却还是干巴巴
人间烟火，以下团购推荐
南非 Ingram's 保湿乳霜
今天呢，就要来跟大家介绍一款同时有封闭性保湿成分跟润湿性保湿成分，藤妈+小晞都爱用，也必备的 Ingram's 保湿乳霜▽
被昵称为"南非小绿罐"的 Ingram's 乳霜是除了博士茶以外，海外华人回国必带的另一个伴手礼，跟博士茶一样属于南非国宝。
藤妈我当年念书时，还把我哥回家时给捎上的 Ingram's乳霜带到干燥的美国，不过据说这几年美国也买得到 Ingram's 了。
有"皮肤医生"之称的南非小绿罐，因为超强的保湿能力，补水+锁水，所以特别适合拿来对付身上最干燥的地方，手，膝盖，手肘跟脚后跟！
南非气候干燥，小晞每天早上洗完脸后，夏天揉施巴，冬天直接揉 Ingram's  ▽ (有图有真相
)
跟食物一样，我敢给小晞擦全身，甚至直接揉脸上的乳霜，成分单纯，简单是最基本。
Ingram's 乳霜成分只有：水，甘油，硬脂酸，葵花籽油，鲸蜡醇，羊毛脂，樟树叶萃取物。
其中水，甘油是润湿性保湿成分；硬脂酸，葵花籽油，鲸蜡醇，羊毛脂是封闭性保湿成分；补水+锁水，难怪保湿效果杠杠滴。
Ingram's 成分中比较特别的是樟树叶萃取物，它能提高皮肤的排毒能力，加速皮肤新陈代谢，具有杀菌防粉刺的功效。
但是也因为樟树叶萃取物，造成 Ingram's乳霜有股独特的樟树味道，喜欢草本植物味道的人很爱，不喜欢的就会嫌弃这个味道。
我有位闺蜜因为不喜欢樟树叶的味道，把我之前送她的 Ingram's乳霜一直放在化妆桌抽屉里，直到她怀孕时荷尔蒙大乱，全身皮肤过敏，惯用的身体乳一擦全身起疹子，
她顺手拿了之前被她嫌弃的小绿罐出来擦，结果 Ingram's 擦在身上不仅不过敏，她还喜欢上了樟树叶的味道，后来我每次回去，她都会托我帮她买好几罐
这次团的有三款，
两款是口碑老款，白色是樟木、绿色是草本：
白色是经典款，味道淡一些。
绿色是后来才出的草本款，味道比较重，但是更受欢迎，因为绿款的保湿效果超强悍！
就不说冬天天冷又干燥造成的冻伤、裂伤，平日里手肘，膝盖干燥，甚至是脚后跟干裂，都能完美解决。
这次团的第三款是新款，"三倍甘油"加强版，保湿效果直接再翻倍。
不过，Ingram's 全系列产品都含有樟脑成分，蚕豆症患者不能使用 (请注意！)
南非原装进口，品质认证与进口文件▽
居家必备，自用送礼两相宜的南非 Ingram's 保湿护肤选择，直接点击小程序购买
多乐星球99%醇可可黑巧克力
今天团的第二个产品，
多乐星球99%醇可可黑巧克力，
巧克力中的美式咖啡，入口醇香，口味经典又纯粹，最重要的是，
热量低，还能减肥！
很多人不知道纯正可可富含膳食纤维，这正是为什么吃黑巧克力可以促进肠胃蠕动，提高新陈代谢，帮助燃烧脂肪，
此外，纯可可所含的咖啡因还能抑制食欲，减少热量摄取，吃得少，又消耗得多，所以纯正可可其实还是减肥圣品。
一般的巧克力是毁在添加的糖，乳粉，香料跟其他食品添加物，这才造成巧克力变成一个高热量，低营养价值的食品。
纯可可不仅可以帮助减肥，还有比茶叶更强的抗氧化力，能抗发炎，保护心脏血管，防失智，改善贫血，让心情愉悦，是很健康的食物，只是添加物给加坏了。
▽身为黑巧克力重度爱好者，家里随便搜都一堆黑巧克力，吃之前还会催眠自己，可可预防老年失智，我这是拿身材来换脑袋
但是，大家今天有福了！藤妈挖到的"多乐星球99%醇可可黑巧克力"帮大家完美解决了用身材换脑袋的困扰！
>99%成分纯可可，最大程度保留可可的优点，同时去掉一般巧克力最被人诟病的缺点(添加物造成的无谓热量+不健康)，最终成就了一款健康，健脑还减肥的零嘴 
多乐星球99%醇可可黑巧克力是"三无五不"产品，无糖，无香精，无反式脂肪，不含植物油，不含代可可，不含色素，不含防腐剂，也不含香精
所以巧克力不是不能吃，重点是要选高可可纯度，少添加物。
选个真正有益身体健康的巧克力，多乐星球99%醇可可黑巧克力，是你健康的好选择
Okay, 那今天的团购好物推荐就到这儿啰，谢谢大家，
明天周二藤妈公休，我们星期三见 
最后记得下载今天跟明天的英文学习资源 
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作者简介：哈佛大学公共卫生硕士的学霸宝妈，独自带娃，事业一手抓，对孩子的时间管理，内驱力，语言学习，专注力培养，兴趣培养方面特别擅长；
在儿童成长发育，营养健康，疾病预防等议题上，既专业又接地气。
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关键词
乳霜
成分
就是
味道
非洲