科普帖「看看自己的护肤方式有没有踩雷？」

《她,就差没官宣了...》
等了太太太太太久的护眼饮
终于到货了！
我的飞蚊症、眼皮粘在眼球上，得救了！
别急，女艺人的新照片，在文末👇
已经很多年没有女艺人，敢那么直接把人生大愿，直接写在生日蛋糕上了

前天姐过生日，干脆直接把巨大一个富字描在了蛋糕上

生日愿望赤裸裸一个“发”字，比起老一代内娱劳模们，一口一个实现理想，谈艺德，谈演技，新生代流量美少女们，对早日当上富婆的渴望，毫不掩饰地昭告天下
我努力，我挣钱，我炫富，不偷不抢不骗，你管得着么？
八卦号们，不由得暗戳戳地羡慕，可真是——同一个世界，同一个朴实的梦想
连女明星们的梦想，都是日富一日，别拦着我暴富啊～
可剧粉们，就不怎么买账了

姐你想发财暴富没关系，可是把剧拍糊了可不行，口碑扑街，你还拿什么脸挣钱啊
转手用脚投票，把姐的发财新剧投出了个史上新低——
豆瓣评分 2.9 
惨不忍睹
这下尴尬了，一大堆营销号落井下石，纷纷送上糊剧血扑头条
急得公司赶紧辟谣，剧糊，不是姐的锅
嫌角色太无脑，请送编剧吃点脑白金
姐不背这个锅，要怪就怪魔改融梗，怪不了姐演技不好
可显然剧粉们丝毫不满意，全网开怼，怼到这部糊剧营销硬做都做不下去，实在是剧情改编有硬伤
抄袭融梗就不用说了，大量剧情违背了电竞圈的基本常识，生搬硬套，尴尬癌槽点无数，口碑大翻车
有网友讥讽说，剧是扑了，可是一点都不影响姐挣钱
男女主营销炒作走不通，只能放弃，可是剧光靠招商，早已回本，哪怕是被骂上热搜，也不影响人家数钱

拍成了电竞圈的笑话，不重要

重要的是，电竞哪有娱乐圈来钱快，日富一日，扑无可扑
其实，艺人赚钱多真的没毛病，大家早就习惯了“高危行业高收入”，而姐姐之前的人设，也靠过炫富吸粉，从没立过什么圆圆眼的苦情小白花人设，人一出道，就是左手雕，右手香奶奶，六条项梁，还有劳力士
新生代95后00后粉丝，可以点都不嫌弃爱豆太富，追的就是白富美人设，光白光美怎么够，很不得C位公主出道，踩着爱马仕皮箱选秀，才酷呢

她是第一个承认自己高血脂，高体脂的女团，当场惊吓到了粉丝

姐，不是瘦得要死要死的么？

是的，姐是很瘦
但是，姐是一个
高血脂、高体脂的瘦“胖子”
你看不见的脂肪，
都长在了内脏里
你没看错，狂爱吃外卖自嗨锅的姐，体脂28%
每天3、4点睡，还说算睡得早

一周恨不得有4天高甜油辣咸
难怪连队友都看不下去了，忍不住说，真的是巨大的误区

你还以为瘦子不会血脂高、体脂高
其实，都是隐形胖子

一直以为三高是老年病，结果，没想到，连我咕和咕夫都体检出三高。
咕在《花3万块钱做体检,我被智商税了么？》里讲了她体检，三高爆表，除了血糖正常（不知道跟她吃抗糖的有没有关系），胆固醇、血脂都爆表。
家庭遗传的尿酸，倒是正常。
从此就提前过上了，吃不得内脏，喝不了酒，就连高糖碳水都只能少吃点意思意思的素日子。
我一直以为三高，得是我爸我妈这年纪才会有的，结果，我一个做美食博主的朋友，才25岁！已经有了中度脂肪肝？！

可是她很瘦啊，典型的白瘦幼，穿24号牛仔裤
平时熬夜，整点微醺小甜酒，绝不多喝，配点油汪汪的西班牙火腿和煎得焦糖色脆皮的鹅肝，还特意用苹果和面包片吸去鹅肝的油。
可体检报告一出来，依然三！高！爆！表！
从此过上了吃草的人森


