女人夏天常喝这汤：三伏清火气，排毒解便秘，食养效果很明显！
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女人夏天常喝这汤：三伏清火气，排毒解便秘，食养效果很明显！
苦瓜黄豆排骨汤
食材：苦瓜1根、排骨450g、黄豆70g、蜜枣15g、姜、盐适量
做法：
- 洗净苦瓜，刮去瓢切段
- 提前一晚泡发干黄豆（新鲜黄豆不用泡）
- 剁排骨，焯水，捞起沥干备用
- 所有食材放锅里，加入清水没过食材，大火煮沸后转小火，慢煮一小时即可
功效：苦瓜有解毒凉血、清热消暑的功效，能增进食欲、健脾开胃
贴士：苦瓜比较凉，就不要跟其他寒性食物一起食用
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