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熬过了两相生厌的长长长长的假期，


陷入了被开学支配的快乐和恐惧，
就是那种冰火交加，
时而兴奋，时而忧愁互相闪现的酸爽感。
但对于孩子要返校的老母亲来说
一个午餐盒
就再次让塑料母子情瞬间崩盘
给娃准备午餐盒真的...
太费妈了...
解决让万千亲妈（后妈）都难死了的午餐便当
填饱小肚皮又不累死亲妈的便当系列
学习一下

熊孩子们喜欢吃的东西时时在变
热食、冷食必须随意变换
但有时可以牛角面包吃一个礼拜
如果你说你们家孩子做啥吃啥

恭喜！
你们家娃就是大家最想要的
“别人家的孩子”
冷
基本上冷食搭配主要如下：
主食+水果+蔬菜
带冷食需要注意⚠️
一定要带Ice Pack！！
不然在学校放半天食物容易变质
紫菜包饭
这是小编家孩子的最爱！！根据孩子的说法，吃包饭速度最快，每次都可以准时光盘出去玩！
上华人超市买卷寿司的紫菜，里面基本上放上喜欢的料一卷，就好了！如果爱吃的话，costco大包装的紫菜绝对性价比最高，但不是时常都有的。

一般配料：鸡蛋、牛油果、小黄瓜、虾、香肠、cheese、偶尔有昨天剩的鸡肉牛肉或是土豆沙拉也可以卷。也可以做紫菜包的饭团，大概是方形，切一半就行～
各种面包变换
基本款就是，面包+果酱，可以直接涂完放饭盒（根据研究调查：切成小块的会比较有胃口）。
涂果酱卷成条再切小块，非常讨喜
孩子一口吃一块，吃饭不容易被老师催
三明治系列
（火腿、cheese、生菜、鸡蛋）
偶尔换一下造型，孩子会更喜欢～
牛角包里面加上热狗、黄瓜、cheese
简单搭配水果、蔬菜条，完美！
卷饼
西人超市的tortillas小饼超好用！
多种卷饼说来就来
可以直接在里面放鸡肉/火腿/香肠+生菜/甜椒+鸡蛋+美乃滋/番茄酱/cheese，一卷就搞定～
中式一点就是来点甜面酱，摊个鸡蛋，夹个香肠、生菜，仿冒的鸡蛋灌饼就完成了✅（此时使用印度煎饼更好吃）
甜口的话可以涂果酱/奶油/cream cheese+草莓片香蕉片做水果卷～
不嫌麻烦的话，可以实时可以自己涂酱的DIY pizza.....
拿饼干模压一块一块小圆饼，旁边配点香肠/火腿、生菜/甜椒、鸡蛋条、cheese片，还有“可以自己涂的酱”，这样娃就可以在学校自己DIY自己的午饭啦～
松饼
松饼也是孩子爱吃的午餐之一，可能你觉得不够健康，但是有吃渣宝宝的老母亲说：能吃就好！能吃就好！
可以自己调配松饼液也可以买现成的松饼粉
大致搭配如下
水果搭配
各种黑莓、草莓、红梅、蓝莓很好搭配，小甜桔、小西红柿基本都是每周必买～根据孩子的喜好准备
好搭配的蔬菜：
生菜 、小黄瓜、红萝卜、甜椒、冷冻玉米青豆粒、西兰花、青瓜、芦笋、蘑菇。
生吃的蔬菜可以带点酱让娃蘸着吃！
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热
如果你家小朋友习惯了吃热食，中餐便当更合适。但是也别带太复杂的中餐，一般以炒饭、炒面为主。

热食就介绍几个快又方便的基本款：
炒饭不用说，早上起来剩饭加一些菜、冷冻玉米青豆、鸡肉、虾、鸡蛋一炒，小孩应该会喜欢。

面条可能带到学校不方便吃，可以买一些蝴蝶面或是吸管面，煮完加点奶油Cheese或是意大利面酱，加点菜就完成了。
前天晚上做好肉末西红柿酱, 早晨洗脸刷牙时，把pasta煮上，就是小朋友们喜欢的意面啦， pasta 还可以变换不同形状种类，sauce也可以换成中式的, 让小朋友有新鲜感。 注意，西红柿酱的sauce可能会令小朋友的衣服非常messy~~
也可以买动物造型的pasta，小孩都喜欢。
饺子，煮或是烙一下就OK了！
妈妈有时间的可以自己做，然后冻起来，需要的时候煎一下。也可以去大统华那样的超市买现成的。不要韭菜口味啦，味道太冲了。也可以去Costco买butternut squash ravioli, 味道还不错哦～
简单的说，小编家的小孩就是喜欢多样化，少少的，可爱的，好玩的！
建议可以买silicone cupcake baking cups，如果格子不够可以用来分装食物，非常方便！
可爱动物小叉子也是必买之一～
搭配好看，娃吃的更好！
Amazon或是CuteKidStuff可以买到
实拍图：
PS.偶尔带几颗糖🍬或是巧克力🍫，给娃一个小惊喜，娃回家都会特别开心～
准备的时候注意！每个学校可能有各自的规定：例如不可以带糖果、果汁，或是班上同学对特殊物品过敏。
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