为什么明明那么瘦，那么年轻，就会得三高呢？
三高，并不是只有胖子才会得。跟你的饮食结构、生活作息甚至压力大，息息相关，甚至毫无征兆，如果不去体检，压根不会察觉
你可能感觉不到身边的年轻人得三高，然而，数据不撒谎。
在年调查统计，处于糖尿病前期的人已经占到总人口的一半了，甚至不到10个人里，就会有一个人是糖尿病。
高血压的患者，更是多的惊人，前几年相对滞后得数据，不安全统计，就有3亿人之多，更不要说那些没有调查出来的会有多少。

三高如果不加防控会怎么样？
如果你患有三高，却不加以预防，更不去控制饮食，就会让三高越来越严重，你的体重也会跟着增加，导致指标没有办法恢复正常，就会引发各种并发症
甚至严重会威胁到心脑血管，引起心律失常导致心肌梗塞，会猝死的
很多95后90后，根本不知道自己三高，然后继续自己的饮食习惯，之前有个22岁的姑娘每天都喝奶茶，却不知道自己有糖尿病，导致自己直接被送入了ICU。
现在因为三高引发的心脑血管疾病的死亡率，已经变为了全球第一
得三高的人，往往都伴随着
高油、高盐、高糖
的饮食习惯，尤其是吃外卖、饮食习惯差的人，更容易被三高盯上。

大部人人认为只要我不吃油炸，甜腻的东西，就不会患上高血脂。但实际上并不是，你仔细想想有高血脂的长辈们，他们饮食不比你清淡？但是他们有一个爱好，就是太爱吃碳水。
像我男朋友，人并不胖，180，140斤，但是就肚子大，吃的也不多，甚至给他吃油腻的还会嫌弃，唯一爱吃的就是碳水，视米饭如命，给他个酱豆腐都跟干两碗米饭的那种
如果你不让他吃，他就会不开心，跟你抱怨“为什么我都那么累了，你还不让我吃米饭，不吃我会死的”

所以，这就很容易理解，为什么三高会被公认为富人病，背后的元凶就是——高碳水高油高隐形糖的饮食方式

高油其实绝大多数人已经引起注意，都已经把吃的油换成了good fat，不饱和脂肪酸，可是高碳水和高隐形糖本质是一回事儿，恶性循环。
高碳水会转化为高隐形糖，而烹饪过程中，为了综合掉重口味高纳的刺激性口感，又会加倍添加吃起来好像不是那么甜但其实放了居多糖的隐形糖，即南方人很爱说的用糖来调鲜，背后是你想象不到的海量隐形糖。
而海量隐形糖的危害，就在于我们不停的喝抗糖成分，来阻挡的——AGEs糖基化产物
至少我们女人，已经被整个美容行业，教育懂得了，哦，AGEs是加速衰老的元凶，不抗糖，老得快。
吃糖令人快乐，可是吃糖也让人老得快，所以嗑糖嗑完，还得抗糖保青春。
AGEs糖基化产物会损伤我们的血管壁，破坏血管的完整性，等于在你的小血管上开了一个小创口，如果想要修复血管的创口验证，只能搬来胆固醇。
胆固醇虽然是修复了创口，但是他也把血管堵住了，慢慢血管壁就越来越狭窄，引发了高血脂🤦‍♀️
所以说，预防／缓解三高，并不是天天吃草跑步，不吃油就行，你得控糖才行啊

每次中午叫外卖，问要不要甜品，咕都说不要。
兔说，你不是胆固醇超标么？你血糖不高啊
对，可是即便是血糖不高，也不能放开了狂吃隐形糖，否则，吃草都白吃了。
控糖、抗糖化，病不是说让你不吃碳水，完全戒断碳水，人会没有力气，长期戒碳水，严重的会电解质紊乱，所以，主食适度还是要吃，提供身体的能量。
降低并不是戒断主食的摄入，吃点米面，但别多吃，多吃鱼肉蛋奶，50%的碳水摄入量就够了，及时补充优质蛋白才行。

作为三高富贵病的超年轻患者，汤大米很有经验，指导刚得了三高的咕咕说：

如果你实在管不住嘴，至少先做到以下四种食物，不能同时摄入超过两项

1、高油
2、高胆固醇
3、高碳水
4、高糖
如果你很想吃肥油油肉肉，那就别吃高糖的做法，更不要跟大馒头大面条一起吃。

如果你实在很想吃大馒头大包子，那就尽量别吃高糖和高油。
总之，先把以上分开吃，少吃点，慢慢再调整饮食结构。
咕咕瞥了一眼说，我不吃！
很多年轻人都不知道自己得了痛风，一般不严重，并不会有很明显的症状，但一旦得了，就是一辈子的事儿。

