1岁以上婴幼儿分房实操指南手册

呱妈有话说

最近很多妈妈们看到呱妈和呱呱分房睡了，都纷纷来问呱妈：

这么小的孩子就要分房睡吗？
会不会没有安全感呀？
孩子多大开始分房合适呢？
孩子晚上夜醒怎么办？

呱妈接下来会用一个系列的文章和大家好好聊一聊孩子分房哪些事儿，把分房这件事儿给大家讲的清清楚楚、明明白白~

为什么要分房

呱妈先从呱妈接触的一个案例来回答大家最关切的两个问题，为什么要分房？什么时候要开始分房吧~

案例一

圆圆宝贝月龄相对大一些，20个月月龄，从小一直都睡得不是特别踏实，晚上小动作比较多，平时除了正常的夜奶之外，总是要偶尔哭醒一两次。
因为从小就有这个问题，所以圆圆妈妈为了方便及时安抚圆圆都是和圆圆同床睡的。

圆圆妈妈一直觉得可能是因为孩子还小，所以这种问题是难免的，大了也会好的，比较也不太严重，她自己也还能接受，所以也没有过分深究，随着圆圆过了一岁生日，这个问题非但没有好转，反而有愈演愈烈的趋势。

之前只是一个晚上一两次，而且简单安抚一下就可以安抚好；
现在大了反而变成两三次，多的时候甚至会有四次，而且往往要安抚上十几分钟甚至半个小时

这让第二天还要上班的圆圆妈妈十分的崩溃，但是从白天奶奶转达的各种作息情况来看，完全没有任何的问题，每天下午为了放电还特地带出门玩儿了一两个小时，为什么还会出现频繁夜醒呢？

呱妈听到这里也是一头雾水，圆圆妈妈甚至还去找儿科医生做了体检，也没有出现什么问题，在我们都一筹莫展之际，呱妈让圆圆妈妈弄了一个婴儿看护机，白天放在孩子活动、睡觉得地方，晚上放在孩子睡觉得地方，做一天的实时记录看看，也许能找到原因。

就这样做了一天的记录，圆圆妈妈就发现问题的关键了！

在圆圆夜觉记录里面，圆圆妈妈自己几乎一两个小时就会动一下，动作小的时候，圆圆也就跟着圆圆妈妈动一下，动作大的时候，会直接把圆圆弄哭，圆圆妈妈醒来的时候，根本没有这段记忆，完全不知道自己打扰到了圆圆的睡眠，还一直以为是圆圆的问题。

发现了这个问题之后，圆圆妈妈就决定启用圆圆的婴儿床，给圆圆分房，正好买了看护器，也可以用起来。

案例二

呱妈给呱呱分房的原因也是如此，呱妈当年买的婴儿床太小了，从呱呱一岁多开始婴儿床就睡不下呱呱了，于是呱妈就让呱呱和我、呱爸一家三口共睡一张床。

但是呱呱睡觉真的非常不安分，浅睡眠的时候特别喜欢动，而且动作非常大，基本是摸爬滚打都要来一遍，我经常晚上睡觉得时候被呱呱“拳打脚踢”，每天睡醒都是浑身酸痛。

这些问题老母亲忍一忍也能过吧，更过分的是呱呱晚上如果不能把腿或者手完全踢开，只要踢到障碍物品，就要哭闹不止，但是呱呱一整个晚上是要把整个床都滚一遍的孩子，这个时候可怜的老母亲和老父亲就成了巨大的障碍物......

