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作者简介：NightCaroline
本文首发于德瑞姆心理学院（ID：deruimuxl）
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“你上一次性生活是什么时候？”


结婚十年之后，大多数人都必须费力回忆一番，才能回答出这个问题。


有人开玩笑说，中年夫妻什么都有：有孩子、有父母、有房贷、有车险，就是没有性生活。
这让我想起前几天，在网上看到的一则投稿：

“我和老公结婚8年，大概有七年都是没有夫妻性生活的。其实刚结婚的时候，我就发现他有些性冷淡。

我们两个相差7岁，他离过一次婚，我也很凑巧在刚分手后遇到他，当时想法也单纯，觉得找个差不多的人就能过一辈子。于是顶着重重的压力结了婚。

领证之后，我们两个一起住到了新房，可是没想到过了一个星期了，他竟然没有碰我。

正常男人怎么可能忍受的住。

我妈以前也跟我说过，我老公年龄比较大，怕以后夫妻生活方面有问题。当时我很幼稚，觉得只要两个人相爱，也不是非得有性才可以。

但是我没想到次数竟然这么少，更恐怖的是，他甚至不喜欢一些亲密的接触，亲亲抱抱他都会拒绝。

每次问他，他都有自己的理由，但是无论是什么理由，我内心都无法接受。
这么多年，我都不知道自己怎么熬过来的，不是不想离婚，是觉得因为没有夫妻生活这种理由离婚，说出去会被人笑话。

可能这种痛苦，连和别人分享都很难，只能在网上说一说，发泄一下。”

说实话，关于无性婚姻这个话题，我看过很多真实的报道，每次都能看见很多网友在评论中留言分享自己的生活。

事实上，中国有大约20%的女性都生活在无性婚姻中，这也就是说，每五个成年女人中，就有一个在经受“性压抑”的折磨。

2018年谷歌搜索统计揭露了一个婚姻的真相：

相比搜索“不开心的婚姻”和“无爱婚姻”，“无性婚姻”每个月的搜索量竟有惊人的21000人，它已然成为夫妇们对婚姻的首要抱怨。
我们都知道歌手蔡琴和杨德昌的十年无性婚姻。

在两个人刚在一起的时候，杨德昌提出了一个要求：“我们应该保持柏拉图式的交流，不让这份感情掺入任何杂质，不能受到任何的亵渎和束缚。因为我们的事业都有待发展，要共同把精力放到工作中去。”
简而言之，就是无性婚姻。
后来，杨德昌用一句话形容和蔡琴的婚姻，是“十年感情，一片空白。”
蔡琴却说，“我不觉得是空白，我付出了全部。”

后来，杨德昌因为癌症不幸去世，蔡琴也在多年后靠着信仰慢慢走出了感情的伤痛。

但是不可否认的是，这段十年的无性婚姻，成了她生命中难以抹去的疤痕。
正如英国知名两性关系学家安得烈· G . 马歇尔所说：

“缺少性生活，首先会对双方感情带来伤害。

如果夫妻一方渴望亲密，而另一方拒绝，很容易给对方带来心理上的挫败感。

其次，还会对身体健康带来一定影响，长期没有性生活可能导致性器官早衰、激素不稳定。”

当夫妻伴侣性和谐时，性就不是个问题。当性不和谐时，性就会变成全部的   问题。
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很多人将对婚姻的忽视，归咎为一个字：忙。
但今年这一场疫情，却揭开了5000万夫妻无性婚姻的真相。

新闻报道，受疫情影响，避孕套生产商（康乐公司）停工10天，造成1亿只避孕套短缺。

停工以后，有5000万夫妻将遭遇安全套短缺。

但有很多网友却扎心地表示：“就是再停工一年，也丝毫不会影响婚姻生活，因为自己长期处于无性婚姻。”

