如何在最初5分钟留下良好的第一印象？

最近在发起征友活动，分享一本沟通的书籍《吸引》作者:瓦妮莎·范·爱德华兹。

2021年第58本书

每个社交场合都有可预测的模式，所有的交谈内容都是可以事前计划的。

寻找你的沟通方式

你的社交作战计划能帮你找到最适合你的位置：在这里，你能发挥出最好的状态，感觉良好，在这种环境里，你能取得最大的成功。

技巧1：在属于你的位置上发挥

各种场景挑选出你最喜欢的社交地点，这些地点，就是你社交精力最旺盛的场所：

□　酒吧

□　大自然

□　夜总会

□　泳池派对

□　餐馆

□　晚宴

□　家庭聚会

□　电影之夜

□　小餐馆

□　赌场

□　董事会

□　音乐会

□　健身房

□　正式场合

□　办公室会议

□　鸡尾酒会

□　研讨会

□　后院烧烤会

□　咖啡厅

□　主题公园

□　打电话

□　节日

□　查阅电子邮件

□　峰会等交流活动

□　视频聊天

□　体育比赛

□　即时通信

找到你最不喜欢面对他人的地方，这些地点，是你保守求生的场所：

每一项找出 3-5 个选项

最适合我发挥的场所：______________

我的中立场所：____________________

我的求生场所：____________________

找到这些场所以后，你就能判断哪一种邀请可以接受，哪些是可以婉拒的。选择好社交场合，就能在到达之前取得策略上的成功。

技巧2：了解你的战略团队

需要你思考的问题是：哪些人能组成你的战略团队？你可以利用别人的力量来加快学习进度。在生活中，我们都需要支持者。所以，让我们来评估一下谁是你的支持者吧。看看下面的指示，写下你脑海中立刻能想到的人。

你喜欢与谁相处？

谁能逗你笑？

谁让你觉得自己备受珍视？

当你筹划一件大事的时候，你会去找谁帮你想办法？

你最期待看到谁？

在危险的时候，你会打电话给谁？

是谁让你看到最好的自己？

你希望对谁有更深的了解？

花点时间寻找答案，来确定下面的团队角色。

你的搭档：在这堆问题里，有没有人多次浮现在你的脑海里？这个人能不能和你一起进行社交探险？当你不尝试新的社交技巧时，他是否能帮助你过得更舒适，并且同样渴望成长？

了解你最能发挥的场景，也就是你感到最舒服的地方，以及你信任的队友，这会节省你的精力和时间。充分利用你发挥良好的地点清单，你只需要做对你有利的社交决策。向真正支持你、让你觉得备受珍视的人伸出友谊之手，并把他们当成依靠。

留下让人眼前一亮的第一印象

在娱乐节目里，演员在台上的动作、歌声和舞姿就像对观众的三重攻势。在人们的第一印象里，你的手势、姿势和眼神交流也如三重攻势，这就是攻破三级信任关卡的三个非语言武器。

手势

握手是获取信任的一种方式。握手的时候，身体会产生足够的激素来建立信任，然后创造更深层次的联系。

姿势

当你跟别人交谈的时候，就用开放性姿态来面对吧。

●肩膀自然下垂并往后挺。

●让你的下巴、胸部和额头都朝向前方，下巴可以略微抬起。

●确保手臂和身体之间留有小空间。

●保持双手暴露在外。

用眼神保持交流

英国社会心理学家迈克尔·阿吉尔博士发现，欧美人交谈时，他们眼神交流平均占据61%的时间（C选项）。人们在说话时眼神交流占据41%的时间，而倾听时眼神交流占据了75%的时间。下次当你和别人说话的时候，试着客观地评估你倾向于哪个选项。

还有一些事情需要记住：

●注意对方瞳孔的颜色。

●眼神不要越过他们的脑袋去观察后面的环境。

●在交谈期间保持60%到70%的时间用于眼神交流。

请用眼神交流建立信任，用注视与人产生联结。

进行一场有闪光点的对话

你要选择一个有闪光点的话题，而不是平白无奇的话题。

我们最常使用的开场白——“你的工作是什么？”以及“你感觉如何？”被评为最无聊的对话。

可以试试下面的话题：

今天发生的最开心的事是什么？
你在做什么充满个人热情的计划吗？
最近有什么令你兴奋的事情发生吗？
说说你的故事吧？

●摒弃社交套话，把闲聊转化为高质量聊天。

●找到能打开话匣子的话题。

●通过记住对方的名字、询问特别的问题、提出新奇的话题，点燃聊天的火花。

投其所好

制造聊天高潮的其中一种方法，就是寻找对方感兴趣的话题。这种主题、兴趣或者活动能提起对方的兴趣。当你看到对方这样反应的时候，你就知道自己抓住他们感兴趣的点了：

●点点头，好像在说“对啊”。

●低声地发出“嗯嗯”的声音表示同意。

●靠过来想听得更清楚。

●回复一封比平常写得更长的邮件。

●惊喜地大叫“哈”或“哇”。

●跟你说“太神了”“好玩”或“快告诉我”。

●抬起眉毛，这是人们因为好奇都会做的动作。

●说“噢噢噢噢”或者“啊哈”。

●笑着做出更多兴致勃勃的动作。

当出现这些信号，你就知道刚才你触发了对方的兴趣，并促使多巴胺的生成。

当有人表情亮起来的时候，你就知道你已切中他的兴趣了。这个时候，你就可以请他继续详述这件事的背景、细节，问更深层次的问题。这不仅创造了一次绝妙的谈话，也会持续产生多巴胺，从而让双方都享受此次聊天，也能让你变得令人难忘。不管是当面交谈，还是通过电子邮件、电话，只要你找到人们的兴趣点，就能轻易地激发人们的聊天欲望。