经典越野路线大峡谷R3纪行

大峡谷

科罗拉多

原创 | 笑美人

小编 | 懒答应

写在前面

整理这篇文章的同时，21位勇士逝于高海拔的山脊。作为越野运动的爱好者和参与者，我们感到了失去21位亲人的切肤剧痛。昨天还是生龙活虎谈笑风生，今日已经长眠山脊不醒。起跑线上的欢呼声犹在耳边，终点的旗帜旁却再也不会有他们的身影。正如跑者们所说，他们的生命惊鸿一般短暂，夏花一样绚烂。从此，我们会带着每一个名字，负重前行。

Rim-to-Rim-to-Rim (R3) 科罗拉多大峡谷南缘至北缘至南缘，世界经典网红越野路线。一天之内，两次穿越科罗拉多大峡谷，45迈（72公里）累计 10000-11000英尺的爬升，大约10万步。

R3 · 经典网红越野

2021 · May

二月的某一天，朋友问我，冰哥组织R3，去不去？我连一秒钟都没犹豫，立刻回复，去！

出发前十天，大家开始天天关注大峡谷的天气。天气预报谷底温度一天比一天热，96度，100度，105度。是半夜12点开跑，避免最热的时段在谷底被烤；还是推迟一天，预报气温低一点的日子跑。最后终于达成一致，推迟一天，为了安全，为了美景。

五一劳动节，一行人租好了车，浩浩荡荡地从圣何塞开往大峡谷。

天气预报

到了目的地，没有直接开去酒店入住，而是开去第二天起跑的地点。按照学霸们的惯例，先去熟悉考场。

步道起点就是警告牌，每年有多少人死于缺水（或者说是缺心眼子），“Down is optional， UP IS MANDATORY”。趁着坐了一天的车，腿还新鲜着，这点儿警告自然不理会，大家各种冲刺摆拍过瘾。心里都知道，第二天上来就不是这个劲头了。

后果自负

SUMMER

摆拍的时候，遇到一对年轻男女，一步步矫健地、马不停蹄地走着最后一段栈道。看时间，我们猜测这大约是 R3 完成了。交谈之下，果然是，一群朋友在步道尽头等着祝贺，叫好。俩人的兴奋之情溢于言表，让人不禁对第二天的旅程充满期待。

第二天凌晨三点起床，三点半出发，按照前一天摸好的地盘，把车停在离起点不远的小停车场，然后一行人雄赳赳、气昂昂地奔赴考场。在栈道起点拍了张集体照，凌晨4:04，大家就各自撒欢了。

整装出发

风，呼呼地吹。脚下，只能看到自己头灯照亮的那一小段路。

出发之前，听到好几个人问，有没有路线图？得到的回答都是，不需要路线图，就一条路，不会走叉的。

一路下到 Cedar Ridge，前方很开阔的一片。看到某同学从左边跑过来，似乎是走错路的样子。那就往右走。右边倒的确是有路的，风大的要把人刮飞的感觉。我决定停下来，看看地图再说。虽然下行的路就一条，这里偏偏就有那么一小小段的岔路。赶紧退回来，顶着头灯继续四下里看。一片铁丝网后面找到了继续下行的台阶。

南缘日出

一路下行，天色一点一点地亮了起来，开始能看见山的轮廓，能看见千百万年形成的沟壑纵横。

回头望，半个月亮挂在山顶上，一盏盏小灯在山间穿行。风似乎也没有先前那么猛烈了。再往下，便能看见盘旋而下的台阶和蜿蜒翠绿的科罗拉多河，

太阳升起来，次第照亮了一个一个的山峰，金光倒映在河水里，美的让人迈不动步子。

科罗拉多河

出发前，冰哥把旅途大致分成了6段，分别是7-7-7-7-7-10，一共45迈。

我算计着，到幻影农场的七迈，虽然有一段是黑夜，但是新鲜腿又是下坡，哪怕加上拍照的时间，1小时45分钟怎么也能完成了。然而，等我磨蹭到幻影农场的时候，时间已经过去了2小时38分钟。

加水，上厕所，趁着谷底平坦，温度不高，赶紧跑一阵子赶回点儿时间。都说北缘海拔高，距离短，爬升多。一直在等着爬个大陡坡的忐忑中，居然啥也没等到，就到北缘顶了。拍照，打卡，上厕所，吃午饭，洗脸，最最重要的，给表妈充电。千万不能半路掉链子，否则不是白跑一趟嘛。休息半个小时，表妈显示电量75%，我想应该足够支撑到回去了。下山。