一句玩笑似的自嘲，揭开了很多伪幸福的真相：
并不是因为忙到没有性生活，而是早就懈怠了婚姻。

更何况，日久不一定生情，还可能生怨。

有一个受访者石女士说她疫情后复工，夫妻两个准备离婚了。

本来，石女士因为工作地在疫情重灾区回不去，便可以在爱人的城市住了四个月。

这对平时异地的他们来说，是一次千载难逢的的好机会。

然而，不到十天，两人便爆发了争吵。

石女士因担忧疫后失业，偶尔抱怨。

可是对方却说：“失业了，大不了再找，有什么大惊小怪的。”

对方的父母小区被曝出现感染被封闭，石女士说：“你又不是医生，担心也没用。”

之前聚少离多，激情会隐藏没有发现的矛盾，但天天在一起后，每次争吵都会伤筋动骨。

究其本质，石女士真的希望爱人能帮她解决工作问题吗？当然不是，她只是想有个人倾诉。爱人又真的需要石女士帮自己的父母想办法吗？也不是，他只是希望对方能宽慰自己几句罢了。

但遗憾的是，两人都选择忽视对方的感受，没能代入同理心，也没有给予对方基本的理解。
本以为时间可以淡化记忆，但每一次争吵，带来的是对彼此信任的削弱。

忙从来不是摧毁婚姻共融性的至关因素，忽视对方的感受才会聚沙成塔，最终击垮婚姻。
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如果你目前正陷入这样的困境，不妨试一下这三种办法，来进行婚姻矛盾的缓解：

第一、有效沟通，让压力成为彼此靠近的动力

像上文提到的石女士，有时候她很想倾诉自己的压力，但是每次刚一开头，爱人就会直接让她吃个“闭门羹”。

同样石女士也对爱人担忧的事不紧不慢的，这让夫妻之间的亲密联系被打断，双方的兴趣也自然会越来越低。

我们都知道男女思维存在差异，在夫妻相处的过程中，涉及到关系，互动的问题，靠自己去想是没有用的。你猜不透的伴侣心，只有通过细致的换位思考，坦诚的有效沟通，才能得出令彼此满意的答案。

学会察言观色和不带情绪的沟通，是我们建立有效沟通必备的功课。

如果对方现在情绪不佳，那就停止喋喋不休和刨根问底，给对方一个拥抱会更得他心。

如果对方压力大在床上表现不佳，不要直白得询问打击对方的自尊，可以换个方式告诉对方短暂的快乐也是快乐，在一起还有很多的愉悦的事情，轻松舒适才是高质量性爱的前提。

有压力不可怕，互相陪伴，多些沟通和理解，才能让压力成为彼此靠近的动力。



第二、用坦然的心态谈论夫妻生活

现如今，仍然有很多夫妻会回避性生活这个话题。并且在传统方式中男性在性中更占主导性，女性居于配合被动，羞于谈性与享受性。

所以，想要解决无性婚姻这个棘手的问题，首先在谈论它时，要拥有安全诚实开放的讨论空间，并且要勇于表达自己的需求。

现代心理学实验证明性不只是一种生理反应，更是一种关系的产物。

我一个朋友和她老公最大问题就在于，两人都在规避这个问题，她得不到满足的情况下会直接牵扯出老公周围的女性，这一点容易引起老公的反感。

而她的老公总以工作为借口，躲避正常的夫妻生活更是引发夫妻矛盾的关键。

所以，切记成为夫妻后，要对彼此保持真诚和坦然，回避永远解决不了问题。

第三、重建亲密，学会互相满足彼此的需求

性很多时候不只是生理上的感觉，而是生理和心理的综合感觉，是对关系的体验和对自我的体验。

在亲密关系中，我们渴望性，更多的是渴望亲密感，价值感和被需要感。当我们和对方充分交流和沟通，把关系处理好了，性的困扰自然也会有新的转机。

当我们看见了彼此的情绪和需求，对彼此产生了深刻的理解和共情时，获得愉悦的方式，就远不止性这一种。

理想的婚姻状态仿佛是个合作公司，两个人优势互补，彼此坦诚、信任与支持。

在亲密关系中，彼此的需求只有被看见和懂得的时候，才能更上一层楼。
-End-
* 作者简介：NightCaroline，江苏文艺出版社主编，签约教育一读等20家大型公众号，写有多篇百万+爆文被视觉志，京东图书等大号转载。
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