可怕的痛风，痛起来要人命。
什么样的人，
是痛风高发人群？
爱吃海鲜的人！！！
尤其是，爱一边吃海鲜，一边喝啤酒的人！！！
绝对是尿酸爆表

当尿酸越来越高，高到一定程度，就会变成尿酸盐结晶，然后会有一部分在肾脏肾小球的地方形成沉淀，而另一部分会随着你的血液流到四肢，因‮尿为‬酸盐是‮状针‬的结‮体晶‬，关节‮间之‬是关节液，‮节关‬膜是‮滑光‬的，‮然突‬在这‮方地‬放一些钢针，你‮说‬疼不疼。
而存在于肾小球的尿酸结晶‮堵则盐‬住了肾小管‮小的‬孔，所‮长以‬期下去，不‮会仅‬痛风‮还，‬会慢‮肾性‬衰竭，必须引起重视。
然而痛风医学界公认并没有什么好的办法，一旦得了，一辈子忌口，动不动就复发。咕咕和兔兔的爸爸都是很严重的痛风，差不多在45岁以后发。

所以咕咕每年都监测尿酸指数，只能预防，没什么办法
而现在能够预防尿酸高、缓解尿酸疼痛的方法，只有紫苏。据英国《每日邮报》报道，曼彻斯特药学大会上宣布的一项最新研究发现，吃新鲜紫苏可以缓解痛风和关节疼痛。
在印度也有所研究，印度浦那药学院研究人员发现，从两种紫苏中提取的浓缩液可以在24小时内让肿胀关节消肿73%
但是它不能治疗！得了痛风只能忌口，只对预防尿酸高和缓解痛风疼痛、解海鲜毒是有效的。所以这也是为啥每次聚餐吃了螃蟹、海鲜、甚至喝了啤酒以后咕咕都会让我们喝紫苏茶，前面说了尿酸高的原因就是喝水少排尿少，而紫苏恰好可以利水利尿，帮助身体稀释尿酸含量。
也因为利尿，多喝紫苏茶以后见，吃进去喝进去的水分不会积在身体里，也就不会水肿。
并且紫苏对于尿道系统也会有所缓解，像咕咕之前总觉的下腹有酸胀感，膀胱坠着疼，想尿却总也尿不出，就是靠一天连续喝一升紫苏，才有所缓减。
紫苏茶虽然只是茶，但是经方配伍做的刚刚好。紫苏温暖祛湿，绿豆芦根甘草解毒，陈皮健脾健胃，菊花清热。
羽心堂所有的茶里面，紫苏，是最让人神清气爽的。
水肿吗？早上起来眼皮肿，脸蛋圆胖肿，下午小腿肿，一按一个坑，是不是得了肾病综合征？不是，去医院检查也没事。
女人是水做的，就是天生爱肿，想尽一切办法消肿，刮脸去肿，运动紧致，可怎么就没想起来祛除体内的痰湿呢？
喝下去的水没变成滋润皮肤的营养，只变成了肿呼呼的黏液聚集在身体里，怎会不肿。
紫苏芦根，都是消水的好东西，喝下去以后，如果体内水饮严重，就会发现自己尿尿变多。