北缘红墙

上山容易下山难，这是哪个有智慧的古人说过的来着？一起跑的小伙伴说了一句，我先去爽会儿，然后就一溜烟儿跑看不见影儿了。下山难怎么只对我难，不对她难呢？用我家闺女的话说，that‘s so NOT fair！

我对着漫长的下山的路开始犯怵，7迈，一路下山，可怎么跑啊。那个有智慧的古人光指出这是个难题了，咋不给个解决方案呢？我企图把自己以前看过的一鳞半爪的关于下山跑的要点都挖出来，一个都用不上，腿到用时方恨弱！只能一步一步地往山下挪。

下午两点，我挪到了谷底中央，前一个水站偷懒没把水袋加满，水已经剩不多了。前后左右都看不见哪怕一点点可以遮阴的地方。前不见水站，后不见清风，念乌云蔽日，独骄阳似火。

早晨来的时候还是花骨朵的仙人掌在骄阳下怒放，各种大大小小，色彩形状各异的蜥蜴，变色龙和小花蛇欢快地窜来窜去。这里是它们的世界，而我，绝望地第100次掏出手机，用手指头比划着算，离幻影农场 TMD 到底还有多远，然后继续悲催地边龟速移动，边怀疑人生，灵魂拷问：

我为什么要来 R3？

谁说的，R3 相当于把纽约帝国大厦从底到顶爬 9 遍？胡说！爬帝国大厦有这大太阳烤着吗？谁没事儿撑的，想出来 ultra run 这么个幺蛾子的？

不知道是望梅止渴救了我，还是发朋友圈的动力拯救了我。我跟自己念叨着，幻影农场有冰柠檬，只要赶在下午四点关门之前到，就可以喝到著名的网红冰柠檬，打卡朋友圈了！看看表，再算算剩下的时间，终于在离关门还有20分钟的时候喝到了冰柠檬。灵魂拷问终于有了答案：

如果宇宙的尽头是铁岭，

那么人生的意义就是大峡谷谷底的冰柠檬！

喝一杯不能解决的问题，

那就再续一杯把它解决掉！

放在革命时期，我酱紫的被敌人抓了都不用上刑，大太阳底下晒一阵儿，面前搁两杯冰柠檬，让我招啥我招啥。

喝冰柠檬的时候，另一个同行的小伙伴也赶上来了。最后十迈，我就跟在他后面，过了银桥，一步一步一步走上了光明天使栈道。

回望夕阳下的科罗拉多河和山的倒影，美不胜收。反正是要走到天黑了，索性也就不着急了，在路边的溪流里泡泡脚，据说这也是大峡谷打卡节目之一呢。

太阳慢慢地落下山，天色一点一点的暗下去，微风拂过，再也没有了骄阳下的燥热，也不需要开头灯，影影绰绰之中，慢慢地走着，偶尔抬头看着满天繁星点点，回头望着远处一盏一盏的小灯缓缓移动。真是一个不错的夜晚，一次难忘的旅途。

Garmin数据

(跑太慢，给表妈充了三次电，所以表妈知道我的心情，多漂移了6迈）

R3 · 有趣的人

2021 · May

从南缘下来不久就遇到有人在河边走，十分好奇，这么早，也不像是已经 R3 返程的人啊。原来是个印度妹子，前一晚住在谷底的，只是想看看科罗拉多河，发发呆，思念一下万里之外家乡的恒河。

一路上遇到好几个背着自行车的健美小伙，和其中一个聊了一下，原来是摩门教的小哥，在墨西哥服务期结束之后，从美墨边境一路酱紫人骑车外加车骑人过来的。这样一套装备背在身上，大约五六十磅重的样子。我就背了点儿吃的东西加水，跑到半路的时候，水袋压得肩膀疼！

背山地车的人

上到北缘顶跟人聊天，被问到这是我第几次R3，我说第一次，老哥特别惊讶，说今天问到的居然都是第一次，而不是年年来 R3 打卡或者训练的。我是该为自己只是入门级的神经病高兴呢还是自惭形秽呢。老哥在阿拉斯加做了很多年工，现在到处走着玩儿。

光明天使栈道走了差不多一半的时候，从上面跑下来一个打扮奇特的小姐姐，穿的花里胡哨的，还扛着个大旗子，颇有美国队长背个锣的架势。我们问她去哪儿，她说要跑去幻影农场遛个弯儿，然后再沿着光明天使栈道跑回去。不长，来回也就20迈，到半夜就能回去睡觉了。看我们狼狈的样子，小姐姐颇不怀好意地说，接下来的坡可陡了。