产妇坐月子能吃酱油吗?月子餐调味料使用大全~建议收藏!
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后台经常有问月子餐禁忌和调味料的问题,很多月子餐常用调料不敢给宝妈吃,比如:
1、不能吃酱油,皮肤、伤口会变黑的!怎么能吃醋呢,容易骨头脆!我们这不让吃姜和蒜的!2、除了调料,很多常见食材也不能吃,白萝卜不能吃;胡萝卜不能吃;白萝卜和胡萝卜不能一起吃……
更过分的是,月子餐中正常的蔬菜、水果,甚至是提倡宝妈吃的都不给宝妈吃。
3、我婆婆的婆婆说坐月子不能吃水果,蔬菜,只能吃鸡肉喝鸡汤,我都吃腻了,这也不能吃那也不能吃,唉,看着他们吃好吃的我都想吃,别的不能吃还好水果蔬菜也不能吃我都受不了。
如果把后台各个地方大家说的不能吃的食材搜集在一起,夸张点说:那新妈妈做月子就啥也不能吃了。
强调一点:坐月子大部分水果、蔬菜,新妈妈都能吃,除非宝妈确实对某样食材过敏,那就千万别尝试了。
芹菜能吃,海参能吃,鲍鱼能吃,新鲜肉不仅能吃,奶水不足的时候还要增加量。豆角也能吃,只不过有些豆角不做熟容易中毒,提醒大家豆角一定要做熟了。
坐月子常见的蔬菜、水果、新鲜肉类都能吃,鸡蛋、牛奶、豆制品、坚果,也都可以吃,不仅能吃还要花样多,营养丰富全面。
坐月子讲究饮食清淡,可有时候没有调味品增鲜提味,光是油和盐,产妇会感觉没食欲。
我们平常做菜常用的调味品和作料,能给产妇能吃吗?产妇体质特殊,即便是量很少的调味品也要重视,有些调料能吃,而有些是不适合产妇吃的。
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关键词
宝宝
月子餐
营养
宝妈
酱油
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