清热解毒，祛湿驱寒，这样的配方，在马上狂吃大闸蟹的日子里，不天天备着，就不会安心。
虽说驱寒，又怕你驱寒太急，拿来菊花清热。不光祛湿，又搭配陈皮丁香开胃健脾，让你从根本上提高运化水饮的能力。
脾虚最常见的症状：胀气但是放不出来屁，没有胃口，或者吃完很久都不消化，白胖浮肿的人，大多都脾虚。
偏偏体内如果有湿气，就会让整个人体的大轮子慢起来，用药也不见得爽利。
百病先祛湿，祛湿先健脾，就是紫苏茶的奥秘呀，祛湿健脾。
如果你身边有人天天啤酒配海鲜，经常吃这种高痛风套餐，一定要记得给他带包紫苏茶，玩意哪天痛风了，想要缓解就难了
10个都市丽人，9个腰酸背痛，然而这属于典型的富贵病，你想想，现在的人都是能躺着绝对不坐，能坐着肯定不站着，坐下也是葛优躺，甚至恨不得上个班都要用高位截瘫的姿势工作
就每天这么摊着，腰椎和颈椎都没有一个很好的支撑点，常年用力错误，可不脖子疼、颈椎疼、腰酸背疼么🤷‍♀️
说到腰颈椎健康，怎么坐，比怎么站更重要。因为很多人可能不知道，久坐给腰椎施加的压力，是站着的两倍。
这也是为什么我同事为了护腰椎，大几百买个坐垫靠背的原因。
她屁垫跟靠背一体的坐垫还挺有点意思。我在办公室看见她那个东西，也就以为是个屁垫跟靠背一体的坐垫而已。她跟我说要几大百的时候，我还嗤之以鼻，觉得她这不是交智商税吗。
她也不管我笑她，只让我自己坐坐看。
第一次坐不懂，只屁股坐上去只坐了二分之一。没感觉有什么特别的地方，我就眼巴巴地看着同事，用眼神告诉她：哪有你说的这么神奇
结果她说，你没坐对！屁股往后靠。把整个屁股都坐进那个凹槽里去。
这么讲究？我按她说的屁股往后挪。等屁股就位，把腰考上椅背的那一刻，立马真香！
这个椅背大师级的力学设计吧，像一双有力的手拖着你的腰，整个背不自觉的挺起来了。
半点不累人。
我整个人就跟有股神奇的力量撑住了一样。
同事看我真香，一脸满意，让我翘二郎腿试试。
你们猜怎么，我居然翘不好二郎腿了？！
真有神奇的力量附体了。屁股坐进那个小凹槽里，腰一贴上椅背，就不自觉地打直了。
靠背凸出的“花瓣”设计稳稳地托住了腰椎的位置，所以虽然背是笔直的，但一点不累人。
这个花瓣椅跟软塌塌的那种坐垫和小靠枕有本质的不一样。那种软塌塌的材质虽然你刚坐上去感觉舒服，但实际上对脊椎没有支撑力。一团棉花，你腰椎不正，躺上去棉花也不会把你的腰扶正。