因此呱妈下定决心一定要分房。

呱妈用自己和圆圆妈妈两个案例其实是想告诉大家：

孩子多大分房没有一个非常具体的标准。

但是如果我们和孩子互相干扰对方的睡眠，我们的存在没有让孩子睡的更好，反而让孩子睡眠变差，那就是我们应该分床、或者分房的时候了。

这个要具体问题具体分析哟

1-2岁的孩子要怎么分房？

这么大的孩子分房和大一点懂事一点的孩子、或者特别1岁以内什么都不懂的孩子分房方式是完全不一样。

这么大的孩子他们处于一种懵懵懂懂的状态，你没办法和他完全进行沟通，因为你说的他可能只能听到三分一、四分一甚至是十分一，所以你没有办法和孩子沟通清楚你要做什么？更不可能让她理解这么做是为他好，他甚至会因为你半夜突然消失感到非常的生气。

但是你要说他完全都不懂也并非如此，如果你直接开始分房，没有过渡期，孩子会在你进行的第三天、第四天，半夜浅睡眠发现你不在的时候，开始大哭，又或者去找你，让你在漆黑的夜晚，拥有一个至少好几个月都忘不了的“惊喜”。

所以我们得分房方案也是要分成两个部分，在开始讲分房两步走之前，我们先要来了解一下前期准备工作。

1. 警报功能的摄像头/看护机

在孩子准备下床找你或者夜醒暴哭的时候，能够非常及时的到达孩子身边，并且安抚孩子重新入睡，特别是在前期，你会经常用到它。

2. 准备厚地毯/比较软爬行垫

孩子在刚刚开始独自入睡的时候，偶尔会有几次翻滚到地上，比起可能会卡住孩子手脚或者照成孩子窒息的床围来说，好的地毯或者是比较软的爬行垫会安全的多！

（前提是床不要太高，呱妈家的儿童床只有42cm，还是比较矮的，太高的床，建议可以用厚飘窗垫）

做好了准备工作，现在正式进入分房的两步走：

1
让孩子适应新的睡眠环境

这一阶段不管白天小睡、还是晚上的夜觉都要让孩子在这个房间入睡，我们可以陪着孩子一起在这个房间睡，让孩子先适应这个房间，了解到自己睡觉都是在这个房间，让这房间成为孩子非常熟悉的一个空间。

这样孩子在真正分房睡的时候不会有因为房间过于陌生而带来的恐惧，会让我们的第二步变得容易很多。

呱妈第一阶段大概花了1-2个月的时间，大家也可以根据孩子对房间的接受程度、熟悉程度还有孩子的个性、家庭成员的接受度等等的，来调节这一阶段的时间长短。千万不要急于求成，这一步是为下一步打基础，一定要耐心、耐心、再耐心。

从白天小睡、到晚上的夜觉都让孩子自己睡

这一步说起来很简单，就是我们在白天小睡和晚上夜觉入睡前，都要提前告知孩子：

“我们宝贝是个大孩子了，要学会自己睡咯~妈妈就在另一个房间，你一叫妈妈，妈妈马上就来”；

然后在把孩子哄睡之后，慢慢的离开房间，打开我们的宝宝看护机，把婴儿哭声警报、活动警报、安全线警报都打开就可以了。

听起来是不是很简单？其实并没有！

呱妈告诉大家在这一阶段我们会遇到的问题：

1. 孩子语言发育没有特别快的，甚至偏慢一些的孩子，比如呱呱，大概率是一个字都没听懂（但是我们还是要不断重复，重复的力量是伟大的！孩子会在未来的...额，某一天，会听懂的）

2. 因为上面一条的原因，所以孩子如果半夜浅睡眠的时候发现妈妈不在该哭醒还是会哭醒，还是会去找人（而且因为对房间很熟悉，所以孩子在黑暗之中，也可以快速找到找妈妈的路线，特别牛！）。
刚刚开始的第一周甚至是第一个月，一个晚上2-3次都是有可能的

（第一个月确实会累一些，但是我们反反复复的安抚、告知，孩子也很快就会习惯了，到了第二个月，我们会发现，孩子会准时在早餐时间起床、开门叫醒我们哟~）

呱妈、圆圆妈妈还有其他一些有这方面问题的1岁以上的宝贝妈妈，都尝试了这个方法，确实夜醒减少到一周可能偶尔会有那么一次，而且孩子晚上睡好了，每天早上起来都笑的特别甜~妈妈也因为夜觉得到了比较好的休息，每天带娃、工作的干劲也更足了。

1-2岁的孩子开始慢慢进入“秩序敏感期”，这个阶段的孩子在内心会有一个属于自己的秩序，比如：