而花瓣椅虽然轻到我一只手就能举起来，材料却硬挺又舒服。日本的设计也符合亚洲人的身体结构。所以一坐上去，身体就被椅子设计的力学限制住了，你就会乖乖地按它给你的力学支撑坐成它规范的健康坐姿。

因为是它的力在支撑着你，所以坐在上面其实非常舒服，一天下来，以前歪东倒西坐姿导致的腰痛也没出现，伸个懒腰都觉得更畅快。
同事说她买来做了一个多月，之前这么多年忍不住要翘二郎腿的毛病也给改过来了，现在就算没有花瓣椅，出门在外坐着翘二郎腿都觉得有点奇怪，反而不想翘了。
之前动不动腰疼的情况也没再出现过。算是一把椅子就治好腰椎间盘的老板毛病，搞得我不仅打脸再没笑她几百块买椅子是智商税，反而真香被倒种草自己也买了一把......
每天上班的时候看电脑，下班了继续电脑写稿子，等到终于写完稿子有点自己的时间，有开始打开手机刷抖音放松脑子

我这个眼睛常年得不到休息，眼珠子都快长到电脑手机上了。有的时候忙起来我恨不得走路都在写稿。

前段时间我无意撸到一本小说，本来只是随便看看，结果呢那叫一个上头，每天躺床上只准备看一个小时，最终都变成狂看四五个小时。也就刷了一周，我感觉眼睛差点没费。明显视线比以前模糊了，眼睛又酸又干，想流泪都流不出。
唉，视力出现问题都不需要怎么自查，每天睁着眼睛看世界，视力清不清楚，眼睛酸不酸胀一下子就能意识到。
后来又跟朋友出去玩，户外日光紫外线强，我没戴墨镜，又不停在帮她拍照，相当于眼睛盯着手机屏幕，手机屏幕又把紫外线折射给我的眼睛。几天下来，眼睛酸涩到走路都想闭眼。
我担心自己zuo死别给zuo瞎了，也怕度数加深，特意跑去药店买了眼药水。滴上去的时候有用，凉凉的比较舒服。然而这只是对于眼部问题的一时缓解，起不到根本作用，甚至会耽误眼部并且，造成白内障
后来我也想改过自新来着，主要是眼睛实在不舒服，再不救真怕自己英年早瞎，就买了几盒护眼饮来喝。
这款里面添加了黑番茄叶黄素酯护眼，含大量的花青素及β-胡萝卜素，能够帮助维持眼部血管健康、帮助循环，改善用眼过度后的疲劳，同时提供抗氧化活性，减少紫外线对眼睛的伤害。
它的黑番茄叶黄素酯原料选了引自美国Solanum lycopersicum ‘Indigo Rose’，靛蓝玫瑰黑西红柿品种，无农药自然栽种。
并且采用的是微米级的食用科技，平均粒径仅有1~3μm，尺寸只有红血球的1/9，无需体内物理消化的介入，所以能被身体快速吸收快速开启吸收生化流程。
后续经TCI实验证实，能够有效清除自由基，降低蓝光所诱发的自由基伤害。还能够调控护眼相关基因，缓解眼部的各种压力不适，达到护眼效果。
我如果不是那次更朋友出去玩，被紫外线弄到感觉自己眼睛要不行了的程度，我其实都还不知道紫外线、蓝光对眼睛伤害那么大。
UV、蓝光、熬夜等坏习惯给眼部带来的自由基伤害，事实上是眼部问题的根源之一。
紫外线日积月累的影响会伤害眼内翼状赘片，引起光害性角膜炎，白内障。
紫外线+蓝光则会引起黄斑部病变。
那段用眼过度的时间我发现自己的眼睛眼白有点变黄，起初还怀疑是化妆品没卸干净导致的。
谁知道喝了一段时间护眼饮给白回来了。才意识到那段时间眼白发黄，原来是水晶体受到自由基攻击，黄斑部病变导致的眼白变混浊。
而喝了护眼饮之所以眼白的浑浊被改善，是因为护眼饮里的黑西红柿降低了蓝光诱发的自由基，从而阻断额阻断眼睛黄斑部病变。
护眼饮每天喝2-3瓶就好，这款是非常清新的果蔬口感，很好喝。长期喝不仅眼睛浑浊白内障的病症可以改善，眼睛的酸涩感也几乎没。我以前工作一忙眼药水都是不离手的，但打了一段时间的护眼饮。一瓶个月前买的眼药水居然到现在还没用完。
一天下来，虽然看了十几个小时的电脑手机，难免有些疲惫感。但不会发干，也不会特别酸。

感觉这款就像眼睛的充电宝一样，每天充电，眼睛就不会疲劳暗淡，视力问题也能缓解。所以有护眼需求的可以趁打折囤一些，免得像我一样，喝完几盒觉得好，等再去买只能原价入手了。。。
都市眼部疲劳，除了喝护眼饮之外，记得多休息多放松眼睛，抽空蒸汽眼罩放松下。
你知道有肺部结节这个病么？

咕咕在体检时做了CT，才发现自己有肺部结节，上网一查全都是，医生说，自从体检里有了肺部CT，检查出一大堆肺部结节，才知道这几十年的二手烟、空气污染有多严重，连从来不抽烟的年轻女性，都成为了高发人群

上次咕咕写体检，后台一堆人说自己也遇到过👇

咕咕跟咕夫开玩笑说，千万别让我妈知道，我妈知道了又要催我回上海，说北京污染闹的。

结果，咕咕妈知道了特别淡定，说：哦，肺部结节啊，我也有，上海也有很多的。
以为哪儿空气质量好点儿，肺部疾病也能少点吧，结果，咕咕台湾的姐姐跳出来说，咳，我也有，这年头，谁呼吸系统没点毛病呢？地球的呼吸环境那么糟糕，逃到美国也躲不了。

这个病城市越大，越躲不掉，如果真的到了结节这种大毛病，只能去医院就医，没别的办法，但如果你跟我似的是高发的呼吸系统的小毛小病，支气管不通畅，动不动就咳、痰、喘，这种情况是可以预防改善的
我冬天的时候，开暖气或者空调，鼻腔经常容易干到很不舒服，以为是太干燥了，就不停喝水，还买了个加湿器。
效果呢多多稍稍是有一点吧，但鼻腔还是发干不舒服。后来我才知道，其实这种鼻腔干，并不主要是缺水导致的。
都市空气质量不好，呼吸道系统也跟着受牵连。空气过热、过干、质量差都可能引发常见的慢性鼻炎。
并且像饮酒、吸烟、营养缺乏、维生素不足、消化不良、贫血等等其实都可能诱发鼻腔干燥的症状。属于比较常见的慢性炎症。
而慢性鼻炎导致的呼吸道受损，肯定会进一步影响呼吸道系统从而伤肺。这也是起初没关注呼吸道健康，结果去医院查出了肺炎的原因。
呼吸道系统包括呼吸道和肺，所以自查肺部健康，最直接的就是关注自己呼吸道有没有不适。比如会不会经常鼻腔干燥，喉咙不舒服，发干发痒想咳嗽。
有这些症状的话，可能已经对呼吸健康埋下隐患，需要想办法改善了。方法就是提高我们的呼吸道免疫力，给鼻腔到胸肺形成呼吸的隐形防护。而目前我用过的n种鼻部缓解药物，唯一管用的，只有呼吸精油。
老实说这款呼吸油用之前我没指望它这么好。本来只是因为疫情天天戴口罩想让呼吸道舒服一点的。
没想到用完把我的空调房鼻腔干燥问题一并解决了。
因为这个油里边的成分不仅疏通鼻腔，其实还改善鼻粘膜。止咽痒、止咳效果也很明显，通过保护气管从而起到润肺的效果。
像绿白花千层精油，能够抗菌，改善呼吸道不适，预防呼吸道感染。
澳洲茶树精油，能够协助呼吸道消炎，畅通呼吸道，增强免疫力。
来檬油，能舒缓咳嗽、胸闷气郁，以及改善鼻窦炎造成的呼吸问题。
薰衣草油，能够帮助黏膜愈合，舒缓平复呼吸。
锡兰肉桂叶精油，能促经血液循环，畅通呼吸系统。
所有的这些成分加起来，能够全方位解决各种呼吸道问题。
成分都是可食用级别天然萃取的植物。所以就算从鼻腔流到了喉管也完全不用担心安全问题，可以咽口水吞下去。
它的用法比较多，我详细介绍一下：
1、直接滴到鼻孔里，或者把呼吸油滴在棉签上，拿棉签涂在鼻孔里面
滴的话不要滴太多，滴完最好捏一下鼻子，让精油更好地被鼻腔黏膜吸收，也防止精油流出来。
这个油很温和，而且鼻粘膜是亲油性 ，会呛水不会呛油，所以不用怕滴进去会不舒服，并且滴入后还会有一种呼吸通畅的畅快感。
这种感觉贯穿呼吸道，因为呼吸顺畅了，细胞血液带氧量提高，脑子也会清醒很多，会有种全身都畅快起来的感觉。
2、实在不想滴，或者感冒、鼻炎不方便涂，可以直接抹在鼻子周围，通过呼吸吸入精油分子去滋润鼻腔，改善黏膜问题也是ok的。
3、涂在脖子，气管的位置。从咽喉到锁骨，从脖子由下往上搓揉。
让皮肤吸收，从而改善呼吸系统进而润肺。
4、可以直接涂在胸肺部位，从肺部正中间向两侧按摩，能够很好的缓解肺部那种想要咳嗽咳不出来，想要呼吸但是却得大口喘气的感觉。
在呼吸困难的时候就还可以把呼吸油抹在左肩锁骨下，轻敲10到20次，效果会非常惊喜，呼吸能快速畅快起来
最后总结一下，呼吸有不适肺炎才适用，而是有以下问题的人都推荐用。
1、肺部、气管敏感、季节性呼吸系统不适
2、易发生季节性、病毒性感冒
3、受季节或空气影响鼻部过敏、涕多痰多
4、长期呼吸不畅、躺卧呼吸困难
5、鼻塞、鼻血、喷嚏等鼻部不适
如果你总是感觉呼吸困难，没到快供暖，或者第二天雾霾天的时候准咳嗽，记得一定要常备鼻腔油，还可以用灸贴贴肺俞穴、膈俞穴，日常备着点燕窝清肺润燥，就不会那么难受了
都市病说大不大说小不少，轻度的时候只是影响生活，放任不管可能恶化成疾。
想到这些富贵病这么容易高发我就后怕，年轻的时候如此拼命，最后却因为自己的不注意身体垮了，那么奋斗还有什么意义呢？

你要永远记住，身体才是革命的本钱啊

你都不爱自己，还指望谁来爱你？

今日份小可爱
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